1.1. Aus Baumwolle ist ein Springseil mit Zähler für Kinder ideal
Wie trainiert man mit einem Springseil?
Wenn Sie alleine trainieren, umfassen Sie mit jeder Hand einen Griff am Springseil. Lassen Sie das Seil leicht auf den Boden gleiten und stellen Sie sich vor das Seil. Dann schlagen Sie das Seil über den Kopf und springen darüber, wenn das Seil sich wieder dem Boden nähert. Sie können mit beiden Füßen gleichzeitig oder in einem Laufschritt über das Seil springen. Varianten wie das Springen auf einem Bein, rückwärts oder mit gekreuzten Armen sind vielfältig. Der Schwung sollte in jedem Fall gleichmäßig sein.
Wenn Sie ein Springseil mit Zähler kaufen möchten, um es gelegentlich in der Freizeit zu verwenden, dann können Sie sich für ein Springseil aus Baumwolle oder Kunstfaser entscheiden. Beide Materialien sind leicht und langlebig.
Für ein effizientes Fitnesstraining oder zum Abnehmen raten Online-Tests für Springseile mit Zähler unter anderem zu sogenannten Speed Ropes. Diese bestehen aus Kunststoff, meistens PVC, haben einen schmalen Durchmesser und sind besonders schwungfreudig. Sie können besonders schnell geschlagen werden, sodass mit einem Sprung zwei Umdrehungen möglich sein sollen.
Tipp: Der Begriff Seilspringen wird vor allem für die Freizeitbeschäftigung von Kindern verwendet. Im Sport spricht man für das Cardiotraining mit dem Springseil vom Rope Skipping.
Für Ausdauertraining, wie es beispielsweise im Boxsport gefordert wird, werden Springseile mit Zähler von Erwachsenen mit einem Stahlseil oder aus Leder verwendet. Sie haben ein höheres Eigengewicht und eigenen sich nicht nur zum Ausdauertraining, sondern auch zum Aufbau von Muskeln.
Die Vorderseite der Verpackung ist offen. Somit sehen Sie auf dem ersten Blick das Decathlon-Domyos-Springseil und können das Material fühlen.
1.2. Die Gesamtlänge des Springseils mit Zähler wird in Zentimetern angegeben
Die Gesamtlänge eines Springseils beträgt über zwei Meter. Die Standardlänge ist 2,80 m, die für einen Erwachsenen bis zu einer Größe von etwa 1,85 m ausreichend ist. Wenn sie besonders groß sind, dann sollten Sie ein Springseil mit 3,0 m Länge wählen. Für Kinder sind diese Springseile in der Regel zu lang. Ein längenverstellbares Springseil lässt sich kürzen, das überstehende Seil kann dann mit Clips, die häufig im Lieferumfang enthalten sind, befestigt werden.
Tipp: Die passende Länge geben Tests für Springseile mit Zähler im Internet wie folgt an. Sie stellen sich mit beiden Füßen geschlossen auf das Seil, wenn die Seilenden bis zu den Achseln reichen, haben Sie eine gute Länge eingestellt.
1.3. Ein ergonomischer Griff wirkt einer schnellen Ermüdung entgegen
Als ergonomisch kann ein Griff dann bezeichnet werden, wenn er die natürliche Handhaltung beim Seilspringen unterstützt. Der Griff beinhaltet auch das Zählwerk. Er besteht in der Regel aus Kunststoff, Holz oder Aluminium. Bei einigen Modellen ist es möglich, in den Griff weitere Gewichte zu integrieren. Ein Springseil mit Zähler und mit Gewichten fördert vor allem den Muskelaufbau und ein effektives Fitness-Training.
Tipp: Die Bewertung der Handgriffe unter dem Gesichtspunkt der Ergonomie haben wir in unserer Produkttabelle in einer eigenen Kategorie auf BILD.de für Sie aufgenommen.
1.4. Ein leichtes Springseil mit Zähler wiegt um die 100 g
Für das Gewicht des Springseils mit Zähler sind sowohl die Länge des Seils, das Material der Griffe sowie das Material des Springseils einflussgebend. Leichte Modelle wiegen etwas über 100 g, schwere Springseile mit Zähler gut 300 g. Für Kinder ist zum Spielen ein leichtes Seil empfehlenswert, wird das Springseil mit Zähler im Sport verwendet, dann ist ein höheres Eigengewicht förderlich für eine gute Schwungeigenschaft und das Training.
In einer Aufbewahrungstasche verheddert sich das Springseil mit Zähler beim Transport nicht in der Tasche.
1.5. Ein Springseil mit Zähler ist in Blau, Schwarz und Rot besonders beliebt
Vom Design her unterscheiden sich die Springseile mit Zähler im Wesentlichen durch ihre Farbe und durch die Gestaltung des Handgriffs. Der Handgriff ist häufig zweifarbig gehalten, das Seil mit einer farbigen Ummantelung versehen. Die Farben Blau, Schwarz und Rot sind vor allem bei Erwachsenen beliebt. Für Kinder erhalten Sie die Springseile mit Zähler auch in fröhlichen Farben.
Sie finden die Ausstattungsmerkmale eines Springseils mit Zähler jetzt nochmal in einer übersichtlichen Tabelle auf BILD.de:
1.5. Ein Springseil mit Zähler ist in Blau, Schwarz und Rot besonders beliebt
Vom Design her unterscheiden sich die Springseile mit Zähler im Wesentlichen durch ihre Farbe und durch die Gestaltung des Handgriffs. Der Handgriff ist häufig zweifarbig gehalten, das Seil mit einer farbigen Ummantelung versehen. Die Farben Blau, Schwarz und Rot sind vor allem bei Erwachsenen beliebt. Für Kinder erhalten Sie die Springseile mit Zähler auch in fröhlichen Farben.
Sie finden die Ausstattungsmerkmale eines Springseils mit Zähler jetzt nochmal in einer übersichtlichen Tabelle auf BILD.de:
| Ausstattungs-Typ | Eigenschaften |
|---|
| Material | - Speed Ropes aus Kunststoff
- Sportseile auch aus Baumwolle oder Kunstfaser
- Trainingsseile, auch für Profis, häufig aus Stahl oder Leder
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| Gesamtlänge in cm | - 2,50 m bis zu 1,65 m Körpergröße und für Kinder
- Standardlänge 2,80 m bis zu 1,85 m Körpergröße
- 3,00 m Länge für besonders große Personen
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| Griff | - ergonomisch
- enthält den Zähler
- kann bei einigen Modellen um zusätzliche Griffe ergänzt werden
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| Gewicht in Gramm | - leicht gut 100 g
- für Erwachsene im Training bis zu 300 g
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| Farbe und Design | - im Design sind die Handgriffe unterschiedlich
- gedeckte Farben bei Erwachsenen beliebt
- kinderfreundliche Farben verfügbar
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