• Den Backpacking-Rucksack gibt es in verschiedenen Größen, die bis zu 100 Liter Volumen bieten.
  • Trekkingrucksäcke eignen sich besonders gut für Wandertouristen oder Rundreisen.
  • Bei Backpacking-Rucksäcken kommt es auf eine gute Passform sowie langanhaltenden Tragekomfort an.

Backpacking Rucksack Test

Rucksackreisen – oder auch Backpacking – haben als Urlaubsform in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, weswegen auch das Interesse an der richtigen Ausrüstung steigt. Backpacking-Rucksäcke gibt es in verschiedenen Varianten, mit verschiedenen Volumen und verschiedenen Tragesystemen. Die Möglichkeiten sind so unterschiedlich, wie die Käufer selbst, was es erschwert, den richtigen Backpacking-Rucksack zu kaufen.

Anders als ein Canvas-Rucksack, also ein Rucksack aus Garn und Stoff, ist ein Trekking-Rucksack meist aus Nylon oder Polyester.

In unserer Kaufberatung wollen wir Ihnen die unterschiedlichen Modelle vorstellen sowie Kriterien nennen, auf die Sie vor dem Kauf achten sollten. Wir klären Sie in unserem Backpacking-Rucksack-Vergleich 2025 darüber auf, wie wichtig die Größe des Backpacks ist und ob ein Kofferrucksack für Ihre Zwecke geeignet ist.

1. Auf nach Australien, doch zunächst: Wie finden Sie den richtigen Backpacking-Rucksack dafür?

Backpacking Rucksack von vorne an der Wand lehnend

Bei Backpacking-Rucksäcken kommt es auf das fassende Volumen an. Der Deuter Fox 40 kann 40 Liter aufnehmen. Je nachdem, wo Sie hinfahren, reicht dieser für ca 5 Tage aus.

Im Grunde sind Backpacking-Rucksäcke lediglich große Rucksäcke, die meistens über zusätzliche Seitenfächer und mehrere Schlaufen verfügen, um dort Flaschen oder Jacken zu verstauen.

In den letzten Jahren sind so genannte Work-and-Travel-Trips mit Rucksack auf dem Rücken zu einer günstigen und spannenden Art der Urlaubsgestaltung avanciert. Gerade Backpacker Rucksäcke für Australien, Neuseeland, Kanada oder gleich den gesamte ostasiatischen Raum erfreuen sich neuer Beliebtheit.

Jedes der Reiseziele stellt durch die besonderen klimatischen Bedingungen unterschiedliche Ansprüche an die jeweiligen Rucksäcke. Der Backpacker-Rucksack für Australien beispielsweise sollte kalte Getränke gut isolieren und vor der Hitze schützen wohingegen ein Backpacker in Kanada eher mehr Platz für dicke Winterkleidung braucht.

Ist das Reiseziel ersteinmal festgelegt, stellen sich Backpacker verschiedene Fragen: Welcher Rucksack ist der richtige?Trekkingrucksack oder Backpacker-Rucksack mit Rollen? Welches Volumen ist geeignet ist und wird der Rucksack letztendlich nicht doch zu schwer?

Es gilt jedoch nicht nur das eigene Reiseziel zu beachten, sondern auch den eigenen Körper. Manche Reisende brauchen einen Brustgurt, andere können gut auf ihn verzichten und wieder andere hätten lieber einen Backpacker-Rucksack für Damen.

Wir möchten Ihnen dabei helfen, sich auf den Kauf bestens vorzubereiten, sodass einer erfolgreichen Reise nichts im Weg steht.

2. Work And Travel, Wanderurlaub oder Island Hopping – In welchen verschiedenen Variationen gibt es Backpacking-Rucksack-Typen?

Backpacking-Rucksack Informationen geeignet für
Trekkingrucksack trekkingrucksack backpacking
  • großes Volumen (bis zu 100 l)
  • durch Schlaufen und Außentaschen dazu geeignet, Trinkflaschen oder Wanderstöcke zu befestigen
  • manchmal etwas instabil
  • hoher Tragekomfort auf langen Reisen
  • lange Wanderrungen
  • Outdoor-Trips
  • mehrwöchige Reisen mit vielen Ortswechseln
KofferrucksackKofferrucksack backpacking
  • besitzt eine große Öffnung vorne, ähnlich einem Koffer
  • meist zwischen 40 und 70 l Volumen
  • oft nur ein zusätzliches Fach
  • abdeckbares Tragesystem
  • einfacher Transport durch Rollsystem
  • unter Umständen kann ein langes Tragen unangenehm werden
  • Backpacking-Touren bei denen weniger gelaufen wird
  • mehrwöchige Reisen mit seltenen Ortswechseln
  • Work and Travel

3. Kaufkriterien – Worauf sollten Sie laut Backpacking-Rucksack-Tests achten?

3.1. Volumen – Die Größe macht’s nicht immer

rucksack backpacking volumen Gerade Rucksäcke für Reisen in kalte Länder sollten seitliche Schlaufen für Stöcke oder Eishacken haben.

Backpacker Rucksäcke in 50/60 l sind häufig die Standardvariante der Rucksäcke. Es gibt allerdings auch den Outdoor Backpacker Rucksack mit bis zu 109 l Volumen. Ein größeres Volumen bedeutet jedoch nicht, dass das Gewicht des Rucksacks an sich höher ist.

Ein Backpack von Osprey beispielsweise hat ein Volumen der genannten Größe und ein Eigengewicht von 2,6 kg wohingegen ein Backpacker Rucksack von Deuter bei 75 l ein Leergewicht von 2,7 kg besitzt.

Auch die Beladungsempfehlung hängt nicht unbedingt mit dem Volumen zusammen, da beispielsweise der Travel-Rucksack von Osprey eine Empfehlung von 25 kg, der Rucksack von Deuter eine Empfehlung von 20 kg vorweist. Ein Unterschied von 25 l Volumen macht somit lediglich einen Gewichtsunterschied von 5 kg aus.

Sie sollten deswegen darauf achten, wie viel Kilogramm sie tatsächlich über welche Zeit hinweg tragen können.

Das Volumen bestimmt zudem nicht immer die Größe des Rucksacks. Verschiedene Backpacks mit einer Höhe von 74 cm kann sich im Volumen um bis zu 30 l unterscheiden.

Wir empfehlen in unserem Backpacker-Rucksack-Vergleich, dass Sie für kältere Länder einen Rucksack mit mehr Volumen kaufen, da Winterkleidung dicker ist als ein Bikini oder eine Schwimmhose. Backpacker-Rucksack-Tests haben jedoch gezeigt, dass ein Volumen von bis zu 80 l für gewöhnlich ausreicht.

3.2. Tragesystem – Brust- und Hüftgurt für die richtige Verteilung des Gewichts

Backpack tragen richtig komfort Der Trekkingrucksack sitzt richtig, wenn er ausbalanciert ist und nicht auf dem Gesäß aufliegt.

Bei den Tragesystemen gibt es drei grundsätzliche Arten: Körperkontakt, Abstandsnetz und Ventilationsrücken. Tragesysteme werden oft durch Stäbe aus Federstahldraht stabilisiert.

Es gibt spezielle Tragesysteme für Frauen, die eine kürzere Rückenlänge haben als der Standard und zumeist auch schmaler geschnittene Schultergurte.

Aber nicht nur die Frage, wie nah der Rucksack am Körper liegt, sondern auch die Arten von Gurten sowie die Polsterung ist entscheidend.

Brust- und Hüftgurte sorgen dafür, dass das Gewicht des Rucksacks für Backpacker sich gleichmäßig auf den Körper verteilt und nicht nur auf den Schultern liegt. Beide Gurten sollten adjustierbar sein und dürfen sich bei Bewegung nicht versehentlich lockern. Selbstverständlich sollten die Schultertragegurte ebenfalls verstellbar sein.

3.2.1. Körperkontakt

Tragesysteme mit Körperkontakt sind oftmals steif und liegen eng am Körper an:

    Vorteile
  • gute Kontrolle über Rucksack durch engen Körperkontakt
  • ausreichend gepolstert
  • flexibel verstellbar
    Nachteile
  • der Rücken schwitzt stark
  • Tragesystem manchmal etwas steif
3.2.2. Abstandsnetz

Auch bei Rucksäcken mit Abstandsnetz liegt der Backpack nah am Rücken, aber seine Rückenauflage besteht aus einem luftdurchlässigen Netz:

    Vorteile
  • sehr gute Belüftung
  • gute Kontrolle über Rucksack
  • ausreichende Polsterung
    Nachteile
  • etwas steif
3.2.3. Ventilationsrücken

Backpacking-Rucksäcke mit Ventilationsrücken zeichnen sich durch zwei seitliche Leisten aus, über die ein Mesh gespannt ist:

    Vorteile
  • sehr gute Belüftung
  • viel Bewegungsfreiheit
    Nachteile
  • schlechte Kontrolle des Rucksacks

3.3. Rückenlänge – Oft übersehen aber unabdingbar

Die richtige Rückenlänge finden

Es gibt drei Kategorien:

  • kurz: 40-49cm
  • mittel: 50-57cm
  • lang: 58-69cm

Die richtige Rückenlänge ist fast noch wichtiger als das Tragesystem, da es auch hier um die richtige und gleichmäßige Verteilung des Gewichts geht.

Der Wanderrucksack darf nicht zu hoch sitzen, da das Gewicht dann zu sehr auf den Schultern lastet, jedoch auch nicht zu niedrig, da der Rucksack sonst am unteren Rücken scheuern könnte.

Die meisten Tagesrucksäcke haben eine fixe Rückenlänge, Trekkingrucksäcke hingegen haben oft ein verstellbares System oder werden in unterschiedlichen Längen angeboten. Backpacking-Rucksäcke für Frauen haben meist einen kürzeren Rücken als das Pendent für Männer.

Bei der Einstellung der richtigen Rückenlänge ist vor allem die eigene Größe entscheidend. Deswegen empfehlen wir, einen Berater im Fachgeschäft um Rat zu fragen.

Je länger die Grundrückenlänge, desto größer natürlich auch der Rucksack und sein Volumen.

3.4. Extras – Mit besonderer Ausstattung auch in regennassen Städten sicher unterwegs

backpacking rucksack regen Eine Regenhülle schützt den Rucksack bei Schauern.

Eines der bekanntesten und gewöhnlichsten Extras eines Reiserucksacks ist vermutlich die integrierte Regenhülle. Diese befindet sich meist in einem kleinen Extrafach am Boden des Backpacks und lässt sich einfach über den Rucksack ziehen. Dadurch wird Ihr Backpacking-Rucksack wasserdicht.

Einige Reiserucksäcke haben zudem Spezialfächer für den Schlafsack oder besondere Eisaxt-Schlaufen. Diese sind für Outdoor-Rucksackreisen besonders nützlich. Günstige Backpacking-Rucksäcke haben solche Sonderfächer jedoch meist nicht.

Manche Backpacking-Rucksäcke haben einen abnehmbaren Tagesrucksack, sodass die Stadt bequem mit einem leichteren und handlicheren Rucksack auf dem Rücken erkundet werden kann.

4. Wie schneiden Backpacking-Rucksäcke im Test ab?

Der letzte Backpacking-Rucksack-Test der Stiftung Warentest ist bereits aus dem Jahr 2000 und deswegen mittlerweile weniger relevant. Im Jahr 2017 wurde hier kein Test durchgeführt. Gerade auf Outdoor-Aktivitäten spezialisierte Magazine und Webseiten testen immer wieder Rucksäcke, sodass wir Ihnen ein Ergebnis präsentieren können.

Was bei den besten Backpacking-Rucksäcken jedoch auffällt ist, dass sie allesamt Leichtgewichter sind. Der High Peak Zenith ist nicht nur günstig, sondern wiegt lediglich 2,3 kg bei einem Volumen von 70 l. Noch leichter kann es der Osprey Atmos 50 AG: Er wiegt 1,8 kg, hat jedoch auch nur ein Volumen von 58 l. Dieser Outdoor-Rucksack besticht jdurch eine sehr gute Ventilation – sogar am Hüftgurt –, weswegen er besonders gut für wärmere Länder geeignet ist. Gerade deswegen ist er im Sommer 2015 zum Editor’s Choice Rucksack gewählt worden.

5. Welche Hersteller und Marken dominieren den Markt?

  • Mammut
  • The North Face
  • Highlander
  • AspenSport
  • Jack Wolfskin
  • Black Canyon
  • Outdoorer
  • Salewa
  • Tatonka
  • Mountaintop
  • Deuter
  • Vaude
  • High Peak
  • Osprey
  • Quechua
  • Fjällräven
  • Lowe Alpine
  • Bergans
  • McKinley
  • Salomon

6. Welche wichtigen Fragen zum Thema Backpacking-Rucksack sollten Sie sich stellen?

6.1. Wie schwer sollte ein Backpacker Rucksack sein?

Backpacking Rucksack Rückenpolsterung

Der Deuter Fox40 Rucksack ist im Rückenteil gut gepolstert, damit Sie auch bei schwerem Gewicht ein angenehmes Tragegefühl verspüren.

Das Gesamtgewicht des Rucksacks hängt stark von Ihrer persönlichen Statur und Fitness ab. Generell sollte der Rucksack insgesamt nicht mehr als 25kg wiegen. Die meisten Backpacking-Rucksäcke haben zudem Beladungsempfehlungen, an die Sie sich Ihrer Gesundheit und der Langlebigkeit Ihres Rucksacks zuliebe halten sollten.

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6.2. Wie groß sollte ein Backpacker Rucksack sein?

Auch hier kommt es ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse und die eigene Körpergröße an. Deswegen lässt sich kein generelles Urteil fällen. Es ist jedoch wichtig, dass Rückenlänge und Volumen in einem guten Verhältnis zueinander stehen.

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6.3. Wie sitzt ein Backpacker Rucksack richtig?

Um den Rucksack richtig anzupassen, schnallen Sie zuerst den Hüftgurt um und adjustieren diesen. Er sollte auf dem Beckenkamm liegen. Danach folgen Schultergurte und Lageverstellriemen, die angenehm anliegen müssen. Die Lageverstellriemen sollten am Schlüsselbein anfangen und in einem Winkel von etwa 30 bis 50 Grad ansteigen.

Achten Sie darauf, dass das untere Ende des Rucksacks nicht auf dem Gesäß aufliegt!

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6.4. Was gehört in ein Backpacker Rucksack?

Vakuumbeutel reisen Backpack packen Vakuumbeutel sind wahre Platzwunder und lassen Kleidung durch einfaches Rollen schrumpfen.

Allgemein lässt es sich schwer sagen, was in einen Backpacker Rucksack gehört, da dies auch immer von der Länge der Reise sowie dem Klima abhängt. Hilfreich sind Kompressionsbeutel, da hier die Kleidung mithilfe des Vakuuum-Verfahrens zusammenschrumpft und so mehr in den Rucksack passt.

Socken und Unterwäsche dürfen natürlich auch nicht fehlen; hier sollten Sie vorher überlegen, wie häufig Sie waschen können oder müssen. 7 Unterhosen sind meistens ausreichend. Um Platz zu sparen ist ein Mikrofaser- oder Reisehandtuch eine gute Alternative. Diese trocken schnell und lassen sich sehr klein zusammenrollen.

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6.5. Wie sollte man einen Backpacking-Rucksack packen?

Backpacking Rucksack Detail Hand hält Zipper

Hier haben wir auf die Reißverschlüsse des Deuter Rucksacks geachtet. Mit dem überliegenden Material des Rucksackes ist der Reißverschluss geschützt und das Eindringen von Wasser wird vermieden.

Den Backpacking-Rucksack richtig zu packen erfordert manchmal einige Vorversuche und löst oftmals etwas Frustration aus, da nie genug Platz vorhanden zu sein scheint. Das Rollen der Kleidung sowie die Benutzung eines Vakuumbeutels schafft bereits sehr viel Platz im Rucksack. Die meistgenutzten Gegenstände wie etwa Ladekabel, Tabletten, Zahnbürste oder Snacks sollten leicht zugänglich in den kleineren Zusatzfächern verstaut werden.

Hinweis: Das Gewicht muss zu beiden Seiten hin ausbalanciert sein und im Rücken sollten keine spitzen oder unebenen Gegenstände liegen.

Überlegen Sie bei jedem Teil wirklich genau, ob Sie es brauchen, da auch schon geringes Zusatzewicht nach einiger Zeit schwer wird.

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6.6. Wie kann ich am Flughafen den Backpacker Rucksack aufgeben?

Den Backpacking Rucksack als Handgepäck mit ins Flugzeug zu nehmen ist meistens nicht möglich, da die Trekkingrucksäcke zu groß für die Normen der Flugzeuge sind. Deswegen wird der Rucksack einfach wie ein normaler Koffer aufgegeben.

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6.7. Wie viel kostet ein Backpacking Rucksack?

Günstige Backpacking Rucksäcke gibt es bereits ab 30 bis 40 Euro. Im mittleren Preisbereich kosten die Rucksäcke zwischen 50 und 150 Euro. Besonders große und sehr umfangreich ausgestattete Backing Rucksäcke erhalten Sie eher ab 200 Euro aufwärts.

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6.8. Wie viel Liter Rucksack-Volumen braucht man für 1 Woche?

Packen Sie Ihren Backpacking Rucksack für eine Woche, sollte dieser mindestens ein Fassungsvolumen von 70 l haben.

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6.9. Wie viel Kilo passen in 50 Liter Rucksack?

Einen Rucksack, der rund 50 l Fassungsvolumen hat, können Sie mit 18 bis 20 kg Inhalt beladen. Solche Rucksäcke sind primär für mehrtägige Trekkingtouren oder -reisen geeignet.

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Video-Tutorials und Bewertungen für das Thema Backpacking-Rucksack

Das Video zeigt den Trekkingrucksack Deuter Aircontact Lite 65+10 in Aktion. Der Rucksack wird von einem erfahrenen Wanderer auf einer mehrere Tage dauernden Tour getragen und auf seine Funktionstüchtigkeit getestet. Das Video präsentiert die Vorzüge des Rucksacks wie seine ergonomische Passform, sein belüftetes Rückensystem und die verschiedenen Fächer und Befestigungsmöglichkeiten.

In diesem spannenden YouTube-Video “Backpacker Rucksack TEST (2023) – Die 3 besten Backpacker Rucksäcke im Vergleich!” stellen wir euch die ultimativen Begleiter für euer nächstes Abenteuer vor. Erfahrt, welche Rucksäcke uns mit ihren innovativen Features und erstklassiger Qualität überzeugen konnten und welche wir euch unbedingt empfehlen. Taucht ein in die faszinierende Welt des Backpackings und lasst euch von unseren praxisnahen Tests begeistern!

Backpacking Rucksack Vergleich 2026 Im Überblick