Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Ellenbogenbandage Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Ellenbogenbandagen dienen der Stabilisierung nach Verletzungen, können aber bei manchen Verletzungen auch gezielt zur Behandlung eingesetzt werden. Ein bekanntes Beispiel ist die Ellenbogenbandage bei einem Tennisarm.
  • Eine Ellenbogenbandage beim Sport kann auch präventiv eingesetzt werden, etwa wenn Gelenke stark beansprucht werden. Eine prophylaktische Medi Ellenbogenbandage finden Sie daher oft bei Damen und Herren im Profi-Tennis oder auch beim Golf.
  • Eine besondere Art der Ellenbogenbandage ist die Gelenkspange. Sie drückt das Gelenk an bestimmten Punkten zusammen, um es zusätzlich zu stabilisieren. Eine solche Spange wird oft als Tennisarm-Bandage oder bei anderen Formen der Epicondylitis verwendet.

ellenbogenbandage-test

Vor allem Leistungssport, manchmal aber auch Breitensport, kann mit gewissen Schmerzen verbunden sein. Manche Muskeln und Gelenke überreizen oder ein Zusammenstoß sorgt für langwierige Beschwerden. Eine hilfreiche Methode, dem vorzubeugen oder Reizungen zu behandeln, ist die Ellenbogenbandage.

Ellbogenbandage am Arm.

Gute Bandagen sind bequem zu tragen und zudem schweißabführend und wärmeregulierend.

In unserem Ellenbogenbandage-Vergleich auf BILD.de haben wir uns Bandagen und Gelenkspangen angesehen und unseren Ellenbogenbandagen-Testsieger gekürt. Wir zeigen Ihnen die Unterschiede beider Formen und geben Hinweise zur richtigen Anwendung sowie zu Vor- und Nachteilen bei bestimmten Verletzungsarten.

1. Variiert die Bandagenform je nach Verletzung?

Sehr oft wird eine Ellenbogenbandage bei einem Tennisarm verwendet. Diese Form der Reizung der Sehnen am Unterarm wird oft durch eine sogenannte Gelenkspange behandelt. Eine Ellenbogenbandage beim Fitness oder Kraftsport hingegen ist oft umfassender und länger, da sie gleichzeitig die Muskulatur stützen soll.

Beide Formen haben also ihre Besonderheiten, wie unsere Übersicht noch einmal verdeutlicht:

Typ der Ellenbogenbandage Beschreibung
Bandage
  • umwickelt oft einen größeren Bereich
  • stabilisiert flächendeckender
  • schützt meist keine bestimmten Punkte
Gelenkspange
  • eher kleine Wirkungsfläche
  • zusätzliche Stabilisierung an bestimmten Punkten
  • oft bei Epicondylitis (Tennisarm) eingesetzt

2. Welche Vorteile bietet eine Gelenkspange bei Epicondylitis?

Unter Epicondylitis versteht man eine sehr typische Reizung an den Sehnen, die am Unterarm ansetzen. Sie kommt vor allem bei Tennisspielern vor, aber auch bei Golfern und anderen Sportlern. Eine Gelenkspange bringt in diesem Fall eine Reihe von Vorteilen, die wir in unserer Tabelle zusammengefasst haben:

    Vorteile
  • Entlastung der Sehnenansätze durch Druck
  • exakte Platzierung möglich
  • geringe Bewegungseinschränkung für das Spiel
    Nachteile
  • kann mitunter verrutschen

3. Kaufberatung auf BILD.de: Welche beste Ellenbogenbandage ist auch atmungsaktiv?

Während die medizinische Wirksamkeit bei einer Ellenbogenbandage natürlich das wichtigste Kriterium ist, geht es in manchem Ellbogenbandagen-Test auch um den Tragekomfort. Gute Bandagen sind bequem zu tragen und zudem schweißabführend und wärmeregulierend. Das macht das Tragen auch während der sportlichen Aktivität wesentlich angenehmer.

Die Stiftung Warentest hat bislang noch keinen Ellenbogenbandagen-Test durchgeführt und hält sich auch sonst bei medizinischen Produkten für die Gelenke eher bedeckt. Wir haben also für unseren Vergleich auf BILD.de auf andere seriöse Quellen zurückgreifen müssen.

3.1. Elastische Neopren-Gemische sind das häufigste Material

Die Synthetikfaser Neopren ist bei Ellenbogenbandagen fast immer das dominierende Material. Oft werden Nylon oder Elasthan beigemischt, um den Stoff atmungsaktiver zu machen. Reines Neopren schließt nämlich luftdicht ab, weswegen die Faser auch bei Taucheranzügen zum Einsatz kommt.

3.2. Auch Bandagen haben spezielle Druckpunkte

Ellbogenbandage schwarz zwei Stück.

Die meisten Bandagen werden in unterschiedlichen Größen angeboten, wobei einige Modelle auch in der Weite verstellbar sind.

Der große Vorteil einer Gelenkspange ist der Druckpunkt, mit dem spezifische Punkte entlastet werden können. Die Hersteller versuchen, diese Druckpunkte auch bei Bandagen zu simulieren. Das geschieht durch sogenannte Pelotten. Eine Bandage mit Pelotte verfügt über ein Druckpolster, das exakt auf bestimmte Punkte gelegt werden kann. So kann auch eine Bandage bei Epicondylitis helfen.

3.3. Achten Sie auf Größe und Verstellbarkeit

Die meisten Bandagen gibt es in verschiedenen Größen, die allerdings je nach Hersteller und Modell äußerst unterschiedlich ausfallen können. Am besten ist es daher, wenn die Weite verstellbar ist. So können Sie den Druck auf den Ellenbogen variieren und notfalls nachträglich anpassen. Als komfortabelste Verschlussart hat sich dabei der Klettverschluss erwiesen.

3.4. Eine gute Bandage unterstützt jeden Anwendungsbereich

ellenbogenbandage-schmerzen
Besonders beim Tennis sind Schmerzen im Ellenbogen typisch.

Wie bereits erwähnt finden sich Gelenkspangen und Bandagen mit Pelotte vor allem bei bestimmten Sportarten, nämlich als Tennisellenbogen-Bandage und Golfer-Ellenbogen-Bandage. Doch einen gestützten und geschützten Ellenbogen braucht man auch in anderen Disziplinen. Eine Ellenbogenbandage beim Bodybuilding kommt nicht im Wettkampf, sondern nur im Training zum Einsatz.

Gerade bei den immensen Gewichten, die Bodybuilder stemmen, leiden Gelenke oft unter Reizungen. Eine Bandage kann helfen, diesen Reizungen im Training vorzubeugen. Eine Ellenbogenbandage beim Kraftsport kann zusätzlich auch beim Wettkampf mehr Stabilität bringen, so sie denn den Wettkampfvorschriften entspricht. Bei Kniebeugen und vor allem beim Bankdrücken stabilisiert eine Bandage die Arme und unterstützt damit die saubere Ausführung der jeweiligen Übung.

4. Welche Marken und Hersteller liefern in Ellenbogenbandagen-Tests 2025 Qualität?

ellenbogenbandage-sport
Die Ellenbogenbandage unterstützt den Ellenbogen beim Sport und beugt Schmerzen vor.

Wer für den Freizeitsport eine preiswerte Unterstützung für Gelenke und Sehnen sucht, ist mit einer Ellenbogenbandage von dm oder einer Ellenbogenbandage von Rossmann gut beraten. Anspruchsvollere Sportler möchten aber meist keine zu preiswerte Ellenbogenbandage kaufen, sondern suchen eher hochwertige Modelle wie die Ellenbogenbandage von Bauerfeind.

Wenn Sie nicht sicher sind, welche Ellenbogenbandage passende für Sie ist, kann sich der Besuch beim Fachhändler lohnen. Neben Kompressionsstrümpfen, Einlagen und Orthesen können Sie dort verschiedenen Ellenbogenbandagen ausprobieren.

Diese und viele andere Marken bekommen Sie, wenn Sie Ihre neue Ellenbogenbandage aus der Apotheke oder dem Sportshop holen. Alternativ zur Ellenbogenbandage von dm, der Ellenbogenbandage von Rossmann oder der Ellenbogenbandage aus der Apotheke, können Sie günstige Ellenbogenbandagen auch im Internet kaufen. Wir empfehlen dabei folgende Hersteller:

Ellenbogenverletzungen sind insgesamt selten

Trotz des berüchtigten Tennisarms sind Verletzungen des Ellenbogens insgesamt gesehen selten. Nur etwa 2% der erfassten Sportverletzungen betreffen den Ellenbogen. Etwa ein Viertel fallen allein auf das Sprunggelenk, weitere 17% auf das Kniegelenk. Nur Hals, Oberarm und Hüfte sind seltener betroffen als der Ellenbogen.

  • TSM
  • Rehband
  • LP Support
  • Bracoo
  • RDX
  • Mueller
  • Yosoo
  • Oramics

5. Welche wichtigen Fragen und Antworten zur Ellenbogenbandage gibt es?

5.1. Wie eng muss eine Ellenbogenbandage sitzen?

Ellbogenbandage Nahaufnahme.

Für Ellbogenbandagen wird gerne Neopren als Material verwendet und häufig auch zusätzlich Nylon oder Elasthan beigemischt, um den Stoff atmungsaktiver zu machen.

Eine Ellenbogenbandage richtig anlegen erfordert ein wenig Übung und natürlich auch Kenntnis der eigenen Anatomie. Das Ellenbogengelenk ist allerdings bei den meisten Menschen relativ gut zu ertasten und kann daher leicht mit einer Bandage versorgt werden. Die Intensität der Kompression ist dabei entscheidend. Ähnlich wie bei einer Kniebandage, einer Handgelenkbandage oder einer Sprunggelenkbandage stabilisiert auch eine Ellenbogenbandage das Gelenk direkt durch Umfassung und Verengung.

Zu viel Kompression kann die Blutzufuhr beeinträchtigen, zu wenig Druck entfaltet keine Wirkung. Das Gelenk muss noch bewegungsfähig sein, die Bandage muss aber merkbar straff sitzen. Wird der Unterarm taub, ist es zu viel des Guten. Wenn Sie unsicher sind, wie Sie eine Ellenbogenbandage richtig anlegen, dann lassen Sie es sich von einem Arzt, Physiotherapeuten oder Sporttrainer zeigen.

Ellenbogenbandage für den Hund: Es gibt auch vergleichbares orthopädisches Zubehör für Vierbeiner. Vor allem Hunde tragen oft eine Ellenbogenbandage, um Liegeschwielen vorzubeugen oder Haltungsschäden auszugleichen. In unserem Vergleich geht es allerdings allein um Bandagen für Menschen.

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5.2. Wie wirkt eine Ellenbogenbandage?

ellenbogenbandage-verletzungen
Auch beim Kraftsport kann es schnell zu Schmerzen im Ellenbogen kommen.

Bei der angesprochenen Sehnenreizung bewirkt die Bandage vor allem durch den aufliegenden Druck eine spürbare Verringerung des Schmerzes und entlastet die zuvor so beanspruchte Stelle. Bei anderen Sportarten geht es meist eher um den präventiven Nutzen. Eine Ellenbogenbandage beim Fitness ist oft eine reine Vorsichtsmaßnahme, wenn sich kleinere Beschwerden am Ellenbogen einstellen, die sich möglichst nicht ausprägen sollen.

Eine Ellenbogenbandage beim Bodybuilding erfüllt den gleichen vorbeugenden Zweck, muss aber wegen der enormen Belastungen sehr viel enger gewickelt werden. Eine Ellenbogenbandage beim Kraftsport hat ebenfalls stabilisierenden Charakter. Gerade beim Bankdrücken im Wettkampf werden oft erhebliche Lasten bewegt. Eine Bandage hilft, die Arme gerade zu halten und die Gelenke zu schonen. Außerdem stabilisiert eine Bandage bei allen Sportarten auch das Aufbautraining nach einer Verletzung.

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5.3. Wie lange darf ich eine Ellenbogenbandage tragen?

Das hängt in erster Linie natürlich davon ab, warum Sie die Bandage tragen. Ist es eine präventive oder stabilisierende Maßnahme, dann reicht es mitunter aus, die Bandage nur beim Sport oder kurz danach zu tragen. In den Ruhephasen sollten Sie, auch bei akuteren Schmerzen, die Ellbogenbandage nicht unbedingt tragen. Ansonsten kann sich die Verletzung nicht ordentlich entspannen und erholen.

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5.4. Wo bekommt man Ellenbogenbandagen?

Ellenbogenbandagen erhalten Sie vor allem in Apotheken, Sanitätshäusern und Drogerien. Die Auswahl an Ellenbogenbandagen ist online ebenfalls sehr groß.

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5.5. Was bringt eine Ellenbogenbandage?

Die Ellenbogenbandage dient zur Stabilisierung der Muskeln und Sehnen in diesem Bereich. Gleichzeitig lindert sie Schmerzen und fördert den Heilungsprozess. Bei länger anhaltenden Beschwerden sollten Sie diese aber auf jeden Fall medizinisch untersuchen lassen.

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5.6. Welche Bandage hilft bei einer Sehnenscheidenentzündung am Ellenbogen?

Bei einer Sehnenscheidenentzündung am Ellenbogen tragen Sie meistens eine Kompressionsbandage. Diese bietet zusätzlich eine Pelotte. Hierbei handelt es um ein halbkugeliges Polster, welches die Kompression maßgeblich unterstützt.

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