- Einfache Dosierung
- Keine unnötigen Stoffe
- Geeignet für Veganer
- Kein Bio-Spirulina
Die Themen Ernährung und Gesundheit werden vielen Menschen immer wichtiger. Entsprechend hoch ist das Interesse am sogenannten Superfood. Das sind Lebensmittel, die das Immunsystem stärken, gegen eine Allergie helfen und sogar diese und jene Erkrankung verhindern können.
Zu diesen Superfoods gehört auch Spirulina, eine Blaualge, die getrocknet eingenommen wird. Setzen auch Sie nicht mehr nur auf Vitamine und Obst, sondern auch auf Superfoods? Dann dürfte unser Spirulina-Vergleich auf BILD.de für Sie interessant sein.
Wir haben verschiedene Präparate verglichen und zeigen Ihnen, bei welchen Produkten das Preis-Leistungs-Verhältnis am besten ist.
Superfoods: Unter dem Begriff Superfoods versteht sich eine Reihe von eher außergewöhnlichen Nahrungsmitteln, die besonders positive Auswirkungen auf den Körper haben. Bekannt sind unter anderem Acai-Beeren, Weizengras und Chia-Samen.
Spirulina wird in unterschiedlichen Darreichungsformen verkauft. Als Pulver, wie von Supla, lässt sich die Alge einfach dosieren.
Spirulina (Algen) wird in der Regel als getrocknetes Präparat eingenommen. Sie haben die Wahl zwischen Spirulina-Kapseln,Spirulina-Pulverzum Einrühren und sogenannten Presslingen, die auch alsSpirulina-Tabletten angeboten werden. Hergestellt werden die Produkte meist aus der tropischen Alge Spirulina Platensis.
Letztere finden sich in diversen Größen und mit verschieden hohen Dosen Spirulina pro Pressling. In der nachfolgenden Tabelle erklären wir Ihnen, wie sich die unterschiedlichen Darreichungsformen unterscheiden.
Typ Spirulina-Algenprodukt | Beschreibung |
---|---|
Spirulina-Tabletten / -Presslinge |
|
Spirulina-Kapseln |
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Spirulina-Pulver |
|
Nicht nur unser Spirulina-Testsieger, sondern die meisten Präparate dieser Art werden als Presslinge angeboten. Diese verbinden die Vorteile von Kapseln und Pulver.
Ähnlich wie Kapseln können Tabletten einfach abgezählt und direkt eingenommen werden. Zusätzlich sind die Presslinge aber auch löslich und können zum Beispiel dem Frühstücksmüsli beigemengt werden. Diese weiteren Eigenschaften besitzen die Presslinge:
In einem Spirulina Algen-Test schaut jeder Tester natürlich auch auf den Preis. Das teuerste Spirulina muss dabei aber nicht das beste Spirulina sein. Es kommt nämlich vor allem auf die Wirkstoffkonzentration an.
Vor dem Kauf sollten Sie überlegen, wie Sie das Präparat am liebsten einnehmen möchten. Neben der Einnahme als Kapsel oder Tablette gibt es nämlich auch Rezepte für Spirulina-Pulver.
Der Grund, warum Spirulina als Superfood so beliebt ist, liegt an der hohen Nährstoffkonzentration innerhalb dieser Bakterienart. Selbst wenn Sie die heilende Spirulina-Wirkung außer Acht lassen, ist die Blaualge ein großartiges Lebensmittel. So sind etwa 60 Prozent des Spirulina Proteine und weitere knapp 20 Prozent Vitamine und Spurenelemente.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat ein multinationales Projekt namens IIMSAM ins Leben gerufen, um mit der Hilfe von Spirulina der Mangelernährung auf der Welt entgegenzutreten. Geplant ist, die weltweite Kultivierung von Spirulina massiv voranzutreiben und eine günstige und verlässliche Quelle für proteinreiche Nahrung zu schaffen.
Außerdem enthält Spirulina Chlorophyll, dem gewisse vorbeugende Wirkung gegen Alterserscheinungen und sogar Krebs nachgesagt wird. Allerdings gibt es noch keine aussagekräftigen Studien dazu. Erste Laborversuche haben aber das Potential der Alge bereits angedeutet.
Achten Sie beim Kauf nicht nur auf die Gesamtmenge des Produkts, sondern immer auch auf die Wirkstoff-Menge pro Kapsel. 500 Gramm Presslinge mit je 0,4 Gramm Spirulina pro Tablette sind vielleicht teurer, aber auch ergiebiger als dieselbe Menge mit nur 0,1 Gramm Wirkstoff pro Tablette. Entscheiden Sie sich für ein Pulver, so ist dieses meist sehr rein und kann beliebig abgemessen werden.
Die Ergiebigkeit errechnet sich dann aus der empfohlenen Tagesdosis. Diese beträgt meist drei bis vier Gramm pro Tag, die über den Tag verteilt eingenommen werden.
Dass Spirulina bio sein sollte, ist fast jedem Käufer wichtig. Wir haben auf BILD.de in dem Fall gute Nachrichten: Tatsächlich sind die meisten Spirulina-Produkte in Bio-Qualität mit entsprechendem Siegel gekennzeichnet.
Allerdings haben nur wenige das sehr strenge Naturland-Zertifikat. Dieses garantiert beispielsweise auch hohe soziale Standards bei der Herstellung.
Die Stiftung Warentest hat 2011 Algenpräparate getestet und dabei in vielen Produkten riskante Substanzen entdeckt. Seitdem lassen viele Hersteller ihre Produkte in Europa nachkontrollieren und dokumentieren dies auch.
Möchten Sie wissen, wie viele Kalorien Spirulina von Supla und anderen Marken enthält, schauen Sie auf der Verpackung nach.
Bei korrekter Spirulina-Anwendung gibt es bislang kaum Hinweise auf negative Auswirkungen auf den Körper, wie auch Spirulina-Tests beweisen.
Anders als viele andere Algen enthält Spirulina wenig Jod und ist daher auch für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen unbedenklich. Lediglich in den ersten Tagen der Einnahme kann es zu vermehrtem Stuhlgang und Blähungen kommen.
Wem das einfache Schlucken zu langweilig ist, kann mit Spirulina auch ein paar Gerichte anreichern. Allerdings hat auch das Trockenpulver noch einen leichten Algengeschmack, der nicht jedermanns Sache ist.
Am besten machen Sie sich einen schönen grünen Spirulina-Smoothie und verwenden leckere Zutaten, die den Geschmack überdecken.
Wenn Sie günstiges Spirulina erweben wollen, finden Sie einige Präparate bei Drogerien wie Rossmann oder dm. Wenn Sie lieber hochwertiges Spirulina in Bio-Qualität kaufen möchten, führt der Weg entweder ins Reformhaus oder die Apotheke, um dort Spirulina zu kaufen. Alternativ können Sie die Produkte der folgenden Hersteller auch bedenkenlos online bestellen:
Einige Produkte in unserem Vergleich auf BILD.de enthalten neben Spirulina auch noch das verwandte Chlorella. Dabei handelt es sich um eine weit verbreitete Form der Süßwasseralge, die sich vor allem durch den hohen Gehalt an bioverfügbarem Vitamin B12 auszeichnet.
Dieses wiederum ist oft wichtig für vegan lebende Menschen, bei denen oft ein Mangel an B12 auftritt. Spirulina-Chlorella Mischprodukte vereinen also die positiven Eigenschaften beider Nahrungsergänzungen, was Spirulina-Tests immer wieder bestätigen.
Es sind aber auch jeweils einzelne Präparate erhältlich. Wenn Sie ein Spirulina-Chlorella Präparat kaufen, sollten Sie auf das Verhältnis der Wirkstoffe achten. Dieses sollte im Optimalfall ungefähr ausgeglichen sein.
» Mehr InformationenEine äußerst vielversprechende Spirulina-Wirkung betrifft die Gewichtsreduzierung. Die Blaualge enthält von Natur aus kaum Kalorien, dafür sehr viel Eiweiß sowie Vitamine und Spurenelemente. Allerdings ersetzen die Präparate natürlich keine Mahlzeit und sollten nur begleitend zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung eingenommen werden.
Allerdings regt Spirulina den Stoffwechsel an, reinigt und entgiftet den Körper und behebt Mängel an der Nährstoffversorgung. Dies bewirkt auch, dass Sie fitter und vitaler werden und sich eher dem Sport widmen können.
Spirulina wirkt sozusagen indirekt als Hilfe beim Abnehmen, indem es dazu beiträgt, dass Sie fit genug sind, um sich aktiv dem Kampf gegen die Pfunde zu widmen.
» Mehr InformationenTeilweise wird Spirulina-Pulver auch in Bio-Qualität angeboten, wie zum Beispiel dieses Algenpulver von Supla.
Spirulina enthält besonders viele Nährstoffe und Spurenelemente. Gute Beispiele sind Eisen und Kupfer. Hinzu kommen die wichtigen Vitamine B1, B2 und B3. Spirulina eignet sich deshalb sehr gut als Nahrungsergänzungsmittel und Zutat für verschiedene Speisen.
Von Vorteil ist auch die Tatsache, dass Spirulina im Süßwasser gedeiht. Deshalb ist der Jodgehalt im Vergleich zu Meeresalgen sehr gering. Für Personen mit einer Funktionsstörung der Schilddrüse ist deshalb Spirulina ebenfalls gut geeignet.
» Mehr InformationenSie können Spirulina zu jeder Tageszeit verzehren. Achten Sie aber darauf, dass Sie die Spirulina-Kapseln oder -Tabletten mit reichlich Wasser einnehmen.
» Mehr InformationenBei richtiger Dosierung und Nutzung ist Spirulina generell nicht gefährlich. Ausnahmen bestehen dahingehend, wenn Sie auf Spirulina allergisch reagieren. Bei einem zu intensiven Verzehr wird außerdem sehr viel Eisen gebunden, was durchaus zu einem Eisenmangel führen kann. Auch bei einem fehlerhaften Aminosäurestoffwechsel (Phenylketonurie) kommt es zu Nebenwirkungen.
» Mehr InformationenIn diesem aufschlussreichen Video erfahren Sie alles über Spirulina, das mächtige SUPERFOOD, das meine Lebensqualität auf ein ganz neues Level gebracht hat. Ich teile sechs überzeugende Gründe, warum ich von den beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen dieses grünen Algenwunders absolut begeistert bin. Lassen Sie sich von meinen persönlichen Erfahrungen inspirieren und erfahren Sie, wie Spirulina auch Ihr Wohlbefinden verbessern kann.
Platzierung | Produktname | Bewertung | empfohlene Tagesdosis | Vorzüge | Kosten | Verfügbar: |
---|---|---|---|---|---|---|
Position 1 |
Spirulina von Green Naturals
| sehr gut | 4 Kapseln | Einfache Dosierung | ca. 19 € (133,56 €/kg) | ![]() |
Position 2 |
Bio Spirulina-Chlorella von SPINTZ
| sehr gut | 3 mal 3 Presslinge | frei von Farbstoffzusätzen | ca. 14 € (72,50 €/kg) | ![]() |
Position 3 |
Spirulina von Aloha Sana
| sehr gut | 3 mal 5 Presslinge | Lichtgeschützte Verpackung aus Glas | ca. 33 € (211,88 €/kg) | ![]() |
Position 4 |
Spirulina & Chlorella von AavaLabs
| sehr gut | 3 Kapseln | Gluten nicht vorhanden | ca. 21 € (169,15 €/kg) | ![]() |
Position 5 |
Spirulina Pulver von Mynatura
| sehr gut | 1 mal 1 Teelöffel | Einfache Pulverform von Spirulina | ca. 13 € (463,33 €/kg) | ![]() |
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