Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Fitnessschuh Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Fitnessschuhe zeichnen sich vor allem durch ihr geringes Gewicht aus, sodass es gleich mehr Spaß macht, ins Fitnessstudio zu gehen. Sie sind sehr flexibel einsetzbar und eignen sich daher bestens für verschiedene Workouts, ganz unabhängig davon, ob Sie eher allein zu Hause oder doch in einer Gruppe im Fitnesscenter in Ihrer Nähe trainieren.
  • Je nachdem, wie Sie am liebsten trainieren, unterscheiden sich die Anforderungen an den Fitnessschuh. Beim Krafttraining ist eine eher dünne Sohle mit geringer Dämpfung beispielsweise vorteilhaft, während Sie beim Zumba durchaus zu Varianten mit guter Dämpfung greifen sollten.
  • Achten Sie bei Auswahl der Größe auch auf die Passform. Im Zweifel lohnt es sich, eher zur schmaleren Variante zu greifen, da ein guter Halt im Schuh nicht zu unterschätzen ist.

fitnessschuh-test

Das Training zu Hause oder im Fitnessstudio nimmt heutzutage bei vielen Menschen einen hohen Stellenwert ein. Im Gegensatz zu Sportarten wie Fußball oder Basketball gelten für Fitnessschuhe jedoch andere Anforderungen.

Sportschuhe sind grundsätzlich vielseitig verwendbar. Auf Dauer sollten Sie allerdings nicht zum nur halbwegs passenden Modell greifen, sondern sich stattdessen genau auf die Eigenschaften fokussieren, die Ihnen bei einem Schuh am wichtigsten sind.

Sehen Sie sich dazu gern die Kategorien in unserem großen Fitnessschuh-Vergleich 2024 auf BILD.de etwas näher an. Vielleicht entdecken Sie so bereits Ihren persönlichen Fitnessschuh-Testsieger.
Sie sind noch unschlüssig, welche Art von Schuh Sie auswählen sollen? Kein Problem, in unserer Kaufberatung gehen wir genauer auf die spezifischen Anforderungen eines Fitnessschuhs für Damen und Herren ein und zeigen Ihnen, inwieweit die Dämpfung sowie der Halt von Bedeutung sind.

1. Was zeichnet einen Fitnessschuh aus?

pinke fitnessschuhe

Fitnessschuhe sind leicht und flexibel.

Fitnessschuhe müssen verschiedene Aufgaben erfüllen, sind jedoch weniger spezifisch angepasst als andere Modelle, die beim Fußball oder Handball zum Einsatz kommen.
Im Gegensatz zum Training bei Mannschaftssportarten müssen die Schuhe weniger starr sein. Dementsprechend fällt das Gewicht eines Fitnessschuhs meist deutlich geringer aus, was die meisten Sportler sehr freuen dürfte.

Bei vielen Workouts geht es weniger um harte Stopps und abrupte Tempowechsel, sondern vielmehr um kurze und schnelle Bewegungen. Die Belastung für die Schuhe fällt damit im Vergleich mit einigen anderen Sportarten weniger hoch aus. Dennoch muss eine gewisse Stabilität gewährleistet sein, um bei Sprüngen keine Verletzungen zu riskieren.

Aufgrund der Bauweise der meisten Fitnessschuhe für Damen und Herren sind die Schuhe sehr flexibel. Sie können die Sohle also bestens biegen und so problemlos Dehnübungen durchführen und die Fußposition verändern.
Die wichtigsten Punkte, die Fitnessschuhe auszeichnen, haben wir hier auf BILD.de noch einmal kurz für Sie zusammengestellt:

  • sind sehr leicht
  • passen sich sehr gut der Fußform an
  • eignen sich für viele verschiedene Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio
  • weisen eine hohe Flexibilität auf
  • Fitnessschuhe sind günstiger als viele andere Sportschuh-Varianten
  • bieten weniger Halt als klassische Sportschuhe
  • sind für hohe Belastungen weniger gut ausgelegt

2. Welche unterschiedlichen Sport- und Fitnessschuh-Typen gibt es?

Wie der beste Fitnessschuh aussehen soll, hängt zu einem großen Teil davon ab, wie genau Sie den Schuh einsetzen möchten.

Da in Fitnessschuh-Tests meist mehrere unterschiedliche Varianten zu finden sind und die Abgrenzung zwischen den einzelnen Typen nicht immer leicht ist, finden Sie in der folgenden Tabelle die wichtigsten Unterschiede, um die für Sie passende Variante leichter auswählen zu können:

Schuh-Typ wichtigste Merkmale
Fitnessschuh
  • verfügt über eine sehr hohe Flexibilität
  • zeichnet sich durch seine leichte Bauweise aus und wiegt teils nicht mehr als 200 Gramm
  • weist keine oder nur sehr geringe Verstärkungen auf
Crossfitschuh
  • ist eine spezielle Art des Fitnessschuhs, der etwas schwerer und robuster ist
  • ist besonders im Sohlenbereich sowie im Bereich der Ferse und des Mittelfußes zusätzlich verstärkt
  • die Versteifungen führen dazu, dass sich der Schuh für etwas härtere Belastungen eignet
  • die Flexibilität fällt im Vergleich mit einem einfachen Fitnessschuh etwas geringer aus, ist aber dennoch gegeben
Laufschuh
  • Schuhe zum Laufen sind im oberen Bereich ähnlich wie Fitnessschuhe konstruiert, verfügen jedoch über eine deutlich veränderte Sohle
  • halten hohe direkte Belastungen aus und verfügen meist über eine exzellente Dämpfung
  • sind weniger flexibel und weisen seitlich kaum Verstärkungen auf
  • das Gewicht fällt (vor allem bei hochwertigen Schuhen) sehr gering aus, liegt jedoch meist etwas höher als bei Fitnessschuhen

3. Genügt ein einfacher Fitnessschuh oder sollte ich einen speziellen Crossfitschuh auswählen?

Fitnessschuhe für breite Füße

Gerade etwas schwerere Menschen, die abnehmen möchten, stehen nicht selten vor einem Problem bei der Auswahl an Kleidung und Schuhen. Zum Glück gibt es jedoch inzwischen viele Hersteller, die auch Fitnessschuhe für breite Füße anbieten. In der Regel ist ein solcher Fitnessschuh zusätzlich mit einer guten Dämpfung ausgestattet, damit das höhere Gewicht in Gramm weniger schnell zu Belastungen der Füße führt.

Da es sich bei einem Crossfitschuh um einen besonderen Fitnessschuh handelt, fallen die Unterschiede zum Teil sehr klein aus.
Es lassen sich daher nicht immer klare Abgrenzungen zwischen den verschiedenen Modellen beschreiben, denn es gibt durchaus einfache Fitnessschuhe, die etwas mehr Halt bieten, jedoch auch Crossfitschuhe, bei denen die Flexibilität im Fokus steht.

Generell geht es stets darum, einen Kompromiss zwischen bestmöglicher Flexibilität und möglichst viel Stabilität zu finden.
Am besten orientieren Sie sich dabei an Ihren persönlichen Wünschen. Gehen Sie beispielsweise ins Fitnessstudio, um dort mit den Fitnessschuhen Aerobic zu machen, so ist ein einfacher Schuh mit hoher Flexibilität völlig ausreichend.

weisse fitnessschuhe

Die Art des Trainings ist entscheidend dafür, welches Modell sich am besten eignet.

Gleiches gilt, wenn Sie den Fitnessschuh beim Zumba tragen möchten, denn auch hier sind die Bewegungen zwar durchaus dynamisch, jedoch im eher moderaten Bereich anzusiedeln.
Es lohnt sich jedoch, einen Fitnessschuh mit Drehpunkt auszuwählen. Konkret handelt es sich bei dem Fitnessschuh mit Drehpunkt und eine Kerbe, wodurch die Drehbewegung im Schuh erleichtert wird.

Besonders dann, wenn Sie keine Kurse besuchen, sondern lediglich an Geräten im Fitnessstudio trainieren, sind leichte Fitnessschuhe für Herren oder Damen bestens geeignet. Zum Laufen auf dem Laufband eignen sich die Schuhe allerdings höchstens für das Warmup, jedoch nicht für eine längere Einheit. Hier sind Fitnessschuhe mit guter Dämpfung wichtig.

Geht es bei Ihren Trainingseinheiten hingegen um hochintensives Training mit wechselnder Belastung, so sind Crossfitschuhe die richtige Wahl.

Die Verstärkungen, die Ihnen mehr Halt im Schuh geben, sind vor allem bei höheren Sprüngen, kurzen Sprints oder auch dem Klettern am Seil unverzichtbar.
Hier kommen einfache Fitnessschuhe von Nike, Reebok und Co. schnell an ihre Grenzen, während die etwas teureren Crossfitschuhe aufgrund der robusten Verarbeitung ihre Stärken ausspielen können.

Achtung: Unabhängig davon, für welche Varianten Sie sich entscheiden, sollten Sie Wert auf einen hohen Sitzkomfort legen. Stimmt die Passform des Schuhs nicht, so hilft es auch nichts, eine andere Größe auszuwählen.

4. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Fitnessschuh-Tests bzw. Vergleichen suchen

4.1. Wo kann ich Fitnessschuhe günstig kaufen?

Sie können sowohl in Schuhfachgeschäften als auch online nach Fitnessschuhen für Herren und Damen suchen.
Vor Ort haben Sie den Vorteil, die Schuhe direkt anprobieren zu können. Online hingegen fällt die Auswahl größer und der Preis meist kleiner aus.

Auch bei Aldi, Lidl und anderen Discountern finden Sie von Zeit zu Zeit Fitnessschuhe im Angebot.

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4.2. Lohnt es sich, einen Fitnessschuh von Adidas oder einer anderen bekannten Marke zu kaufen?

Selbstverständlich können Sie sich für einen Fitnessschuh von Puma, Adidas, oder Under Armour entscheiden. Auch Fitnessschuhe von Asics, Lico und Merrell sind sehr beliebt.
Achten Sie jedoch nicht nur auf die Marke, sondern vor allem auf die Auswahl der passenden Variante.

Viele Hersteller bieten Modelle mit unterschiedlichem Verschluss sowie in zahlreichen Design-Varianten an. Möchten Sie den Schuh auch draußen nutzen, so achten Sie auf ein besseres Profil.

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4.3. Sportschuhe im Test: Führte die Stiftung Warentest schon einen Fitnessschuh-Test durch?

rote fitnessschuhe

In unserer Tabelle entdecken Sie bestimmt das passende Modell.

Bislang hat das Institut lediglich Laufschuhe genauer unter die Lupe genommen. Da auch diese Untersuchung jedoch bereits einige Jahre zurückliegt, dürften sich von den getesteten Modelle allerdings heute keine mehr in einem Schuhregal befinden.

Ein spezieller Test zu Fitnessschuhen fehlt sogar komplett. Es steht Ihnen jedoch frei, sich an unseren Ergebnissen auf BILD.de zu orientieren, um nicht die Katze im Sack, sondern einen wirklich guten Fitnessschuh zu kaufen.

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4.4. Welchen Vorteil haben knöchelhohe Fitnessschuhe?

Knöchelhohe Fitnessschuhe bilden generell die Ausnahme. Sie kommen jedoch immer dann in Betracht, wenn Sie zum Umknicken neigen.
Bitte achten Sie jedoch darauf, nicht nur auf derartige Schuhe zurückzugreifen, da dies das Problem verschlimmern kann, da Sie die Sehnen und Bänder nie ausreichend trainieren und so auch nicht stärken können.

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4.5. Gibt es auch Fitnessschuhe aus Leder?

Teils sind Fitnessschuhe mit Leder-Elementen versehen. Ansonsten kommen entsprechende Modelle eher in der Freizeit zum Einsatz, eignen sich jedoch nur bedingt für ein echtes Workout, da das Material weniger atmungsaktiv ist.

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4.6. Kann ich Fitnessschuhe auch draußen tragen?

Selbstverständlich sind Fitnessschuhe nicht nur für das Fitnessstudio und das eigene Wohnzimmer geeignet, sondern können auch im Freien genutzt werden.

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Achten Sie bei Outdoor-Schuhen vor allem auf die Farbe.

Bedenken Sie jedoch, dass weiße Fitnessschuhe allerdings vielleicht nicht die beste Wahl sind, wenn Sie die Schuhe öfter einmal im Freien verwenden möchten. Zum Glück ist die Auswahl an Farben neben weißen und gelben Fitnessschuhen jedoch sehr groß.

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4.7. Unterscheiden sich Fitnessschuhe für Kinder von Modellen für Erwachsene?

Grundsätzlich ist der Aufbau von Fitnessschuhen für Kindern identisch. Vielfach kommt jedoch eine etwas festere Sohle zur Anwendung, da die meisten Kinder weniger pfleglich mit ihren Utensilien umgehen.

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4.8. Welche Fitnessschuhe sind für das Workout geeignet?

Achten Sie bei einem Fitnessschuh für das Workout im Innenbereich darauf, dass die Sohle optimal abdämpft. In der Regel findet das Workout auf einem harten Boden statt. Gleichzeitig sollte die Sohle hell sein. Dadurch verhindern Sie später Spuren auf dem Boden.

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4.9. Wie lange halten Fitnessschuhe?

Fitnessschuhe haben meistens eine Haltbarkeit von ein bis zwei Jahren. Allerdings kommt es darauf an, wie oft Sie mit diesem Fitnessschuh trainieren. Von Vorteil sind zwei Paar Fitnessschuhe, sodass Sie diese abwechselnd tragen.

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Video-Tutorials und Bewertungen für das Thema Fitnessschuh

In diesem YouTube-Video gibt Fitness- und Lifestyle-Expertin Sophia Thiel wertvolle Tipps zum Finden des richtigen Trainingsschuhs. Sie erklärt, worauf man beim Kauf achten sollte und gibt Empfehlungen für verschiedene Trainingsarten. Wer seine Fitness auf das nächste Level bringen möchte, sollte sich diese informative und hilfreiche Video-Anleitung nicht entgehen lassen.

In dem Youtube-Video geht es um einen Produkttest von Fitnessschuhen. Der Videoersteller beschreibt die speziellen Eigenschaften der Schuhe, wie beispielsweise ihre Dämpfung, Stabilität und Flexibilität, und erklärt, warum sie besonders geeignet sind, um in Fitnessstudio oder beim Laufen getragen zu werden. Zudem vergleicht er verschiedene Marken und Modelle miteinander und gibt seine persönliche Empfehlung ab.