Protein-Creme Vergleich 2025

In einem Eiweiß-Creme-Test wird Protein-Creme meistens als Aufstrich empfohlen und gilt damit als beliebte Alternative zu Marmelade und Co. Tatsächlich ist die Creme als Aufstrich auf Brot, Brötchen, Pancakes oder auch Crepes sehr lecker. Doch gerade in der Küche sind den Verwendungsmöglichkeiten der Protein-Creme keine Grenzen gesetzt.

Sie können diese beispielsweise auch als Zutat beim Backen nutzen. So lassen sich mit der Protein-Creme Lebkuchen überziehen. Auch im Kuchen schmeckt Protein-Creme sehr lecker und sorgt für ein schokoladiges oder nussiges Aroma.

Tipp: Wenn Sie ein Rezept haben, bei dem Schoko- oder Nusscreme verwendet wird, können Sie diese einfach durch die Protein-Creme ersetzen. So bietet sich diese beispielsweise auch als Füllung für süße Croissants und Hörnchen an.

1.1. Protein-Creme ohne Palmöl gibt es vor allem von umweltbewussten Herstellern

Protein-Creme gibt es auch in der Geschmacksrichtung Haselnuss mit authentischem Aroma.

In einem Protein-Creme-Test achten viele Verbraucher darauf, ob es den beliebten Aufstrich auch ohne Palmöl gibt.

Gerade Palmöl steht immer wieder in der Kritik. Es gibt tatsächlich Hersteller, die auf diesen Wunsch der Verbraucher reagiert haben und bei ihren Produkten auf die Verwendung von Palmöl verzichten.

Sie greifen hier auf andere pflanzliche Öle zurück, was dem Geschmack in der Regel keinen Abbruch tut.

1.2. Vor- und Nachteile guter Protein-Creme

Die Stiftung Warentest hat sich in der Vergangenheit immer wieder mit Produkten auseinandergesetzt, die besonders proteinhaltig sind und sich deswegen vor allem für Menschen eignen, die gern und intensiv Sport treiben. Doch auch die Experten der Organisation verweisen dabei immer wieder darauf, dass sich ein Vergleich lohnt, denn längst nicht jedes Angebot hält, was es verspricht.

Bei einer guten Protein-Creme gibt es aber natürlich Vorteile, die Marken-unabhängig immer wieder auftauchen. Welche das sind, fassen wir an dieser Stelle für Sie zusammen:

Hinweis: Sie können die Protein-Creme auch verwenden, um Ihren eigenen Proteinriegel herzustellen. So lassen sich aufgrund der verschiedenen Geschmacksrichtungen der Cremes auch die Riegel entsprechend variieren.

Da Protein-Creme meist mehr Süßstoff als Zucker enthält, ist sie kalorienarm.

In einem Eiweiß-Creme-Test müssen Sie schon oft genauer hinsehen, um die unterschiedlichen Typen der Protein-Cremes voneinander unterscheiden zu können. Wir gehen in der BILD.de-Tabelle auf die unterschiedlichen Arten ein und fassen die wichtigsten Merkmale für Sie zusammen:

Um Ihren persönlichen Protein-Creme-Testsieger auszumachen, müssen Sie die verschiedenen Produkte individuell vergleichen. Legen Sie dabei schon vorab fest, was Ihnen wichtig ist. Wir zeigen Ihnen auf BILD.de Kriterien, die Ihre Kaufentscheidung beeinflussen sollten.

3.1. Verpackung: Glas ist umweltfreundlicher und nachhaltiger

Protein-Creme ist eine gute Alternative zu anderen Brotaufstrichen.

Gerade wenn Sie nach einer Bio-Protein-Creme Ausschau halten und sich deswegen bevorzugt für ein Produkt ohne Palmöl entscheiden, sollten Sie auch das Material des Behälters, in dem der Aufstrich angeboten wird, nicht außen vor lassen.

Die beste Wahl ist hier Glas. Glas ist immer ein Zeichen für eine nachhaltige Produktion. Außerdem ist es geschmacksneutral, lebensmittelecht und wiederverschließbar.

Sie können kleine Mengen der Protein-Creme also problemlos entnehmen und das Glas wieder verschließen.

3.2. Nährwerte der Protein-Creme genauer betrachten

Soll Ihre Protein-Creme Low-Carb sein, müssen Sie unweigerlich einen Blick auf die Nährwerte werfen. Hier können Sie leicht herausfinden, wie viel Zucker enthalten ist und wie viel Kalorien die Creme wirklich hat. Wir haben hier exemplarisch einige durchschnittliche Nährwerte je 100 Gramm Protein-Creme für Sie zusammengefasst:

Achtung: Denken Sie daran, dass die Nährwerte zwischen den Marken und selbst zwischen den verfügbaren Geschmacksrichtungen stark voneinander abweichen können.

Die Protein-Creme von Foodspring besteht aus Haselnuss- und Süßmolken-Creme mit Molkenprotein. Die Protein-Creme kann als Brotaufstrich, Topping oder pur verzehrt werden.

3.3. Geschmacksrichtung: Von Schokolade bis Nuss ist alles möglich

Gute Protein-Creme erkennen Sie immer auch an der Darreichungsform. So ist eine zartschmelzende Creme immer ein Hinweis auf eine insgesamt gute Qualität. Interessant ist aber auch die verfügbare Geschmacksrichtung. Hier können Sie Ihren persönlichen Geschmack entscheiden lassen. Gängige Angebote sind:

• Nuss oder Haselnuss
• Kakao
• Schokolade
• weiße Schokolade mit Crisp

3.4. Menge in Gramm: die wichtigste Grundlage für den Preisvergleich

Häufig hängt die Entscheidung für oder gegen eine Protein-Creme natürlich auch vom Preis ab. Hier erwarten Sie ganz unterschiedliche Angaben, die vor allem markenabhängig sind. Achten Sie beim Kauf darauf, dass Sie sich nicht auf den Preis an sich besinnen, sondern erst eine Vergleichsgrundlage schaffen. Hierbei sollte es sich um die enthaltene Menge in Gramm handeln.

Protein-Creme mit Schokoladengeschmack wird auch gern zum Backen verwendet.

3.5. Nur wenige Protein-Cremes sind wirklich vegan

Viele Verbraucher bevorzugen eine Protein-Creme, die vegan ist. Achten Sie hier darauf, dass dies nur auf wenige Angebote zutrifft. Ist Ihnen wichtig, dass die Creme vegan ist, sollten Sie auf einen entsprechenden Hinweis des Herstellers auf der Verpackung achten. Finden Sie diesen nicht, schauen Sie sich am besten die Zutatenliste einmal genauer an.