Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Brooks-Laufschuhe Damen Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Das in Philadelphia gegründete Unternehmen Brooks begann seine Karriere mit der Herstellung von Ballett- und Badeschuhen. Inzwischen konzentriert es sich auf farbenfrohe Laufschuhe, die sich für Einsteiger ebenso eignen wie für fortgeschrittene Läufer.
  • Im Vergleich zu Modellen anderer Hersteller fallen die Größen der Brooks-Laufschuhe etwas schmaler aus. Für Damen empfiehlt es sich daher, eine bis zwei Schuhgrößen größer als sonst auszuwählen.
  • Ein hochwertiger Laufschuh kann bis zu 800 Kilometer zurücklegen, bis sich die ersten Verschleißerscheinungen zeigen. Bei den Modellen von Brooks gibt der Hersteller ebenfalls eine erwartete Lebensdauer von 500 bis 800 Kilometern an. Jedoch hängt sie stark von individuellen Faktoren ab.

brooks-laufschuhe-damen-test

Der Laufsport hat nicht nur in Deutschland viele Anhänger. Auch in den USA wird gejoggt, um sich fit zu halten oder den Körper in Form zu bringen. Diesen Trend erkannte der Laufschuhhersteller Brooks bereits frühzeitig. Inzwischen verkauft er seine für Einsteiger und Profi-Läufer geeigneten Modelle in zahlreichen Designlinien an Herren und Damen.

Die Brooks-Laufschuhe für Damen zeichnen sich durch ihren schmalen Schnitt und die farbenfrohe Gestaltung aus. Neben dem Design gehören die Stützwirkung und die Sprengung der Schuhe zu den relevanten Kaufkriterien. Warum sich für Fersenläufer eine hohe Sprengung lohnt, können Sie in unserer Kaufberatung mit angeschlossenem Brooks-Damen-Laufschuhe-Vergleich 2025 nachlesen.

1. Wer steckt hinter der Marke Brooks?

Brooks bei der Fußballweltmeisterschaft 2010

Um die internationale Bekanntheit der Marke zu steigern, stattete das Unternehmen Brooks bei der Fußballweltmeisterschaft 2010 die chilenische Nationalmannschaft mit neuen Trikots aus. Bei anderen Events stellte es den offiziellen Fußball oder übernahm die Ausstattung chilenischer Schiedsrichter.

Der Name Brooks steht für einen US-amerikanischen Hersteller für Sportschuhe und -bekleidung. 1914 in Philadelphia gegründet, spezialisierte er sich zunächst auf Ballett- und Badeschuhe. Erst im Jahr 1921 kreierte die Firma ihren ersten Sportschuh. Dabei handelte es sich um einen Baseball-Stollenschuh. Das Modell war nicht nur bei Baseball-Mannschaften beliebt, es wurde auch vom Sport-Ass Mickey Mantle getragen.

Acht Jahre später brachte Brooks seine ersten Rollschuhe auf den Markt. Der Kategorie „Sport“ blieb der Hersteller treu. 1930 folgten Fußball-Stollenschuhe, zehn Jahre danach die ersten Softball-Stollenschuhe. Dass sich das Unternehmen schließlich auf Laufschuhe spezialisierte, ist einem Meilenstein der Geschichte zu verdanken: den Olympischen Sommerspielen 1972 in München. Yale-Absolvent Frank Shorter gewann den olympischen Marathon und der Laufsport wurde in der Gesellschaft zunehmend populärer.

frau beim joggen

Brooks ist eine bekannte und beliebte Marke für Laufschuhe und -bekleidung.

Brooks erkannte die Zeichen der Zeit und steckte den Fokus bei der Schuhproduktion bewusst enger. Mit der Hilfe des olympischen Mittelstreckenläufers Marty Liquori entwickelte der Hersteller 1974 seinen ersten Laufschuh, den Villanova. Dieser ließ Brooks zu einer der bekanntesten Laufschuhmarke der damaligen Zeit aufsteigen. In den folgenden Jahren brachte das Unternehmen weitere Premium-Laufschuhe auf den Markt. Der „Vantage“ galt im Laufsport als Nummer-eins-Schuh. Der „Hugger GT“ war das erste Modell, bei dem GORE-TEX als Obermaterial zum Einsatz kam.

Bis 2001 folgten eine Reihe weiterer Sportschuh-Klassiker, die Hobby- und Profi-Sportler mit ihrer Qualität beeindrucken konnten. Zu diesem Zeitpunkt beschloss der Hersteller, sich komplett der Produktion von Laufschuhen zu widmen. 2013 brachte er den Laufschuh „Transcend“ auf den Markt. Das Besondere: Mit ihm wurde nicht versucht, den Gang zu korrigieren. Vielmehr passte er sich den Bewegungen seiner Träger an, um die bestmöglichen Laufergebnisse zu erzielen.

Mit dem zunehmenden Erfolg der Brooks-Laufschuhe stieg auch die Ambition des Herstellers, Läufer mit allem auszustatten, was sie für ihren Sport brauchen. Daher folgte im Jahr 2020 der erste „Run-Bra“. Das war der erste BH, der speziell an die Bedürfnisse von Läuferinnen angepasst ist.

1.1. Warum schneiden Brooks-Damen-Laufschuhe in Tests so gut ab?

Wenn Sie sich entscheiden, Brooks-Damen-Laufschuhe zu kaufen, profitieren Sie nicht nur von einer hochwertigen Verarbeitung. Auch die große Auswahl der Modelle wird in zahlreichen Internet-Tests zu Brooks-Damen-Laufschuhen positiv erwähnt. Bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen, können Sie sich über den besonderen Aufbau der Schuhe informieren.

Auf den ersten Blick scheint sich der Brooks-Schuh nicht von anderen Laufschuhen zu unterscheiden. Doch der Schein trügt – die Dämpfung der Brooks-Damen-Laufschuhe macht den Unterschied. Tatsächlich behauptet der Hersteller selbst von sich, die auf dem Markt besten Laufschuhe mit Dämpfung anzubieten. Diese zeichnen sich durch ihre Außen- und Zwischensohle aus. Die DNA-Loft-Sohle besteht aus Gummi, Mesh und Lufteinschlüssen, sodass sie einen besonders weichen Auftritt ermöglicht. Während des Joggens bedeutet das: weniger Stoßeinwirkung und mehr Komfort.

Die Zwischensohle der Brooks-Laufschuhe – BioMoGo DNA genannt – verhilft Ihnen bei jedem Schritt zu einer dynamischen Dämpfung. Diese passt sich Ihrem Gewicht und Ihrem Gang an. Dadurch profitieren Sie bei den Brooks-Damen-Laufschuhen von Stabilität, Flexibilität und einer verbesserten Laufdynamik.

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1.2. Welche Typen unterscheiden sich bei Damen-Laufschuhen von Brooks?

Im Laufe der Firmengeschichte befasste sich Brooks mit verschiedenen Arten von Schuhen. Dass sich das Unternehmen schließlich voll und ganz auf Laufschuhe konzentrierte, belegt inzwischen die große Modellauswahl. Folgende Linien werden im Onlineshop des Herstellers angeboten:

frau mit laufschuhen auf asphalt

Achten Sie auf die Eignung Ihrer Laufschuhe für Straße bzw. Gelände, je nachdem, wo Sie bevorzugt laufen.

  • Adrenalin
  • Glycerin
  • Levitate
  • Ghost
  • Hyperion
  • Addiction
  • Cascadia
  • Divide
  • Ricochet
  • Defyance

Weitere Kategorien sind beispielsweise Ariel, Revel, Zeal Walker oder Launch GTS. Letztere kennen Laufschuh-Fans vielleicht unter einem anderen Namen: Ravenna. Neben den Designlinien hat Brooks verschiedene Schuhtypen im Angebot. Damit Sie sich einen Überblick über die Qualität der Brooks-Laufschuhe verschaffen können, stellen wir Ihnen drei der beliebten Modelle kurz vor:

Laufschuh-Typ Vor- und Nachteile
Energize
  • bietet ein dynamisches, federndes Laufgefühl
  • sehr leicht
  • sehr gut gepolstert
  • vergleichsweise niedrige Dämpfung
  • Beispiel: Brooks Levitate
Speed
  • unterstützt das Lauftempo
  • besonders schmal geschnitten
  • griffige Sohle
  • vergleichsweise niedrige Dämpfung und Polsterung
  • Beispiel: Brooks Hyperion
Trail
  • bietet auf unebenem Gelände Halt
  • leitet Zusammenstöße mit scharfen Objekten ab
  • gute Dämpfung
  • Beispiel: Cascadia

Aufgrund der besonderen Spezifikationen können Sie die Laufschuhe des Herstellers dem Einsatzzweck anpassen. Sind Sie mit Ihren Brooks-Damen-Laufschuhen auf Asphalt unterwegs, sind gedämpfte Modelle eine gute Wahl. Offroad sollten Sie dagegen zu Brooks-Trail-Laufschuhen für Damen greifen.

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2. Kaufberatung: Was zeichnet die besten Brooks-Laufschuhe für Damen aus?

Ob Sie Speed-, Cushion- oder Trail-Damen-Laufschuhe von Brooks suchen – die folgenden Kriterien erleichtern Ihnen die Auswahl des richtigen Modells. Zunächst ist es sinnvoll, sich über das Material der Schuhe zu informieren. Hauptsächlich unterscheidet sich dieses in Bezug auf das Obermaterial. Neben Mesh-Laufschuhen gibt es Brooks-Damen-Laufschuhe mit GORE-TEX. Die Membran macht die Damen-Laufschuhe von Brooks wasserdicht.

2.1. Wie fallen Brooks-Damen-Laufschuhe aus?

Wollen Sie Brooks-Damen-Laufschuhe kaufen, gehört die Größe zu den wichtigen Kaufkriterien. Der beste Schuh bringt schließlich wenig, wenn er nicht bequem sitzt. Bei der Schuhgröße haben Sie bei dem US-Hersteller eine breite Auswahl. So bekommen Sie:

frau bindet laufschuhe zu

Brooks-Laufschuhe sind atmungsaktiv, einige Modelle zusätzlich auch wasserdicht.

  • Brooks-Laufschuhe für Damen in 35
  • Brooks-Laufschuhe für Damen in 36
  • Brooks-Laufschuhe für Damen in 37
  • Brooks-Laufschuhe für Damen in 38
  • Brooks-Laufschuhe für Damen in 39
  • Brooks-Laufschuhe für Damen in 40
  • Brooks-Laufschuhe für Damen in 41
  • Brooks-Laufschuhe für Damen in 42

Brauchen Sie Modelle in Übergröße, deckt das Unternehmen auch die Damengrößen 44 und 46 ab. Damit Sie die Schuhe perfekt an Ihre Füße anpassen können, bietet Brooks halbe Größen an. Werfen Sie am besten einen Blick in die Größentabelle zu Brooks-Laufschuhen für Damen, bevor Sie sich für ein Paar entscheiden.

Neben der Länge des Schuhs spielt dessen Breite für den Tragekomfort eine Rolle. Hierbei sollten Sie bedenken, dass Brooks-Damen-Laufschuhe schmal ausfallen. Daher kann es sinnvoll sein, sie ein bis zwei Nummern größer als normal zu kaufen. Denn sind Damen-Laufschuhe von Brooks zu schmal für Ihre Fußform, können während des Lauftrainings Schmerzen auftreten.

Um eine unbeabsichtigte Gewichtsverlagerung durch das Rutschen im Schuh zu vermeiden, sollten Brooks-Damen-Laufschuhe nicht zu breit sein. Damit Sie auch in dieser Hinsicht die für Sie beste Entscheidung treffen können, bietet Brooks verschiedene Breiten an:

  • Brooks-Damen-Laufschuhe für schmale Füße
  • Brooks-Damen-Laufschuhe für normale Füße
  • Brooks-Damen-Laufschuhe für breite Füße
  • Brooks-Damen-Laufschuhe für extra breite Füße

Tipp: Brooks-Damen-Laufschuhe für breite Füße oder extra breite Füße können sich auch für Sie eignen, wenn Sie unter einem Ballenzeh – dem sogenannten Hallux valgus – leiden.

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2.2. Welche Eigenschaften bringen Brooks-Laufschuhe für Damen mit sich?

Der Tragekomfort wird nicht nur davon beeinflusst, ob die Damen-Brooks-Laufschuhe breit oder schmal geschnitten sind. Ebenso müssen Sprengung und Stützwirkung des Schuhwerks berücksichtigt werden.

Ersteres bezeichnet den Höhenunterschied der Sohle zwischen Ihrer Ferse und dem Vorfuß. Eine geringe Sprengung reicht bis zu neun Millimetern. Sie eignet sich hauptsächlich für Mittel- und Vorfußläufer. Eine hohe Sprengung, die bei zehn Millimetern beginnt, ist für Fersenläufer entscheidend. Eine gute Polsterung im Fersenbereich unterstützt das Abrollverhalten der Füße und kann dadurch Verletzungen von Sehnen und Gelenken vorbeugen.

pink-graue laufschuhe vor weissem hintergrund

Gerade bei längeren Läufen macht sich ein geringes Eigengewicht pro Schuh bei Ihren Brooks-Laufschuhen bemerkbar.

Hinsichtlich der Stützwirkung werden stabile und neutrale Damen-Laufschuhe von Brooks unterschieden. Der sogenannte Neutralschuh ist die richtige Wahl, wenn Sie die Füße gleichmäßig aufsetzen und dementsprechend keinen Bereich übermäßig belasten. Knickt Ihr Fuß beim Laufen leicht nach außen, sind Brooks-Damen-Laufschuhe mit guter Dämpfung zu empfehlen.

Ebenso finden Sie Brooks-Damen-Laufschuhe gegen Überpronation. Der Begriff wird verwendet, wenn Ihre Ferse und das Fußgelenk beim Laufen leicht nach innen knicken. In dem Fall sollten Sie bei den Brooks-Damen-Laufschuhen auf Stabilität achten. Diese wird bei den Damen-Laufschuhen von Brooks mit einer Pronationsstütze gewährleistet. Die entsprechenden Modelle werden gern als Stabilschuhe bezeichnet.

Auch eine rutschfeste Sohle ist bei Brooks-Damen-Laufschuhen günstig und zählt dementsprechend zu den relevanten Kaufkriterien. Der Hersteller bietet seine Modelle mit unterschiedlichen Profiltiefen an. Sind Sie hauptsächlich auf Asphalt unterwegs, reicht ein klassisches Profil aus. Zieht es Sie bei Ihrer Joggingrunde dagegen in die Natur, wo Sie über Wiese, Kies oder gar Geröll laufen, brauchen Sie Brooks-Damen-Laufschuhe mit tiefem Sohlenprofil. Dieses geht mit diesen Vor- und Nachteilen einher:

    Vorteile
  • bietet auf unebenem Untergrund sicheren Halt
  • ermöglicht besonders flexibles Abrollen der Sohle
    Nachteile
  • bietet im Vergleich zu anderen Modellen weniger Dämpfung
  • bietet weniger Halt auf glattem Untergrund
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3. Brooks-Laufschuhe für Damen anprobieren: Was sollten Sie beachten?

Wissen Sie nicht, welchen Schuhtyp Sie brauchen, können Sie sich vor dem Kauf von einem Orthopäden beraten lassen. Alternativ kann es sich empfehlen, gezielt neutrale Brooks-Laufschuhe für Damen auszuwählen. Diese wurden speziell für einen neutralen Laufstil konzipiert.

Haben Sie sich für einen Schuhtyp entschieden, geht es darum, den besten Brooks-Damen-Laufschuh für Sie zu finden. Dafür können Sie zunächst mehrere Modelle anprobieren und einige Schritte mit ihnen gehen. Achten Sie dabei auf die Dämpfung der Brooks-Damen-Laufschuhe und deren Gewicht. Dieses sollte pro Schuh nicht höher als 350 Gramm sein.

Wie Internet-Tests zu Brooks-Damen-Laufschuhen zeigen, sollten die Modelle eng an Ihrem Fuß anliegen. Dennoch dürfen sie weder reiben noch drücken. Damit Sie beim Laufen nicht mit den Zehen an die Innenseite des Schuhs stoßen, achten Sie auf ausreichend Abstand. Zwischen Ihrem großen Zeh und der Schuhinnenseite sollte mindestens eine Daumenbreite Platz sein.

Achtung: Oft lässt sich erst nach einer Laufrunde wirklich sagen, ob die gewählten Brooks-Laufschuhe wirklich zu Ihnen passen. Teilweise bieten Sportgeschäfte daher eine besonders lange Umtauschfrist an. Wird diese nicht explizit erwähnt, können Sie danach fragen, um beim Laufschuhkauf auf Nummer sicherzugehen.

4. Wie können Sie Ihre Brooks-Damen-Laufschuhe richtig pflegen?

Damit die Qualität der Brooks-Laufschuhe möglichst lange erhalten bleibt, empfehlen wir auf BILD.de Ihnen, auf die richtige Pflege zu achten. Bemerken Sie eine leichte Verschmutzung auf dem Außenmaterial des Schuhwerks, kann diese mit einer Bürste entfernt werden. Groben Schmutz beseitigen Sie mit einem fusselfreien Tuch und lauwarmem Wasser. Achten Sie jedoch darauf, das Obermaterial nicht allzu sehr zu durchnässen.

Auf aggressive Reiniger sollten Sie bei Ihren Brooks-Laufschuhen verzichten. Stattdessen kann es sinnvoll sein, hartnäckige Flecken mit Feinwaschmittel zu behandeln. Allerdings sollten Sie Laufschuhe nicht in der Waschmaschine reinigen. Dadurch können insbesondere die verarbeiteten Funktionsmaterialien – beispielsweise GORE-TEX bei Brooks-Damen-Laufschuhen – Schaden nehmen. Aus dem gleichen Grund hat das Schuhwerk auch nichts im Trockner verloren.

fuesse mit laufschuhen von mehreren personen stehen im kreis

Brooks-Laufschuhe für Damen bekommen Sie in vielen modernen Designs.

Wollen Sie Brooks-Laufschuhe für Damen trocknen, gehen Sie folgendermaßen vor:

  1. Nehmen Sie Zeitungspapier zur Hand und zerknüllen Sie dieses zu kleinen Kugeln.
  2. Stopfen Sie das Papier in Ihre Laufschuhe.
  3. Triefen die Einlegesohlen vor Nässe, nehmen Sie diese heraus und trocknen Sie sie separat.
  4. Wechseln Sie das zerknüllte Zeitungspapier einmal am Tag aus.
  5. Lassen Sie die Laufschuhe auf die Weise zwei bis fünf Tage trocknen.
  6. Prüfen Sie mit der Hand, ob die Schuhe innen komplett durchgetrocknet sind, bevor Sie sie wieder anziehen.

Versuchen Sie nicht, den Trocknungsprozess mit der Hilfe von Haartrockner oder Sonnenlicht zu beschleunigen. Das mag vielleicht schneller gehen, kann jedoch zum frühzeitigen Verschleiß Ihrer Laufschuhe führen.

Tipp: Damit Sie Ihr Lauftraining nicht unterbrechen müssen, während Sie auf das Trocknen Ihrer Brooks-Laufschuhe warten, empfiehlt es sich, gleich mehrere Paare im Schrank zu haben. Dadurch vermeiden Sie, auf einfache Sneaker zurückgreifen zu müssen, mit denen Sie sich beim Joggen verletzen können.

5. Konnte Stiftung Warentest bereits einen Damen-Brooks-Laufschuhe-Testsieger küren?

Einen spezifischen Test zu Brooks-Damen-Laufschuhen konnten wir bei Stiftung Warentest bislang nicht finden. Auch befasste sich das Verbraucherportal in der Vergangenheit nicht mit bestimmten Damen-Laufschuhen des Herstellers.

Doch wer sich einen Laufschuhe-Vergleich aus der Ausgabe 07/2015 anschaut, findet doch noch etwas – den Brooks-Neutralschuh Defyance 7 für Herren. Diesen ließ Stiftung Warentest zusammen mit 16 anderen Laufschuhpaaren von 24 erfahrenen Läufern im Praxistest prüfen. Dabei wurde das Hauptaugenmerk auf folgende Faktoren gelegt:

  • Passform
  • Dämpfung
  • Abrollverhalten
  • Fußklima

In diesen Kategorien schnitt der Laufschuh von Brooks gut ab. Auch die Biegsamkeit seiner Laufsohle fiel den Testern positiv auf.

Wollen Sie sich noch gezielt über die besten Brooks-Damen-Laufschuhe informieren, können wir auf BILD.de Ihnen einen Blick in unsere Vergleichstabelle ans Herz legen.

6. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Brooks-Damen-Laufschuhe-Tests bzw. Vergleichen suchen

6.1. In welchen Farben werden Damen-Laufschuhe von Brooks angeboten?

frau und mann beim joggen

Laut Herstellerangaben haben Brooks-Laufschuhe eine Lebensdauer von ca. 500 bis 800 km.

Die Marke Brooks konnte sich mit ihren farbenfrohen Laufschuhen einen Namen machen. Obwohl es auch Modelle in klassischer Optik gibt – beispielsweise Brooks-Damen-Laufschuhe in Schwarz – dominiert eine bunte Gestaltung das Sortiment. Dementsprechend bekommen Sie:

  • Brooks-Damen-Laufschuhe in Blau
  • Brooks-Damen-Laufschuhe in Gelb
  • Brooks-Damen-Laufschuhe in Weiß
  • Brooks-Damen-Laufschuhe in Pink
  • Brooks-Damen-Laufschuhe in Violett
  • Brooks-Damen-Laufschuhe in Türkis

Mögen Sie einen tierisch-wilden Look? Dann empfehlen wir auf BILD.de Ihnen die Brooks-Damen-Laufschuhe mit Animal-Print.

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6.2. Wie lange halten Damen-Laufschuhe des Unternehmens Brooks?

Die Lebensdauer von Laufschuhen hängt zum großen Teil von ihrer Qualität ab. Ebenso spielen die gelaufenen Kilometer, der Laufstil und das Gewicht des Trägers eine Rolle. Auch ob Sie Ihr Schuhwerk regelmäßig waschen und pflegen, kann darauf Einfluss nehmen, wie lange Sie Freude daran haben. Unter Berücksichtigung dieser Faktoren, gibt das Unternehmen Brooks für seine Laufschuhe eine erwartete Lebensdauer von 500 bis 800 Kilometern an.

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6.3. Sind Damen-Laufschuhe von Brooks im Winter geeignet?

Bei vielen Herstellern sind Winterlaufschuhe eine eigene Kategorie. Meist handelt es sich um Modelle, die speziell für den Einsatz bei Frost, Glätte und Feuchtigkeit konzipiert wurden. Solche Unterschiede werden bei Brooks nicht gemacht. Wie mehr als ein Brooks-Damen-Laufschuhe-Test im Internet bestätigt, sind die Sohlen aller Modelle besonders rutschfest. Zudem profitieren Sie von hochwertigen Materialien, die viele Brooks-Damen-Laufschuhe wasserdicht machen. Folglich sind sie ideal für die Joggingrunde in der kalten Jahreszeit geeignet.

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6.4. Welches sind die besten Brooks-Damen-Joggingschuhe?

Brauchen Sie die richtigen Damen-Joggingschuhe von Brooks, empfehlen wir auf BILD.de Ihnen Modelle vom Typ „Energize“. Diese bieten eine gute Dämpfung und können das Abstoßen vom Boden erleichtern. Dadurch kann mit jedem Schritt ein Teil der Bewegungsenergie zurückgewonnen werden. Ein weiterer Vorteil besteht in der pfeilförmigen Sohle, die ein schnelles Abrollen von der Ferse bis zu den Zehen begünstigt.

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6.5. Gibt es bei Brooks auch nachhaltige Laufschuhe?

Legen Sie bei Ihrer Sportausrüstung auf Nachhaltigkeit Wert? Auch dann sind die Brooks-Laufschuhe für Damen eine Empfehlung. Seit Jahren arbeitet das Unternehmen daran, ressourcenschonend zu arbeiten. Beispielsweise ersetzt es die herkömmlichen Polyester- und Nylongarne, die in Laufschuhen verarbeitet werden, durch recycelte Alternativen. 2022 bestanden 67 Prozent der in den Sportschuhen verarbeiteten Garne aus Recyclingmaterial.

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Video-Tutorials und Bewertungen für das Thema Brooks-Laufschuhe Damen

In diesem Youtube-Video werden die Brooks Launch 7 Laufschuhe vorgestellt. Der Moderator erklärt die verschiedenen technischen Features des Schuhs, wie die leichtgewichtige Mittelsohle und das atmungsaktive Obermaterial. Zudem zeigt er Aufnahmen von Läufern, die den Launch 7 während des Trainings tragen und ihre positiven Erfahrungen teilen.