Bevor wir auf BILD.de darauf eingehen, wie lange Fußmassageroller verwendet werden sollten und welche Wirkung ein Fußmassageroller hat, wollen wir Ihnen einmal den groben Aufbau und die Funktionsweise erläutern. Außerdem möchten wir ein Bewusstsein schaffen, warum sich die Füße etwas Wellness verdient haben.
Der Fußmassageroller von Croll-Denecke bietet ausreichend Platz für beide Füße.
Hand aufs Herz: Was wissen Sie über die Ausdehnungswünsche Ihrer Füße auch in die Breite, die Abrollbewegung und die Fußreflexzonen? Moderne Schuhe müssen bei Männern und Frauen zum Outfit passen und gut aussehen, doch die Bedürfnisse der Füße werden dabei kaum berücksichtigt.
Schuhe sollten dem Fuß genügend Raum geben
Bei jedem Schritt, den wir gehen, vollführt der Fuß eine Abrollbewegung, an der zahlreiche Muskeln, Sehnen und Gelenke beteiligt sind. Dabei dehnt sich der Fuß in alle Richtungen aus, was das Schuhwerk unbedingt zulassen sollte.
In praktisch allen Fußmassageroller-Tests im Internet, die wir zur Recherche studiert haben, wurde immer wieder auf die täglichen Belastungen der Füße hingewiesen. Bevor Sie sich jetzt also einen Fußmassageroller aus der Apotheke holen oder sich beim nächsten Einkauf einen Fußmassageroller bei Real mitnehmen, wollen wir einmal einige der häufigsten Schwierigkeiten mit Füßen vorstellen:
Gönnen Sie Ihren Füßen mit einem Fußmassageroller Entspannung nach einem langen Tag.
- Kalte Füße: Kalte Füße sind ein Zeichen für eine gestörte Durchblutung und nur selten eine Reaktion auf kalte Böden. Dauerhaft kalte Füße können ein Hinweis auf ein gestörtes Verdauungssystem sein.
- Merkwürdige Zehen: Der Hallux Valgus, also ein hervorstehendes Gelenk des großen Zehs, hat mit schwachem Bindegewebe zu tun. Enge Damenschuhe lassen dieses Gelenk allerdings Jahrzehnte früher auftauchen. Ein harter, kleiner Zeh deutet auf Blasenprobleme hin.
- Farbe der Füße: Funktionieren Leber und Gallenblase nicht richtig, werden Füße gelb. Ein eher grünlicher Farbton deutet auf Gallenprobleme oder Störungen im Lymphsystem hin. Giftstoffe, die sich im Körper ansammeln und von den zuständigen Organen nicht abgebaut werden, zeigen sich oft in der Farbe der Füße.
- Rissige Fersen: Dicke Hornhaut an den Fersen und Risse darin können auf Darmstörungen hinweisen.
- Harter, verspannter Mittelfuß: Hier wird der Verdauungsapparat aus Magen, Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse widergespiegelt. Verhärtungen sind ein Hinweis auf Probleme.
- Schmerzen an den Fußinnenseiten: In diesem Bereich manifestieren sich häufig Beschwerden, die im Rücken ihren Ursprung haben. Sanfte Massagen verschaffen Linderung.
Ballenzehen, Hornhaut, Blasen oder sogar Senk- und Spreizfüße können natürlich ganz unterschiedliche Gründe haben, die teilweise auch von einem Arzt in Augenschein genommen werden sollten. Wenn Sie mehr oder weniger häufig unter ähnlichen Beschwerden an den Füßen leiden, dann wechseln Sie einmal für mehrere Tage bewusst Ihr Schuhwerk und beobachten, ob sich eine Verbesserung einstellt.
Die Anwendung von Fußmassagerollern ist aus reinen Entspannungs- und Wellnessgründen sinnvoll, aber kann auch dauerhafte Beschwerden lindern. Die Funktion der manuellen Geräte ist dabei schlicht: Sie bewegen den Fuß zur Fußmassage über Holz-Rollen, die mit kleinen Noppen den Fuß stimulieren. Die Bewegung des Fußes erfolgt nach vorne und zurück, wodurch im ersten Schritt die Durchblutung angekurbelt wird. Nach und nach lassen sich so auch Verspannungen lösen und der ganze Fuß lockert sich wieder.
Fußmassageroller stellen Sie meist auf den Boden und lassen Ihre Füße mit leichtem Druck darübergleiten.
