Vorzüge
- Katharina Bachmann bietet Papain-Wirkung
- Keine Zusatzstoffe, tierfrei
- GMO-freie Papayas
Nachteile
- Enthält lediglich Papain



Neben der Papaya gilt auch die Ananas als mögliche natürliche Quelle für Papain. In Verbindung mit weiteren Proteasen kann Papain zur Rückbildung von Entzündungen beitragen. Entscheidend für die Gesundheit ist die Bio-Verfügbarkeit.
Wenn die natürliche Aufnahme von Papain nicht ausreicht, können entsprechend zusammengesetzte Nahrungsergänzungsmittel einen wertvollen Beitrag leisten. Papain wird in Form von Tabletten und Kapseln angeboten. Die Einnahme derartiger Enzym-Präparate ist in Deutschland ohne weiteres möglich. Nahrungsergänzungsmittel sind frei und ohne Rezept erhältlich.

In der grünlichen Schale und den Kernen der Papya ist Papain in relativ hoher Konzentration enthalten.
In unserem Papain-Vergleich auf BILD.de stellen wir Ihnen einige der beliebtesten Papain-Präparate aus den aktuellen Papain-Tests vor. Die Wirkung von Papain ist vielfältig und erstreckt sich zum einen auf die Verdauung.
Der positive Effekt des Papains auf die Verdauung geht auf dessen Eiweiß-aufspaltende Wirkung zurück. Das Enzym Papain bewirkt, dass sich die teils schwer verdaulichen Eiweiße in unserer Nahrung einfacher verdauen lassen.
Auch in der Nahrungsmittelindustrie wird Papain-Pulver eingesetzt. Mithilfe von Papain-Pulver wird Fleisch eine weichere Konsistenz gegeben. Nicht selten wird das Enzym Papain in Verbindung mit weiteren Enzymen angeboten. Beliebt ist die Kombination von Papain und Bromelain. Papain in Kombination mit Bromelain wird eine besonders intensive Wirkung nachgesagt.
Über Nebenwirkungen von Papain wird in Papain-Tests nur am Rande berichtet. Werden die Papain-Kapseln nach den Empfehlungen der Hersteller eingenommen, ist in der Regel mit keinen Nebenwirkungen durch das Papain zu rechnen.
In seltenen Fällen kann es allerdings durch die Papain-Kapseln zu Irritationen des Magen-Darm-Traktes kommen. Insbesondere bei der Anwendung von Papain zu kosmetischen Zwecken können zudem Hautirritationen auftreten. In der Kosmetik wird Papain meist in Form von Cremes angewendet.
In der Übersichts-Tabelle auf BILD.de finden Sie die unterschiedlichen Typen von Papain-Präparaten:
| Papain-Typ | Eigenschaften |
|---|---|
| Papain-Tabletten |
|
| Papain-Kapseln |
|
| Papain-Creme |
|
Neben den kosmetischen Aspekten wird Papain gleich mehrere positive Wirkungen auf die Gesundheit nachgesagt. Während der Digestion ist Papain an der Aufspaltung der Nahrungsmittel-Proteine beteiligt und erleichtert uns die Verdauung von Fleisch und anderen eiweißreichen Lebensmitteln. Darüber hinaus kann Papain Entzündungen reduzieren und sich wohltuend bei Gelenkschmerzen und bei Insektenstichen auswirken. Eine weitere mögliche Wirkung des Papains ist die Reduzierung der Begleiterscheinungen von Autoimmunerkrankungen.
Einer der Vorteile, die Papain in Kapselform bietet, ist die einfache Einnahme. Die Kapseln können entweder mit einem Schluck Wasser eingenommen oder geöffnet und der Inhalt in die Nahrung gegeben werden. In Papaya-Enzym-Tests hat sich die Kapsel-Form als besonders beliebt herausgestellt.
Wollen Sie das Papain mit Lebensmitteln vermengen, ist die Kapsel-Form die geeignete Darreichungsform. In Abhängigkeit der Einnahmeempfehlung können Sie die Dosierung der Kapseln einfach beibehalten, der Inhalt der Kapseln ist mit beliebiger Nahrung mischbar. Diese Art der Einnahme ist unabhängig davon, ob Sie das Papain gegen Cellulite, zur Gewichtsreduktion oder bei Immunerkrankungen einnehmen möchten.
Die Präparate aus den aktuellen Papain-Tests und aus unserem Vergleich auf BILD.de weisen zum Teil noch weitere Enzyme auf. Inwiefern sich die Mischung mit anderen Enzymen auf die Eiweiß-Spaltung durch Papain und mögliche Antikörper auswirkt, entnehmen Sie am besten den Herstellerangaben.
Papain aus der Apotheke muss nicht zwingend bekömmlicher sein als Papain aus anderen Bezugsquellen. Wichtig ist, dass es sich um ein seriöses Herstellungsland handelt, dass das jeweilige Papain-Präparat keine Allergien auslöst, eine entsprechende Menge (in g) des Wirkstoffs enthält und ohne Zusatzstoffe auskommt.
Die Papain-Tabletten enthalten häufig zusätzliche Wirkstoffe wie beispielsweise Bromelain. Zudem ist das Papain in Tablettenform häufig besonders günstig.
Die Kapseln mit Papain lassen sich dank ihres Gel-Mantels leicht schlucken. Wenn Sie mit dem Schlucken von Kapseln Schwierigkeiten haben, können Sie die Kapseln auch öffnen und das Pulver in Gerichte oder Getränke geben.
Papain wird in der Kosmetik in Form von einer Creme eingesetzt. Der antioxidativen Wirkung des Papain wird eine revitalisierende Wirkung auf die Haut nachgesagt. Darüber hinaus sollen Papain-Präparate zur Straffung von Haut und Gewebe beitragen.

Papain ist in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, wie Tabletten oder Kapseln.
Die günstigen Papain-Präparate aus den aktuellen Papain-Tests schlagen mit wenigen Cent pro Tagesdosis zu Buche. Wenn Sie allerdings mit einem Präparat mit ausgeklügelter Wirkstoff-Kombination liebäugeln, müssen Sie für das beste Papain-Produkt für Ihre Zwecke und damit für Ihren persönlichen Papain-Testsieger möglicherweise etwas tiefer in die Tasche greifen.
Sie können Papain in Fachgeschäften für Nahrungsergänzungsmittel oder im Internet kaufen. Teilweise sind Präparate auch im Reformhaus oder im Drogeriemarkt erhältlich.
Eine persönliche Kaufberatung ist vor dem Kauf von Papain nicht unbedingt notwendig. Relevante Informationen finden Sie auch im Internet. Zwar haben weder Stiftung Warentest noch Öko-Test aktuelle Ergebnisse zum Thema Papain parat, jedoch bieten zahlreiche Wellness- und Gesundheits-Seiten Informationen zu der Wirkungsweise und auch zu speziellen Produkten.
Wir haben eine Liste der 2025 beliebten Marken und Hersteller für Sie zusammengestellt, die neben Papain-Kapseln von Katharina Bachmann und Sigma-Papain einige weitere, weniger bekannte Fabrikate enthält.
Ein weiterer positiver Aspekt des Papains soll die unterstützende Wirkung beim Abnehmen sein. Das Papain soll die Einlagerung von Fetten in das körpereigene Gewebe unterbinden oder zumindest hemmen.

Achten Sie bei der Einnahme von Papain-Tabletten darauf, dass Sie sie mit ausreichend Wasser zu sich nehmen.
Die Angaben zu der Menge an Papain, die pro Tag eingenommen werden sollte, variieren teils deutlich von Hersteller zu Hersteller. Aber auch der Grund, weshalb das Papain eingenommen wird, kann Auswirkungen auf die empfohlene Tagesdosis haben.
Wollen Sie das Papain lediglich unterstützend zum Abnehmen einsetzen, gelten 400 Milligramm pro Tag häufig als ausreichend. Geht es hingegen um die Bekämpfung von Entzündungen, kann die drei- bis vierfache Menge notwendig sein.
» Mehr InformationenDer Gehalt an Papain ist stark vom Reifegrad der Papaya abhängig. In einer unreifen Frucht kann bis zu 50 mal mehr Papain enthalten sein als in einer reifen. Zudem kann auch der Gehalt von Frucht zu Frucht stark variieren. Wenn Sie Ihrem Körper eine genau definierte Menge Papain zuführen möchten, sollten Sie auf Präparate mit bekannten Mengenangaben zurückgreifen.
» Mehr InformationenTipp: Papain wird gerne als eine der Wunderwaffen gehandelt, wenn es um die Reduzierung des Körpergewichts geht. Damit es durch die Einnahme von Papain-Präparaten tatsächlich zur Gewichtsabnahme kommt, können Sie selbst einiges beitragen. Dem Abnehmen zuträglich ist eine aktive Lebensweise, in der Sport einen festen Platz hat. Die größten Erfolge beim Abnehmen erzielen Sie dann, wenn Sie regelmäßig zwei bis dreimal pro Woche Sport treiben und auch im Alltag die Treppe dem Fahrstuhl vorziehen.
Papaya besitzt den Inhaltsstoff Papain. Dieser soll verdauungsfördernd und leicht abführend wirken. Darüber hinaus ist Papaya reich an Vitamin C, welches das Immunsystem stärkt.
» Mehr InformationenBei einer Überdosis von Papain kann es zu einer Unterzuckerung kommen. Gleiches gilt für Durchfall, da Papain auch abführend wirkt. Darüber hinaus besteht eine Kreuzallergie mit den Enzymen der Baummelone.
» Mehr InformationenBerücksichtigen Sie beim Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln mit Papain die empfohlene Tagesmenge. 400 mg pro Tag gelten hier als komplett ausreichend.
» Mehr InformationenPlatzierung | Produktname | Bewertung | Weitere Enzyme als Bonus | Vorzüge | Kosten | Verfügbar: |
|---|---|---|---|---|---|---|
Position 1 | Katharina Bachman Papain von Vitalingo | sehr gut | Katharina Bachmann bietet Papain-Wirkung | ca. 19 € | ||
Position 2 | Papain von Vitalingo | sehr gut | Keine Zusatzstoffe, tierfrei | ca. 19 € | ||
Position 3 | Papaya Enzym von now | sehr gut | Bromelain | Gentechnikfrei | ca. 31 € | |
Position 4 | Papaya Ananas Enzym von avitale | sehr gut | Ananas | Keine Zusatzstoffe, tierfrei | ca. 16 € | |
Position 5 | Papayakerne getrocknet von Effective Nature | sehr gut | Bio-Papain | ca. 19 € |
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