Algenöl Vergleich 2025

Bei Algenöl handelt es sich Tests veganer Omega-3-Öle zufolge um ein aus Mikroalgen gewonnenes Pflanzenöl, das als Nahrungsergänzung verwendet werden kann und dabei als Lieferant für wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren dient, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann und die daher als Teil einer ausgewogenen Ernährung über die Nahrung aufgenommen werden müssen.

Die Algenöl-Kapseln von Mivolis enthalten mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren. Deshalb können sie die ideale Ergänzung im Rahmen einer vegetarischen oder veganen Ernährung sein. Denn die Kapseln sind rein pflanzlich und frei von tierischen Inhaltsstoffen.

Besonders bei veganer oder vegetarischer Ernährung kann die Verwendung von Algenöl sinnvoll sein.

Dass Algenöl für die meisten Menschen nicht zum standardmäßigen Kühlschankinhalt gehört, liegt daran, dass es nicht nur relativ teuer ist, sondern auch, dass wir Omega-3-Fettsäuren in der Regel über den Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten zu uns nehmen und die Forschung und Entwicklung von Alternativen in diesem Bereich noch recht neu ist.

In welchen Fällen, abgesehen von der geschmacklichen Verfeinerung verschiedener Speisen, die Zugabe von Algenöl in den Speiseplan gesund und sinnvoll ist, erläutern wir auf BILD.de in den folgenden Abschnitten.

2.1. Bei veganer oder vegetarischer Ernährung

Algenöl ist eine vegane Alternative zu Fischöl.

Als rein pflanzliches Produkt ist Algenöl vegan. Während Fisch als Hauptlieferant für die wichtigen Omega-3-Fettsäuren gilt, ermöglicht Algenöl den Zugang zu dieser Nährstoffgruppe auch Vegetariern und Veganern. Als unterster Teil der Nahrungskette sind die Mikroalgen der Hauptlieferant dieser Fettsäuren für die Fische, die wir dann essen. So lässt sich dieser Zwischenschritt einfach überspringen.

Ein nicht zu unterschätzendes Argument, wenn es um Gesundheit von Algenöl oder Fischöl geht, ist die Tatsache, dass auf Grund der heutzutage massiv verschmutzten Ozeane die Nahrung von Fischen teils auch unfreiwillig aus Schadstoffen und Mikroplastik besteht. Umgeht man den Verzehr der Fische, verhindert man dadurch auch den eigenen Verzehr dieser Schadstoffe und trägt zudem nicht zur Überfischung der Ozeane bei.

Laut Nachforschungen der Verbraucherzentrale ist die Produktion von Algenöl nicht notwendigerweise nachhaltiger als die von Fischöl. Die wildlebenden Fisch- und Krillbestände werden zwar geschont und das Ökosystem nicht angetastet, jedoch ist die Belastung für die Umwelt, die für den Betrieb der Meerwassertanks und die weitere Verarbeitung entsteht, je nach Herkunft des dafür verwendeten Stroms höher.

2.2. Bei Rheumaerkrankungen wie Arthritis

Algenöl kann messbar die Entzündungswerte senken.

Laut einer vom BMBF geförderten Studie können die Inhaltsstoffe, die in Mikroalgen und damit auch in Algenöl vorkommen, Gelenkentzündungen, wie sie bei rheumatoider Arthritis vorkommen, lindern. Für diese Studie wurde die Mikroalge Schizochytrium verwendet, die für viele Seefische Hauptnahrungsmittel ist und die hauptsächlich für die Herstellung von Algenöl gezüchtet und verwendet wird.

Da die Omega-3-Fettsäuren vom menschlichen Körper in entzündungshemmend wirkende, hormonähnliche Botenstoffe umgewandelt werden, trägt die Wirkung von Algenöl für Rheumatiker nicht nur zu einem schmerzfreieren Leben bei, sondern senkt messbar die Entzündungswerte.

2.3. In der Schwangerschaft oder Stillzeit

Auch während der Schwangerschaft oder Stillzeit kann sich Algenöl positiv auswirken.

Auch für Stillende und während einer Schwangerschaft wird Algenöl als Nahrungsergänzung empfohlen, nicht zuletzt wegen der positiven Eigenschaften, mit denen EPA und DHA auf die gesunde Entwicklung der Organe des Kindes einwirken. Gegenüber Fischöl bietet sich hier ebenfalls der Vorteil, dem Kind keine Schadstoffe aus verschmutzten Ozeanen zuzuführen.

Wer es damit zugunsten der Gesundheit des Kindes genau nehmen möchte, sollte sich besonders gut über die Inhaltsstoffe und Produktionsabläufe informieren und sich in jedem Fall für ein Algenöl in Bio-Qualität entscheiden.

Bevor Sie Algenöl kaufen, sollten Sie sich über die verschiedenen Darreichungsformen informieren und überlegen, welche davon Ihren Wünschen entspricht und für Sie am meisten Sinn macht. Die folgende Tabelle schafft einen Überblick über die Eigenschaften der zwei unterschiedlichen Typen der Darreichung, in Form von Kapseln oder flüssig in der Flasche.

Algenöl gibt es z. B. in der Flasche oder in Kapselform.

Jedes Öl ist unterschiedlich, nicht nur in Bezug auf Inhaltsstoffe, Gehalt und Verzehrmengen, sondern auch auf die optimale Lagerungsform. Algenöl ist mit seinen instabilen Fettsäuren in dieser Hinsicht besonders empfindlich.

4.1. Lagerung

Wie bereits erwähnt, ist Algenöl hitzeempfindlich. Nicht nur sollte es wegen seines geringen Rauchpunktes nicht zum Braten verwendet oder zu heißen Speisen hinzugegeben werden, es sollte auch nach dem Öffnen im Kühlschrank gelagert und vor Sonneneinstrahlung geschützt werden, um seine Haltbarkeit zu gewährleisten. Bei der Lagerung unter 4 °C nimmt das Öl eine leicht kristalline, aber unschädliche Form an.

Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die in den Algenöl-Kapseln von Mivolis enthalten sind, tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, wenn Sie täglich eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

4.2. Verzehrmengen

Die Dosierempfehlungen, die Hersteller von Algenöl auf dem Ettikett oder der Verpackung angeben, sollten nicht überschritten werden. Besonders bei Algenöl-Tabletten, die im Gegensatz zu flüssig verkauftem Algenöl nicht selbstständig dosiert werden können, findet sich oft der Hinweis auf die ausschließliche Eignung für Erwachsene, da selbst die geringstmögliche Dosierung für Kinder zu hoch wäre.

Achtung: In manchen Fällen kann der Verzehr von Algen bzw. Algenpräparaten sogar schädlich sein. Durch den teils hohen Jodgehalt kann es im Falle der Einnahme von Schilddrüsenhormonpräparaten zu unerwünschten Wechselwirkungen kommen. Allgemein sollten Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen beim Verzehr von Algenprodukten vorsichtig sein. Im Zweifel sollte der Jodgehalt des Algenöls vor Einnahme überprüft werden.

Egal ob im Biomarkt oder in der Apotheke – wer Algenöl kauft, um seine Ernährung damit zu ergänzen, sollte genau auf die tatsächlichen Inhaltsstoffe schauen. Denn in den wenigsten Fällen befindet sich reines Algenöl in der Flasche, oft besteht es aus einem pflanzlichen Trägeröl und ist mit Algenöl angereichert. Ob dies per se ein Fehlkauf ist oder ob die Mischung verschiedener Öle auch Vorteile hat, erfahren Sie auf BILD.de.

Algenöl enthält für den Menschen wichtige Omega-3-Fettsäuren.

Wenn Sie den Einstieg in die Nahrungsergänzung mithilfe von Algenöl ausprobieren möchten, lohnt es sich, sich bei einer Kaufberatung über die im Folgenden gesammelten Kategorien zu informieren sowie Produktrezensionen und Tests verschiedener Algenöle anzuschauen, um das beste Algenöl für Ihre Zwecke zu finden.

• Darreichungsform
• Dosierempfehlung vom Hersteller
• Menge innerhalb der empfohlenen Tagesdosis
• DHA-Anteil
• EPA-Anteil
• andere Vitamine
• vegan

Nicht nur im Internet, sondern auch bei Rossmann oder dm bekommen Sie Algenöl in verschiedener Form, in größeren Bioläden wie Denn’s werden Sie auch dann fündig, wenn Sie gezielt nach Bio-Algenöl suchen. Einige der wichtigsten Marken, deren Algenöle häufig unter den Testsiegern bei Produktvergleichen landen und die wir daher nicht unerwähnt lassen möchten, finden Sie in der folgenden Aufzählung:

• Norsan
• ProFuel
• InnoNature
• effective-nature
• Ekopura
• SinoPlaSan

Das in den Algenöl-Kapseln von Mivolis enthaltene DHA, also Docosahexaensäure, trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei. Die positive Wirkung stellt sich nach einer täglichen Einnahmenmenge von 1 Kapsel ein.

Um Ihnen eine gut vorbereitete und informierte Kaufentscheidung zu ermöglichen, möchten wir zum Abschluss auf einige wichtige Fragen eingehen, die häufig zum Thema Algenöl gestellt werden.