Gymnastikball Vergleich 2025

An einem Gymnastikball in schwarz oder bunt haben alle ihren Spaß: Nicht nur für Kinder ist der Gymnastikball als Trainingsgerät beim Schulsport oder als Sitzgelegenheit für zu Hause geeignet.

Für die meisten Erwachsenen und vor allem Senioren ist ein Gymnastikball ein gutes Mittel, die Gelenke beweglich zu halten und Fitnessübungen unkompliziert auszuüben. Büroarbeiter nutzen beispielsweise einen Gymnastikball zum Rückentraining, indem sie oftmals den Bürostuhl gegen einen praktischen Sitzball eintauschen.

Schwangere schätzen einen Gymnastikball in der Schwangerschaft, um mit einem Gymnastikball ihren Bauch zu entlasten und sich mit gezielten Übungen auf die Geburt ihres Kindes vorzubereiten. Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun, sind Sie als Anfänger mit einem Gymnastikball zu Hause gut beraten.

Lernen Sie den Umgang mit einem Gymnastikball in der Physiotherapie oder in speziellen Kursen.

Bei der Auswahl eines Gymnastikballs sollten Sie laut Gymnastikball-Tests auf mehrere Kaufkriterien achten. Denn ein Gymnastikball muss strapazierfähig sein und zu Ihrer Körpergröße sowie zu Ihrem Gewicht passen.

So gibt es zum Beispiel einen Gymnastikball in jeder Größe und sowohl einen Gymnastikball für Männer als auch einen Gymnastikball für Frauen. Wenn Sie also einen Gymnastikball kaufen, sollten Sie unbedingt auf die maximale Belastung in kg achten.

Die meisten Gymnastikbälle besitzen eine hohe Strapazierfähigkeit. Je nach Qualität des Gymnastikballs sind Gymnastikbälle zwischen 100 und sogar bis zu 500 kg belastbar.

Die maximale Belastung beschreibt dabei das Gewicht, das der Sitzball oder Gymnastikball aushält, ehe er unter dem ausgeübten Druck zu platzen droht. Daher sollten Sie den Gymnastikball entsprechend Ihres Gewichts auswählen. Suchen Sie sich also auch einen geeigneten Gymnastikball für Übergewichtige aus. In der Regel liegt der Unterschied der Belastbarkeit in der Wandstärke des Balls.

Ein besonderes Augenmerk lag auf der einfachen Bedienung der Bälle. Der Gymnastikball von Tchibo ist schnell aufgeblasen und zudem noch sehr bequem.

Ein platzsicherer Trainingsball ist wesentlich stabiler und fester als ein Gymnastikball, der nicht so hoch belastbar ist.

Tipp: Achten Sie besonders bei einem günstigen Gymnastikball von Aldi darauf, ob dieser laut Herstellerangaben berstsicher ist.

Beim Kauf eines Gymnastikballs oder Sitzballs gibt es laut Trainingsball-Tests wichtige Eigenschaften zu beachten. Auf BILD.de haben wir die wichtigsten Punkte für Sie zusammengefasst, um Ihnen die Kaufentscheidung zu erleichtern.

3.1. Das Material eines Gymnastikballs ist entscheidend

Sitzbälle beziehungsweise Gymnastikbälle bestehen aus Kunststoff, besser gesagt aus PVC. PVC hat die Eigenschaft, dass es sich zu elastischen Produkten verarbeiten lässt.

Daran sind vor allem Weichmacher schuld, die bei der Herstellung dem PVC beigemischt werden. Dadurch können Sie den Gymnastikball bei Ihren Fitnessübungen auch so einsetzen, dass Sie auf ihm sitzen, liegen und wippen, ohne dass der Ball dabei platzt.

Es ist praktisch, dass der Gymnastikball von Tchibo sich besonders klein zusammenfalten lässt. Zusammen mit der handlichen Pumpe können Sie den Ball überall verstauen oder sogar auf Reisen mitnehmen.

Allerdings sollten Sie bei einem Gymnastikball darauf achten, dass der Gymnastikball schadstofffrei ist. Sie können auch einen Gymnastikball aus Naturkautschuk auswählen, der unter umweltschonenderen Bedingungen hergestellt wird. Beachten Sie dazu in jedem Fall die Hinweise auf der Verpackung und achten Sie auf angebrachte Güte- oder Prüfsiegel. Ein guter Gymnastikball ist normalerweise GS geprüft oder TÜV geprüft.

Besonders bei einem Gymnastikball für Kinder ist das wichtig, da Kinder dazu tendieren, Gegenstände stärker als Erwachsene mit dem Mund zu berühren.

Grundsätzlich gelten Gymnastikbälle aus PVC als besonders elastisch und damit auch unter hoher Belastung als platzsicher.

3.2. Die Größe eines Gymnastikballs ist wesentlich

Je nachdem, ob Sie einen Gymnastikball für Kinder oder einen Gymnastikball für Senioren oder für Erwachsene, sprich einen Gymnastikball für Männer oder für Frauen, kaufen möchten, müssen Sie den Durchmesser in cm beachten.

Die richtige Größe des Gymnastikballs ist dabei von Ihrer eigenen Körpergröße abhängig. Welcher Gymnastikball eignet sich für welche Körpergröße? Die Grundregel besagt, dass der Sitzball so hoch sein sollte wie ein Stuhl, auf dem Sie bequem sitzen. Wählen Sie eine falsche Größe aus, können Sie auf Dauer Rückenschmerzen oder gar einen Haltungsschaden erleiden.

Orientieren Sie sich daher beim Kauf an dem Durchmesser des Gymnastikballs. Anhand von Tabellen können Sie die richtige Größe des Gymnastikballs ablesen.

Meistens erhalten Sie Bälle mit einem Durchmesser von 45 bis 95 cm. Wenn Sie beispielsweise eine Körpergröße von 176 bis 185 cm haben, dann ist ein Gymnastikball mit einem Durchmesser von 75 cm angemessen. Für Frauen, die meist durchschnittlich kleiner sind, eignet sich daher ein 65-cm-Durchmesser-Gymnastikball.

Im Sitzen sollten Ihre Füße dabei stets den Boden berühren, ähnlich wie bei einem bequemen Stuhl.

3.3. Das Zubehör macht den Unterschied

Hier haben wir uns angesehen, wie einfach sich der Gymnastikball von Tchibo mit Luft befüllen lässt. Die Anleitung ist zudem sehr verständlich gestaltet und enthält noch Tipps zur Pflege und zur Verstauung.

Laut Gymnastikball-Tests können Sie gleichzeitig zum Trainingsball weiteres Zubehör erwerben. Dabei kann zum Beispiel ein Gymnastikball mit Luftpumpe sinnvoll sein, damit Sie das Volumen des Gymnastikballs mit Luft füllen können.

Je nach Durchmesser besitzt der Gymnastikball ein entsprechendes Volumen, wobei sich bei größeren Sitzbällen ein Blasebalg oder ein Kompressor eignet. Einen Gymnastikball für Bauch, Rücken und andere Bereiche erhalten Sie oft zusammen mit Übungsposter, sodass Sie gleich mit Ihrer ersten Fitnesseinheit beginnen können.

Außerdem ist zur Aufbewahrung des Gymnastikballs eine Wandablage von Vorteil. Mit dieser platzsparenden Wandablage ist der Gymnastikball stets sicher verwahrt. So schützen Sie nicht nur Ihren Gymnastikball vor Schäden, sondern vermeiden auch eine Unfallgefahr.

Neben den hier beschriebenen Gymnastikbällen erhalten Sie im Handel noch weitere Bälle, die sich für Fitnessübungen eignen. Unsere Tabelle zeigt Ihnen die Unterschiede:

Die Vor- und Nachteile eines Gymnastikballs als Sitzball im Büro haben wir Ihnen an dieser Stelle noch einmal aufgelistet:

Leider wurden bislang noch keine Gymnastikbälle getestet. Allerdings findet sich auf der Homepage des Testinstituts eine Meldung zum Thema Rücken, in der darauf hingewiesen wird, wie wichtig regelmäßige Bewegung für einen starken und gesunden Rücken ist.

Sie können auch auf einem Portal in der Schweiz nach einem Gymnastikball-Test schauen, der Ihnen zeigt, welcher der beste Gymnastikball ist und welchen Pezziball Sie für Ihre Bedürfnisse wählen sollten.

Egal, ob Sie einen Gymnastikball in schwarz, einen Gymnastikball in rosa, einen Gymnastikball in türkis oder einen transparenten Gymnastikball suchen, werfen Sie zuerst einen Blick in unsere Kaufkriterien auf BILD.de und schauen Sie dann nach einem passenden Hersteller. Wenn Sie Ihren Gymnastikball für das tägliche Workout oder als Unterstützung bei Sportarten wie Pilates nutzen wollen, kann sich der Kauf eines Originalartikels lohnen. In den verschiedenen Online-Tests fehlt ein Arteesol-Gymnastikball, Tresko-Gymnastikball oder ein Gymnastikball von Bodymate nicht. Diese Bälle gibt es in verschiedenen Ausführungen, manche haben wohltuende Massagenoppen.

• TOGU
• Pezzi
• Mirumb
• MOVIT
• Canway
• Trenas
• Physionics