Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Fruchtriegel Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Wie Obst und Gemüse enthalten auch Fruchtriegel Eisen, Mineralstoffe und wichtige Vitamine. Wie gesund sie aber wirklich sind, hängt im Wesentlichen vom Zuckergehalt ab. Dieser ist bei vielen Produkten zu hoch.
  • Immer mehr Hersteller süßen den Fruchtriegel mit Apfelmus. Es sorgt außerdem für ein fruchtiges Aroma und hält den Riegel angenehm frisch. Gerade bei Produkten für Kinder ist diese Variante sehr beliebt.
  • Der Fruchtriegel wird wahlweise mit und ohne Oblaten angeboten. Bei den Produkten mit Oblaten bleiben die Finger beim Essen sauber. Gerade unterwegs sind diese Angebote aus einem Früchteriegel-Test sehr praktisch.

fruchtriegel-test

Frisches Obst gehört in jeden Speiseplan und darf weder bei Kindern noch bei Erwachsenen fehlen. Wenn Sie unterwegs aber keine Zeit haben, um einen frischen Apfel zu essen oder die Saison ganz einfach bereits vorbei ist, bietet sich als Alternative ein Fruchtriegel an. Fruchtriegel bestehen aus Obst, wahlweise frisch oder trocken, Nüssen und teilweise Getreide.

Sie passen gut in jede Tasche und sind besonders aromatisch. Da Ihnen zwar ein Fruchtriegel-Test einen ersten guten Überblick bietet, dieser aber meist nicht reicht, um Ihren Favoriten zu finden, halten wir für Sie den umfassenden BILD.de Fruchtriegel-Vergleich 2025 bereit. Mit diesem können Sie schnell ermitteln, welche Fruchtriegel Bio-Qualität haben und ohne Zucker angeboten werden.

1. Ist ein Fruchtriegel glutenfrei?

Fruchtriegel im Test: Ein ausgepackter und ein verpackter Fruchtriegel nebeneinander auf Holzfläche

Wir haben uns den Fruchtriegel Erdbeere von enerBio genauer angesehen. Die Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und werden schonend verarbeitet.

Wenn Sie an einer Glutenunverträglichkeit leiden, interessiert Sie besonders, ob ein Fruchtriegel glutenfrei ist. Generell müssen Sie hier bei jedem Produkt genau hinsehen. Sie finden sowohl im regionalen Handel als auch online eine Auswahl an Riegeln, die glutenfrei und damit bedenkenlos verzehrbar sind. Es gibt aber auch diverse Riegel mit Gluten, die ausscheiden. Achten Sie hier unbedingt immer auf die Hinweise des Herstellers. Dieser gibt genau an, ob ein Fruchtriegel glutenfrei ist.

1.1. Haltbarkeit bei selbstgemachten Fruchtriegeln deutlich geringer

fruchtriegel ohne zucker

Möchten Sie kein Getreide verwenden, können Sie Fruchtriegel auch mit Amarant zubereiten.

Um unnötigen Zucker zu vermeiden, entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, ihre Fruchtriegel selbst herzustellen.

Während industriell gefertigte Riegel meist monatelang haltbar sind, sieht das bei den eigens hergestellten anders aus. Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie die Früchteriegel richtig trocknen.

Umso besser die Trocknung gelingt, desto länger sind die Riegel haltbar. Backen Sie die Riegel hierfür am besten bei niedriger Temperatur, aber deutlich länger. So ist die Zubereitung schonender und wichtige Nährstoffe und Vitamine bleiben erhalten.

1.2. Vor- und Nachteile von einem Fruchtriegel

In einem Fruchtriegel-Test wird gern betont, dass die Riegel eine beliebte Alternative zu frischem Obst sind und bei Jung und Alt gleichermaßen auf Zuspruch stoßen. Tatsächlich überwiegen bei den Riegeln die Vorteile, auf die wir hier noch einmal für Sie eingehen:

    Vorteile
  • ideal für unterwegs
  • schneller und gesunder Snack
  • in vielen Varianten erhältlich
  • auch für Kinder erhältlich
  • sind durch enthaltene Nüsse besonders aromatisch
  • meist lange haltbar
  • verlieren auch nach der Saison nicht an Geschmack
    Nachteile
  • enthalten teilweise viel Zucker
fruchtriegel mit esspapier

Einige Fruchtriegel sind auch mit Schoko-Überzug erhältlich. Dies schlägt sich auch in den Kalorien nieder.

2. Was spricht für den Fruchtriegel mit Esspapier?

In einem Fruchtriegel-Test wird meist nicht zwischen Typen im eigentlichen Sinne unterschieden, sondern es wird auf die Besonderheiten der Produkte eingegangen. Die folgende BILD.de Tabelle unterscheidet zwischen zwei Arten. So gibt es zum einen den Fruchtriegel ohne Oblaten und den mit Esspapier:

Typ Hinweise
Fruchtriegel mit Esspapier
  • gerade für Kinder gut geeignet
  • Finger bleiben sauber
  • Riegel sind oft feuchter
  • Fruchtmasse im Inneren vorwiegend feiner
Fruchtriegel ohne Oblaten
  • meistens länger haltbar
  • Obst wird sehr gut getrocknet
  • oft ein wenig klebriger in der Konsistenz
  • lässt sich gut zerbrechen und teilen
  • sorgt teilweise für klebrige Finger

3. Worauf muss ich beim Kauf von Früchteriegeln besonders achten?

fruchtriegel haltbarkeit

Die meisten Fruchtriegel sind mit Nüssen angereichert.

Erst 2020 hat auch die Stiftung Warentest noch einmal darauf hingewiesen, dass Fruchtriegel keineswegs eine Nascherei sind, zu der in großen Mengen gegriffen werden soll.

Die Riegel enthalten oft schlichtweg zu viel Zucker. Um einen wirklich guten Fruchtriegel zu finden, nehmen Sie sich am besten Zeit und vergleichen individuell.

3.1. Geschmack und Qualität bei Bio-Riegeln meist besser

Wichtig ist vor allem, dass ein Fruchtriegel schmeckt und aromatisch ist. Entscheiden Sie sich beispielsweise für einen Apfel-Fruchtriegel, sollten Sie diesen auch schmecken. Bio-Fruchtriegel haben hier meist die Nase vorn. Dazu kommt, dass Sie ohne fremde Aromastoffe auskommen.

Art Hinweise
Bio-Fruchtriegel
  • gilt als qualitativ hochwertiger
  • Nüsse und Obst in Bio-Qualität
  • alle Zutaten aus streng kontrolliertem Öko-Anbau
  • auch für Kinder geeignet
  • teurer
  • nicht in jedem Supermarkt erhältlich
konventioneller Fruchtriegel
  • sehr günstig
  • große Auswahl an Geschmacksrichtungen und Rezepten
  • Fruchtriegel werden auch ohne Zucker und als Fruchtriegel mit Esspapier angeboten
  • kann Aroma- und Konservierungsstoffe enthalten

Tipp: Obst aus konventioneller Landwirtschaft ist mitunter stark mit Rückständen von Pestiziden belastet. Daher ist es gerade bei Müsliriegeln für Kinder besonders empfehlenswert, auf das Bioprodukt auszuweichen.

Achten Sie beim Kauf auch immer auf den Fruchtanteil in Prozent. Dieser variiert stark, ist aber für den Geschmack und die Nährwerte wichtig.

Fruchtriegel im Test: Ein ausgepackter Fruchtriegel auf einer Holzoberfläche

Der Fruchtriegel Erdbeere von enerBio besteht aus Erdbeeren, Äpfeln und Weinbeeren, die schonend und sorgfältig verarbeitet wurden. Der Riegel enthält keine künstlichen Zusätze, so kommt der natürliche Geschmack des Riegels besonders zu Geltung.

3.2. Honig-Fruchtriegel sind nicht vegan

Ernähren Sie sich vegan, müssen Sie auf einen Fruchtriegel ohne Milch und Honig zurückzugreifen. Honig gilt nicht als veganes Lebensmittel, wird aber von vielen Herstellern gern zum Süßen verwendet. Achten Sie immer darauf, dass die Hersteller angeben, ob ein Riegel laktosefrei ist oder nicht. Gleiches gilt, wenn Sie ein Produkt suchen, das glutenfrei ist.

Hinweis: Die meisten Hersteller verpacken die Fruchtriegel einzeln, sodass Sie diese problemlos im Rucksack oder der Tasche verstauen können. Entscheiden Sie sich der Umwelt zuliebe bevorzugt für eine recycelte Verpackung.

3.3. Herkunft wird nur bei Bio-Fruchtriegeln genau kontrolliert

Interessant ist bei einem Fruchtriegel natürlich immer, woher die Nüsse und das Obst stammen. Bei einem Bio-Fruchtriegel wird dies sehr streng kontrolliert. Bei konventionellen Fruchtriegeln ist das nicht der Fall.

fruchtriegel glutenfrei

Achten Sie beim Kauf von Fruchtriegeln darauf, ob diese frei von Konservierungsstoffen und in Bio-Qualität produziert sind.

3.4. Menge in Gramm: Denken Sie an Ihre Verwendung

Den Fruchtriegel gibt es in unterschiedlichen Gewichtsklassen. Wie schwer ein einzelner Riegel sein soll, sollten Sie davon abhängig machen, ob er für Erwachsene oder Kinder gedacht ist und ob es sich um eine kleine Süßigkeit handelt oder Sie damit beispielsweise das Frühstück oder die Vesper ersetzen möchten.

4. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Fruchtriegel-Tests bzw. Vergleichen suchen

Damit Sie den für sich besten Fruchtriegel in der Vielzahl an Angeboten ausfindig machen können, finden Sie in der letzten Kategorie der BILD.de Kaufberatung eine FAQ. Wir beantworten hier die wichtigsten Fragen rund um den Fruchtriegel.

4.1. Ist ein Fruchtriegel für mein Baby geeignet?

Fruchtriegel mit Haferflocken besonders sättigend:

Viele Hersteller bieten den Fruchtriegel mit Haferflocken an. Durch das Getreide macht der Riegel besonders lange satt und kann als leckere Zwischenmahlzeit verzehrt werden. So eignet er sich auch für die Pausendose in der Schule oder als Frühstücksersatz.

Früchteriegel gelten heute auch als beliebter Snack bei Babys und Kleinkindern. Viele Eltern sind sich aber unsicher, ob es sich hierbei wirklich um eine gesunde Alternative zu frischem Obst und Gemüse handelt. Auch wenn ein solcher Riegel unter Umständen zuckerfrei ist, kann ein Fruchtriegel generell nie frisches Obst ersetzen. Die Früchteriegel ermöglichen Babys nicht die Sinneserfahrung, die von frischem Obst beim Essen ausgeht. Aber auch hier gilt: Auf die Menge kommt es an. Hin und wieder ist gegen einen Fruchtriegel bei Babys sicherlich nichts einzuwenden.

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4.2. Kann man Fruchtriegel aus frischem Obst auch selber machen?

Möchten Sie genau wissen, was in Ihrem Müsliriegel steckt und wollen Sie wirklich einen Fruchtriegel ohne Zucker, ist es immer empfehlenswert, wenn Sie diesen selbst herstellen. Sie können so individuell die Zutaten zusammenstellen, die Ihnen besonders gut schmecken oder sich auch gezielt für das Obst entscheiden, das bei Ihren Kindern beliebt ist.

Verwenden Sie dabei am besten Oblaten, um der Fruchtmasse Halt zu geben. Sie finden online verschiedene Rezepte, an denen Sie sich bei der Herstellung eines Fruchtriegels orientieren können. Bedenken Sie aber, dass die Haltbarkeit von einem Fruchtriegel, der selbstgemacht ist, nicht so lang ist wie bei den konventionellen Produkten aus dem Supermarkt.

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4.3. Welche Hersteller werden in einem Fruchtriegel-Test gern berücksichtigt?

fruchtriegel bio

Der Fruchtanteil in Fruchtriegeln variiert stark. In einigen Fruchtriegeln ist er sehr gering, in anderen über 90 Prozent. Mandeln und Datteln sind auch manchmal enthalten.

In einem Fruchtriegel-Test finden Sie in der Regel eine bunte Mischung an Marken und Angeboten. Neben Klassikern werden hier auch außergewöhnliche Produkte wie der Fruchtriegel mit Erdbeer beispielsweise bedacht.

Marken, die für ihre Angebote bekannt sind und auch den Fruchtriegel mit Testsieger-Potenzial zu ihrem Sortiment zählen, sind:

  • Alnavit
  • Rapunzel
  • Seitenbacher
  • Green Panda
  • Rawbite
  • Sunvita
  • Allos
  • Hipp
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4.4. Wo kann man gute Fruchtriegel kaufen?

Fruchtriegel gibt es eigentlich in jedem Supermarkt und Discounter. Auch bei Drogerien wie dm und Rossmann werden Fruchtriegel mit Apfelmus, Haferflocken oder auch Esspapier angeboten. Gerade wenn Sie spezielle Angebote wie den Fruchtriegel ab 1 Jahr suchen, ist es hilfreich, wenn Sie sich in Drogerien und dem Onlinehandel umsehen.

Fruchtriegel im Test: Eine Hand hält einen aufgemachten Fruchtriegel vor eine helle Wand

Der Fruchtriegel Erdbeere von enerBio ist der perfekte Begleiter für unterwegs, als Pausensnack oder für zwischendurch. Mit ca. 140 Kalorien und natürlichen Zutaten die gesunde Alternative im Vergleich zu einem Schokoriegel.

In Letzterem können Sie auch hin und wieder einen Blick in einen Fruchtriegel-Test werfen, um sich über einzelne Angebote auf dem Markt zu informieren. Achten Sie bei der Auswahl nicht nur darauf, dass ein Fruchtriegel günstig ist, sondern auch aus welchen Zutaten er besteht.

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4.5. Wie gesund sind Fruchtriegel?

Ob ein Fruchtriegel gesund ist, hängt von den Inhaltsstoffen und den damit verbundenen Nährstoffen ab. Hier gibt es zwischen den im Handel verfügbaren Angeboten erhebliche Unterschiede. Ein Nachteil vieler Fruchtriegel ist ganz einfach, dass diese sehr viel Zucker enthalten.

Dadurch geraten die positiven Effekte der enthaltenen Früchte schnell in Vergessenheit. Wenn Sie mit einem Fruchtriegel die Obstzeit im klassischen Sinne ersetzen möchten, sollten Sie sich bevorzugt für einen Bio-Fruchtriegel ohne Zucker entscheiden. Achten Sie aber auch darauf, dass hier nicht mit allzu viel Süßungsmittel wie beispielsweise Honig gearbeitet wird.

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