Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Einlegesohlen Erwachsene Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Ob beim Sport oder im Alltag, vielen Menschen schmerzen die Füße in unterschiedlichen Schuhen, was laut Einlegesohlen Erwachsene-Tests diverse Gründe haben kann. Ein ordentlicher Schuh hat ein durchdachtes Fußbett und Einlegesohle, aber in verschiedenen Fällen kann eine zusätzliche oder alternative Einlegesohle für Erwachsene für deutlich mehr Komfort und Lebensqualität sorgen.
  • Viele Damen kennen Fersenkissen bereits für die Einsätze sehr hoher Schuhe, wobei hier bestimmte Druckpunkte durch kleine, flache Einlegesohlen entlastet werden. Wer orthopädische Probleme hat oder chronisch erkrankt ist, der kann durch vom Arzt verschriebene orthopädische Einlegesohlen für Linderung bei jedem Schritt sorgen.
  • Sie können zwischen dünnen Einlegesohlen, dicken Einlegesohlen oder gut riechenden Einlegesohlen aus Zedernholz für jeden Bedarf die passende Einlage für Erwachsene auswählen. Dem Fuß geben Einlegesohlen den individuellen Komfort, den der Fuß ohne bequeme Einlegesohlen in gewöhnlichen Schuhen nicht erfährt.

einlegesohlen-erwachsene-test

Es gibt komfortable Einlegesohlen, die bei Schweißfüßen für Linderung oder als Massage-Einlegesohlen für zusätzlichen Komfort sorgen. Neben diesen Wellness-Einlagen gibt es aber auch viele weiche oder harte Einlegesohlen, die im Schuh die am Fuß vorhandene Fehlstellung ausgleichen können.

Auf BILD.de haben wir einmal intensiv in verschiedenen Erwachsenen-Einlegesohlen-Tests im Internet recherchiert, wie man die passende Einlage für die eigenen Bedürfnisse finden kann. In unserem Erwachsenen-Einlegesohlen-Vergleich 2025 stellen wir verschiedene Modelle und Einsatzgebiete vor, wobei wir auch auf Komfort und Wohlbefinden für die Füße eingehen.

1. Was sind Einlegesohlen für Erwachsene und aus welchen Gründen braucht man sie?

Wer bereits eigene Erfahrungen mit Einlagen für X-Beine hat, aus orthopädischen Gründen eine Einlegesohle mit Erhöhung vom Arzt verschrieben bekommen hat oder in allen Schuhen seit Jahren Gesundheits-Einlegesohlen trägt, der kennt auch ohne Erwachsenen-Einlegesohlen-Tests im Internet den Nutzen der kleinen Helfer. Auf BILD.de wollen wir aber auch allen Menschen, die nicht über den Arzt auf Einlegesohlen kommen oder unter Schmerzen leiden, die praktischen Vorteile von Einlagen näherbringen.

Fachleute sprechen nicht nur von Einlegesohlen, sondern auch von Einlagen, Fußeinlagen oder Schuheinlagen, wobei alle Begriffe treffend sind und sich erschließen. Ausdrücklich nicht gemeint und in diesem Artikel auch nicht vorgestellt sind Fußstützen, die einen anderen Zweck verfolgen.

Korrekturen an den Füßen nimmt auch der Hufschmied vor

Wenn wir Menschen uns Einlegesohlen verschreiben lassen, dann gehen wir zum Arzt und zum Orthopäden, um schmerzfrei laufen zu können. Bei Pferden übernimmt der Hufschmied die gleiche Funktion, indem er durch die gekonnte Angleichung der Hufe oder auch Hufeisen Fehlstellungen ausgleicht oder Belastungen minimiert.

Es gibt diverse Fehlstellungen im Körper, die unten am Fuß durch Einlagen korrigiert werden können und so Schmerzen vermeiden. Unterschiedlich lange Beine lassen sich beispielsweise durch eine Einlegsohle mit 1 cm Dicke problemlos angleichen, wenn in einem Schuh eine entsprechende Klebe-Einlegesohle getragen wird. Frauen, die gerne Pumps und ähnlich schwierige Schuhe tragen, sorgen hingegen mit Einlegesohlen nur vorne im Schuh für bessere Polsterung und Druckausgleich. Menschen, die Ausdauersport betreiben, schützen und schonen ihre Füße hingegen häufig mit Jogging-Einlegesohlen, die atmungsaktiv, kühlend und dämpfend wirken.

Vom Arzt verschrieben und vom Orthopäden angepasst werden hingegen orthopädische Einlegesohlen, die bei folgenden, häufig vorkommenden Fehlstellungen der Füße verschrieben werden:

frau testet einlegesohlen

Fußfehlstellungen lassen sich mit Einlegesohlen unkompliziert ausgleichen.

  • Spitzfuß
  • Senkfuß
  • Plattfuß
  • Spreizfuß
  • Knickfuß
  • Hohlfuß

Der Fachmann nimmt zur Anpassung der ergonomischen Einlegesohlen dann einen Gipsabdruck der Füße oder ein Blauabdruck, um die verschiedenen Fehlstellungen zu korrigieren. Wer unter einem Hallux-Valgus oder Fersensporn leidet, dem können fachmännisch angepasste, individuelle Einlegesohlen ebenfalls helfen, schmerzfrei oder zumindest schmerzloser durch den Alltag zu gehen.

Sie finden aber auch ohne medizinische Notwendigkeit bequeme Einlegesohlen, die bestimmte Schuhe komfortabler machen. Wer beruflich viel steht und geht, der kann mit Noppen-Einlegesohlen für eine leichte Massage sorgen oder aber, man kann mit Einlegesohlen mit Zedernholz Gerüche minimieren, während diverse dünne Einlegesohlen für mehr Wärme oder mehr Kühlung sorgen.

2. Wurden in Einlegesohlen-für-Erwachsene-Tests unterschiedliche Typen vorgestellt?

Tatsächlich haben wir bei unseren Recherchen Internet-Tests zu medizinischen bzw. orthopädischen Einlagen sowie zu Komfort-Einlagen gelesen. Dabei gibt es in beiden Bereichen diverse Kategorien, die wir Ihnen nachstehend auf BILD.de kurz und kompakt vorstellen wollen:

Art der Einlegesohle für Erwachsene Eigenschaften
Weichbettungs-Einlagen
  • orthopädische Einlage
  • dämpft beim Auftritt
  • minimiert sogenannte Druckspitzen
  • werden via Blauabdruck vom Orthopäden angepasst
Kopie-Einlagen
  • orthopädische Einlage
  • bietet Entlastung
  • verteilt den Druck gleichmäßig
  • wird via Gipsabdruck mit Belastung vom Orthopäden angefertigt
Korrektur-Einlagen
  • orthopädische Einlage
  • je nach Diagnose gleicht die Einlage Fehlhaltungen aus
  • verteilt den Druck, lenkt Druck um und bietet Entlastung
  • wird via Gipsabdruck ohne Belastung vom Orthopäden angefertigt
Anti-Geruchs-Einlagen
  • minimieren Fußgerüche
  • sehr atmungsaktive Materialien
  • erzeugen Duft nach Zedernholz, Minze etc., um Fußgerüche zu minimieren
  • frei verkäuflich
Klima-Einlagen
  • können als dicke Einlegesohlen isolieren und mehr Wärme bieten
  • können als ultradünne Einlegesohlen für Kühlung sorgen
  • sorgen parallel für bessere Trittdämmung
  • wird via Gipsabdruck mit Belastung vom Orthopäden angefertigt
Komfort-Einlagen
  • Massage-Einlegesohlen für Menschen, die viel stehen und gehen
  • können für Druckverteilung, Polsterung und Entlastung sorgen
  • auch als Teil-Einlage ideal für Druckentlastung / Verhinderung von Blasen
  • frei verkäuflich

Wie Sie sehen, können Sie sich mit frei verkäuflichen Einlegesohlen mehr Komfort im Alltag gönnen oder selten getragene Schuhe gemütlicher machen. Einlegesohlen-Erhöhung-Einlagen bei X-Beinen sollten mit Erfahrung und Kompetenz von einem Fachmann angefertigt werden.

Tipp: Wenn Sie medizinische Gummi-Einlegesohlen oder andere Modelle das erste Mal tragen, dann führen Sie ein Erfahrungstagebuch. Nur so können Sie mit Ihrem Arzt und Orthopäden kontrollieren, ob sich der gewünschte Effekt einstellt oder ob die Einlage verändert werden muss.

3. Woran erkennt man die beste Einlegesohle für Erwachsene?

Wo man ansonsten auf einen Einlegesohlen-für-Erwachsene-Testsieger der Stiftung Warentest oder von anderen Portalen verweisen könnte, kann es bei Einlagen in unseren Augen keinen allgemeingültigen Sieger geben. Denn wer Einlegesohlen zum Joggen sucht, braucht völlig andere Einlagen als jemand, der Einlegesohlen in Übergröße zur Korrektur eines Hohlfußes sucht. Gegen Gerüche können Sie einfach irgendwelche günstigen Einlegesohlen für Erwachsene kaufen und testen, ob der Effekt für Sie ausreichend ist. In unserer Kaufberatung wollen wir daher allgemeine Tipps geben, die Sie dann bei der Auswahl für Ihre Bedürfnisse beachten können.

3.1. Welche Rolle spielt die Schuhgröße?

verschiedene bunte einlegesohlen

Neben Einlegesohlen für Fußfehlstellungen bekommen Sie auch solche gegen Gerüche, für mehr Komfort oder für mehr Wärme.

Sie können sich bei der Auswahl an Ihrer gewöhnlichen Schuhgröße orientieren und analog dazu Einlagen kaufen. Bedenken Sie aber, welche Rolle die Höhe einer Einlage spielt. Sehr dicke Einlegesohlen lassen sich mit Schnürschuhen meist recht gut kombinieren. In festen Schuhen mit Reißverschluss oder ganz ohne Verschlüsse hingegen kann eine Einlage dazu führen, dass es ziemlich eng im Fußraum wird. Hier hilft nur An- und Ausprobieren, um sich Schritt für Schritt der richtigen Einlage für jeden Schuh zu widmen.

Orthopädische Einlagen werden im Gegensatz zu frei verkäuflichen Modellen meist so hergestellt, dass sie in verschiedenen Schuhen parallel verwendet werden können. Sprechen Sie über Ihre Schuhe und Vorlieben mit dem Fachmann direkt bei der Herstellung.

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3.2. Aus welchen Materialien sollte die Einlegesohle bestehen?

Bei wirklich notwendigen Einlegesohlen für orthopädische Probleme werden Leder, Metall, Kork oder Schaumstoffe verwendet, um den besten Effekt für den Körper zu gewährleisten. Weiche Schaumstoffe, mit einer Ummantelung aus Textil oder Leder kommen hingegen in den meisten, eher gewöhnlichen Einlegesohlen zum Einsatz. Natur-Einlegesohlen im freien Verkauf achten auf den Einsatz nachwachsender Rohstoffe und biologische Abbaubarkeit.

Komfort-Einlagen oder solche, die vor Blasen und Druckstellen sollen, sind im freien Verkauf allerdings meist aus synthetischen Materialien. Dadurch sind sie leicht, pflegeleicht und günstig. Funktionsmaterialien werden gerne bei atmungsaktiven Sport-Einlagen, aber auch bei wärmenden oder kühlenden Varianten eingesetzt. Baumwolle und Leder sind echte Naturprodukte, die von Natur aus atmungsaktiv sind. Einlagen mit Aktivkohle sind ebenfalls sehr beliebt, die gleichermaßen gut gegen Schweiß und Gerüche wirken.

sportlerin gibt einlegesohle in schuh

Einlegesohlen nutzen Sie z. B. in Sportschuhen, aber auch in Ihrem Alltagsschuhen.

Wenn Einlegesohlen quietschen, also bei jedem Schritt ein Geräusch verursachen, dann hat dies meist nichts mit dem Material zu tun. Vielmehr rutscht die Sohle und ist in der falschen Größe ausgesucht worden.

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3.3. Wie hoch ist der Preis in €?

Der Preis in Euro variiert sowohl im freien Verkauf als auch bei medizinisch verordneten Spezialanfertigungen. Gute Einlegesohlen mit Fußbett aus hochwertigen Materialien sind für gewöhnlich deutlich teurer, haben dafür aber auch einen größeren Nutzen und halten länger. Im Gegensatz dazu gibt es randlose Einlagen, Einlagen mit Außenrand oder Schaleneinlagen, die je nach medizinischer Notwendigkeit verwendet werden und in guter Qualität über Monate oder Jahre hinweg ihren Dienst verrichten.

Um Ihnen ein Gefühl für angemessene Preise zu geben, hinterfragen Sie einmal folgenden Punkt: Wie viel Geld geben Sie pro Monat oder pro Jahr für Schuhe aus und welchen Wert würden Sie kleinen Helfern zumessen, die bei jedem Schritt für mehr Komfort und Gesundheit sorgen? In unseren Augen sollten Sie bei der Anschaffung von Einlagen für Erwachsene nicht sparen, damit diese dann in unterschiedlichen Schuhen bei jedem einzelnen Schritt ihre Wirkung entfalten können.

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4. Wo liegen die Vor- und Nachteile von Einlegesohlen mit Fußbett?

Einlegesohlen mit eigenem Fußbett haben viele Vorteile gegenüber einfachen Einlagen ohne Fußbett, die wir folgendermaßen zusammenfassen:

    Vorteile
  • geben dem Fuß Unterstützung an den richtigen Stellen
  • können minderwertige Fußbetten des Schuhs ausgleichen
  • fühlen sich sehr bequem an
    Nachteile
  • höhere Preise

5. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Tests zu Einlegesohlen für Erwachsene bzw. Vergleichen suchen

5.1. Wie sinnvoll sind Einlegesohlen?

Wer gesunde Füße hat, keine Schmerzen oder Fehlstellungen kennt, der braucht in ordentlichen Schuhen mit Fußbett keine Einlagen. Doch sobald man leichte oder stärkere Beschwerden spürt, die Entwicklung eines Hallux beobachtet oder unter schweren, müden Füßen leidet, sollte man sich mit den Vorzügen einer Einlegesohle befassen. Dank der teilweise sehr geringen Kosten sollten Sie sich die Vorteile und den Komfort guter Einlegesohlen nicht entgehen lassen.

arzt erklaert einlegesohlen

Sprechen Sie im Zweifelsfall mit einem Arzt über die Art Ihrer Fußfehlstellung, bevor Sie sich Einlegesohlen kaufen.

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5.2. Welche Einlegesohlen empfehlen Orthopäden?

Orthopäden werden Ihnen weder Wärme-Einlagen noch welche mit Gerüchen wie Minze empfehlen, wenn Sie nicht im Vorfeld geschildert haben, welches Problem vorliegt. Denn kalte Füße hängen oft nur mit zu engen Schuhen zusammen, sodass eine Einlage im Prinzip nichts ausrichten kann. Orthopäden wollen Ihnen einen gesunden, komfortablen Gang ermöglichen, was für individuell angepasste Einlagen spricht.

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5.3. Werden Einlegesohlen von der Krankenkasse übernommen?

Sobald Ärzte und Orthopäden eine fundierte Diagnose vorgenommen haben, können Sie sich die Kosten für Einlagen bei der Krankenkasse erstatten lassen. Manchmal müssen Sie zuzahlen, könnten die Kosten aber im Rahmen der Steuererklärung im Zweifelsfall geltend machen.

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5.4. Wo kann man Einlegesohlen für Erwachsene kaufen?

Beim orthopädischen Schuhmacher, in Fachgeschäften oder im freien Handel können Sie Einlagen kaufen. Für reine Komfort-Einlagen können Sie auch das riesige Angebot im Internet nutzen.

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5.5. Welche Hersteller bieten Einlegesohlen an?

Die Marken Pedag, Chili-Feet, Craftsoles, Currex, Footactive oder Ailaka wurden im Vergleich immer wieder mit guten Bewertungen bedacht.

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Quellenverzeichnis

Fußschmerzratgeber.de. (2022, 21. November). Welche Typen Einlagen gibt es? | Fußschmerz-Ratgeber. Fußschmerz-Ratgeber. https://www.fussschmerz-ratgeber.de/orthopaedische-einlagen/welche-typen-einlagen-gibt-es/
Jost, C. (2022, 14. Februar). Wann sind Orthopädische Einlagen sinnvoll? GHD GesundHeits GmbH Deutschland. https://www.gesundheitsgmbh.de/news/wann-sind-orthopaedische-einlagen-sinnvoll/
Orthopädische Schuheinlagen | AOK. (o. D.). https://www.aok.de/pk/leistungen/hilfsmittel/orthopaedische-schuheinlagen/