Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Johanniskraut Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Johanniskraut Kapseln oder Tabletten können bei depressiven Verstimmungen helfen. Die stimmungsaufhellende Wirkung tritt allerdings erst nach etwa vier bis sechs Wochen ein. Johanniskraut sollte daher immer langfristig eingenommen werden.
  • Johanniskraut Rotöl wird hauptsächlich für die äußere Anwendung eingesetzt und kommt zum Beispiel bei Sportverletzungen oder Rheuma zum Einsatz. Auch zur unterstützenden Behandlung von Hautkrankheiten kann Johanniskraut-Öl eingesetzt werden.
  • Johanniskraut-Tee ist besonders gut für empfindliche Personen geeignet, da er frei von Zusatzstoffen ist. Allerdings ist die Dosierung des Wirkstoffes besonders schwierig, da der Wirkstoff im Tee natürlichen Schwankungen unterliegt.

johanniskraut-test

Nicht nur in den dunklen Wintermonaten, auch ganzjährig können verschiedenste Ursachen zu einer gedrückten, traurigen Stimmung führen. Um natürlich und rein pflanzlich dem entgegenzuwirken, kann eine Johanniskraut Einnahme sinnvoll sein.

Johanniskraut in Pulver-Kapseln können Sie auch unterwegs oder im Büro bequem einnehmen.

Johanniskraut in Pulver-Kapseln können Sie auch unterwegs oder im Büro bequem einnehmen.

Der hochkonzentrierte Extrakt in Form von Tabletten, Kapseln oder Dragees wirkt sich positiv auf die Produktion verschiedener Botenstoffe im Gehirn aus. Die stimmungsaufhellende Wirkung von Johanniskraut (lateinischer Name: Hypericum) konnte in mehreren Studien belegt werden, auch wenn nicht jeder Mensch gleich gut auf die Behandlung anspricht.

Neben der antidepressiven Wirkung bietet die Johanniskraut Anwendung noch viele weitere Vorteile für die Gesundheit. Als Öl kann es äußerlich bei Hautverletzungen und Muskelverspannungen aber auch bei Rheuma oder Hexenschuss eingesetzt werden.

Was Sie bei der Einnahme dieses Arzneimittels beachten sollten und welche Darreichungsformen zur Wahl stehen, erklären wir Ihnen in unserem Johanniskraut-Ratgeber hier auf BILD.de.

1. Kaufberatung Johanniskraut: Was sollten Sie bei der Dosierung beachten?

johanniskraut-pille
Vorsicht bei der Verhütung: Johanniskraut kann die Wirkung der Pille beeinträchtigen.

Die richtige Dosierung von Johanniskraut ist die Grundlage dafür, um die gewünschte stimmungsaufhellende Wirkung zu erzielen. Eine Aufnahme zwischen 400 und 900 mg hat sich als wirksam erwiesen. Die Höhe der Tagesdosis hängt dabei vor allem von der Schwere Ihrer Symptome ab. Die für Sie empfohlene Dosis können Sie in der Apotheke oder bei Ihrem Arzt erfragen.

Bei der Darreichungsform haben Sie die Wahl zwischen Tabletten, Kapseln, Dragees sowie Tee oder Öl. Je nach Konzentration des Wirkstoffes wird die Menge der Einnahme angepasst. Oft verteilt sich die Einnahme auf zweimal täglich eine Kapsel oder Tablette. Für empfindliche Menschen ist ein Produkt ohne bedenkliche Zusatzstoffe und ohne Allergene empfehlenswert. Wichtig: Auch wenn Johanniskraut eine Pflanze ist, sind noch lange nicht alle Präparate vegetarisch oder vegan. Welche Produkte für Sie infrage kommen, können Sie auf einen Blick unserer praktischen Produktvergleichstabelle entnehmen.

Achtung: Johanniskraut in der Schwangerschaft: Da die Wirkung von Johanniskraut auf das ungeborene Kind nicht ausreichend untersucht ist, darf Johanniskraut in der Schwangerschaft nicht eingenommen werden. Auch während der Stillzeit sollte auf Johanniskraut verzichtet werden.

1.1. Johanniskraut-Vergleich: Verschiedene Darreichungsformen

Neben Johanniskraut Tabletten oder Johanniskraut Kapseln finden Sie in einem Johanniskraut-Test in der Regel auch alternative Darreichungsformen wie Johanniskrautöl oder auch Johanniskraut-Tee. Jede Darreichungsform bietet verschiedene Vor- und Nachteile, welche wir Ihnen in der nachfolgenden Tabelle kurz vorstellen.

Johanniskraut-Typen Beschreibung
Johanniskraut Tabletten, Kapseln oder Dragees
  • einfache Einnahme mit Wasser – keine Zubereitung notwendig
  • gleichbleibende Dosierung und geschmacksneutral
  • Einnahme auch unterwegs oder im Büro problemlos möglich
Johanniskraut-Tee
  • benötigt Zubereitung mit heißem Wasser + Zeit zum Ziehen
  • frei von möglicherweise bedenklichen Zusatzstoffen
  • Kein Schlucken von Tabletten o.Ä. notwendig
  • Tee kann auch bei Magen-/Darmproblemen oder Migräne helfen
  • natürliche Schwankungen: keine genaue Dosierung möglich
Johanniskrautöl
  • ideal zur äußerlichen Anwendung bei Hautproblemen
  • hilft auch bei Rheuma, Hexenschuss, Sportverletzungen, etc.
  • kann auch eingenommen werden (Geschmack gewöhnungsbedürftig)
  • konstante Wirkstoffkonzentration

1.2. Wechsel- und Nebenwirkungen von Johanniskraut

Die Johanniskraut Pflanze kann – äußerlich oder innerlich angewendet – bei vielen Beschwerden Linderung verschaffen. Doch diese nachgewiesene Wirkung von Johanniskraut kann ebenso Neben- und Wechselwirkungen mit sich bringen. So verträgt sich die Einnahme von Johanniskraut mit vielen HIV-, Krebs- oder Herzmedikamenten überhaupt nicht.

Johanniskraut und die Pille

Das Thema Johanniskraut und die Pille sollte sehr ernst genommen werden, denn auch wenn es sich bei Johanniskraut um einen rein pflanzlichen Wirkstoff handelt, kann er unter Umständen die Wirkung der Pille außer Kraft setzen, was eine ungewollte Schwangerschaft zur Folge haben könnte.

Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen, bevor Sie mit der Einnahme von Johanniskraut starten. Neben den möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten gibt es zusätzlich mögliche Nebenwirkungen von Johanniskraut. Insbesondere eine gesteigerte Lichtempfindlichkeit der Haut tritt bei vielen Anwenderinnen und Anwendern auf. Eine Möglichkeit dieser Nebenwirkung zu begegnen wäre es, die Einnahme auf die sonnenarmen Monate zu begrenzen.

1.3. Johanniskraut aus der Apotheke? Vor- und Nachteile im Überblick

Die Einnahme von Johanniskraut-Extrakt kann durch seine Zusammensetzung auch Migräneleiden lindern.

Die Einnahme von Johanniskraut-Extrakt kann durch seine Zusammensetzung auch Migräneleiden lindern.

Der Griff zum Johanniskraut von dm oder einem anderen Drogeriemarkt ist verlockend, da diese einfach beim nächsten Einkauf mitgenommen werden können und kein extra Gang in die Apotheke notwendig ist. Johanniskraut aus der Apotheke ist meist deutlich teurer, hat aber auch einige Vorteile. Unter anderem dürfen Präparate, die apothekenpflichtig sind grundsätzlich höher dosiert sein, als frei verkäufliche Produkte.

Hochdosiertes Johanniskraut ist jedoch mittlerweile auch online erhältlich und dies zum meist deutlich geringeren Preis als aus der Apotheke. Werfen Sie einfach einen Blick in einen aktuellen Johanniskraut-Test und verschaffen sich einen Überblick über das Angebot an Produkten und Präparaten. Zur besseren Einschätzung haben wir Ihren auf BILD.de die Vor- und Nachteile von Johanniskraut aus der Apotheke in der nachfolgenden Liste zusammengefasst.

    Vorteile
  • kompetente Beratung auch zu möglichen Wechsel- und Nebenwirkungen
  • hochdosierte, erprobte und überwachte Präparate
  • verschiedene Darreichungsformen zur Wahl
    Nachteile
  • höherer Preis im Vergleich zu hochdosierten Online-Angeboten
  • geringerer Auswahl an Marken und Verpackungsgrößen
  • bei langfristiger Einnahme sehr preisintensiv

2. Hat Stiftung Warentest bereits Johanniskraut-Präparate getestet?

johanniskraut-tee
Johanniskraut Tee hilft bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen.

Ja, im Jahr 2000 hat Stiftung Warentest einen Johanniskraut-Test durchgeführt. Hierbei jedoch keinen Johanniskraut Testsieger gekürt. Die Stiftung bemängelte vor allem, dass viele Produkte zu niedrig dosiert waren, um eine Wirkung zu erzielen. Diesen Mangel haben aktuelle Produkte meist nicht mehr, wie Sie unserer Produkttabelle entnehmen können.

Achten Sie beim Johanniskraut kaufen dennoch vor allem auf die Dosierung, damit Sie die gewünschte Wirkung erzielen können. Das beste Johanniskraut sollte zudem frei von zweifelhaften Zusatzstoffen sein. Johanniskraut-Tees schneiden diesbezüglich meist am besten ab.

Günstiges Johanniskraut kann teurer werden. Nämlich dann, wenn eine viel höhere Menge an Kapseln oder Tabletten eingenommen werden muss, um auf die gewünschte Tagesdosis zu kommen. Entscheiden Sie daher am besten anhand der Kosten pro benötigter Tagesdosis.

3. Welche bekannten Hersteller und Marken empfehlen Johanniskraut-Tests 2025?

Ob Sie bequem online bestellen, sich für Johanniskraut von dm oder Rossmann entscheiden oder doch lieber in die Apotheke Ihres Vertrauens gehen, bleibt natürlich Ihnen überlassen. Um Sie in Ihrer Entscheidung aber bestmöglich zu unterstützen, geben wir Ihnen in der nachfolgenden Liste einen schnellen Überblick über die wichtigsten Hersteller und Marken von Johanniskraut-Präparaten laut Tests.

  • Fairvital
  • Neuroplant
  • Sidroga
  • Kneipp
  • Klosterfrau
  • Vitactiv
  • Sanct Bernhard
  • Steigerwald

4. Fragen und Antworten zum Johanniskraut auf BILD.de – Was sollten Sie noch wissen?

4.1. Wie lange dauert es bis Johanniskraut wirkt?

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Johanniskraut gibt es in verschiedenen Darreichungsformen wie Tabletten, Kapseln, Tee oder Öl.

Sowohl die Erfahrungen mit Johanniskraut als auch diverse Studien zeigen, dass es meist vier bis sechs Wochen dauert, bis das Johanniskraut, regelmäßige Einnahme vorausgesetzt, beginnt zu wirken. Daher sollte die Behandlung mit Johanniskraut immer auf eine langfristige Einnahme ausgelegt sein. Auch die Regelmäßigkeit bei der Einnahme spielt für den Wirkungserfolg eine große Rolle. Zweimal täglich möglichst zur gleichen Tageszeit sollte Johanniskraut eingenommen werden.

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4.2. Wie wirkt Johanniskraut im Gehirn?

Die genaue Wirkung der verschiedenen Inhaltsstoffe ist noch nicht geklärt. Vermutet wird, dass das enthaltene Hyperforin den größten Anteil an der antidepressiven Wirkung hat, indem es die Bereitstellung von Serotonin, Nordadrenalin und Dopamin unterstützt.

Darüber hinaus enthält Johanniskraut aber noch weitere Wirkstoffe, wie Flavonoide, Hypericin und Xanthone, welche die antidepressive Wirkung weiter verstärken sollen. Daher wird angenommen, dass die Wirkung auf einem Zusammenspiel aller Inhaltsstoffe beruht.

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4.3. Bei welcher Dosierung ist eine antidepressive Wirkung möglich?

Die präzise Dosierung hängt von der Darreichungsform ab.

Die präzise Dosierung hängt von der Darreichungsform ab.

Damit Johanniskraut gegen Depression funktionieren kann, muss die täglich aufgenommene Menge einen bestimmten Schwellwert überschreiten. Die genaue Dosierung ist von der Darreichungsform abhängig.

Bei Tabletten, Kapseln oder Dragees wird für leichte depressive Verstimmungen die Einnahme von 400 bis 600 mg täglich empfohlen. Bei mittleren depressiven Verstimmungen sollte mindestens 600 mg täglich eingenommen werden. Ab 1.000 mg täglich gilt Johanniskraut als hochdosiert und sollte nur in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden.

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4.4. Was für Nebenwirkungen hat Johanniskraut?

Johanniskraut kann bei oraler Einnahme Kopfschmerzen und Übelkeit auslösen. Gleiches gilt für Hautirritationen oder die Empfindlichkeit gegenüber Licht. Auch allergische Reaktionen sind möglich.

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4.5. Welche Medikamente haben Wechselwirkungen mit Johanniskraut?

Aufgrund von Wechselwirkungen dürfen Sie Johanniskraut nicht gleichzeitig zusammen mit bestimmten Medikamenten einnehmen. Hierzu zählen unter anderem:

  • Schmerzmittel
  • blutdrucksenkende Mittel
  • Mittel zur Hemmung der Blutgerinnung
  • Cholesterinsenker
  • Antidepressiva

Johanniskraut kann die Wirkung dieser Medikamente bei gleichzeitiger Einnahme hemmen. Sie werden durch das Johanniskraut schneller abgebaut. Achten Sie bitte genau auf den Beipackzettel Ihrer Medikamente.

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Video-Tutorials und Bewertungen für das Thema Johanniskraut

In diesem informativen YouTube-Video erfahren Sie alles, was Sie über das pflanzliche Antidepressivum Johanniskraut wissen möchten! Tauchen Sie ein in die Welt dieser Heilpflanze und entdecken Sie ihre vielfältigen positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Lassen Sie sich von Fachleuten umfassend informieren, um die Chancen und Risiken von Johanniskraut besser einschätzen zu können.