Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Schlafmaske Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Einschlafprobleme ohne Schlafmaske entstehen vor allem bei künstlichem Licht und können auf Dauer der Gesundheit schaden. Daher kann eine Schlafmaske medizinisch sinnvoll sein, nicht nur auf Reisen.
  • In Kombination mit Ohrstöpseln und einem pflanzlichen Schlaftee kann die Schlafmaske auch Schlafmittel aus der Schulmedizin überflüssig machen.
  • Es gibt nicht nur einfache Stoffmodelle zur besseren Erholung, sondern auch Schlafmasken samt Kühlpads als Helfer gegen Augenringe und Migräne.

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HM Halo Maske

Eine Schlafmaske kann zu einer ruhigeren Nacht beitragen.

Da eine Schlafmaske die Augen vor Tageslicht oder künstlichen Lichtquellen schützt, kann der Körper mehr vom Schlafhormon Melatonin ausschütten. So kommen Sie beispielsweise trotz Schichtarbeit zur Ruhe.

Damit das funktioniert, sollte die Schlafmaske zur Liegeposition passen und aus einem für Sie geeignetem Material bestehen. In unserem Ratgeber auf BILD.de gehen wir auf diese und weitere Kriterien wie Maskentyp, auf bekannte Hersteller sowie häufige Fragen ein. Sie können dank der Kaufberatung leichter entscheiden, welche für Sie die beste Schlafmaske 2025 ist.

1. Schlafmasken-Test: Welche drei Materialien werden unterschieden?

Da der Stoff direkt auf der Gesichtshaut und den Augenlidern liegt, ist die Verträglichkeit des Materials sehr wichtig. Auf keinen Fall sollten minderwertige Fasern und Farbstoffe im Einsatz sein, sonst könnte die Schlafmaske Allergien auslösen.

In der folgenden Tabelle zeigen wir Ihnen, welche Stoffe am häufigsten benutzt werden:

Maskentyp Eigenschaften
Schlafmaske aus Kunstfasern
  • Material wie Polyester, Polyurethan und Polyamide
  • sind sehr lichtundurchlässig
  • günstig, oft jedoch auch unbequemer zu tragen
  • mit Allergiepotenzial
Modelle mit Baumwolle
  • wärmt die Haut
  • absorbiert Schweiß gut
  • ist umweltfreundlicher als Kunstfasern
Schlafmaske aus Seide
  • liegt besonders zart auf der Haut
  • verrutscht allerdings auch leichter

2. Beachten Sie die Sonderform: Wie helfen Schlafmasken bei Schlafapnoe?

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Für ein angenehmes Gefühl auf der Haut ist das Material der Schlafmaske wichtig.

Schlafmasken bei Schlafapnoe sollen der Unterversorgung bei Atemaussetzern entgegenwirken. Eine solche Schlafmaske für die Atmung ist ein medizinisches Gerät, das mit der klassischen Schlafmaske gegen Schlafstörungen nichts zu tun haben.

Über ein Mundstück, das über Mund und Nase gesetzt wird, kann die Schlafmaske Sauerstoff in den Körper leiten. Sie unterstützt somit die Atmung. Ohne Schlafmaske haben Apnoe-Patienten immer wieder längere Aussetzer, wodurch der Körper eine gefährliche Sauerstoffunterversorgung erlebt.

In den im Folgenden betrachteten Kriterien und Ergebnissen aus Schlafmasken-Tests geht es um die Stoffmasken über den Augen.

3. Mehr als Stoff: Wie treffen Sie die Wahl zwischen Kälte- oder Wärme-Schlafmaske?

Neben der Materialwahl steht die Frage, ob Sie sich eine Maske wünschen, die mit Wärme oder Kälte für Entspannung sorgt. Unser Schlafmasken-Vergleich auf BILD.de geht auf beide Varianten ein.

3.1. Die kühlende Augenmaske

Eine Schlafmaske mit Kühlpads ist vor allem im Sommer beliebt. Schwüle Nächte werden so angenehmer. Die Pads werden meist seitlich über dünne Taschen in den Stoff geschoben und können daher auch jederzeit entnommen werden.

Wir zeigen Ihnen im Folgenden die wichtigsten Vor- und Nachteile.

    Vorteile
  • ruhigerer Schlaf bei hohen Temperaturen
  • lässt Augenpartie schneller abschwellen
  • kann Kopfschmerzen lindern
    Nachteile
  • Pads mit Gel müssen zunächst im Gefrierfach gekühlt werden
  • Kühlung nicht für unterwegs

3.2. Die wärmende Augenmaske

Schwarze Schlafmaske

Es gibt auch wärmende Schlafmasken.

Ähnlich wie Masken mit Kühlkissen setzen diese Modelle auf Gelpads, die mit Wasser erwärmt werden können. Der Effekt ist allerdings zeitlich deutlich begrenzt.

Vergleichen Sie in Ruhe die folgenden Vor- und Nachteile:

    Vorteile
  • schenkt im Winter ein wohliges Gefühl
  • Schlaf kann schneller eintreten
  • Schlafqualität kann noch besser werden
    Nachteile
  • Wasser muss erwärmt werden
  • viele Hersteller raten von der schnellen Erwärmung in der Mikrowelle ab

4. Mit welchen Kaufkriterien erkennen Sie Ihren persönlichen Schlafmasken-Testsieger?

4.1. Die Kopfgröße als Maß

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Achten Sie beim Kauf einer Schlafmaske darauf, dass die Einstellungsmöglichkeiten der Maske genügend Spielraum bieten.

Egal ob Zuhause oder im Flugzeug, eine Schlafmaske kann nur dann erholsamen Schlaf bringen, wenn sie bequem sitzt. Dafür ist die Kopfgröße wichtig, damit weder das elastische Band in Schläfen und Hinterkopf schneidet, noch die Augenpartie ständig verrutscht.

Achten Sie beim Kauf online oder in Drogeriemarktketten wie Rossmann darauf, dass die Einstellungsmöglichkeiten der Schlafmaske deutlich auf der Verpackung angegeben werden. Es muss genügend Spielraum geben.

4.2. Die Nase ist ebenfalls entscheidend

Ein guter Sitz am Kopf ist nicht alles. Die sogenannte Nasengröße ist ebenfalls wichtig. Gemeint sind damit die Maße im Sitzbereich an der Nasenwurzel. Nur bei einer guten Größe und Formung verhindern sie, dass ein Lichtspalt entsteht.

Augenmasken-Tests weisen häufig darauf hin, dass es immer am besten ist, wenn Verbraucherinnen und Verbraucher mehrere Modelle vor dem Kauf ausprobieren. Da jede Kopfform individuell ist, lassen sich an dieser Stelle keine Pauschalaussagen treffen.

4.3. Die Halterung: Gummi oder Klettverschluss

Damit Einschlafprobleme mit einer Schlafmaske wirklich besser werden, darf die einmal gefundene Größe nicht durchs Verrutschen zunichtegemacht werden. Die Halterung ist daher sowohl für einfache als auch medizinische Schlafmasken zentral.

Ein Gummizugband ist der Standard. Es gibt jedoch auch Modelle mit Klettverschluss. Hier muss jedoch abgewogen werden, ob der Liegekomfort davon schlechter wird. Zudem kommt es in Schlafmasken-Tests vor, dass bei langen Haaren diese schneller in einem schiefen Klettverschluss hängen bleiben.

Achtung Seiten- und Bauchschläfer/innen: Die Liegeposition spielt beim Sitz ebenfalls eine Rolle. Wer im Sitzen oder auf dem Rücken schläft, wird selbst bei einer Schlafmaske aus Seide selten mit einer verrutschenden Augenpartie zu kämpfen haben. Schlafen Sie hingegen auf der Seite oder dem Bauch, müssen die Bänder stabil und das Material für die Augenpartie etwas fester sein.

4.4. Pflegeaufwand der Maske

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Besteht Ihre Schlafmaske aus Baumwolle oder Seide, sollten Sie sie per Hand waschen.

Jede Schlafmaske mit einer Gebrauchsanweisung macht Angaben über die Pflege und gibt Reinigungstipps. Diese sollten Sie beachten, damit Sie die gewählte Schlafmaske bei Schlafstörungen lange Jahre nutzen können.

Meist wird eine Handwäsche empfohlen, wenn Sie ein Modell aus Seide oder Baumwolle gekauft haben. Viele Kunstfasern entpuppen sich in Schlafmasken-Tests als wenig umweltfreundlich, denn sie sind kaum waschbar und sollen nach einiger Zeit weggeworfen werden.

Haben Sie ein Schlafmasken-Set erworben, kann das Zubehör wie Kühlkissen meist mit einem feuchten Tuch gereinigt werden. Aggressive Reiniger sind zu vermeiden, damit die Oberfläche nicht angegriffen wird und beispielsweise Kühlgel austritt.

5. Welche bekannten Marken von Schlafmasken sollten Sie kennen?

OHROPAX gefällig?

Wenig bekannt ist die Tatsache, dass die Firma OHROPAX neben Gehörschutz auch Schlafmasken für Kinder und Erwachsene herstellt. Sie bewegen sich hier mit einem Preis von circa 15 Euro im mittleren Preissegment und erhalten Material in guter Verarbeitung.

Bevor Sie eine Schlafmaske kaufen, ist es immer ratsam, mit den bekanntesten Namen vertraut zu sein und dem einen oder anderen schon in Schlafbrillen-Tests begegnet zu sein.

Die Stiftung Warentest hat sich bislang zwar nur mit den elektrischen Schlafmasken zur Sauerstoff-Abgabe beschäftigt, doch es gibt eine Reihe anderer Tests im Netz. Auf BILD.de stellen wir Ihnen die wichtigsten Hersteller vor:

  • Cocoon
  • Plemo
  • Bombay Duck
  • Daydream
  • Dr. Winkler
  • Moses
  • Sourcingmap
  • Eozy

Gut zu wissen: Günstige Schlafmasken gibt es schon ab circa fünf Euro. Ein Preis im Mittelfeld liegt zwischen zehn bis 50 Euro. Luxus-Modelle, die beispielsweise aus bester Seide bestehen oder viel Zubehör mitbringen, können auch über 100 Euro kosten.

6. FAQ zu Schlafmasken – Was ist noch interessant?

6.1. Gibt es auch Schlafmasken für Herren?

Diese Frage kann schnell aufkommen, wenn Sie Modelle in eher femininen Mustern und Farben sehen. Doch tatsächlich ist die Mehrheit der Schlafmasken für Kinder und Erwachsene als Unisex-Modell gedacht.

Die Hersteller wählen Schwarz oder ein dunkles Blau als Farbe und nutzen Maße, die auch die Augenpartie eines Männerkopfes bequem abdecken. Sternenmuster werden gerne für Frauenmodelle verwendet.

Tipp: Wählen Sie als Mann immer eine Schlafmaske mit einer Einstellungsmöglichkeit, entweder über Klettverschluss oder mittels verstellbarem Gummizugband. So passt das Modell sowohl um einen schmalen Kinderkopf als auch um große Männerköpfe.

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6.2. Wie näht man sich eine Schlafmaske?

Mit ein wenig Kunstfertigkeit und Freude am Nähen spricht natürlich nichts dagegen, Schlafmasken-Tests nur zur Orientierung für qualitative Ansprüche zu nutzen und eine Augenmaske selbst zu nähen.

Online finden Sie viele Schnittmuster, die deutlich einfacher ausfallen als beispielsweise bei Oberbekleidung oder Hüten.

Meist benötigen Sie folgendes Material:

  • Stoffbahn in der Wunschfarbe
  • dünnes Volumenvlies
  • Stoffschere
  • Schneidematte
  • Kordel
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6.3. Welche Schlafmaske eignet sich für Seitenschläfer?

Schlafmasken mit Gummizug sind für Seitenschläfer gut geeignet. Achten Sie aber darauf, dass der Gummizug zwar fest, jedoch nicht zu eng anliegt. Er darf zudem nicht zwicken oder als störend empfunden werden. Beides mindert die Schlafqualität und sorgt für unschöne Abdrücke im Gesicht.

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6.4. Wie gut ist es, mit einer Schlafmaske zu schlafen?

Eine Schlafmaske kann dabei helfen, besser und ruhiger zu schlafen. Ihre Augen werden durch die Schlafmaske komplett abgedeckt, sodass auch das Einschlafen schneller gelingt. Allerdings darf die Maske nicht drücken oder zu eng anliegen. Von Vorteil sind Modelle, die über einen gepolsterten Augenbereich verfügen. Achten Sie zudem darauf, dass die Schlafmaske atmungsaktiv ist.

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6.5. Wo gibt es Schlafmasken zu kaufen?

Schlafmasken erhalten Sie bereits für wenig Geld online. Zudem bieten auch Drogerien und Apotheken Schlafmasken an.

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