Kre-Alkalyn Vergleich 2025

Mit Kre-Alkalyn ist härteres Workout möglich.

Bei Kre-Alkalyn handelt es sich um speziell gepuffertes Kreatin. Im Gegensatz zu anderen Kreatin-Präparaten fällt der pH-Wert von Kre-Alkalyn deutlich höher aus.
Dies hat zur Folge, dass ein frühzeitiger Abbau im Magen weitestgehend verhindert wird und das Kre-Alkalyn voll in den Muskeln ankommt. Die Dosierung von Kre-Alkalyn fällt daher geringer aus als dies bei anderen Kreatin-Präparaten der Fall ist.

Kreatin wird in den Muskeln selbst gebildet, kann jedoch auch über die Nahrung aufgenommen werden. Es hilft dabei, den Aufbau der Muskulatur zu verbessern. Besonders hilfreich ist der Fakt, dass die Ermüdung der Muskeln hinausgezögert werden kann.
Trainieren Sie also regelmäßig bis zur Muskelermüdung, so sind dank der Einnahme von Kre-Alkalyn oftmals einige zusätzliche Wiederholungen möglich. Alternativ können Sie sich die Wirkung von Kre-Alkalyn jedoch zunutze machen, um beim Training das Gewicht zu erhöhen.

Die meisten Kreatin-Monohydrate, die im Rahmen des Muskelaufbaus Verwendung finden, sind grundsätzlich geeignet, den gewünschten Zweck zu erreichen. Als besonderer Vorteil von Kre-Alkalyn erweist sich jedoch die Tatsache, dass die Verträglichkeit besser ist.

Die wichtigsten Punkte, die für und gegen die Verwendung von Kre-Alkalyn zum Muskelaufbau sprechen, haben wir hier auf BILD.de noch einmal für Sie zusammengestellt:

Studien zu Kre-Alkalyn zeigen, dass selbst eine langfristige Einnahmedauer von Kre-Alkalyn nicht schädlich ist. Voraussetzung dafür ist jedoch, dass die Dosierung nicht zu hoch ausfällt.

Tipp: Verwenden Sie Kre-Alkalyn-Kapseln nicht direkt zu Beginn Ihrer Trainingszeit. Die besten Effekte erreichen Sie, wenn Sie bereits längeres und hartes Training gewöhnt sind und sich an einer Leistungsgrenze befinden.

Damit Kre-Alkalyn die optimale Wirkung entfalten kann, ist die richtige Dosierung von entscheidender Bedeutung.

Halten Sie sich unbedingt an die Dosierempfehlung.

Grundsätzlich als unbedenklich gilt eine maximale Aufnahmemenge von bis zu 5 g Kreatin am Tag. In Tests wurde gepuffertes Kreatin jedoch meist nicht gesondert untersucht; stattdessen standen andere Kreatin-Präparate im Fokus.

Generell wird jedoch davon ausgegangen, dass die Dosierung von Kre-Alkalyn im Zweifel etwas geringer ausfallen kann, da es im Magen nicht zu einem frühzeitigen Abbau kommt.
Es ist daher in aller Regel ausreichend, 3 g Kre-Alkalyn pro Tag aufzunehmen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie zusätzlich Fleisch essen und Ihr Verzehr an Kreatin zusätzlich erhöht wird.

Der Zeitpunkt der Einnahme hat indes keinen Einfluss auf die Wirkung, auch wenn viele Kraftsportler darauf setzen, Kre-Alkalyn etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Training einzunehmen.

Achtung: Da Kre-Alkalyn Wasser bindet, sollten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Es bietet sich daher an, etwa 3 Liter Wasser am Tag zu trinken. Zu starken Wassereinlagerungen sollte Kre-Alkalyn dennoch nicht führen, sofern Sie sich an die Menge der Dosierempfehlung halten.

In diesem Abschnitt möchten wir Ihnen die verschiedenen Einnahmeformen von Kre-Alkalyn kurz vorstellen:

Grundsätzlich spricht nichts dagegen, anstelle von Kre-Alkalyn in Kapsel- oder Tablettenform auf Kre-Alkalyn in Pulverform zurückzugreifen. Um jedoch nicht jedes Mal den gesamten Inhalt durchmischen zu müssen, bietet es sich an, zu Kapsel (bzw. Tabletten) zu tendieren.

Die Auswahl fällt hier ohnehin wesentlich größer aus, sodass Ihnen die Entscheidung, wie Sie auch anhand unserer Vergleichstabelle auf BILD.de sehen, größtenteils ganz automatisch abgenommen wird.

Vielfach wird Kre-Alkalyn als besseres Kreatin beworben. Der Vergleich gilt gegenüber Kreatin Monohydrat, wobei hier oftmals vergessen wird, dass es zu großen Teilen genau daraus besteht.

Hauptsächlich besteht Kre-Alkalyn aus Kreatin.

Damit keine Missverständnisse aufkommen, haben wir die wichtigsten Inhaltsstoffe von Kre-Alkalyn für Sie zusammengestellt:

Die Hülle der Kapseln besteht zum Teil aus tierischer Gelatine, wird jedoch immer öfter auch aus pflanzlichen Alternativen hergestellt, sodass das Kre-Alkalyn vegan ist. Diese Hülle sorgt letztlich dafür, dass die Auflösung nicht bereits beim Herunterschlucken, sondern erst später einsetzt.