Camu-Camu Vergleich 2025

Das Pulver der Camu-Camu-Pflanze hat einen recht gewöhnungsbedürftigen Geschmack. Camu-Camu-Tests haben gezeigt, dass das Pulver pur genossen sehr säuerlich und kaum fruchtig schmeckt. Leider lässt es sich nicht gut in Wasser auflösen. Wer bereits seine Erfahrungen mit Camu-Camu gemacht hat, verwendet das Pulver daher meist als Zutat eines Smoothies oder im Müsli. Der Geschmack variiert dabei je nach Dosierung zwischen fruchtig und bitter.

Eine pauschale Aussage lässt sich dazu nicht machen. Welche Menge des jeweiligen Produktes Sie einnehmen sollten, hängt davon ab, in welcher Form es angeboten wird und wie hoch der Wirkstoff-Gehalt ist. Daneben spielen auch Faktoren wie Alter, Gewicht und Zweck der Einnahme eine Rolle. Die Hersteller geben für ihre Produkte eine Dosierempfehlung an, nach der Sie sich richten können. Eine spezifische Auskunft können Sie bei Ihrem Arzt erhalten.

Wer eine Camu-Camu-Frucht frisch kaufen möchte, der wird sich wohl oder übel auf den Weg nach Südamerika machen müssen. In unseren Breitengraden werden die Früchte in der Regel nicht angeboten. Vielmehr finden Sie in Deutschland Camu-Camu-Pulver oder -Tabletten. Produkte wie Camu-Camu-Vitamin-C-Produkte, Bio-Camu-Camu-Kapseln und Camu-Camu-Extrakt finden Sie in Reformhäusern, in einigen Biomärkten und in Onlineshops. Wenn Sie Bio-Camu-Camu-Pulver kaufen wollen, finden Sie ebenfalls Angebote im stationären Handel wie auch im Internet.

Die Wirkung von Camu-Camu haben auch Hersteller von Kosmetika für sich entdeckt, so finden Sie zum Beispiel bei dm Camu-Camu als Wirkstoff in Gesichtscremes. Da Camu-Camu einen wahren Boom erlebt und viele Menschen von positiven Erfahrungen mit Camu-Camu berichten, kann man davon ausgehen, dass in Zukunft auch mehr Produkte mit Camu-Camu bei dm und weiteren Drogeriemärkten erhältlich sein werden.

Einen Camu-Camu-Testsieger haben bisher weder die Stiftung Warentest noch das Magazin Ökotest gekürt. Beide haben aber eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln getestet und informieren in verschiedenen Artikeln über die Notwendigkeit für Vitaminpräparate und ähnliche Produkte. Die Stiftung Warentest etwa hat im Jahr 2008 eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder getestet. Von 23 Produkten im Test beurteilten die Experten nur fünf als geeignet – allerdings mit Einschränkungen.

Alle anderen Produkte wurden als nicht geeignet eingestuft. Der Haupteinwand gegen die Produkte: Sie enthalten zu viele überflüssige Mineralstoffe und Vitamine zusätzlich zum normalen Speiseplan. Grundsätzlich ist die Einnahme solcher Nahrungsergänzungsmittel für Kinder in unseren Breitengraden nicht notwendig, da alle wichtigen Nährstoffe mit einer ausgewogenen Ernährung aufgenommen werden.

Das Magazin Ökotest unterzog im Jahr 2016 einige sogenannte Superfoods einer genaueren Untersuchung, spezielle Camu-Camu-Produkte waren nicht darunter. Bei diesem Test stand die Belastung mit Schadstoffen im Vordergrund. 22 Produkte wurden getestet; bei einigen von ihnen konnten Pestizide nachgewiesen werden. Fazit: Auch Superfoods mit Bio-Siegel können mit Schadstoffen belastet sein.

Camu Camu sollten Sie nehmen, wenn Sie einen großen Mangeln an Vitamin C haben. Kinder, die nicht unter Mangelernährung leiden, nehmen in der Regel genug Vitamin C auf. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern anwenden, empfiehlt es sich, einen Arzt zu konsultieren.

Das Vitamin C, das Sie mit Camu Camu aufnehmen, reinigt die Haut von ihnen und macht sie strahlender. Durch Camu Camu können Sie auch verschiedene Flecken verringern.

Camu-Camu soll dem Körper vor allem Vitamin C zuführen, deswegen können Sie alternativ auf Früchte wie Sanddorn, Hagebutten oder schwarzen Johannisbeeren greifen, die Ihnen ebenfalls seinen hohen Anteil an Vitamin C spenden.

Bei einem erhöhten Cholesterinwert sollten Sie als erstes abklären lassen, um welche Art es sich genau handelt. Wenn es Cholesterin betrifft, den Sie mit der Ernährung in den Griff bekommen können, kann Ihnen Camu-Camu gemeinsam mit einem ausgewogenen Speiseplan dabei helfen. Immer empfiehlt es sich in diesen Fällen, ärztliche Beratung zu befolgen.

Der Unterschied zwischen den beiden liegt darin, dass Camu-Camu eine höhere Dosierung von Vitamin C enthält. Daher müssen im Vergleich zu Acerola weniger Kapseln oder weniger Pulver eingenommen werden, um den gleichen Effekt zu erhalten.

Camu-Camu ist eine echte Vitamin-C-Bombe. Die Beere enthält auf 100 g rund 2.000 µg Vitamin-C. Damit steht sie in jedem Vitamin-C-Ranking auf Platz eins. Um den gleichen Vitamin-C-Gehalt von 100 g Camu-Camu zu erhalten, müssten Sie rund 20 Orangen essen.

Berücksichtigen Sie bei der Einnahme von Camu-Camu stets die Verzehrempfehlungen seitens der Hersteller. Generell sollte der Verzehr nicht mehr als 3 g täglich überschreiten. Damit würden Sie den Bedarf an Vitamin-C am Tag durchaus decken.

Allerdings ersetzt der Verzehr von Camu-Camu nicht die ausgewogene und gesunde Ernährung.