- Grip-Streifen
- Förderung der Atmungsaktivität
- Erweiterte Blutkreislauf
- Breite nicht verstellbar
- Keine Pelotte vorhanden

Vor allem Leistungssport, manchmal aber auch Breitensport, kann mit gewissen Schmerzen verbunden sein. Manche Muskeln und Gelenke überreizen oder ein Zusammenstoß sorgt für langwierige Beschwerden. Eine hilfreiche Methode, dem vorzubeugen oder Reizungen zu behandeln, ist die Ellenbogenbandage.

Gute Bandagen sind bequem zu tragen und zudem schweißabführend und wärmeregulierend.
In unserem Ellenbogenbandage-Vergleich auf BILD.de haben wir uns Bandagen und Gelenkspangen angesehen und unseren Ellenbogenbandagen-Testsieger gekürt. Wir zeigen Ihnen die Unterschiede beider Formen und geben Hinweise zur richtigen Anwendung sowie zu Vor- und Nachteilen bei bestimmten Verletzungsarten.
Sehr oft wird eine Ellenbogenbandage bei einem Tennisarm verwendet. Diese Form der Reizung der Sehnen am Unterarm wird oft durch eine sogenannte Gelenkspange behandelt. Eine Ellenbogenbandage beim Fitness oder Kraftsport hingegen ist oft umfassender und länger, da sie gleichzeitig die Muskulatur stützen soll.

Eine Ellenbogen-Bandage besteht aus elastischem Material. Sie passt sich flexibel an und bleibt bequem zu tragen.
Beide Formen haben also ihre Besonderheiten, wie unsere Übersicht noch einmal verdeutlicht:
| Typ der Ellenbogenbandage | Beschreibung |
|---|---|
| Bandage |
|
| Gelenkspange |
|
Unter Epicondylitis versteht man eine sehr typische Reizung an den Sehnen, die am Unterarm ansetzen. Sie kommt vor allem bei Tennisspielern vor, aber auch bei Golfern und anderen Sportlern.

Ellenbogen-Bandagen sind in verschiedenen Größen erhältlich. So findet jeder die passende Passform.
Eine Gelenkspange bringt in diesem Fall eine Reihe von Vorteilen, die wir in unserer Tabelle zusammengefasst haben:
Während die medizinische Wirksamkeit bei einer Ellenbogenbandage natürlich das wichtigste Kriterium ist, geht es in manchem Ellbogenbandagen-Test auch um den Tragekomfort. Gute Bandagen sind bequem zu tragen und zudem schweißabführend und wärmeregulierend. Das macht das Tragen auch während der sportlichen Aktivität wesentlich angenehmer.
Die Stiftung Warentest hat bislang noch keinen Ellenbogenbandagen-Test durchgeführt und hält sich auch sonst bei medizinischen Produkten für die Gelenke eher bedeckt. Wir haben also für unseren Vergleich auf BILD.de auf andere seriöse Quellen zurückgreifen müssen.
Die Synthetikfaser Neopren ist bei Ellenbogenbandagen fast immer das dominierende Material. Oft werden Nylon oder Elasthan beigemischt, um den Stoff atmungsaktiver zu machen. Reines Neopren schließt nämlich luftdicht ab, weswegen die Faser auch bei Taucheranzügen zum Einsatz kommt.

Die meisten Bandagen werden in unterschiedlichen Größen angeboten, wobei einige Modelle auch in der Weite verstellbar sind.
Der große Vorteil einer Gelenkspange ist der Druckpunkt, mit dem spezifische Punkte entlastet werden können. Die Hersteller versuchen, diese Druckpunkte auch bei Bandagen zu simulieren. Das geschieht durch sogenannte Pelotten. Eine Bandage mit Pelotte verfügt über ein Druckpolster, das exakt auf bestimmte Punkte gelegt werden kann. So kann auch eine Bandage bei Epicondylitis helfen.
Die meisten Bandagen gibt es in verschiedenen Größen, die allerdings je nach Hersteller und Modell äußerst unterschiedlich ausfallen können. Am besten ist es daher, wenn die Weite verstellbar ist. So können Sie den Druck auf den Ellenbogen variieren und notfalls nachträglich anpassen. Als komfortabelste Verschlussart hat sich dabei der Klettverschluss erwiesen.

Wie bereits erwähnt finden sich Gelenkspangen und Bandagen mit Pelotte vor allem bei bestimmten Sportarten, nämlich als Tennisellenbogen-Bandage und Golfer-Ellenbogen-Bandage. Doch einen gestützten und geschützten Ellenbogen braucht man auch in anderen Disziplinen. Eine Ellenbogenbandage beim Bodybuilding kommt nicht im Wettkampf, sondern nur im Training zum Einsatz.
Gerade bei den immensen Gewichten, die Bodybuilder stemmen, leiden Gelenke oft unter Reizungen. Eine Bandage kann helfen, diesen Reizungen im Training vorzubeugen. Eine Ellenbogenbandage beim Kraftsport kann zusätzlich auch beim Wettkampf mehr Stabilität bringen, so sie denn den Wettkampfvorschriften entspricht. Bei Kniebeugen und vor allem beim Bankdrücken stabilisiert eine Bandage die Arme und unterstützt damit die saubere Ausführung der jeweiligen Übung.

Wer für den Freizeitsport eine preiswerte Unterstützung für Gelenke und Sehnen sucht, ist mit einer Ellenbogenbandage von dm oder einer Ellenbogenbandage von Rossmann gut beraten. Anspruchsvollere Sportler möchten aber meist keine zu preiswerte Ellenbogenbandage kaufen, sondern suchen eher hochwertige Modelle wie die Ellenbogenbandage von Bauerfeind.
Wenn Sie nicht sicher sind, welche Ellenbogenbandage passende für Sie ist, kann sich der Besuch beim Fachhändler lohnen. Neben Kompressionsstrümpfen, Einlagen und Orthesen können Sie dort verschiedenen Ellenbogenbandagen ausprobieren.
Diese und viele andere Marken bekommen Sie, wenn Sie Ihre neue Ellenbogenbandage aus der Apotheke oder dem Sportshop holen. Alternativ zur Ellenbogenbandage von dm, der Ellenbogenbandage von Rossmann oder der Ellenbogenbandage aus der Apotheke, können Sie günstige Ellenbogenbandagen auch im Internet kaufen. Wir empfehlen dabei folgende Hersteller:
Trotz des berüchtigten Tennisarms sind Verletzungen des Ellenbogens insgesamt gesehen selten. Nur etwa 2% der erfassten Sportverletzungen betreffen den Ellenbogen. Etwa ein Viertel fallen allein auf das Sprunggelenk, weitere 17% auf das Kniegelenk. Nur Hals, Oberarm und Hüfte sind seltener betroffen als der Ellenbogen.

Für Ellbogenbandagen wird gerne Neopren als Material verwendet und häufig auch zusätzlich Nylon oder Elasthan beigemischt, um den Stoff atmungsaktiver zu machen.
Eine Ellenbogenbandage richtig anlegen erfordert ein wenig Übung und natürlich auch Kenntnis der eigenen Anatomie. Das Ellenbogengelenk ist allerdings bei den meisten Menschen relativ gut zu ertasten und kann daher leicht mit einer Bandage versorgt werden. Die Intensität der Kompression ist dabei entscheidend. Ähnlich wie bei einer Kniebandage, einer Handgelenkbandage oder einer Sprunggelenkbandage stabilisiert auch eine Ellenbogenbandage das Gelenk direkt durch Umfassung und Verengung.
Zu viel Kompression kann die Blutzufuhr beeinträchtigen, zu wenig Druck entfaltet keine Wirkung. Das Gelenk muss noch bewegungsfähig sein, die Bandage muss aber merkbar straff sitzen. Wird der Unterarm taub, ist es zu viel des Guten. Wenn Sie unsicher sind, wie Sie eine Ellenbogenbandage richtig anlegen, dann lassen Sie es sich von einem Arzt, Physiotherapeuten oder Sporttrainer zeigen.
» Mehr InformationenEllenbogenbandage für den Hund: Es gibt auch vergleichbares orthopädisches Zubehör für Vierbeiner. Vor allem Hunde tragen oft eine Ellenbogenbandage, um Liegeschwielen vorzubeugen oder Haltungsschäden auszugleichen. In unserem Vergleich geht es allerdings allein um Bandagen für Menschen.

Bei der angesprochenen Sehnenreizung bewirkt die Bandage vor allem durch den aufliegenden Druck eine spürbare Verringerung des Schmerzes und entlastet die zuvor so beanspruchte Stelle. Bei anderen Sportarten geht es meist eher um den präventiven Nutzen. Eine Ellenbogenbandage beim Fitness ist oft eine reine Vorsichtsmaßnahme, wenn sich kleinere Beschwerden am Ellenbogen einstellen, die sich möglichst nicht ausprägen sollen.
Eine Ellenbogenbandage beim Bodybuilding erfüllt den gleichen vorbeugenden Zweck, muss aber wegen der enormen Belastungen sehr viel enger gewickelt werden. Eine Ellenbogenbandage beim Kraftsport hat ebenfalls stabilisierenden Charakter. Gerade beim Bankdrücken im Wettkampf werden oft erhebliche Lasten bewegt. Eine Bandage hilft, die Arme gerade zu halten und die Gelenke zu schonen. Außerdem stabilisiert eine Bandage bei allen Sportarten auch das Aufbautraining nach einer Verletzung.
» Mehr InformationenDas hängt in erster Linie natürlich davon ab, warum Sie die Bandage tragen. Ist es eine präventive oder stabilisierende Maßnahme, dann reicht es mitunter aus, die Bandage nur beim Sport oder kurz danach zu tragen. In den Ruhephasen sollten Sie, auch bei akuteren Schmerzen, die Ellbogenbandage nicht unbedingt tragen. Ansonsten kann sich die Verletzung nicht ordentlich entspannen und erholen.

Ellenbogen-Bandagen sind langlebig verarbeitet. Elastische Materialien behalten ihre Form auch nach vielen Anwendungen.
Ellenbogenbandagen erhalten Sie vor allem in Apotheken, Sanitätshäusern und Drogerien. Die Auswahl an Ellenbogenbandagen ist online ebenfalls sehr groß.
» Mehr InformationenDie Ellenbogenbandage dient zur Stabilisierung der Muskeln und Sehnen in diesem Bereich. Gleichzeitig lindert sie Schmerzen und fördert den Heilungsprozess. Bei länger anhaltenden Beschwerden sollten Sie diese aber auf jeden Fall medizinisch untersuchen lassen.
» Mehr InformationenBei einer Sehnenscheidenentzündung am Ellenbogen tragen Sie meistens eine Kompressionsbandage. Diese bietet zusätzlich eine Pelotte. Hierbei handelt es um ein halbkugeliges Polster, welches die Kompression maßgeblich unterstützt.
» Mehr InformationenPlatzierung | Produktname | Bewertung | weitere Größen | Vorzüge | Kosten | Verfügbar: |
|---|---|---|---|---|---|---|
Position 1 |
Ellenbogenbandage von Beister
| sehr gut | Grip-Streifen | ca. 26 € | ||
Position 2 |
VITES 934 von Vitto
| sehr gut | Entlastung für Tennis- und Golfer-Ellenbogen | ca. 14 € | ||
Position 3 |
78547 von Mueller
| sehr gut | Ausgezeichneter Komfort | ca. 19 € | ||
Position 4 |
Ellenbogenbandage von Medi
| sehr gut | Einbau von Silikon-Pelotte | ca. 48 € | ||
Position 5 |
An-07 von Agile now
| sehr gut | Atmungsaktive ellenbogenbandage | ca. 17 € |
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