Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Boxdummy Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Achten Sie bei der Auswahl des geeigneten Boxdummys vor allem auf die Höhe. Im Idealfall ist das Modell höhenverstellbar, sodass Sie die Höhe flexibel anpassen können.
  • Das Füllgewicht bezieht sich stets auf eine Füllung mit Sand. Möchten Sie Ihren Boxdummy jedoch lediglich mit Wasser befüllen, fällt das Gesamtgewicht wesentlich geringer aus. Dies beeinträchtigt die Standfestigkeit.
  • Boxdummys eignen sich bestens zur gezielten Verbesserung der Präzision. Diese Art des Trainings stellt jedoch keinen Ersatz zum klassischen Training am Boxsack sowie dem Punching Ball dar, sondern soll das Training vielmehr ergänzen.

boxdummy-test

Boxen ist längst kein Hobby mehr, was nur in verstaubten Kellern ausgeführt wird. Immer mehr Menschen begeistern sich für den Boxing-Sport, der ein extrem hohes Maß an Fitness voraussetzt.

Das Boxtraining kann jedoch nicht immer nur mit einem Partner stattfinden, denn gezielte Schläge zu setzen, will vorab gelernt sein.
Der Boxdummy bietet Ihnen eine hervorragende Gelegenheit, sich zu verbessern und die Genauigkeit zu trainieren.

In unserem aktuellen Boxdummy-Vergleich 2025 auf BILD.de stellen wir Ihnen die besten Boxdummys vor.
Nähere Informationen zur Auswahl erhalten Sie in der folgenden Kaufberatung. So sollte es kein Problem mehr darstellen, Ihren persönlichen Boxdummy-Testsieger zu küren.

1. Lohnt sich die Anschaffung eines Boxdummys?

boxdummy mit boxsack

Der Boxdummy ergänzt das Training um einen weiteren Bereich.

Es gibt viele gute Gründe, die dafürsprechen, sich einen Boxdummy von Kwon oder einer anderen Marke zu bestellen. Beim Boxen kommt verschiedenen Aspekten eine sehr hohe Bedeutung zu. Neben der allgemeinen Fitness sowie der Reaktionsgeschwindigkeit ist auch eine gute Technik wichtig, um im Ring bestehen zu können.

Fast jeder Kampfsportler verfügt daher im heimischen Fitnessraum über einen Boxsack sowie einen Punching Ball. Doch neben diesen beiden Trainingsgeräten macht auch die Anschaffung eines Standboxsacks in Form einer Boxpuppe Sinn, denn so lassen sich Schläge und Tritte nicht abstrakt testen, sondern auch konkret am Körper positionieren.

Am handelsüblichen Boxsack merken Sie kaum, ob der Treffer 2 oder 3 cm weiter oben oder unten landet. Beim Training mit einer Boxdummy-Puppe werden Sie jede Ungenauigkeit jedoch deutlich spüren. So können exakt auf das Kinn zielen oder auch am Bauch nahezu jede Körperstelle genau treffen.
Die Schwingung ist im Gegensatz zur Arbeit mit dem Boxsack deutlich geringer, sodass Sie auch Schlagfolgen in hoher Frequenz ausprobieren können.

Dank dieser Nähe zur Realität wird es Ihnen ermöglicht, sehr präzise zu arbeiten, auch wenn dies keineswegs bedeutet, dass der Sandsack im privaten Fitnessraum fehlen sollte.

Die wichtigsten positiven und negativen Aspekte, die mit der Anschaffung eines Boxdummy-Standboxsacks verbunden sind, haben wir hier auf BILD.de noch einmal kompakt zusammengestellt:

    Vorteile
  • ermöglicht ein sehr zielgerichtetes Training dank der natürlichen Optik des menschlichen Oberkörpers
  • eignet sich zur Verbesserung der Präzision
  • ist besonders standfest und sehr robust
    Nachteile
  • bietet nur eine kleine Trefferfläche
  • ist teilweise ungepolstert

2. Welche Höhe sollte der Boxdummy aufweisen?

Der Boxdummy mit Armen:

Die meisten Boxdummys von Hammer und anderen Marken werden ohne Arme geliefert. Ist Ihnen jedoch eine besondere Realitätsnähe wichtig, so können Sie auch Typen mit Armen auswählen. Diese Art kommt vor allem im Bereich der Selbstverteidigung, weniger jedoch beim klassischen Boxen zum Einsatz.

Wenn Sie einen neuen Boxdummy kaufen, so kommt es vor allem auf die Größe an. Die meisten Boxdummys sind höhenverstellbar und eignen sich daher für kleine und große Personen gleichermaßen.

Je nachdem, wie groß Sie selbst sind, bietet sich ein entsprechend kleines oder aber ein besonders großes Modell an.
Ein Großteil der verkauften Boxdummys, die höhenverstellbar sind, bewegt in einem Bereich zwischen 160 und 180 cm. Diese Größe eignet sich bestens für normalgroße Männer und Frauen.

animation eines boxers und eines boxdummys

Je nach Größe ändert sich der ideale Boxdummy.

Sind Sie selbst recht hochgewachsen, so können Sie jedoch auch zu Boxdummy Bob, wie viele Puppen gern genannt werden, oder einem ähnlichen Modell greifen, welches Sie auf mehr als 2 m Höhe einstellen können.

Je nachdem, für welche Variante Sie sich entscheiden, liegt die Spanne, in welcher der Boxdummy verstellt werden kann, bei 10 bis 50 cm.

Möchten Sie nicht nur allein, sondern mit mehreren Personen beim Boxdummy-Training Spaß haben, so achten Sie auf eine möglichst große Spanne.

Auch im Hinblick auf die Anwendung von Selbstverteidigungstechniken oder beim MMA bietet sich ein höhenverstellbares Modell an. So können Sie Ihre Technik sowohl bei eher kleinen als auch sehr großen Gegnern ausprobieren.

Tipp: Trotz des recht hohen Gewichts des Boxdummys von Hammer, Punchline, KS Sports, Bad Company oder einem anderen Hersteller sinkt die Standfestigkeit, je weiter Sie die Höhenverstellung ausreizen.

Bei nicht verstellbaren Modellen ist eine Größe von 175 oder 180 cm üblich, da dies der typischen Größe der meisten Männer entspricht, die klar als primäre Zielgruppe beim Kauf von Boxdummys gelten.

3. Welches Füllgewicht sollte ein Boxdummy aufweisen?

Da das Eigengewicht des Boxdummys Bob und der meisten anderen Modelle im Bereich von 15 bis 25 kg liegt, kommt es vor allem auf das Füllgewicht an, um die Standfestigkeit zu erhöhen.
Grundsätzlich haben Sie die Möglichkeit, den Boxdummy auf zwei Arten zu befüllen:

  • mit Wasser
  • mit Sand

Das angegebene Füllgewicht bezieht sich dabei auf eine Befüllung mit Sand. Dies ist zwar etwas komplizierter, erhöht die Standfestigkeit jedoch deutlich, da Sand wesentlich schwerer als Wasser ist.
Folgendes Füllgewicht bietet sich (je nach Kraft) als pauschaler Anhaltspunkt an:

Füllgewicht des Boxdummys Eignung
bis 100 kg eignet sich als Boxdummy für Kinder sowie für Hobby-Sportler
bis 125 kg sehr gut für Anfänger, die bereits ein gewisses technisches Verständnis aufweisen
bis 150 kg oder mehr ideal für Fortgeschrittene, die Wert auf ein hohes Maß an Stabilität legen

Im Zweifel lohnt es sich, einen XL-Boxdummy mit hohem Füllgewicht auszuwählen. Sie können diesen aufgrund der recht einfachen Handhabung zunächst mit Wasser füllen.

Stellen Sie nach einiger Zeit im Training fest, dass Ihnen die Standfestigkeit zu gering bemessen ist, so entleeren Sie den Boxdummy und besorgen sich einige Säcke trockenen Quarzsand.
So erhöhen Sie das Gewicht des Boxdummys (je nach Eigengewicht) um etwa 40 %. Aus einem Füllgewicht von 110 kg werden so also schnell 150 kg.

4. Wie wichtig ist der Durchmesser der Standfläche?

Handelt es sich um einen Boxdummy in XL, so sollte auch der Standfuß entsprechend groß ausfallen. Dies gilt natürlich umso mehr, wenn Sie sich für einen XXL-Boxdummy entscheiden.

Zudem sorgt ein größerer Durchmesser für einen besseren Stand auf dem Boden. Da der Durchmesser jedoch bei den meisten Modellen recht ähnlich ausfällt, ist das Kriterium bei Ihrer Kaufentscheidung von eher geringer Relevanz.

Tipp: Auch wenn das Füllgewicht beträchtlich erscheint, so stellen Sie den Boxdummy am besten auf einer Antirutsch-Unterlage auf. Auf glatten Böden kann sich der gesamte Dummy ansonsten leicht verschieben.

5. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Boxdummy-Tests bzw. Vergleichen suchen

5.1. Ist die Montage eines Boxdummys kompliziert?

Ganz gleich, ob Sie sich für einen Boxdummy von Kwon, Homcom oder Bruce Lee entscheiden, die verschiedenen Modelle sind recht ähnlich aufgebaut. Die Montage ist daher in wenigen Minuten erledigt. Lediglich für das Befüllen mit Sand oder Wasser sollten Sie etwas mehr Zeit einplanen.

» Mehr Informationen

5.2. Welchen Unterschied macht es, ob ich mich für einen hautfarbenen oder für einen schwarzen Boxdummy entscheide?

Hautfarbene Modelle sind aufgrund der natürlichen Optik sehr beliebt. Bei einem schwarzen Boxdummy machen sich Gebrauchsspuren jedoch weniger schnell bemerkbar. Letztlich bleibt die Auswahl der Farbgebung jedoch eher eine Geschmacksfrage.

eine frau trainiert mit einem boxdummy

Mit einem Boxdummy können Sie nicht nur Schläge, sondern auch Tritte trainieren.

» Mehr Informationen

5.3. Kann ich einen Boxdummy auch selber bauen?

Theoretisch ist es durchaus möglich, auf einen Boxdummy von Century oder den Boxdummy von RDX zu verzichten.
In der Praxis erweist sich dieses Unterfangen jedoch als recht kompliziert, sodass wir Ihnen dazu raten, sich für einen professionellen Kampfsportdummy, der in Tests gut abschneidet, zu entscheiden.

Dies bietet Ihnen den großen Vorteil, dass Sie direkt mit dem Training beginnen können und sich nicht erst längere Zeit mit einer Bauanleitung beschäftigen müssen.

» Mehr Informationen

5.4. Boxdummys im Test: Gibt es bereits einen Boxdummy-Test der Stiftung Warentest?

boxdummy mit boxhandschuhen

Trainieren Sie am besten mit Handschuhen.

Viele Menschen, die Produkte, wie einen Boxdummy, kaufen möchten, verlassen sich gern auf die Ergebnisse der Stiftung Warentest. Leider existiert bislang jedoch kein Boxdummy-Test, auch wenn wir Ihnen die Ergebnisse gern vorgestellt hätten.

Sie können jedoch alternativ eines der Modelle aus unserer Vergleichstabelle auf BILD.de auswählen. Entscheiden Sie sich entweder direkt für den Vergleichssieger oder nutzen Sie die Möglichkeit, die einzelnen Boxdummys in verschiedenen Kategorien, wie dem Füllgewicht oder auch der Höhe, zu vergleichen.

» Mehr Informationen

5.5. Kann ich einen Boxdummy auch gebraut kaufen?

Ab und an bieten Kampfsportschulen gebrauchte Boxdummys an. Diese eignen sich für erste Trainingsübungen, sind jedoch in aller Regel nicht mehr vollständig intakt. Da das Material mit der Zeit spröde werden kann, bietet es sich an, zu einem neuen Boxdummy zu greifen.

» Mehr Informationen

5.6. Wo kann ich einen Boxdummy günstig erwerben?

Neben Kampfsport-Fachgeschäften bieten auch Sport-Shops wie Decathlon Boxdummys an. Selbst bei Discountern, wie Lidl, findet sich gelegentlich der eine oder andere Boxdummy im Angebot. Nicht immer steht dabei jedoch die Qualität im Fokus, sodass Sie die jeweiligen Angebote genau unter die Lupe nehmen sollten.

Zum Shop mit dem jeweils günstigsten Angebot gelangen Sie über einen Link in unserer Vergleichstabelle.

» Mehr Informationen

5.7. Gibt es auch Boxdummys für die Wand?

Ja, diese Modelle sind auf einer Platte verschraubt, die an der Wand montiert wird. Auf diese Weise nimmt das Modell weniger Platz im Raum weg und eignet sich daher vor allem in einem kleineren Fitness-Studio.

Bitte bedenken Sie jedoch, dass Sie an einem Boxdummy für die Wand in der Bewegung deutlich eingeschränkter sind und kaum Tritte üben können.

» Mehr Informationen

5.8. Wie befüllt man einen Standboxsack?

Einen Standboxsack befüllen Sie mit diversen Materialien. Hierzu zählen unter anderem Kunststoffgranulat, Textilschnitzel, Schaumstoff oder Mais. Die beste Variante ist aber Schaumstoff, da der Standboxsack dadurch besonders formstabil bleibt und die Füllung auch nicht nach unten absackt.

» Mehr Informationen

5.9. Wie sinnvoll ist ein Boxdummy?

Der Boxdummy bietet eine realistischere Gegnerform beim Boxen als ein Sandsack oder Standboxsack. Dies erhöht die Effektivität des Trainings. Allerdings sind Boxdummy teilweise deutlich teurer als ein normaler Standboxsack. Bereits günstige Modelle kosten rund 200 Euro.

» Mehr Informationen

Video-Tutorials und Bewertungen für das Thema Boxdummy

Möchten Sie wissen, ob sich der Kauf des Century BOB Boxdummy lohnt? Dann sind Sie hier richtig! In diesem umfassenden Erfahrungsbericht und Kaufberatungsvideo gebe ich Ihnen alle wichtigen Informationen zu diesem Produkt. Finden Sie heraus, ob der Century BOB das richtige Trainingsgerät für Sie ist!