Verdauungsfördernd, entzündungshemmend und gut bei Autoimmunerkrankungen
Neben den kosmetischen Aspekten wird Papain gleich mehrere positive Wirkungen auf die Gesundheit nachgesagt. Während der Digestion ist Papain an der Aufspaltung der Nahrungsmittel-Proteine beteiligt und erleichtert uns die Verdauung von Fleisch und anderen eiweißreichen Lebensmitteln. Darüber hinaus kann Papain Entzündungen reduzieren und sich wohltuend bei Gelenkschmerzen und bei Insektenstichen auswirken. Eine weitere mögliche Wirkung des Papains ist die Reduzierung der Begleiterscheinungen von Autoimmunerkrankungen.
Einer der Vorteile, die Papain in Kapselform bietet, ist die einfache Einnahme. Die Kapseln können entweder mit einem Schluck Wasser eingenommen oder geöffnet und der Inhalt in die Nahrung gegeben werden. In Papaya-Enzym-Tests hat sich die Kapsel-Form als besonders beliebt herausgestellt.
Wollen Sie das Papain mit Lebensmitteln vermengen, ist die Kapsel-Form die geeignete Darreichungsform. In Abhängigkeit der Einnahmeempfehlung können Sie die Dosierung der Kapseln einfach beibehalten, der Inhalt der Kapseln ist mit beliebiger Nahrung mischbar. Diese Art der Einnahme ist unabhängig davon, ob Sie das Papain gegen Cellulite, zur Gewichtsreduktion oder bei Immunerkrankungen einnehmen möchten.
Die Präparate aus den aktuellen Papain-Tests und aus unserem Vergleich auf BILD.de weisen zum Teil noch weitere Enzyme auf. Inwiefern sich die Mischung mit anderen Enzymen auf die Eiweiß-Spaltung durch Papain und mögliche Antikörper auswirkt, entnehmen Sie am besten den Herstellerangaben.
Papain aus der Apotheke muss nicht zwingend bekömmlicher sein als Papain aus anderen Bezugsquellen. Wichtig ist, dass es sich um ein seriöses Herstellungsland handelt, dass das jeweilige Papain-Präparat keine Allergien auslöst, eine entsprechende Menge (in g) des Wirkstoffs enthält und ohne Zusatzstoffe auskommt.
2.1. Papain-Tabletten – häufig als Kombi-Präparat erhältlich
Die Papain-Tabletten enthalten häufig zusätzliche Wirkstoffe wie beispielsweise Bromelain. Zudem ist das Papain in Tablettenform häufig besonders günstig.
Vorteile- günstiger Preis
- in großen Gebinden erhältlich
- ein bis zwei Tabletten täglich meist ausreichend
Nachteile- kann nicht in die Nahrung oder Getränke gegeben werden
- schlecht zu schlucken
2.2. Papain-Kapseln – leicht zu schlucken und mit Nahrungsmitteln mischbar
Die Kapseln mit Papain lassen sich dank ihres Gel-Mantels leicht schlucken. Wenn Sie mit dem Schlucken von Kapseln Schwierigkeiten haben, können Sie die Kapseln auch öffnen und das Pulver in Gerichte oder Getränke geben.
Vorteile- leicht einzunehmen dank Gel-Mantel
- mit Nahrung mischbar
- als Solo- und Kombi-Präparat erhältlich
Nachteile- Aufwand beim Mischen mit Nahrungsmitteln
- kann Überempfindlichkeiten auslösen
- teils nicht vegan
2.3. Papain-Creme – strafft die Haut und das Gewebe
Papain wird in der Kosmetik in Form von einer Creme eingesetzt. Der antioxidativen Wirkung des Papain wird eine revitalisierende Wirkung auf die Haut nachgesagt. Darüber hinaus sollen Papain-Präparate zur Straffung von Haut und Gewebe beitragen.
Vorteile- strafft Haut und Gewebe
- revitalisierend
- in Form von Kombi-Produkten mit weiteren Pflegeeffekten erhältlich
Nachteile- teils langsam einziehend