
Definierte Muskeln sind das Resultat eines kontinuierlichen und intensiven Krafttrainings.
Da der Besuch eines Fitnessstudios bei vielen Menschen mit einem hohen Zeitaufwand verbunden ist, statten mittlerweile viele Sportbegeisterte ihr Zuhause mit zahlreichen Fitnessgeräten und weiterem Trainingsmaterial aus.
Wer auf die Anschaffung teurer Trainingsgeräte verzichten möchte, kann sein Sportzimmer auch mit einigen wenigen, dafür aber effektiven Sportgeräten ausstatten. Neben Klimmzugstangen, gehören Hanteln zur Grundausstattung, wenn Sie Krafttraining betreiben möchten.

Beim Training mit Hanteln werden die unterschiedlichsten Muskelgruppen beansprucht.
Mit Hanteln können Sie nahezu alle Muskelgruppen des Körpers auf einfache, aber effektive Weise trainieren. Es geht nicht nur darum, mehr Muskelmasse aufzubauen, sondern auch darum, den Bewegungsapparat zu stärken, Schmerzen vorzubeugen und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Beim Bodypump wird beispielsweise auch die Ausdauer mittrainiert.
Bei einem Hantelset handelt es sich um eine Kombination aus einer Hantelstange und dazu passenden Hantelscheiben. Mit unterschiedlich schweren Gewichtsstangen und Hantelscheiben können Sie sich eine ganze Kraftstation aufbauen.
Zu den beliebtesten Hantel-Typen gehören Kurzhanteln, Langhanteln und Kugelhanteln. Zumeist sind aber ausschließlich Kurzhanteln und Langhanteln in einem Hantelset erhältlich. Sets haben den Vorteil, dass sie günstiger als einzelne Hanteln sind und ein flexibles Training ermöglichen.
Der Kauf eines Hantelsets ist mit folgenden Vor- und Nachteilen verbunden:
Vorteile- verschiedene Muskelgruppen können angepasst trainiert werden
- Gewichte lassen sich je nach Trainingsfortschritt leicht anpassen
- mehrere Personen können mit demselben Hantelset trainieren
- günstiger in der Anschaffung als Einzelhanteln
Nachteile- bei einer schlechten Zusammenstellung der Gewichte sind die Hanteln für einige Personen unbrauchbar
- im Laufe der Zeit ist die Anschaffung weiterer Hantelscheiben/Hanteln notwendig

Wir finden die Halterung bei diesem Zoomster Dumbell Set durchaus überzeugend.