- Aus langlebigem PVC
- Enthält eine Pumpe
- beständige Qualität
- Design relativ kompakt
Sind runde Balancekissen besser als eckige Modelle? Eignet sich ein Balancekissen für den Bürostuhl und wann ist es sinnvoller, ein Balancekissen zum Stehen zu verwenden? Viele Fragen dieser Art beschäftigen Sie, wenn Sie ein Balancekissen kaufen möchten.
Balancekissen-Tests werden Ihnen die Entscheidung zwar nicht abnehmen, doch sie helfen beim informierten Vergleich. Balancekissen betrachten Sie mit dem Hintergrundwissen zu Größe/Durchmesser in cm, maximaler Belastbarkeit in kg und Co. mit anderen Augen.
Das Domyos-Balancekissen stärkt die Tiefenmuskulatur. Schon wenige Minuten Training verbessern Haltung und Stabilität.
Folgende Inhalte erwarten Sie nun:
Es spielt weniger eine Rolle, ob Ihr Balancekissen rechteckig, oval oder rund sein wird, sondern vielmehr, ob Sie eine klassische Version suchen oder eine mit Noppen wünschen. Der Unterschied ist im Gegensatz zu den verfügbaren Formen und Farben alles andere als rein optisch.
Typen | Eigenschaften |
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das klassische Balancekissen |
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Balancekissen mit Noppen |
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Ob Sie ein günstiges Balancekissen bei Rossmann kaufen oder für Ihr Balancekissen in ein Sanitätshaus gehen und dort ein Modell wählen, sagt noch nicht zwingend etwas über Ihre anschließende Zufriedenheit aus. Sie können Ihr Balancekissen auch bei Aldi kaufen oder sich bei Decathlon ein Balancekissen aus dem Sortiment aussuchen.
Ihr persönlicher Balancekissen-Testsieger muss zu Ihrem Trainingsbedarf passen. Daher ist es im Zuge einer Kaufberatung wichtig, die Vorteile und Nachteile der beiden Formen zu kennen.
Modelle mit glatter Oberflächenstruktur verlangen dem Körper nach einem Unfall oder bei bislang kaum trainierter Muskulatur bereits genügend ab. Sie besitzen zudem weitere Vorzüge:
Nutzen Sie die Balancekissen im Sitzen oder Stehen, bringt das mehrere Vorzüge mit sich. Die Kaufentscheidung sollte jedoch an eine gewisse Fitness gekoppelt sein.
Bislang haben bekannte Testinstitute wie Stiftung Warentest zwar weder Balancekissen für Kinder noch für Erwachsene unter die Lupe genommen, doch andere Ballsitzkissen-Tests helfen bei der Wahl und beleuchten meist die folgenden Kriterien.
Jedes gute Balancekissen für den Bürostuhl auf Arbeit und daheim beziehungsweise für die Gymnastik beim Physiotherapeuten besitzt mindestens einen Durchmesser von 30 bis 35 cm.
Ein Balance-Kissen trainiert Gleichgewicht und Koordination. Es macht Bewegungen bewusster und präziser.
Für Kinder und schlanke Erwachsene ist das völlig ausreichend. Großen Frauen und Männern wird meist ein Balancekissen mit 50 cm empfohlen, damit der Po auch komplett aufliegen kann, sobald auf dem Kissen Platz genommen wird. Wer einen noch größeren Durchmesser sucht, findet auch Balancekissen mit 80 cm.
Beinahe noch wichtiger als Größe/Durchmesser in cm ist die maximale Belastbarkeit in kg. Werden die Maximalwerte nicht beachtet, kann das Kissen unbrauchbar werden.
Günstige Modelle setzen ein Körpergewicht von maximal 100 kg als Grenze fest, andere wiederum, wie das Balancekissen Crivit oder das Balancekissen Pinofit, bewegen sich auch bei 120 bis 200 kg.
Zwei Materialien kommen bevorzugt zum Einsatz: Plastik und PVC. Beide haben vor allem in billiger Verarbeitung nicht den besten Ruf, denn in vielen Fällen sind Weichmacher enthalten.
Gute Balancekissen-Tests betrachten im Interesse der Gesundheit, ob die Balancekissen für Stuhl und Boden auch ohne Weichmacher auskommen. In diesem Fall sind Sie als «phthalatfrei» gekennzeichnet.
Da Phthalat als gesundheitsgefährdend eingestuft wurde, ist der Verzicht vor allem bei direktem Hautkontakt zum Kissen ratsam. Wer ausnahmslos feste Kleidung zwischen Haut und Kissenoberfläche hat, kann sich aus Kostengründen auch anders entscheiden.
Egal, ob ein Balancekissen 80 cm oder kleiner ist und ob es mit 100 oder 200 kg belastet werden darf, mit der Zeit wird der Luftdruck nachlassen.
Viele Balancekissen für Gymnastik oder Büroalltag werden daher inklusive Pumpe geliefert. Über ein Ventil am Kissen kann die Pumpe angesetzt werden, um neue Luft nachzupumpen.
Wer ein günstiges Kissen ohne Luftpumpe kauft, muss diese gegebenenfalls später nachkaufen, was Zusatzkosten verursacht. Oft rechnen sich Sets mit Kissen inklusive Pumpe eher.
Tipp: Möchten Sie nicht mit Luft als Füllung arbeiten, wären alternativ eine Balancematte oder auch ein Balancepad eine Überlegung wert. Beide arbeiten mit einer Schaumstofffüllung.
Das Balancekissen Crivit vom Hersteller Golden Lutz ist Ihnen vielleicht 2025 schon einmal als Angebot begegnet. Eventuell sind Sie auch auf andere Marken wie das Balancekissen Pinofit aufmerksam geworden. Das Balancekissen ist ein Artikel, den Sie in unterschiedlichen Preiskategorien kaufen können. Sie können ein Balancekissen online und im stationären Handel kaufen. Auch Lidl bietet Balancekissen je nach Aktionszeitraum an.
Es gibt viele Hersteller, zu denen unter anderem die Folgenden gehören:
Je größer die Sitzfläche/Stehfläche ausfällt, desto mehr Gleichgewichtsarbeit muss der Körper leisten. Entsprechend sollte im Zweifelsfall die größere Nummer gewählt werden.
Ein Balancekissen-Test betrachtet zwar diverse Eigenschaften und Kaufkriterien, darunter auch die Maße, er kann jedoch keine Aussage darüber machen, wie groß ein Balancekissen für Sie sein sollte. Prinzipiell hilft es bei der Orientierung, in Balancekissen für Kinder und Erwachsene zu unterteilen: Den Kleinen genügen 30 bis 35 cm als Kissendurchmesser, für Erwachsene sind 35 bis 50 cm eher angemessen.
» Mehr InformationenEs spielt keine Rolle, ob das Balancekissen rund oder eckig ist, die gerade Haltung wird beim Sitzen nahezu automatisch eingenommen.
Um das Gewicht des Oberkörpers halten zu können, müssen sich auf dem Balancekissen sowohl der Rücken als auch das Becken immer wieder neu ausbalancieren. Genau das stärkt die Muskulatur.
Die meisten Balancekissen für den Stuhl werden aber auch für Fitnessübungen am Boden genutzt. Das Kissen wird dann für
untergelegt. Die Übungen werden in gewohnter Körperhaltung durchgeführt und sind durch das Fitness-Balancekissen noch intensiver, da mehr Gleichgewicht und Kraft gefragt ist.
» Mehr InformationenDamit das Balancekissen den Rücken stärken kann, können Sie prinzipiell den gesamten Bürotag darauf sitzen.
Gerade zu Beginn werden Sie die Nutzungsdauer jedoch vermutlich von sich aus auf wenige Stunden begrenzen, da die Muskulatur noch nicht so ausdauernd ist. Wie lange sie auf dem Balancekissen sitzen können, hängt daher von Ihren Gewohnheiten und Ihrem Fitnessstand ab.
Das Domyos-Balancekissen eignet sich auch für Fuß- und Beinübungen. Es stärkt Muskulatur nach Verletzungen oder Operationen.
Für Übungen wie Sit-Ups gilt ebenfalls Ihre gewohnte Wiederholungsdauer mit maximal zwei bis drei Durchgängen. Der individuelle Trainingsstand wird oft zunächst etwas nach unten korrigiert, da die Balancekissen mehr fordern als fester Untergrund dies tut.
Führen Sie Balanceübungen wie Ausfallschritte und Einbein-Stand durch, sollte es das Ziel sein, diese zu Beginn 15 und später bis zu 30 Sekunden zu halten.
» Mehr InformationenDas Balancekissen unterstützt Sie dabei, besser Gleichgewicht zu halten. Gleiches gilt für die Koordination und die Motorik insgesamt. Das Balancekissen ist sehr einfach anzuwenden. Sie sitzen dadurch gesünder und lindern unter Umständen auch bestehende Rückenschmerzen.
» Mehr InformationenDas Balancekissen sorgt für ein dynamisches Sitzen. Sie legen es einfach auf Ihren Stuhl. Wenn Sie sich draufsetzen, entsteht dadurch eine leicht destabilisierte Sitzfläche.
» Mehr InformationenDas Balancekissen selbst ist nicht für den dauerhaften Gebrauch geeignet. Vielmehr setzen Sie sich maximal zwei- bis dreimal am Tag für rund 20 bis 30 min auf das Sitzkissen. Nach einer Sitzeinheit erfolgt eine Ruhepause.
» Mehr InformationenWillkommen zu unserem neuesten YouTube-Video! In diesem Video dreht sich alles um Balancekissen und wie sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern können. Wir stellen Ihnen sieben effektive Übungen vor, mit denen Sie das Maximum aus Ihrem Balancekissen herausholen können. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, dieses Video ist perfekt, um Ihre Fitness zu steigern und Ihr Gleichgewicht zu schärfen. Verpassen Sie nicht diese spannenden Übungen für Ihr Training! Abonnieren Sie unseren Kanal, um keine weiteren Videos zum Thema Fitness und Gesundheit zu verpassen.
Platzierung | Produktname | Bewertung | ohne Weichmacher | Vorzüge | Kosten | Verfügbar: |
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Position 1 |
cushion-EU von Amazon Basics
| sehr gut | Aus langlebigem PVC | ca. 16 € | ![]() | |
Position 2 |
Ballkissen Dynair von Togu
| sehr gut | Einzigartige Form | ca. 38 € | ![]() ![]() | |
Position 3 |
ZenBalance Plus von ZenOne Sports
| sehr gut | E-Book ohne Aufpreis | ca. 21 € | ![]() | |
Position 4 |
Balance Kissen von Dunlop
| sehr gut | Glatt und Noppenstruktur | ca. 24 € | ![]() | |
Position 5 |
Dyn-Air Cardo Ballkissen von Togu
| sehr gut | Anwendbar auf sämtliche Stühle | ca. 44 € | ![]() ![]() |
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