Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Pu-Erh-Tee Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Pu-Erh-Tee gewinnt an Geschmack, wenn er möglichst lange reifen kann.
  • Das Aroma wird als erdig und würzig beschrieben, er wird gerne mit einem Schuss Milch getrunken.
  • Pu-Erh-Tee soll sowohl den Blutdruck als auch den Cholesterinspiegel senken.

pu-erh-tee-test

In der Kaufberatung wird empfohlen, sich über das Alter sowie die Zusammensetzung des Pu-Erh-Tees zu informieren. Seinen Ursprung hat diese besondere Sorte in der Provinz Yunnan in China. Hier wächst der Teebaum, aus dessen Blättern die Teesorte gewonnen wird, wild.

Die Ernte ist ein ebenso umfangreiches Verfahren, wie die Herstellung des Tees. Daher gilt der Pu-Erh-Tee als eine sehr edle Sorte mit einem hohen Preis, wenn die traditionellen Vorgaben für die Fertigung eingehalten werden.

1. Was ist beim Kauf von Pu-Erh-Tee wichtig zu wissen?

Die Reifung des Tees:

Normalerweise braucht die Reifung für das gewünschte Aroma viel Zeit. Inzwischen gibt es Verfahren, die eine Reifung vorantreiben sollen. Hier wird beispielsweise vom Schichten gesprochen. Die feuchten Blätter werden geschichtet, damit sie schneller altern.

Für die Herstellung werden die Blätter an den Bäumen von Hand gepflückt und sorgfältig behandelt. Ein wichtiges Ziel ist es, die Blätter nicht zu knicken, da es sonst zu einer unerwünschten Oxidation kommen kann, die sich auf den Geschmack des Tees auswirkt.

Nachdem die Blätter in der Sonne getrocknet und gewelkt sind, werden sie geröstet. Anschließend werden sie gepresst und als Tee angeboten. Wichtig zu wissen ist, dass es bei den Varianten unterschiedliche Ausführungen in Bezug auf die folgenden Kategorien gibt:

  • Alter
  • Blattqualität
  • Fermentationsgrad
  • Lagerung
pu-erh-tee haltbarkeit

Der Pu-Erh-Tee stammt aus Yunnan, einer kleinen Provinz im Süden von China.

1.1. Die verschiedenen Arten beim Pu-Erh-Tee in der Übersicht

In einem Sheng-und-Shu-Pu-Erh-Tee-Test werden Sie feststellen, dass gerade das Alter und die Lagerungsform verschiedene Typen beschreiben. Wir von BILD.de haben jedoch die zwei grundsätzlichen Varianten in der Übersicht zusammengestellt:

Art Beschreibung
Grüner Pu-Erh-Tee
  • wird auch als Sheng bezeichnet
  • Verarbeitung der Blätter ohne Fermentierung
  • Lagerung über Jahrzehnte
  • je älter der Tee, umso kräftiger das Volumen
Dunkler Pu-Erh-Tee
  • wird auch als Shou bezeichnet
  • Beschleunigung des Alterungsprozesses
  • Beschleunigung der Gärung
  • erdiger Geschmack

1.2. Inhaltsstoffe und Herstellungsland

pu-erh-tee dosierung

Der Geschmack des rotbraunen Pu-Erh-Tees ist erdig und würzig.

Oft wird das Herstellungsland für den Pu-Erh-Tee nur als „China“ bezeichnet und das ist grundsätzlich richtig. Nach wie vor wird in der Provinz Yunnan ein besonders großer Teil der Blätter gewonnen.

Aber auch in anderen Bereichen wachsen die Bäume, die für die Teeblatt-Ernte genutzt werden. Dazu gehören Vietnam, Laos und auch Burma.

Die Inhaltsstoffe basieren auf den Eigenschaften der Teeblätter. Zu den wichtigsten Stoffen gehören das Koffein, Anthocyanidine und Catechine. Je nach Darreichungsform und Bearbeitung sowie Zustand der Teeblätter und Reifezeit kann die Höhe der Inhaltsstoffe variieren. Im Pu-Erh-Tee-Vergleich ist es daher gut zu schauen, welche Angaben dazu auf der Verpackung zu finden sind.

Wichtig: Wenn Pu-Erh-Tee bio ist, hat das für Sie viele Vorteile. Auch wenn der Prozess nach wie vor sehr hochwertig und umfangreich ist, ist nicht jeder Pu-Erh-Tee bio. Prüfen Sie dies im Vergleich ebenfalls über die Angaben auf der Verpackung.

Pu-Erh-Tee im Test: Eine Hand hält eine Packung Tee vor hellen Hintergrund

Der Pu-Erh-Tee der Golden-Sail-Brand ist in einer Verpackung mit 20 Portionen erhältlich. Diese Packungsgröße hat den Vorteil, dass der Tee nicht schnell schlecht wird.

1.3. Einsatzbereiche und Pu-Erh-Tee-Wirkung

Dem traditionellen Pu-Erh-Tee wird eine umfangreiche Wirkungskraft zugeschrieben. Zu bedenken ist, dass es in den meisten Fällen nur unzureichende bis keine Studien gibt. Dennoch zeigen sich bei Menschen, die regelmäßig Pu-Erh-Tee trinken, Effekte. Wir von BILD.de fassen zusammen, welche Wirkung Pu-Erh-Tee zugeschrieben wird:

  • Stressminderung: Der Pu-Erh-Tee versorgt Ihren Körper mit Aminosäuren. Dazu gehört auch das Theanin. Dieses kann das Gefühl von Stress mindern und damit die Konzentration erhöhen.
  • Belebend: Dass Pu-Erh-Tee den Blutdruck steigern kann, hängt mit dem Anteil an Koffein zusammen. Pu-Erh-Tee enthält Koffein. Im Vergleich zu Kaffee ist der Gehalt ungefähr halb so hoch. Dadurch ist Pu-Erh-Tee besser verträglich.
  • Stoffwechsel: Die enthaltenen Catechine wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus und regen ihn an. Daher wird der Pu-Erh-Tee bei Diät gerne empfohlen. Mit einem erhöhten Stoffwechsel durch den Pu-Erh-Tee fällt Abnehmen möglicherweise leichter.

Hinweis: Der Pu-Erh-Tee regt den Darm an. Auch dies hängt damit zusammen, dass der Stoffwechsel gefördert wird. Unter anderem sorgt dafür der Anteil an Koffein, der im Tee enthalten ist.

pu-erh-tee beutel

Viele Menschen schwören beim Pu-Erh-Tee auf die appetithemmende Wirkung.

2. Was sind die Vor- und Nachteile von Pu-Erh-Tee?

Wir von BILD.de haben für Sie die Vor- und Nachteile der Teesorte in der Übersicht zusammengestellt. Auf diese Weise fällt Ihnen die Entscheidung leichter, ob Sie gerne selbst einen Pu-Erh-Tee-Test durchführen möchten:

    Vorteile
  • wirkt als Wachmacher
  • regt den Stoffwechsel an
  • kann eine Diät unterstützen
  • wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus
    Nachteile
  • enthält Koffein
  • hochwertiger und lang gelagerter Tee kann kostenintensiv sein

3. Wo kann man Pu-Erh-Tee kaufen?

Pu-Erh-Tee ist kein einfacher Kräutertee und daher nicht in jedem Geschäft zu finden. Teilweise finden Sie Angebote in der Bio-Abteilung bei dm oder auch bei Rossmann. Noch größer ist die Auswahl allerdings, wenn Sie online auf die Suche gehen. Hier lässt sich auch leichter herausfinden, welcher der beste Pu-Erh-Tee ist.

Hier hat jeder Nutzer andere Ansprüche. Vielleicht möchten Sie gerne Pu-Erh-Tee mit Aroma oder suchen eine Variante, die sehr stark koffeinhaltig ist.

Pu-Erh-Tee im Test: Mehrere verpackte Teebeutel und ein ausgepackter auf heller Oberfläche

Der Pu-Erh-Tee der Golden-Sail-Brand wird in Teebeuteln angeboten. Mit diesen ist die Zubereitung besonders einfach, da sie nur in eine Tasse gegeben und mit Wasser übergossen werden müssen.

Über den Online-Shop können Sie die Inhaltsstoffe sowie die Menge in der Verpackung genau vergleichen. Sie sehen, woher der Tee kommt und wie er sich zusammensetzt. Die Lagerzeit und auch das Herkunftsland spielen für Sie möglicherweise ebenfalls eine Rolle. Durch genaue Angaben bei der Suche haben Sie die Möglichkeit, die Ergebnisse klar einzugrenzen und so noch schneller das passende Produkt zu finden.

3.1. Bekannte Hersteller für Pu-Erh-Tee

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Sie können den Pu-Erh-Tee sowohl lose als auch bereits gepresst erwerben.

Es gibt verschiedene Marken, die Pu-Erh-Tee zur Verfügung stellen. Damit Sie einen ersten Überblick haben, stellen wir von BILD.de die wichtigsten Anbieter vor:

  • GoarTea
  • Tezen
  • Valley of Tea
  • Ökotopia
  • Avitale
  • Sanitas
  • Allcura
  • Nanuo

Achtung: Die Kosten sagen nichts darüber aus, wie lange der Tee gereift ist. Beachten Sie daher unbedingt die Angaben der Hersteller.

3.2. Die Stiftung Warentest und der Pu-Erh-Tee-Test 2025

Ein Pu-Erh-Tee-Testsieger muss in allen Bereichen überzeugen. Umso hilfreicher ist es, wenn Sie einen Test der Teesorte zur Hand haben. Allerdings gibt es derzeit von Stiftung Warentest keine Gegenüberstellung. Grundsätzlich können Sie allerdings in einem Vergleich auf die folgenden Punkte achten:

  • Schadstoffe
  • Darreichungsform
  • Geschmack
  • Handhabung

In Bezug auf die Darreichung gibt es Pu-Erh-Tee-Beutel und auch losen Tee.

4. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Pu-Erh-Tee-Tests bzw. Vergleichen suchen

4.1. Wie schmeckt Pu-Erh-Tee?

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Wenn die Reifezeit des Pu-Erh-Tees höher ist, wird der Geschmack intensiver.

Jeder empfindet den Geschmack anders und daher lässt sich gar nicht allgemein sagen, welches der beste Pu-Erh-Tee vom Geschmack her ist. Unter anderem wird der Geschmack durch die Ziehzeit in Minuten beeinflusst.

Die Beschreibungen sind unterschiedlich. Er wird gerne als erdig oder auch holzig bezeichnet. Teilweise beschreiben ihn Nutzer aber auch als bitter oder sogar süßlich. Es gibt sogar Varianten, die fast geschmacklos sind. Je älter der Tee ist, umso lieblicher ist er. Um den Geschmack ein wenig zu dämpfen, wird Pu-Erh-Tee mit Milch getrunken. Bedenken Sie: je länger Sie den Pu-Erh-Tee-Beutel ziehen lassen, umso kräftiger wird der Geschmack.

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4.2. Wie ist die optimale Pu-Erh-Tee-Dosierung?

Wenn es um die Pu-Erh-Tee-Dosierung geht, gibt es unterschiedliche Informationen. Haben Sie bereits einen Pu-Erh-Tee-Teebeutel mit einer fertigen Dosierung, ist eine Anpassung nicht mehr notwendig. Hier kommt es nur noch auf die Ziehzeit an. Sie können aber auch auf einen Pu-Erh-Tee-Filterbeutel zurückgreifen. Anders als beim Pu-Erh-Tee-Teebeutel ist der Filterbeutel noch nicht gefüllt. Sie bestimmen die Dosierung selbst.

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4.3. Wie erkenne ich hochwertigen Pu-Erh-Tee?

In der Pu-Erh-Tee-Herstellung gibt es mehrere Schritte, die einen Einfluss auf die Qualität nehmen können. Nur weil der Pu-Erh-Tee günstig ist, heißt dies nicht, dass er keine gute Qualität hat. Ein Hinweis darauf, dass es sich um ein gutes Produkt handelt, ist beim Pu-Erh-Tee Fischgeruch. Riechen Sie nach der Zubereitung an Ihrem Tee.

Ein leicht fischiger Geruch sollte aufsteigen. Diesen schmecken Sie jedoch normalerweise nicht. Wenn Ihnen der Geschmack erst einmal unangenehm ist, können Sie den Pu-Erh-Tee mit Milch etwas abmildern.

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4.4. Wie ist die Pu-Erh-Tee-Haltbarkeit?

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Dem Pu-Erh-Tee wird auch nachgesagt, er könne den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken.

Wenn es um die Pu-Erh-Tee-Haltbarkeit geht, dann kann diese Teesorte besonders überzeugen. Durch den speziellen Prozess der Herstellung bringt diese Teesorte eine hervorragende Haltbarkeit mit.

Wenn Sie den Tee dunkel und trocken sowie luftdicht aufbewahren, können Sie ihn für mehrere Jahre lagern.

Mit jedem Tag entwickelt sich das Aroma des Tees. Vor allem bei losen Blättern ist der Effekt deutlich. Das können Sie auch austesten. Kaufen Sie unterschiedliche Sorten und probieren Sie das Aroma nach einer Woche, nach ein paar Monaten und nach einem Jahr. Ihre Geschmacksknospen werden möglicherweise die Unterschiede bemerken. Achten Sie allerdings immer darauf, dass die Verpackung wiederverschließbar ist.

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4.5. Warum gibt es Pu-Erh-Tee-Kapseln?

Der Geschmack von Pu-Erh-Tee ist gewöhnungsbedürftig. Es gibt viele Menschen, die gerade das erdige Aroma zu schätzen wissen. Es gibt aber ebenso viele Menschen, die den Tee nicht gerne trinken, jedoch von den Vorteilen profitieren möchten. Durch die regelmäßige Einnahme der Pu-Erh-Tee-Kapseln kann sich eine positive Wirkung auf den Körper einstellen.

Pu-Erh-Tee im Test: Eine Packung Tee liegt quer auf einer hellen Oberläche

Die Verpackung des Pu-Erh-Tee der Golden-Sail-Brand hat uns besonders gut gefallen. Durch die goldenen Muster wirkt die Packung sehr edel.

Unter anderem wird davon ausgegangen, dass der Stoffwechsel an Fahrt aufnimmt. Das ist gerade dann für Sie von Vorteil, wenn Sie gerne etwas abnehmen möchten. Auch ein sehr hoher Cholesterinspiegel kann Ihren Körper belasten. Dieser reduziert sich möglicherweise durch die hochkonzentrierten Wirkstoffe, die in den Kapseln zu finden sind.

In welcher Menge oder Dosierung Sie die Pu-Erh-Tee-Kapseln einnehmen sollten, ist abhängig vom Hersteller. Normalerweise finden Sie auf der Verpackung die Angaben dazu, welche Dosierung geeignet ist. Sie können auch in ein Gespräch mit Ihrem Arzt gehen und ihn darum bitten, die Einnahme der Kapseln zu überwachen und zu prüfen, ob das Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet ist.

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4.6. Wie belebend ist Pu-Erh-Tee?

Pu-Erh-Tee enthält Koffein, welches belebend wirkt. Weiterhin ist der Tee reich an Flavonoiden. Auch diese wirken mitunter belebend.

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4.7. Wann sollte man Pu-Erh-Tee trinken?

Pu-Erh-Tee trinken Sie am besten vormittags oder am mittags. Dies liegt daran, dass der Tee Koffein enthält. Daher wirkt der Pu-Erh-Tee belebend.

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Video-Tutorials und Bewertungen für das Thema Pu-Erh-Tee

In Teil 1 dieser einzigartigen Videoreihe tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Pu-Erh-Tees. Wir werden die Grundlagen des Mao Cha, der Rohform des Pu-Erh-Tees, kennenlernen und erfahren, wie diese spezielle Art von Tee hergestellt wird. Lassen Sie sich von unserem Expertenführer in die Geheimnisse des Pu-Erh-Tees einführen und entdecken Sie die unvergleichliche Aromenwelt dieses einzigartigen Getränks.