
Casein wird meist in Pulverform verkauft.
Dass Proteine wichtig für Ihren Körper sind, ist Ihnen sicherlich bewusst. Doch es gibt so viele Proteine, dass man oftmals den Überblick verliert. Auch das Protein Casein besitzt viele Nährwerte, die unser Körper benötigt.
Casein ist ein Protein, das vor allem Sportler sehr zu schätzen wissen. So setzen viele von Ihnen auf Casein vor dem Training oder auch danach. Das aus Milch gewonnene Protein wird dabei insbesondere zum Muskelaufbau verwendet, da Casein den Muskelaufbau enorm fördern soll. Dazu besitzt Casein essenziell wichtige Aminosäuren.
Auch viele Menschen, die abnehmen möchten, greifen zu Casein, da Casein im Gegensatz zu anderen Proteinen im Körper langsamer abgebaut wird. Somit ist ein langanhaltendes Sättigungsgefühl garantiert. Casein dient dem Aufbau von Muskeln also genauso gut wie als Unterstützung für eine Diät.
Die einzelnen Vor- und Nachteile von Casein finden Sie in der nachfolgenden Tabelle:
Vorteile- beschleunigt den Muskelaufbau
- langanhaltendes Sättigungsgefühl
- geeignet für Vegetarier
- in vielen Geschmacksrichtungen verfügbar
- hitzebeständig
Nachteile- nicht geeignet für Veganer
- für Menschen mit einer Laktoseunverträglichkeit ungeeignet
Wie Sie sehen, hat Casein viele Vorteile. Zu den Nachteilen von Casein gehört, dass es leider nicht für Veganer geeignet ist. Immerhin Vegetarier können so große Mengen an Eiweiß durch Casein-Präparate zu sich nehmen.

Casein ist in verschiedensten Geschmacksrichtungen erhältlich wie beispielsweise Schokolade bei diesem Decathlon-Casein.
Im Gegensatz zu vielen anderen Proteinen ist Casein zudem sehr hitzebeständig und in vielen Varianten erhältlich. Die große Auswahl an Casein-Präparaten führt in diesem Fall auch dazu, dass Sie besonders viele qualitativ hochwertige Produkte zur Auswahl haben.