Maca-Kapseln Vergleich 2025

1.1. Für eine leistungssteigernde Wirkung werden für Maca-Kapseln gerne Extrakte der gelben Macawurzel verwendet

Als Nahrungsmittel weisen Online-Tests für Maca-Kapseln die Macawurzel als gesund aus. Wenn die Maca-Wurzel nicht explizit angegeben wird, handelt es sich meistens um die weit verbreitete gelbe Maca-Wurzel, aus der das Maca-Extrakt für die Kapseln gewonnen wird. Dank ihres hohen Nährwertes werden den Maca-Kapseln auch folgende Wirkungen zugesprochen:

• erhöhte Konzentration
• erhöhte Leistungsfähigkeit
• weniger Müdigkeit
• positive Auswirkung auf die Stimmung

Wir haben die Verpackung der Shine-Maca-Kapseln näher betrachtet. Diese wirkt besonders nachhaltig auf uns.

Daher werden Maca-Kapseln auch gerne zur Unterstützung des Muskelaufbaus und zur Leistungssteigerung im Sport eingesetzt. Aufgrund des hohen Proteingehalts der Maca-Wurzel sollen Maca-Kapseln auch beim Abnehmen unterstützen. Die Wirksamkeit zum Abnehmen wurde bislang jedoch nicht belegt. Ebenfalls sollen Maca-Kapseln Akne heilen und sich positiv auf die Haut auswirken.

1.2.Maca-Kapseln aus der schwarzen Wurzel werden als Maca-Kapseln für Männer bezeichnet

Maca-Kapseln sind als potenzsteigernd bekannt.

Bei Männern sollen Maca-Kapseln gegen Haarausfall helfen. Ebenso sollen sich Maca-Kapseln auf die Libido positiv auswirken. Männer nehmen Maca-Kapseln daher als Potenzmittel. Maca-Kapseln aus schwarzer Macawurzel haben zudem die gleichen positiven Eigenschaften wie die gelbe Macawurzel. Daher werden Maca-Kapseln von Männern auch zur Unterstützung des Muskelaufbaus und der Leistung im Sport geschätzt.

1.3. Als Maca-Kapseln für Frauen gelten Maca-Kapseln der roten Macawurzel

Die rote Macawurzel ist besonders eisenhaltig, sodass sie aufgrund dieser Eigenschaft als Maca für Frauen bezeichnet wird. Mit Maca-Kapseln können Frauen das mögliche Eisendefizit, das durch die monatliche Blutung entstehen kann, ausgleichen.

Maca-Kapseln sollen zudem das Brustwachstum fördern, und bei Kinderwunsch sollen sich Maca-Kapseln auf die Fruchtbarkeit der Frau positiv auswirken.

Hinweis: Inwiefern die Libido durch Maca-Kapseln auch bei Frauen positiv beeinflusst wird, soll Inhalt weiterer Studien sein, die noch durchgeführt werden müssen.

In den Wechseljahren können Frauen Maca-Kapseln einnehmen, um Osteoporose vorzubeugen und Wechseljahresbeschwerden zu lindern.

Hier haben wir einen Blick auf die Rückseite der Verpackung der Shine-Maca-Kapseln geworfen. Dort finden Sie alles wichtige zur Verzehrempfehlung auf einen Blick.

2.1. Als Tagesdosis werden von Herstellern häufig 3.000 mg Maca in Kapseln empfohlen

3.000 mg entsprechen 3 g Maca. In unserem Vergleich für Maca-Kapseln 2025 weisen wir auf BILD.de in der Kategorie “Maca-Anteil” der Produkttabelle den Maca-Anteil pro Kapsel aus. Dieser Wert bestimmt somit, wie viele Kapseln Sie pro Tag für die empfohlene Dosis der Maca-Kapseln einnehmen sollten. Hochdosierte Maca-Kapseln enthalten 750 mg Maca oder mehr. Von hochdosierten Maca-Kapseln müssen Sie täglich weniger einnehmen, können diese aber nicht so gut dosieren. Die Tagesdosis ist auch von der Person, der Lebensweise und dem Gewicht der Person abhängig. In Online-Tests lesen Sie, dass Bodybuilder, die schnell Muskeln aufbauen möchten, bis zu 5 g täglich einnehmen. Zur Eingewöhnung werden unter anderem jedoch nur 1,5 g Maca täglich empfohlen.

Die Vor- und Nachteile von hochdosierten Maca-Kapseln finden Sie jetzt auf BILD.de:

Tipp: Wenn Sie naturbelassenes Maca nicht gut vertragen, dann raten Ihnen Online-Tests für Maca-Kapseln zu gelatiniertem Maca, das schonend vorgekocht wurde. Gelatiniertes Maca ist besser verträglich.

2.2. Weitere Inhaltsstoffe sollen die Maca-Kapseln aufwerten

Dazu gehören verschiedene B-Vitamine, Vitamin C sowie Zink. Damit soll vor allem Ihr Immunsystem unterstützt werden. Von einem Kombipräparat spricht man, wenn neben Maca ein weiterer Wirkstoff wie L-Arginin enthalten ist. L-Arginin ist eine Aminosäure, die von Sportlern eingenommen wird.

2.3. Für Bio-Maca-Kapseln muss die Macawurzel ökologisch angebaut werden

Die rote Macawurzel enthält unter anderem viel Eisen.

Bei Bio-Macawurzeln ist die Belastung von Schadstoffen geringer. Unter anderem sind Bio-Produkte frei von Pestiziden. Bio-zertifizierte Maca-Kapseln haben wir in unserer Produkttabelle auf BILD.de entsprechend gekennzeichnet.

Die Macawurzel selbst ist vegan. Allerdings können einige Zusatzstoffe wie Vitamine aus tierischen Produkten gewonnen werden, oder die Kapselhülle enthält beispielsweise tierische Gelatine. Vegane Maca-Kapseln enthalten ausschließlich vegane Inhaltsstoffe und eine vegane Kapselhülle aus Cellulose.

2.4. Mit einer Verpackungseinheit sollten Sie ausreichend Kapseln für die empfohlene Anwendungsdauer erhalten

Maca-Kapseln werden wahlweise im Blister oder in einer Kunststoff-Dose dargereicht. Aus einem Blister können Sie die Maca-Kapseln einzeln und hygienisch entnehmen, allerdings werden Blister bei einer großen Anzahl von Kapseln leicht sperrig. In einer Dose finden hundert und mehr Kapseln Platz. Die Ergiebigkeit der Maca-Kapseln richtet sich nach der enthaltenen Maca-Menge sowie der empfohlenen Tagesdosis.

Wir zeigen Ihnen die unterschiedlichen Typen und Ausstattungsmerkmale von Maca-Kapseln noch einmal zusammengefasst auf BILD.de:

Uns ist das besondere Design der Maca-Kapseln von Shine aufgefallen. Dieses sieht sehr hochwertig aus.

3.1. Magnesiumstearate können Allergien auslösen

Magnesiumstearate werden als Trennmittel eingesetzt, damit die Inhaltsstoffe nicht zusammenkleben. Wer empfindlich reagiert, kann auf das Trennmittel allergisch reagieren. Daher sollten Sie vorsichtshalber auf Produkte mit Magnesiumstearaten verzichten. Magnesiumstearaten werden im Internet zudem häufig nachgesagt, dass sie giftig seien.

3.2. Sie sollten auf einen Qualitätsstandard achten, der ohne Gentechnik auskommt

Bei Gentechnik werden bei Lebensmitteln häufig Pestizide und Antibiotika mit verwendet. Sie sollten bei Maca-Kapseln nicht nur auf eine Herstellung ohne Gentechnik achten, sondern auch darauf, dass keine künstlichen Zusatzstoffe in den Maca-Kapseln enthalten sind.

Die frischen Macawurzeln zählen in Peru zu Lebensmitteln und sind gesundheitlich unbedenklich.

Die Einnahme von Maca-Kapseln zur Nahrungsergänzung wird ausschließlich für Erwachsene empfohlen. Maca sollte mit viel Wasser eingenommen werden, am besten ungefähr eine halbe Stunde vor dem Essen. Wem es schwer fällt, Kapseln zu schlucken, kann wasserlösliche Kapseln auch auflösen und mit einem Glas Wasser trinken. Allerdings empfehlen wir Ihnen dann Maca-Pulver anstatt Kapseln.

Die Dosierung sollten Sie streng nach den Herstellervorgaben vornehmen und die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Die Dauer der Anwendung finden Sie als Kategorie ebenfalls in unserer Produkttabelle. Die Wirkung von Maca soll bereits kurze Zeit nach der Einnahme eintreten. Wenn Sie Maca als Kapsel zu sich nehmen, muss sich im Magen jedoch zunächst die Kapsel auflösen.