
Nicht nur junge Menschen profitieren von einem Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen, auch Senioren haben viel Freude daran.
Mit einem Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen für die Beine, Bauch und Co., lassen sich die verschiedensten Übungen durchführen.
So empfiehlt es sich beispielsweise, nicht immer mit derselben Geschwindigkeit zu trainieren, sondern diese immer wieder zu variieren.
Zudem bietet sich auch einmal ein Richtungswechsel an. Um noch mehr zu schwitzen, bietet es sich an, den linken Arm Richtung Decke zu strecken und den Kopf gleichzeitig nach rechts zu beugen. Nach fünf Minuten Training wird die Seite gewechselt. Alternativ ist es beispielsweise aber auch machbar, zusätzlich die Arme leicht anzuwinkeln und leichte Kreisbewegungen auszuführen.