Schuhgröße ermitteln: So finden Sie die richtige Größe für Kinder, Damen und Herren

Um herauszufinden, welche Schuhgröße Ihnen passt, müssen Sie Ihre Füße zunächst vermessen. Die Maße benutzen Sie, um mithilfe einer Formel Ihre genaue Größe zu berechnen – beziehungsweise eine der Größen, denn verschiedene Länder haben unterschiedliche Systeme. Es gibt viele gute Gründe, warum Sie selbst daheim Ihre Schuhgröße bestimmen sollten:

1.1. So messen Sie Ihre Füße aus

Im Schuhgeschäft haben die Fachleute passendes Equipment, aber Sie können auch zu Hause Ihre Schuhgröße ermitteln.

Sie benötigen zum Ausmessen Ihrer Füße zwei Blätter Papier in Größe DIN A4, einen Bleistift und ein Lineal. Und so gehen Sie vor:

• Stellen Sie sich barfuß oder mit nur dünnen Socken mit jedem Fuß auf ein Blatt (es ist wichtig, dass Sie stehen – im Sitzen sind die Füße weniger belastet und der Umriss fällt kleiner aus).
• Zeichnen Sie den Umriss Ihrer Füße auf dem Papier nach.
• Lassen Sie sich dabei von einer anderen Person helfen oder achten Sie darauf, dass Ihr Gewicht gleichmäßig verteilt bleibt, wenn Sie es selbst tun.
• Verbinden Sie den äußersten Punkt Ihrer Ferse mit dem äußersten Punkt des längsten Zehs.
• Messen Sie die Länge dieser Linie aus.

Tipp: Halten Sie den Stift beim Umranden der Füße immer senkrecht!

1.2. Mit dieser Formel können Sie aus der Fußlänge die Schuhgröße ermitteln

Haben Sie Ihre Fußlänge ausgemessen, addieren Sie 1,5 cm dazu. So haben Sie beim Abrollen immer genug Platz im Schuh. Das Ergebnis setzen Sie dann in folgende Formel ein:

Ergebnis/0,667

Haben Sie beispielsweise 27 Zentimeter gemessen, addieren Sie 1,5 und rechnen 28,5/0,667. Das Ergebnis ist auf zwei Stellen gerundet 42,72. Runden Sie nun auf die nächsthöhere Schuhgröße auf – also auf 43. Schuhe dieser Größe sollten Ihnen meist gut passen.

Beim Berechnen der englischen Schuhgröße müssen Sie anders vorgehen. Auch hier addieren Sie wieder 1,5 cm dazu. Die Summe multiplizieren Sie mit 3, ehe Sie sie durch 2,54 teilen. Ziehen Sie vom Ergebnis 25 ab. So sieht die Formel aus:

(Ergebnis Fußlänge und 1,5 cm x 3)/2,54 – 25

Im Beispiel der 28,5 cm wäre das Ergebnis 8,66 – aufgerundet also die englische Schuhgröße 9.

Tipp: Manche Hersteller wie etwa Birkenstock bieten auf ihren Websites eigene Schuhgrößenrechner an.

1.3. Passformen: Diese 5 gibt es

Manchmal werden auf der Seite des Herstellers, dessen Schuhe Sie kaufen möchten, verschiedene Passformen angeboten. Im Normalfall ist in einer Tabelle mit angegeben, wie breit der Schuh in verschiedenen Schuhweiten ausfällt. Um herauszufinden, welche Schuhweite Sie benötigen, sollten Sie den Umfang Ihres Fußballens ausmessen.

Dafür stellen Sie sich mit dem Fußballen, also der breitesten Stelle des vorderen Fußes hinter den Zehen, auf ein Maßband. Achten Sie darauf, dass Sie das Gewicht gleichmäßig auf beide Füße verteilen. Ziehen Sie das Maßband hoch und messen über dem Rist den Umfang Ihres Fußes. Es gibt bis zu fünf verschiedene Passformen:

• Schlank/F
• Normal/G
• Komfort/H
• Superweit/J
• Extra-Superweit/K

Der Ballen ist die Stelle, an der Schuhe am häufigsten drücken oder scheuern. Entsprechend tun Sie sich selbst einen Gefallen, wenn Sie die passende Schuhweite ermitteln.

Damenschuhe und Herrenschuhe sind unterschiedlich geschnitten – selbst wenn es sich um dieselbe Art von Schuh handelt.

Wer schon einmal Schuhe anprobiert hat, die ursprünglich für das andere Geschlecht entworfen worden sind, hat sich bestimmt gewundert: Frauenschuhe sitzen bei Männern meist zu eng, während Männerschuhe bei Frauen in ihrer eigentlichen Größe häufig zu weit sind. Das liegt daran, dass Frauenschuhe insgesamt schmaler geschnitten werden, da Männer in der Regel etwas breitere Füße haben.

Wer also als Frau Schuhe kaufen möchte, die in der Männerabteilung angeboten werden, wählt eine Nummer kleiner. So rutschen die Füße nicht in dem breiten Schuhbett umher, was leicht zu schmerzhaften Blasen an der Ferse führt. Und Männer, die für Frauen entworfene Schuhe tragen möchten, wählen diese eine Nummer größer aus. So minimieren Sie das Risiko, am Abend taube Füße zu haben.

Babys und Kinder haben teilweise Wachstumsschübe, in denen sie sich sehr schnell weiterentwickeln. Daher sollten Sie oft die Füße neu ausmessen, damit die Schuhe sie nie einengen. Kinder können in den ersten Jahren nicht gut beurteilen, ob ihnen ein Schuh passt. Außerdem eignet sich auch die früher gern verwendete Daumenmethode nicht gut zur Feststellung, ob der Schuh die passende Größe hat: Wenn Sie mit dem Daumen auf die Schuhspitze drücken, zieht das Kind oft unwillkürlich die Zehen ein.

3.1. So finden Sie die passenden Schuhe für Ihr Baby

Wenn Sie für Ihr Baby die richtige Schuhgröße ermitteln, erhalten Sie die Gesundheit seiner Füße.

Wenn sich Ihr Baby krabbelnd fortbewegt, braucht es noch keine Schuhe. Sobald es aber die ersten wackeligen Schritte wagt, ist der Moment für das erste Paar Schuhe gekommen. Sie messen die Schuhgröße beim Baby wie bei sich selbst und rechnen ebenfalls 1,5 cm dazu. Das wirkt viel, aber es ist wichtig, dass die Füße des Babys nicht eingeengt werden. Zudem wachsen sie sehr schnell, sodass es ratsam ist, die aktuelle Größe alle vier bis sechs Wochen neu zu ermitteln.

Weiches Echtleder eignet sich perfekt als Material für den Babyschuh, da es sich dem Fuß gut anpasst. Die Knochen bei Babys sind noch verhältnismäßig weich. Tragen sie zu lange relativ harte und nicht gut passende Schuhe, kann das fatale Auswirkungen haben und später zu Deformationen in den Füßen sowie zu Hüftbeschwerden und Rückenschmerzen führen.

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3.2. Die Schuhgröße bei Kindern ändert sich schnell

Bei größeren Kindern wird es nicht weniger wichtig, regelmäßig die aktuelle Schuhgröße zu bestimmen. Allein im Alter zwischen zwei und drei Jahren können sie bis zu drei Schuhgrößen zulegen. Weitere ein bis zwei Größen kommen dann im Kindergartenalter noch dazu.

Achtung: Die Vermessung von 3.000 Paar Kinderfüßen in Deichmann-Filialen und Kitas hat 2016 gezeigt, dass 55 Prozent der Kinder unter sechs Jahren zu kleine oder zu große Schuhe tragen.

In Laufschuhen brauchen Ihre Füße viel Platz, daher sollten Sie diese etwas größer kaufen als andere Schuhe.

Es gibt eine ganze Reihe von Tipps, die bei der Auswahl der richtigen Größe angeblich beachtet werden sollten. Ein klassisches Beispiel ist der Rat, Pumps eine Nummer kleiner zu kaufen, damit sie fest sitzen und Sie nicht beim Tragen herausschlüpfen. An solchen Schuhen werden Sie allerdings nicht lange Ihre Freude haben: Sie können darin nur mit gekrümmten Zehen laufen und haben am Ende des Abends tiefe Abdrücke an der Achillessehne. Besser ist es, wenn Sie sie in Ihrer normalen Größe tragen und bei Bedarf Einlagen benutzen. Weitere Sondertipps gibt es zu diesen Schuharten:

• Bei Sandalen wird ebenfalls oft eine Nummer kleiner empfohlen – das stimmt genauso wenig. Allerdings sieht man in Sandalen vor allem bei Kindern schneller, wenn sie nicht richtig passen.
• Laufschuhe sollten Sie tatsächlich eine Nummer größer anschaffen als Ihre anderen Schuhe. Der Grund dafür ist, dass Sie beim Laufen Ihre Durchblutung ankurbeln und Beine und Füße viel stärker nutzen als sonst – die Füße dehnen sich aus und brauchen mehr Platz.
• Für Wanderschuhe gilt dieselbe Regel wie für Laufschuhe.
• Kletterschuhe hingegen sollten eng anliegen, sodass die Zehen kein Spiel haben. Das gelingt oft, indem Sie die Schuhe eine halbe Größe oder gar eine Größe kleiner wählen als Ihre Alltagsschuhe.

Tipp: Bei speziellen Schuhen für Sportarten sollten Sie sich nach Möglichkeit in einem Fachgeschäft beraten lassen und die Schuhe anprobieren!

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Passende Schuhe tragen Sie leicht durch den Alltag, aber um sie zu finden, müssen Sie Ihre Schuhgröße bestimmen. Haben Sie nicht die Möglichkeit, die Messung im Schuhgeschäft vornehmen zu lassen, können Sie sie auch ganz einfach zu Hause durchführen. Mit den Maßen Ihrer Füße errechnen Sie die Schuhgröße und die Schuhweite. Bei unterschiedlichen Schuharten sind einige Besonderheiten zu beachten, was die Größe betrifft. Insgesamt ist es vor allem für Kinder besonders wichtig, dass Sie regelmäßig deren Schuhgröße bestimmen: Nur passendes Schuhwerk verhindert spätere Probleme mit Füßen und Hüfte.