Magnesium als essenzieller Baustein für das Leben
Magnesium ist für den Mensch überlebensnotwendig, kann aber nicht selbst im Körper produziert werden, von daher ist eine Zufuhr von außen von großer Bedeutung. Dies geschieht über richtig ausgewählte Nahrung oder durch Ergänzungspräparate. Der Mineralstoff ist an zahlreichen Vorgängen im Körper beteiligt, was die Muskelfunktionen, das Nervensystem und den Energiestoffwechsel anbetrifft. Aus diesem Grund kann es sinnvoll sein, ein Magnesium-Spray bei Verspannungen oder dem erwähnten Muskelkater zu nutzen.
Um es vorwegzunehmen: Es wird kontrovers darüber diskutiert, ob Magnesium-Spray bei Krämpfen und anderen körperlichen Beeinträchtigungen helfen kann. Bisher gibt es noch keine medizinischen Studien, die sich ausreichend mit der Thematik beschäftigt haben. Achten Sie auf eventuelle Neuigkeiten in 2025.
1.1. Wirkt es oder wirkt es nicht?
Als relativ gesichert gilt, dass ein Magnesiummangel nicht allein durch das Spray behebbar ist, sondern auch oral zugeführt werden muss. Dies kann zum Teil Probleme mit sich bringen, wenn Sie im Magen- und Darmbereich empfindlich darauf reagieren. Da Magnesium im Spray lediglich in ionisierter Form vorliegt, ist es wasserlöslich, was im Grunde gegen das Durchdringen der Haut spricht, da es fettlöslich sein müsste. Kurz gesagt, ist Vorsicht bei den Versprechen einiger Hersteller geboten. Allerdings spricht nichts dagegen, dass Magnesium-Spray für die Haut gut sein kann.
» Mehr Informationen 1.2. Die Magnesium-Spray-Anwendung
Nutzen Sie Magnesium-Spray z. B. bei Muskelkater, Verspannungen und Kopfschmerzen.
Unabhängig davon, ob das Magnesium-Spray gegen Schmerzen im Rückenbereich oder an den Beinen sowie in anderen Körperbereichen helfen soll: Es wird äußerlich aufgetragen. Häufig wird es direkt auf die betroffenen Stellen gesprüht und durch Massieren auf der Haut verteilt. Ein gute und gerne genutzte Option, um mit einem Magnesium-Spray gegen Muskelkater oder auch Krämpfe vorzugehen, da schon die Massage alleine eine wohltuende Wirkung entwickelt.
In anderen Fällen, etwa um mit dem Magnesium-Spray Kopfschmerzen zu lindern, ist empfehlenswert, dieses zunächst in die Hände zu sprühen. Im Anschluss tragen Sie die Essenz mit den Fingerspitzen im Bereich der Schläfe auf. Ein ähnliches Vorgehen ist angemessen, wenn Sie das Magnesium-Spray im Gesicht verteilen möchten, um Ihrer Haut etwas Gutes zu tun.
In einigen Fällen wird Magnesium-Spray für Haare empfohlen, oder besser gesagt, um Haarausfall vorzubeugen. Ob diese Art der Nutzung sinnvoll und zudem erfolgreich ist, kann an dieser Stelle weder bestätigt noch dementiert werden. Im Prinzip müssten Sie das Magnesium-Spray im Test selbst über einen längeren Zeitraum ausprobieren und dann dessen Wirkung beurteilen.
