Schwarzkümmelöl-Kapseln Vergleich 2025

Schwarzkümmelöl zeichnet sich vor allem durch seinen hohen Gehalt an Linolsäure aus. Die zu den essentiellen Fettsäuren gehörende ungesättigte Fettsäure macht etwa die Hälfte des Inhalts reinen Schwarzkümmelöls aus.

Schwarzkümmel werden viele verschiedene positive Wirkungen nachgesagt.

Besonders dieser Bestandteil trägt dazu bei, dass Schwarzkümmelöl-Kapseln den Cholesterin-Spiegel senken können. Allzu sehr sollten sich Menschen mit hohen Blutfettwerten jedoch nicht auf das aus Schwarzkümmelöl-Samen gewonnene Öl verlassen, denn die Wirkung ist begrenzt. Ein Schnitzel mit Pommes ist daher nach wir vor nicht drin, auch wenn Schwarzkümmelöl-Kapseln den Cholesterin-Spiegel positiv beeinflussen.

Neben diesem Aspekt ist die antibakterielle Wirkung bereits in Studien nachgewiesen worden. Viele Menschen nutzen Schwarzkümmelöl-Kapseln daher auch bei Heuschnupfen. So soll das Immunsystem an einer Überreaktion gehindert werden.
Obwohl viele Menschen von positiven Erfahrungen mit Schwarzkümmelöl-Kapseln berichten können, sind die meisten Aspekte noch nicht hinreichend durch Studien belegt oder erforscht.

Nicht zwangsläufig bedeutet dies, dass die Anwendung von Schwarzkümmelöl-Kapseln daher sinnlos ist, sondern vielmehr nur, dass es bislang in einigen Bereichen große Lücken gibt.
Da wir Sie hier auf BILD.de umfassend informieren möchten, sollten Sie sich auch mit den möglichen Nebenwirkungen der Einnahme von Schwarzkümmelöl-Kapseln zumindest kurz auseinandersetzen.

Bei den Schwarzkümmelöl-Plus-Kapseln von Abtei wurde zusätzlich Vitamin E zugefügt. Diese helfen, den Cholesterin- & Blutzuckerspiegel zu senken.

Grundsätzlich ist das traditionsreiche Öl zwar gut verträglich, es kann jedoch bei empfindlichen Personen zu Durchfall aufgrund der Schwarzkümmelöl-Kapseln kommen. Um diesen Beschwerden vorzubeugen, bietet es sich an, mit einer möglichst geringen Dosierung von Schwarzkümmelöl-Kapseln zu beginnen.

So gewöhnt sich der Körper und vor allem der Magen-Darm-Trakt langsam an das Nahrungsergänzungsmittel und eine Überreaktion lässt sich vermeiden. Auf diese Weise ist die Wirkung auf den Darm positiv.
Alle wichtigen Argumente, die dafür und dagegen sprechen, Schwarzkümmelöl-Kapseln zu kaufen, haben wir noch einmal für Sie kompakt aufgelistet:

Sie können Schwarzkümmelöl in vielen verschiedenen Darreichungsformen nutzen. Die wichtigsten finden Sie in der folgenden Tabelle kurz und knapp zusammengefasst:

Zum Abnehmen sollten Sie vor allem auf Sport setzen.

Schwarzkümmelöl ist sehr beliebt und vielseitig. Viele Menschen nutzen Schwarzkümmelöl-Kapseln daher, um abnehmen zu können. Aber helfen die kleinen Kapseln tatsächlich?
Leider sind die Resultate bisheriger Untersuchungen recht uneindeutig. Grundsätzlich haben zwar einige Menschen abgenommen, besonders groß waren die Unterschiede jedoch nicht.

Sie haben allerdings auch die Möglichkeit, Ihren Körper aktiv zu unterstützen. Schwarzkümmelöl-Kapseln können Ihnen in diesem Zusammenhang helfen, den Heißhunger besser zu kontrollieren.
Im Fokus steht jedoch ein Kaloriendefizit, welches sich am besten durch eine Ernährungsumstellung in Verbindung mit Sport erreichen lässt.

Tipp: Da die Wirkung von Schwarzkümmelöl nicht bei jedem Typ Mensch gleich ausfällt, können Sie es nebenbei selbstverständlich mit der Einnahme versuchen. Nebenwirkungen sind bei regulärer Dosierung nicht zu befürchten.

Die Anwendungsdauer wird von den meisten Herstellern nicht begrenzt. Generell wird je nach Anliegen dennoch empfohlen, die Einnahme für mindestens 3 Monate anzusetzen.
Erwarten Sie daher nicht zu schnelle Ergebnisse, sondern bringen Sie ein wenig Geduld mit.

Die tägliche Menge, die zur Einnahme empfohlen wird, liegt bei etwa 1.000 mg.

Viele Präparate werden zusätzlich mit einem kleinen Teil Vitamin E angereichert. Vitamin E kann vom Organismus nicht selbst gebildet werden und dient als Antioxidant.

Die Schwarzkümmelöl-Kapseln von Abtei enthalten 1.500 mg Schwarzkümmelöl in einer Tagesration. Sprechen Sie eine höhere Dosierung mit Ihrem Arzt ab.

Es gibt einige vielversprechende Studien, die eine Wirkung gegen Zecken bestätigen. Dies bedeutet jedoch keinen hundertprozentigen Schutz. Vor allem Hundebesitzer greifen gern auf Schwarzkümmelöl zurück, um ihr Tier zu schützen. Während dies bei einigen Besitzern sehr gut wirkt, sind andere weniger überzeugt.

Wie bei Menschen gilt an dieser Stelle auch, dass die Einnahme recht unterschiedliche Auswirkungen haben kann. Jeder Mensch ist anders.

Der Grund, warum eine Wirkung gegenüber Zecken besteht, liegt vermutlich an einem veränderten Körpergeruch. Da dieser jedoch von Mensch zu Mensch sowie bei Tieren auch sehr unterschiedlich ausgeprägt ist, hilft das Mittel nicht in jedem Fall zuverlässig.

Achtung: Schwarzkümmelöl-Kapseln sind für Katzen giftig. Gleiches gilt für das Öl, sodass Sie es auf keinen Fall verabreichen sollten.

Aus den Samen wird Öl gewonnen, welches sich konzentriert in Kapseln wiederfindet.

Die großen Anbaugebiete für Schwarzkümmel liegen im Iran, in Ägypten sowie in weiteren Regionen wie Nordafrika, Südeuropa sowie Vorderasien.
Je nach Herkunftsland fallen die Kontrollen zu Bio-Produkten etwas anders aus, sodass eine entsprechende Zertifizierung hierzulande nicht erreicht werden kann.

Möchten Sie jedoch sicherstellen, dass keine Pestizide im Herstellungsprozess zum Einsatz kommen, so achten Sie darauf, dass es sich um Schwarzkümmelöl-Kapseln in Bio-Qualität handelt.
In der Regel müssen Sie für die besten Schwarzkümmelöl-Kapseln jedoch etwas mehr Geld ausgeben.

Bitte verwechseln Sie nicht das Herkunftsland mit dem Herstellungsland. Auch wenn die Kapseln teils in Deutschland hergestellt werden, so stammen die Samen des Schwarzkümmels in aller Regel aus anderen Teilen der Welt.

Auch wenn es sich bei Schwarzkümmel um eine Pflanze handelt und es daher naheliegt, dass das Produkt vegetarisch bzw. vegan ist, so gilt dies nicht automatisch auch für die Kapseln.
In vielen Tests zu Schwarzkümmelöl-Kapseln, die im Internet zu finden sind, werden Sie kaum entsprechende Produkte finden.

In aller Regel werden Kapseln mit einer Schicht aus Gelatine umhüllt. Die Gelatine ist tierischen Ursprungs und stammt üblicherweise vom Schwein oder Rind.

Die gezeigte Packung des Schwarzkümmelöls von Abtei enthält 48 Kapseln. Somit können Sie 48 Tage von den Nährstoffen des Schwarzkümmelöls profitieren.

Möchten Sie also sicherstellen, dass Sie auf keinen Fall tierische Bestandteile aufnehmen, so wird die Suche nach veganen Bio-Schwarzkümmelöl-Kapseln leider nicht leicht. In diesem Fall muss auf Ersatzprodukte zu tierischer Gelatine zurückgegriffen werden.