Grüner-Tee-Kapseln Vergleich 2025

Der Zusammenhang von häufigem Genuss von Grünem Tee und einem gesunden Körper und Geist mag in Teilen auch mit dem ruhigen und achtsamen Lebensstil einhergehen, der den Alltag von Menschen prägt, die das Teetrinken als wichtige Tradition mehrfach täglich praktizieren. Die messbar gesunden Wirkstoffe, die in Grünem Tee enthalten sind, lassen sich jedoch durch den Konsum von Kapsel-Präparaten in hoher Dosis auch mit einem viel hektischeren Alltag vereinbaren.

Dass Grüner Tee sehr gesund ist, ist mittlerweile kein Geheimnis mehr. Wie gesund er wirklich ist, das ist noch immer umstritten. Wie bei allen Lebensmitteln existieren auch hier zu hohe Dosierungen, die bei Kapseln Grünen Tees sehr viel schneller erreicht sind als beim Teetrinken. Mit den positiven Eigenschaften, mit denen die Einnahme von Grünem Tee in Kapseln von Herstellern beworben wird, möchten wir uns hier nun einmal etwas näher auseinandersetzen und herausfinden, wie gesund Grüner-Tee-Kapseln denn nun wirklich sind.

Schon beim Kauf von Kapseln mit grünen Tee, zum Beispiel von Auchan müssen Sie auf die Kapselform achten.

2.1. Grüntee-Extrakt als Antioxidanz

Dass die vielen Antioxidantien im Grünen Tee, so auch in den Kapseln, das Krebsrisiko verringern können, ist zwar keineswegs belegt, hält sich aber hartnäckig. Gleichzeitig ergeben neueste Forschungen hingegen sogar, dass Antioxidantien nicht nur gesunde Zellen, sondern auch Krebszellen vor oxidativem Zerfall schützen und somit bereits begonnene Krebsbehandlungen negativ beeinflussen können.

Achtung: Nicht nur die Parallelbehandlung von Tumoren und Metastasen mit Grünem Tee in Kapseln kann ungewollte und mitunter gefährliche Folgen haben. Ähnlich wie Grapefruit gehört Grüner Tee zu den natürlichen, rein pflanzlichen Lebensmitteln, die mit Medikamenten wie Antibiotika oder Betablockern in Wechselwirkung treten können. Da entsprechende Nebenwirkungen zwar häufig beobachtet, der kausale Zusammenhang jedoch bislang nicht belegt ist, sollten derartige Risiken im Einzelfall abgeklärt werden.

2.2. Auswirkungen von Grüntee-Kapseln auf Blutdruck

Grüner Tee kann viele positive Effekte auf Ihre Gesundheit haben und gilt schon lange als Heilmittel gegen verschiedene Krankheiten.

Zwar wird den zu einem großen Anteil in Grünem Tee enthaltenen Flavonolen und Flavonoiden eine blutdrucksenkende Wirkung zugesprochen, empfehlenswert ist es dennoch keineswegs, Grüner-Tee-Kapseln gegen Bluthochdruck einzunehmen.

Dieser wird nämlich von einem anderem Haupt-Inhaltsstoff im Grüntee, dem Katechin, laut neuesten Forschungsergebnissen sogar begünstigt. Somit wäre es tatsächlich medizinisch ratsamer, Grüner-Tee-Kapseln statt bei Bluthochdruck bei zu niedrigem Blutdruck einzunehmen.

2.3. Grüner Tee in Kapseln zum Abnehmen

Ob als Gebräu oder in Kapseln: Grüner Tee wird zum Abnehmen besonders häufig als Wundermittel gelobt. Tatsächlich können sowohl das Teegetränk selbst als auch der Grüne Tee in Kapseln den Stoffwechsel anregen und den Energieumsatz ankurbeln. Eine tatsächliche positive Abnehm-Wirkung – speziell bei Bauchfett – wurde bisher jedoch nur in Studien mit Mäusen klinisch wirksam erforscht und bestätigt.

Wer sich von Grünem Tee in Kapseln schnelle Fettverbrennung erhofft, darf außerdem die notwendige Kombination mit ausreichend Bewegung nicht unterschätzen, denn Tee allein lässt die Pfunde natürlich nicht purzeln. Auch mit Grünem Tee in Kapseln ist Diät ohne Sport nicht nur weniger wirksam, sondern auch nicht nachhaltig oder wirklich gesund.

Die positiven Eigenschaften, die Grünen Tee in Kapseln so gesund machen, sind letztendlich dieselben, aus denen der häufige Konsum von Grünem Tee gesund ist. Die geringfügige Senkung von Cholesterin kann Grünem Tee in Kapseln und aus der Tasse zugestanden werden und auch auf das Immunsystem haben die vielfältigen pflanzlichen Wirkstoffe im Grüntee eine positive Wirkung.

Die viel höhere Dosierung bei Grünem Tee in Kapsel-Form verstärkt jedoch auch die problematischen Seiten von Grünem Tee. So haben Untersuchungen und Nachforschungen, u.a. von der Stiftung Warentest, bereits häufig Schadstoffbelastung in diversen Grüntees nachgewiesen, was in Kapselpräparaten nicht anders ist. Hier ist die Einnahme der Schadstoffe genauso hochdosiert wie die gewünschten Wirkstoffe, anders als beim Genuss von Tee, bei dem die Aufnahme in den Kreislauf auf den Tag verteilt wird.

Werfen Sie beim Kauf immer einen Blick auf den Inhalt, also auf die Menge an Kapseln, die von Auchan und anderen Marken angeboten.

Grüner-Tee-Kapseln sind höher dosiert als normaler Grüner Tee zum Aufbrühen.

Anders als bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Vitamin-Präparaten wie Magnesium-Tabletten oder Vitamin-D-Kapseln handelt es sich bei Grünem Tee um einen Oberbegriff und eine Mischung verschiedener Pflanzenstoffe, sodass kein Grüntee-Extrakt exakt dieselben Inhaltsstoffe hat. Ein genauer Blick auf die Liste an Inhaltsstoffen und deren Anteile ist daher unbedingt nötig.

Ein hoher Anteil an bestimmten Polyphenolen ist bei Grünem Tee in Kapseln laut Tests grundsätzlich unbedenklich und sogar wünschenswert, während im Fall von Katechinen und Koffein hingegen je nach Hersteller abwechselnd mit einem hohen und einem besonders niedrigen Anteil geworben wird.

Wir sind dem auf den Grund gegangen, indem wir uns diese wichtigsten Hauptgruppen unter den in Grüntee-Kapseln enthaltenen Inhaltsstoffen einmal genauer angeschaut haben.

Ob Sie nun die Grüner-Tee-Kapseln ohne Koffein, eine aufputschende Wirkung oder eine ganz bestimmte Art von Wirkstoffzusammensetzung möchten, vor einigen weitere Fragen werden Sie dennoch stehen, wenn Sie das passende Produkt wählen möchten. Einige davon haben wir in den folgenden Abschnitten auf BILD.de deshalb für Sie aufgegriffen.

Grüner-Tee-Kapseln bekommen Sie in der Apotheke, der Drogerie und in großer Auswahl im Internet.

5.1. Geruch und Geschmack

Die hohen Anteile an Polyphenolen und Aminosäuren, die in Grünem Tee enthalten sind, haben nicht nur gesundheitliche Einflüsse, sondern bewirken als Aroma- und Gerbstoffe vor allem den leicht herben und bitteren Geschmack und den Geruch eines Grünen Tees. Deren Zusammensetzung spielt dafür auch bei Grünem Tee in Kapseln eine Rolle. Mögliche Vor- und Nachteile von geschmacksintensiven und herben Kapseln von Grünem Tee, die Erfahrungen und Tests im Internet zeigen, haben wir in der untenstehenden Tabelle für Sie gesammelt.

Meistens finden Sie schon auf der Verpackung Hinweise dazu, für welche Geräte die Kapseln von Auchan und anderen Marken geeignet sind.

5.2. Preis und Qualität

Grüner Tee aus zertifiziert nachhaltigem, fairem Anbau ist nicht günstig. Mit Kapseln von Grünem Tee in Bio-Qualität sieht es nicht anders aus, dennoch gibt es Unterschiede. Vor allem gilt auch der genaue Vergleich nicht nur des Preises pro Stück (Verpackung) sondern auch der Menge pro Stück, also der Anzahl an enthaltenen Kapseln sowie deren jeweils enthaltene Menge an Teepräparat in Gramm bzw. Milligramm.

Um einen guten Preis für viel Inhalt herauszuschlagen, sollten Sie keinesfalls die für Sie passende Verzehrempfehlung überschreiten. Auch auf die günstigsten erhältlichen Grüner-Tee-Kapseln sollten Sie wegen des hohen Schadstoff-Risikos lieber verzichten.

Gerade für die Einnahme unterwegs sind Grüner-Tee-Kapseln besonders gut geeignet.

Einige wichtige Namen in der mittlerweile breiten Palette der Hersteller von Supplementen, Vitamin-Präparaten und somit auch Grünen-Tee-Kapseln finden Sie in der untenstehenden Liste hier auf BILD.de, um direkt einen konkreten Vergleich aller für Sie in Frage kommenden Produkte in Angriff nehmen zu können.

• Life Extension
• Theseus
• Fairvital
• GEN
• Now Foods
• Gym Nutrition
• Ironmaxx
• Peak