Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Schnarchschiene Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Die Schnarchschiene dient dazu, das Schnarchen während des Schlafens bei der betroffenen Person zu unterbinden. Dieses Schnarchen tritt oftmals auf, wenn sich die Person in Rückenlage befindet. Schnarchschienen bestehen entweder aus Silikon oder einem medizinischen Kunststoff.
  • Schnarchen kann schwerwiegende Ursachen haben, weshalb eine medizinische Untersuchung unbedingt ratsam ist. Dauerhaftes Schnarchen belastet nicht nur die betroffene Person selbst. Vielmehr stört die Geräuschentwicklung auch diejenigen, die ebenfalls im Schlafzimmer zur Ruhe kommen wollen.
  • Mit der Mono- und Biblock-Schnarchschiene gibt es zwei verschiedene Varianten. Während das Monoblockmodell nur aus einer Schiene besteht, sind es bei dem Biblock-Typ zwei. Darüber findet eine Differenzierung dahingehend statt, ob es sich um eine Zug- oder Druckschiene handelt.

schnarchschiene-test

Wussten Sie, dass Schnarchen eine Lautstärke von bis zu 80 dB erreichen kann? Dies ist mit einem Türknallen, der bis zu zehn Meter entfernten Hauptverkehrsstraße oder dem Spielen eines Klaviers zu vergleichen. Zwar bekommt der Schnarchende von dieser Geräuschentwicklung meistens nichts mit, dafür aber alle anderen in der Umgebung. Zudem belastet das Schnarchen den Betroffenen körperlich sehr. Die Schnarchschiene kann dabei helfen, das Schnarchen zu unterdrücken.

Im Schnarchschienen-Ratgeber und -Vergleich 2025 auf BILD.de erfahren Sie, wie eine solche Orthese funktioniert und wie Sie diese richtig benutzen. Außerdem geben wir Ihnen in dieser Kaufberatung Tipps, wie Sie die beste Schnarchschiene für sich finden.

1. Was ist eine Schnarchschiene?

Protrusion

Der Begriff Protrusion leitet sich vom lateinischen Wort Protrusio (Vorwölbung oder Fortstoßen) ab. Im menschlichen Körper gibt es verschiedene Stellen, an denen eine Protrusion entstehen kann. Hierzu zählt neben der Bandscheiben-Protrusion auch eine bestimmte Form der Zahlfehlstellung. Gleiches gilt für den Unterkiefer, der sich in der Ruheposition nach vorne schiebt.

Bei der Schnarchschiene handelt es sich um ein therapeutisches Mittel, welches das Schnarchen während des Schlafens verhindern soll. Ein weiterer Begriff hierfür ist Protrusionsschiene. Vom Grundprinzip her ähnelt die Schnarchschiene einer Zahnspange, die Sie nachts während des Schlafens tragen.

Die Antischnarchschiene bzw. Schnarchschiene von Silensor oder einem anderen Hersteller sorgt für eine leichte Spannung am Unterkiefer. Dadurch ist es nur noch im geringen Maße möglich, dass Zungenmuskeln und Gaumen erschlaffen und sich nach hinten in den Rachen absenken.

Die wichtigste Funktion der Schnarchschiene lautet daher, die Ursache für die Geräuschentwicklung auszubremsen. Die Erfahrungen mit Schnarchschienen zeigen, dass dies bis zu einem bestimmten Maß gut funktioniert. Allerdings kommen die Effektivität und Wirksamkeit der Schnarchschiene dort an ihre Grenzen, wo schwere medizinische Gründe für die Obstruktion vorliegen. Auf keinen Fall sollten Sie daher ohne ärztliche Konsultation dauerhaft eine universelle oder individuelle Schnarchschiene tragen.

1.1. Welche Ursachen und Folgen kann das Schnarchen haben?

schnarchender mann neben wacher frau im bett

Verhindern Sie beim Schlafen das Schnarchen mit einer Schnarchschiene.

Die Ursachen für das Schnarchen sind vielseitig. Ein sehr häufig auftretender Grund liegt darin, dass der Betroffene verengte Atemwege besitzt. Dieser Zustand kann kurzweilig durch die verstopfte Nase während eines Schnupfens hervortreten. Zudem gibt es dauerhafte anatomische Verengungen der Nase.

Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, im Schlaf zu schnarchen. So erschlafft zum Beispiel die Rachenmuskulatur. Dies hat zur Folge, dass Rachenzäpfchen und Gaumensegel unkontrolliert schwingen. Bei der sogenannten obstruktiven Schlafapnoe sind die Rachenmandeln vergrößert, weshalb es auch hier zum Schnarchen kommt.

Achtung: Dauerhaftes Schnarchen kann einen ernsthaften gesundheitlichen Hintergrund haben. Deshalb ist es wichtig, nicht einfach nur eine Schnarchschiene von Somnofit oder einem anderen Anbieter zu kaufen. Vielmehr sollten Sie die Ursachen für das Schnarchen medizinisch untersuchen lassen. In einem Schlaflabor wird zum Beispiel das Schlafverhalten inklusive möglicher Atemaussetzer genau beobachtet und analysiert.

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1.2. Wann ist die Schnarchschiene eine Kassenleistung?

Schnarchschienen können je nach Modell und individueller Anpassung zwischen 600 und 1.000 Euro kosten. Je spezialisierter die Protrusions-Schiene ist, desto höher ist oftmals auch der Preis. Deshalb stellt sich die Frage, ob und wie man die Schnarchschiene als Krankenkassen-Leistung geltend machen kann. Hierfür muss unter anderem eine medizinische Ursache vorliegen. Ein gutes Beispiel ist die schlafbezogene Atmungsstörung. Die Abrechnung der Schnarchschiene beim Zahnarzt erfolgt, sobald dieser Zahnschienen verschreibt und/oder anfertigen lässt.

Die Regelung, dass bei Schlafapnoe die Kosten für Schnarchschiene von Krankenkassen übernommen werden, ist relativ neu. Details zur Kassenleistung für Schnarchschienen sollten Sie daher stets bei Ihrer Krankenkasse anfragen.

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2. Schnarchschienen in Tests: Was sind die wichtigsten Kriterien beim Kauf eines Protrusion-Verhinderers?

blaue schnarchschiene auf hand

Schnarchschienen gibt es z. B. als Biblock- und Monoblock-Orthese.

Bevor Sie eine Schnarchschiene kaufen, sollten Sie vorab verschiedene Modelle miteinander vergleichen. Nutzen Sie dabei unter anderem folgende Kategorien, die auch bei verschiedenen Schnarchschienen-Tests zum Einsatz kommen:

  • Anpassbarkeit
  • Bewegungsfreiheit
  • Material
  • Typ

2.1. Worin liegen die Unterschiede zwischen Zug- und Druckschiene?

Ein wichtiger Unterschied bei Schnarchschienen besteht dahingehend, ob diese als Zug- oder Druckschiene konzipiert sind. Die wichtigsten Unterschiede fasst folgende Tabelle zusammen:

Schnarchschienen-Typ Eigenschaften
Zugschiene

schnarchschiene-zugschiene

  • Unterkiefer wird durch Zug nach vorne verlagert
  • größere Bewegungsfreiheit des Kiefers nach oben, unten, links und rechts
  • hoher Komfort beim Tragen
  • oftmals zweiteilig
Druckschiene

schnarchschiene-druckschiene

  • Unterkiefer wird durch Druck nach vorne verlagert
  • keine Bewegungsfreiheit, da der Kiefer starr positioniert wird
  • oftmals einteilig
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2.2. Welche Merkmale weisen Mono- und Biblock-Orthesen auf?

Schnarchschienen aus Apotheken, zahnmedizinischen Laboren oder Onlineshops erhalten Sie entweder als Mono- und Biblock-Orthese. Wie es der Name bereits andeutet, besteht das Monoblock-Modell aus einer einteiligen Schiene für den Unter- und Oberkiefer. Es handelt sich hierbei in der Regel um eine Druckschiene, die sich einfach handhaben lässt.

Bei der Biblock-Variante hat die onlinebestellte oder aus der Apotheke stammende Schnarchschiene getrennte Schienen für Ober- und Unterkiefer. Die Biblock-Orthese ist dabei als Zugschiene konzipiert und ermöglicht deshalb mehr Bewegungsfreiheit. Dies zeigen auch diverse Berichte über Erfahrungen mit Schnarchschienen im Internet.

Einteilige Modelle haben gegenüber den Schienen aus zwei Teilen diese Vor- und Nachteile:

    Vorteile
  • einfache Nutzung
  • für Anfänger besser geeignet
  • günstiger in der Anschaffung
    Nachteile
  • kann nicht flexibel verstellt werden
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2.3. Welche Materialien kommen bei Schnarchschienen zum Einsatz?

mann schlaeft im bett

Eine gute Schnarchschiene passt sich Ihrem Kiefer und Ihren Zähnen optimal an.

In der Vergleichstabelle auf BILD.de sehen Sie, dass Schnarchschienen von Somnofit und vielen weiteren Herstellern aus medizinischem Kunststoff oder Silikon bestehen. Beide Materialien erweisen sich als sehr robust. Sie bieten gleichermaßen die Möglichkeit, Schnarchschienen von Amazon und anderen Onlineshops mittels Wärme individuell anzupassen. Darüber hinaus lassen sich die Stoffe schnell und einfach reinigen. Dies bestätigen ebenfalls verschiedene Protrusionsschienen-Tests online.

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2.4. Was bedeutet der Begriff Boil ‘n’ bite?

In der Produkttabelle auf BILD.de finden Sie zahlreiche Schnarchschienen, die das Boil-‘n’-bite-Funktionsprinzip besitzen. Das Anpassen der Schnarchschienen können Sie durch Erwärmen und ohne weiteres Zubehör selbst durchführen. Legen Sie dazu die Schnarchschiene in ein warmes Wasserbad. Dadurch wird das Material flexibel. Danach führen Sie die Schiene an das Gebiss heran und formen sie so lange, bis sie perfekt sitzt.

Achten Sie bei der individuellen Anpassung der Schnarchschiene stets auf die Hinweise und Angaben des Herstellers zu diesem Verfahren. Ein gutes Beispiel ist die Schnarchschiene Somnoguard 3, die bei leichter und mittelschwerer Schlafapnoe zum Einsatz kommt.

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2.5. Wie sieht es mit der Verstellbarkeit bei Schnarchschienen aus?

Viele Schnarchschienen lassen sich invididuell an die Kieferposition anpassen. Dies gelingt dadurch, dass die Einstellbarkeit mehrere Stufen bietet. In unserer Vergleichstabelle finden Sie zum Beispiel verstellbare Schnarchschienen, die über sechs oder acht verschiedene Stufen verfügen. Hierzu zählt unter anderem die eine oder andere Schnarchschiene von Snoremender. Einige Modelle lassen sich aber auch gar nicht verstellen.

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3. Welche sind die beliebtesten Hersteller und Marken von Antischnarchschienen?

hand haelt schnarchschiene

Schnarchschienen bestehen meist aus Silikon oder einem medizinischen Kunststoff.

Medizinische Onlineshops, Reformhäuser und Apotheken führen Schnarchschienen gleichermaßen. Zu den bekanntesten Herstellern und Marken gehören:

  • Somnofit
  • Dr. Hinz
  • Somnoguard
  • Snorban
  • Snoremender
  • Snoreflex

Die Kosten für Schnarchschienen von Dr. Hinz und weiteren Anbietern sind recht unterschiedlich. So erhalten Sie günstige Schnarchschienen bereits für unter 20 Euro. Im mittleren Preissegement sollten Sie aber je nach Schnarchschienen-Art zwischen 50 und 150 Euro einkalkulieren. Spezialanfertigen können sogar bis zu 1.000 Euro kosten. Dies zeigen auch verschiedene Schnarchschienen-Tests online. In solchen Fällen (zum Beispiel bei der Abrechnung der Schnarchschiene via Zahnarzt) ist die Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse sinnvoll.

4. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Schnarchschienen-Tests bzw. Vergleichen suchen

4.1. Was hilft gegen Schnarchen?

Sollten Ihnen die Kosten für Schnarchschienen zu hoch sein, gibt es weitere Möglichkeiten zur Schnarch-Reduzierung. Gute Beispiele sind Nasenspreizer und -pflaster. Gleichauf gibt es Sprays, die die Nase freihalten sollen. Da Übergewicht ebenfalls ein Auslöser für das Schnarchen sein kann, hilft eine Gewichtsreduktion in vielen Fällen weiter.

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4.2. Wie pflege ich meine Schnarchschiene richtig?

Unabhängig davon, ob Sie eine Schnarchschiene von Somnofit oder einem anderen Hersteller nutzen: Das Reinigen der Schnarchschiene muss regelmäßig erfolgen. Ansonsten setzen sich dort schnell Bakterien und Schmutz fest, die für Entzündungen im Mund sorgen können. Zudem fängt auch medizinischer Kunststoff oder Silikon schnell an zu müffeln. Im Mund getragen, erweist sich dies als besonders unangenehm.

Zur Reinigung nutzt man unter anderem klassischen Gebissreiniger, den Sie auch bei Rossmann oder dm erhalten. Reinigen Sie die Zahn- und Schnarchschiene mit einer weichen Zahnbürste vor.

Bevor Sie die Schnarchschiene anlegen, sollten Sie unbedingt Ihre Zähne gründlich reinigen. Essensreste werden mitunter unter der Schiene eingeschlossen. Dies erfreut wiederum Bakterien, wodurch Entzündungen oder Zahnprobleme vorprogrammiert sind.

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4.3. Welche Nebenwirkungen haben Schnarchschienen?

Zu Beginn ist das Tragen der Schnarchschiene etwas ungewohnt. Deshalb kann es vorkommen, dass Sie mit Verspannungen und Muskelschmerzen in den Tag starten. Zudem führt beim Einschlafen das Gefühl eines Fremdkörpers im Mund zu Irritationen. Allerdings sind diese Nebenwirkungen nach der Eingewöhnungsphase relativ schnell verschwunden. Gleiches gilt am Anfang für den vermehrten Speichelfluss oder einen zu trockenen Mund.

schlafende frau

Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie langfristig eine Schnarchschiene tragen.

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4.4. Welche Altersempfehlung gibt es für Schnarchschienen?

Eine generelle Altersempfehlung gibt es nicht. Allerdings sind Schnarchprobleme bei Kindern und Jugendlichen eher selten. Daher sollte das Tragen von Schnarchschienen wie bei Zahnspangen in enger Abstimmung mit dem Arzt erfolgen.

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4.5. Welches Urteil fällt Stiftung Warentest zur Schnarchschiene?

Einen aktuellen Vergleich für solche Orthesen gibt es bei Stiftung Warentest bislang nicht. Deshalb können wir Ihnen an dieser Stelle auch keinen Schnarchschienen-Testsieger präsentieren. 2003 hatte das bekannte Institut verschiedene Hilfsmittel gegen das Schnarchen näher vorgestellt. Darunter befanden sich Unterkieferschienen, Nasenspreizer und diverse Mund- beziehungsweise Nasensprays.

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Video-Tutorials und Bewertungen für das Thema Schnarchschiene

In diesem YouTube-Video stellt Dr. Elio Adler die innovative Lösung zur Behandlung von Schnarchen und Schlafapnoe vor – die Zahnschienen UPS (Unterkiefer-Protrusionsschienen). Erfahre alles über die Funktionsweise und Vorteile dieser Schiene, die speziell darauf ausgelegt ist, die Atemwege während des Schlafes optimal zu öffnen und somit ruhige Nächte zu ermöglichen. Lass dich von Dr. Adler in die Welt der modernen Schnarchtherapie einführen und erfahre, wie die UPS Schienen auch dein Leben positiv beeinflussen können.