Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Kräutertee Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Tee ist von Natur aus glutenfrei und laktosefrei und eignet sich daher auch, wenn Sie unter einer Unverträglichkeit leiden. Zudem sind Kräutertees gesund.
  • Es gibt zahlreiche verschiedene Kräutertee-Sorten. Während die meisten eher beruhigend wirken, können Sie auch belebende Kräutertees auswählen.
  • Es lohnt sich, bei der Auswahl auf eine Bio-Zertifizierung zu achten. So können Sie sicherstellen, dass keine oder zumindest weniger Pestizide in der Teemischung landen.

kraeutertee-test

Neben Früchtetees erfreuen sich vor allem Kräutertees großer Beliebtheit. Kein Wunder, denn zahlreiche Kräutermischungen sorgen für eine enorm große Auswahl,

Kräutertee Verpackung und verschlossene Beutel.

Im Gegensatz zu anderen Tees fällt uns hier eines besonders positiv auf: die einzelne Verpackung. Die Teebeutel von Allos’ “Lieblicher Tyhmian” sind in recycelbarem Papier einzeln verpackt und behalten dadurch ihr intensives Aroma bei.

bei der Sie sich immer wieder für eine neue Richtung entscheiden können.
Aber was zeichnet einen guten Kräutertee eigentlich aus? Wir haben uns für Sie auf die Suche gemacht. Die besten Kräutertees stellen wir Ihnen in unserem aktuellen Kräutertee-Vergleich 2025 auf BILD.de vor.

Sie möchten mehr über die Wirkung von Kräutertee erfahren oder sind noch unentschlossen, welche Kräutermischung die richtige für Sie ist? Kein Problem, werfen Sie einen Blick in unsere Kaufberatung, um mehr über die Inhaltsstoffe sowie die Zubereitung verschiedener Sorten zu erfahren.

Kräutertee in der Hand.

Hier haben wir uns die Zusammensetzung von Allos’ “Lieblicher Tyhmian” näher angesehen. Mit Honig und Zitrone verfeinert, wird der intensive Thymiangeschmack natürlich abgemildert und abgerundet. Anders als andere Tees, die aus puren Kräutern bestehen, bietet dieser Tee einen vielfältigeren Geschmack.

1. Woraus besteht Kräutertee und wie wird er hergestellt?

Kräutertee ist in vielen verschiedenen Sorten erhältlich, sodass es ein Ding der Unmöglichkeit ist, all die Arten über einen Kamm zu scheren. Gemein ist den unterschiedlichen Kräutertee-Sorten jedoch die Herstellung.

Die Kräuter werden zunächst abgeschnitten und klein gehäckselt, bevor diese getrocknet werden. Nicht immer kommen dabei jedoch alle Pflanzenbestandteile zur Anwendung.
Grundsätzlich ist jedoch die Verwendung der folgenden Komponenten möglich, um Kräutertees herzustellen:

Kategorie Kurzerklärung
Blätter In den meisten Kräutertee-Sorten finden sich Blätter, da diese zu den größten Pflanzenbestandteilen zählen. Sie sind typischerweise stark aromatisch.
Blüten Vielfach enthalten Blüten ätherische Öle. Dies macht sich besonders bei beruhigenden Kräutertees positiv bemerkbar. Gleichzeitig sorgen die Blüten für eine stärkere Färbung des Tees.
Wurzeln Viele Kräutertee-Sorten enthalten neben Blättern, Stängeln und Blüten auch Wurzelstücke. Besonders beliebt sind Ingwer und Kurkuma, die dem Tee eine kräftige gelbe bzw. orangene Färbung verleihen und für eine leichte Schärfe sorgen.
Stängel und Triebe Bei einigen Pflanzen, wie beispielsweise der Pfefferminze, lassen sich nahezu alle Bestandteile verwenden. Die Triebe sind teils sehr geschmacksintensiv, jedoch nicht bei allen Pflanzen im Tee nutzbar.

Je nachdem, ob Sie einen eher fruchtigen Kräutertee bevorzugen oder aber sich von dem Kräutertee eine anregende Wirkung erhoffen, unterscheidet sich nicht nur die Zusammensetzung der Kräuter, sondern auch die Verwendung der jeweiligen Pflanzenbestandteile.

2. Welche verschiedenen Kräutertee-Typen gibt es?

Kräutertee ist nicht nur in zahlreichen Geschmacksrichtungen erhältlich, sondern wird auch in unterschiedlichen Formen angeboten:

kraeutertee-lose

Es lässt sich viel Müll vermeiden, wenn Sie losen Tee auswählen.

Typ Eigenschaften
loser Kräutertee
  • enthält vielfach größere Stücke
  • die Dosierung des Kräutertees lässt sich individuell anpassen
  • vielfach wird loser Tee als hochwertiger angesehen
  • es ist ein separater Aufgussbeutel, ein Teesieb oder aber ein Teeei erforderlich
Kräutertee im Beutel
  • enthält eher kleingeschnittene und gemahlene Kräuter
  • eignet sich besonders gut, wenn Sie nur eine Tasse Tee genießen möchten, da die Dosierung des Kräutertees entsprechend abgestimmt ist
  • Kräutertees im Beutel werden vielfach günstiger angeboten

Im Hinblick auf den Geschmack sind beide Varianten durchaus empfehlenswert. Sofern Sie jedoch gern eine Kanne aufsetzen, ist es meist sinnvoller, zu losem Tee zu greifen, da Sie anhand Ihres persönlichen Geschmacks bestimmen können, wie aromatisch der Kräutertee schmeckt.
Nutzen Sie hingegen Beutel, so können die Sie lediglich die Wassermenge anpassen, damit die Tasse Tee etwas mehr oder weniger Aroma aufweist.

Tipp: Bei losem Tee wird auf unnötige Einzelverpackungen verzichtet. So können Sie die Umwelt schonen und dennoch recht schnell eine Tasse Tee genießen.

Bei der Verwendung losen Tees haben Sie zudem die Möglichkeit, einzelne Kräuterteemischungen im Test selbst auszuprobieren, indem Sie diese um verschiedene Zutaten ergänzen.

3. Sollte ich Bio-Kräutertee bevorzugen?

kraeutertee-bio

Zum Glück sind zunehmend weniger Teesorten pestizidbelastet.

Leider sind viele Kräuterteemischungen mit Pestiziden belastet, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können. Dies ist besonders ärgerlich, da Kräutertee an sich gesund ist und dabei helfen kann, Ihr Immunsystem zu stärken.
Die meisten Teesorten werden nicht in Deutschland angebaut, sodass vielfach Pestizide verwendet werden können, die in Deutschland bzw. der EU teils bereits verboten sind.
Umso wichtiger ist es daher, dass der Kräutertee eine hohe Qualität aufweist und aus einer vertrauenswürdigen Quelle stammt.

Ein erster Schritt, um einen hochwertigen Tee zu finden, besteht daher darin, Bio-Kräutertees auszuwählen. Hier gelten strenge Kontrollen, sodass Sie die Wahrscheinlichkeit, einen mit Pestiziden belasteten Tee zu finden, deutlich senken können.

Auch wenn die Auswahl hier etwas kleiner ausfällt und Sie etwas höhere Preise in Kauf nehmen müssen, so macht sich dieser Aspekt auf Dauer bezahlt, denn schließlich möchten Sie gesunden Kräutertee genießen können.
Die wichtigsten Argumente, die dafür und dagegen sprechen, Bio-Kräutertee zu kaufen, haben wir hier auf BILD.de noch einmal kurz zusammengestellt:

    Vorteile
  • keine oder zumindest deutlich geringere Pestizidbelastung
  • strengere Kontrollen
  • hochwertige Zutaten
    Nachteile
  • höhere Anschaffungskosten
  • etwas kleinere Auswahl

4. Welche Wirkung hat Kräutertee?

Wie viel Kräutertee darf man pro Tag trinken?

Es gibt keine klaren Grenzwerte, da Kräutertees sehr gesund sind. Üblicherweise wird jedoch eine Maximalmenge von ein bis zwei Liter pro Tag empfohlen.

Je nachdem, welche Sorte Sie bevorzugen, unterscheidet sich die Wirkung deutlich. Einige der Sorten finden Sie in der folgenden Liste:

  • entspannende und beruhigende Kräutertees: Baldrian, Kamille, Rooibostee
  • anregende Kräutertees: Mate-Tee, Oolong-Tee, Grüner Tee

Generell löst sich Koffein eher schnell, sodass eine kurze Ziehzeit bei vielen anregenden Teemischungen ausreichend ist. Dies gilt besonders bei Grünem Tee, der typischerweise zwischen einer und drei Minuten ziehen sollte.

Die meisten Kräutertees haben jedoch eine längere Ziehzeit von 5 oder 6 Minuten. Auf diese Art und Weise lösen sich zahlreiche ätherische Öle, die tendenziell beruhigend wirken.

Bei Magen- und Darm-Beschwerden helfen Kräutertees mit Kamille, Pfefferminze oder Kümmel. Viele der Magen- und Darm-Kräutertees weisen eine Ziehzeit von bis zu 10 Minuten auf. Da diese Art der Kräutertees in der Apotheke als Arzneimittel verkauft werden, gelten zudem strenge Anforderungen an den Gehalt ätherischer Öle.

Auch gegen Husten werden Kräutertees eingesetzt, da die warme Flüssigkeit in Kombination mit ätherischen Ölen die gereizten Bronchien beruhigt.
Bei Durchfall hilft Kräutertee, der entspannt. Vor allem Fenchel ist hier sehr beliebt. Auch für Kinder sind die Sorten Minze, Anis, Kümmel, Fenchel sowie Kamille bestens geeignet.

Auch für Hunde wird vielfach auf Kräutertee zurückgegriffen, wenn es um die Behandlung von akuten Magen-Darm-Infekten geht.

5. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Kräutertee-Tests bzw. Vergleichen suchen

5.1. Wie lange sollte ich Kräutertee ziehen lassen?

kraeutertee-ziehzeit

Ja nach Kräutern unterscheidet sich die ideale Ziehzeit.

Die Ziehzeit unterscheidet sich je nach Sorte voneinander. Typisch ist jedoch eine Ziehzeit von 5 bis 6 Minuten.

Bitte beachten Sie, dass Sie den Tee in jedem Fall mit kochendem und nicht nur mit heißem Wasser aufgießen, um potenzielle Keime wirksam abzutöten.

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5.2. Eignen sich alle Kräutertees für Schwangere?

In der Schwangerschaft gelten etwas andere Regeln, sodass einige grundsätzlich gesunde Lebensmittel und Getränke aus dem Alltag verschwinden sollten. Zum Teil gilt dies auch für Kräutertees.
Bedenkenlos können Sie jedoch zu Kamillentee, Fencheltee, Pfefferminztee greifen. Mit Hilfe von Fenchel-Kräutertee wird die Eisenaufnahme zudem erhöht.
Beachten Sie jedoch, dass Sie nicht mehr als 1 bis 2 Tassen am Tag trinken.

Tipp: Himbeerblättertee eignet sich ab der 35. Schwangerschaftswoche, da dieser Kräutertee wehenfördernde Eigenschaften aufweist.

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5.3. Kann ich Kräutertee zum Abnehmen verwenden?

Beim Abnehmen ist vor allem eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu beachten. Neben Wasser eignet sich hier ungesüßter Tee, da dieser keine zusätzliche Kalorien enthält. Einige Sorten, wie beispielsweise Pfefferminze, haben zudem eine entwässernde Wirkung, was dabei hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen. Auch basische Kräutertees kommen hier in Betracht. Vielfach bestehen Basentees aus Brennnessel, Minze oder Melisse. Diese kommen auch gegen eine Blasenentzündung zum Einsatz, um Bakterien schneller aus dem Körper zu schwemmen.

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Tee macht das Abnehmen leichter.

Neben Sport und gesunder Ernährung kann Ihnen Kräutertee bei einer Diät helfen, effektiver abzunehmen, da dieser den Stoffwechsel anregt, entzündungshemmend wirkt und gleichzeitig dabei hilft, Heißhungerattacken zu verhindern.
Belebende Teesorten sollten hier jedoch im Fokus stehen.

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5.4. Wie lange ist Kräutertee haltbar?

Die Haltbarkeit von Kräutertees liegt im Schnitt bei etwa 2 bis 3 Jahren. Lagert der Tee länger, kann sich dies negativ auf das Aroma auswirken. Sofern Sie den Tee jedoch an einem geschützten trockenen Ort lagern, ist dieser auch über das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus genießbar.

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5.5. Kann ich mit Kräutertee den Cholesterin-Spiegel senken?

Kräutertee in Tasse.

Beim direkten Vergleich ist uns aufgefallen, dass Allos’ “Lieblicher Thymian” besonders schnell durchzieht. Nur wenige Minuten nach dem Aufguss reichen aus, damit der Tee seinen vollen Geschmack entfaltet.

Grundsätzlich ist es möglich, mit Hilfe von Kräutertee den Cholesterin-Spiegel zu reduzieren. Allerdings zeigt sich in vielen Studien, dass die cholesterinsenkende Wirkung äußerst begrenzt ist und in der Regel bei nicht mehr als 5 mg/dl liegt.

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5.6. Kräutertee im Test: Welches ist der aktuelle Kräutertee-Testsieger der Stiftung Warentest?

Ein aktueller Kräutertee-Test der Stiftung Warentest steht bislang noch aus. Hilfreiche Ergebnisse liefert hingegen das Institut Öko-Test. In einem Ende 2021 durchgeführten Kräutertee-Test wurden insgesamt 49 Kräutertees im Labor analysiert.
Besonders Bio-Tees schnitten dabei sehr gut ab. Leider fielen im Test jedoch 10 untersuchte Tees aufgrund erhöhter Pestizidwerte durch.

Tipp: Entscheiden Sie sich für einen Bio-Kräutertee aus unserem Vergleich hier auf BILD.de, um das Risiko für durch Beiwerk enthaltene Pflanzengifte zu senken.

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5.7. Wo kann ich Kräutertee günstig kaufen?

kraeutertee-vergleich

Lose Tees können Sie am besten online bestellen.

Neben den bekannten Herstellern Meßmer, Pukka, Alnatura, Teekanne, Sonnentor, Twinings, Yogi und Goldmännchen gibt es auch einige eher unbekannte Marken, die ihren Fokus auf Tee legen.

Während Sie in Tee-Fachgeschäften teils horrende Preise zahlen, müssen Sie im Supermarkt meist auf Tee in Beutelform zurückgreifen. Es kann sich daher durchaus lohnen, online zu bestellen, denn hier steht Ihnen eine gewaltige Auswahl zur Verfügung, sodass Sie genau den Kräutertee finden, der Sie anspricht.

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5.8. Muss ich bei einer Allergie auf Kräutertee verzichten?

Einige Sorten Kräutertee enthalten Histamine in höherer Konzentration. Dazu zählen Grüner Tee, Matetee sowie Schwarzer Tee, sodass Sie diese Sorten meiden sollten.
Die meisten Teesorten können Sie hingegen genießen. Reagieren Sie jedoch allergisch auf Kamille, sollten Sie entsprechenden Tee nicht trinken. Dies gilt auch, wenn Sie mit Kräutertee inhalieren möchten.

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