Hochdosiertes liposomales Vitamin C ist für eine Vielzahl an wichtigen Prozessen im menschlichen Körper verantwortlich.
Vitamin C ist nicht nur als Wirkstoff in der Hautpflege sehr begehrt. In zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich unter anderem auch liposomales Vitamin C finden.
Obwohl Sie mit der Einnahme von entsprechenden Präparaten mit liposomalem Vitamin C grundsätzlich kein Risiko eingehen, sollten Sie beim Kauf diese Kriterien beachten:
- Dosierung
- Einnahmeform (wie Kapseln, Tabletten, Gel oder Flüssigkeit)
- Haltbarkeit
- Einnahme
- enthaltene Wirkstoffe (bspw. mit Zink, Eisen, Magnesium)
- Packungsgröße
Für ein besseres Verständnis möchten wir Ihnen nicht einfach nur blind zum besten liposomalem Vitamin C raten, sondern Ihnen auch verdeutlichen, was das jeweilige Produkt speziell macht. Werfen Sie dafür einfach einen Blick in unsere BILD.de-Kaufberatung.
3.1. Darreichungsform
Bei der Einnahmeform (auch Darreichungsform genannt) kommt es in erster Linie auf Ihre persönlichen Vorlieben an, denn die verschiedenen Präparate stehen sich in Sachen Wirkung des liposomalen Vitamin C in absolut nichts nach. In unserer Typentabelle, welche Sie im zweiten Kapitel dieses Ratgebers finden, nennen wir Ihnen bereits die beiden typischen Arten von liposomalem Vitamin C: Kapseln und Flüssigkeit. Als Gel ist liposomales Vitamin C nicht vertreten.
Grundsätzlich haben viele Menschen Schwierigkeiten beim Schlucken von Kapseln, die in der Regel deutlich größer sind als klassische Tabletten. Ein flüssiges liposomales Vitamin C ist in solch einem Fall besser geeignet.
Hinweis: Ein günstiges liposomales Vitamin C als Flüssigkeit kann einen unangenehmen Geschmack haben. Zudem bieten sich die Präparate auf Reisen weniger gut an, da die Einnahme sich umständlicher gestaltet als bei einem Kapselprodukt.
3.2. Dosierung
Welche Nebenwirkungen hat liposomales Vitamin C?
In der Regel verursacht die fachgerechte Einnahme von liposomalem Vitamin C keinerlei Nebenwirkungen. Natürlich kommt es diesbezüglich immer auf die jeweilige Dosierung an, jedoch kann der menschliche Körper einen Überschuss an Vitamin C relativ gut ausscheiden. Bedenken Sie jedoch, dass bei einer Allergie auf mögliche Inhaltsstoffe Nebenwirkungen auftreten können.
Bei der Dosierung von liposomalem Vitamin C möchten wir grundsätzlich keine exakten Zahlen nennen, da es hier stets auf die eigenen körperlichen Verhältnisse ankommt. Nicht selten finden Sie auf den Präparaten aber Angaben wie “Liposomales Vitamin C 1.000 mg” oder “Liposomales Vitamin C 3.000 mg”. Eine konkrete Aussage in Bezug auf Ihre tägliche Dosis sollte allerdings nur Ihr behandelnder Arzt treffen.
Hinweis: Während Sie bei der Dosierung auf liposomales Vitamin C mit Alkohol verzichten sollten, kann die Wirkung von liposomalem Vitamin C mit Zink positiv auf Ihre Gesundheit ausfallen.
3.3. Haltbarkeit
Wie bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel wird auch bei einem Präparat mit liposomalem Vitamin C immer das Mindesthaltbarkeitsdatum angegeben. Dies kann als erste Orientierung in Sachen Haltbarkeit dienen. Allerdings verhält es sich hier wie mit vielen Lebensmitteln: Die Produkte sind nicht von heute auf morgen ungenießbar.
Nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums kann liposomales Vitamin C für die Haut, gegen Erkältung o. ä. nach wie vor eingenommen werden. Im schlimmsten Fall scheiden Sie das Präparat unverdaut wieder aus, da dieses wirkungslos geworden ist.
Hinweis: Ist das Mindesthaltbarkeitsdatum nur ein paar Tage überschritten, können Sie weiterhin von einer Wirkung des (hochdosierten) liposomalen Vitamin C ausgehen.
3.4. Packungsgröße
Das Kriterium der Packungsgröße bzw. Menge ziehen wir heran, damit wir eine Aussage über den Preis des jeweiligen Produktes treffen können. Oftmals lässt sich das Preis-Leistungs-Verhältnis bei einem Nahrungsergänzungsmittel nicht eindeutig bewerten. Hier spielen unter anderem auch Aspekte wie eine hochwertige Qualität oder auch verwendete Inhaltsstoffe im liposomalem Vitamin C eine wichtige Rolle.
Tipp: Um den preislichen Vorteil bestimmen zu können, sollten Sie auch immer die Dosierung des liposomalen Vitamin C im Hinterkopf behalten. Achten Sie zudem darauf, wie viele Tage Sie mit dem jeweiligen Produkt tatsächlich auskommen. Dadurch lässt sich beim Kauf bares Geld sparen.
