Trampolin Vergleich 2025

Trampoline zeichnen sich durch ihre Vielseitigkeit aus und sind für den Sport und den Zeitvertreib für Kinder ebenso geeignet wie für medizinische Anwendungen. So ist aus der Medizin zum Beispiel der Körperkoordinationstest auf dem Trampolin bekannt. Verschiedene Balance-Übungen verbessern Ihre Körperbeherrschung und Kinder können sich häufig über Stunden hinweg nicht vom Trampolin trennen. Es gibt also viele gute Gründe, sich ein eigenes Trampolin für den Garten oder den Indoor-Bereich anzuschaffen.

Vorher gilt es jedoch, ein passendes Modell für den eigenen Bedarf zu finden, am besten mithilfe eines Trampolin-Tests. In unserem Trampolin-Vergleich 2025 geben wir Ihnen deshalb die notwendigen Informationen an die Hand, mit denen Sie eine qualifizierte Kaufentscheidung treffen können.

Das Wort „Trampolin“ wurde im Übrigen vermutlich vom italienischen Wort „trampoli“ abgeleitet, das „Stelzen“ beschreibt und höchstwahrscheinlich auf die Höhe des Sprungtuchs über dem Boden hinweisen sollte. In Italien wird das beliebte Sportgerät „Trampolino“ genannt.

Trampolin ist nicht gleich Trampolin. Die Hersteller bieten passende Produkte für jeden Verwendungszweck an. Unterschiede bestehen dabei häufig in Ausstattungsdetails wie etwa dem Vorhandensein eines Sicherheitsnetzes.

Wir legen Wert auf Ihre Sicherheit. Aus diesem Grund kommt das GSD-Trampolin mit einem Schutznetz.

In der folgenden Tabelle auf BILD.de führen wir auf, mit welchen besonderen Ausstattungen die Hersteller versuchen mit ihren Produkten zu überzeugen.

Besondere Ausstattung	Beschreibung
Werkzeug für Federspannung	Einige Hersteller liefern das passende Werkzeug für die Spannung der Federn gleich mit. Der Käufer muss kein eigenes Werkzeug bereithalten, um Arbeiten an den Federn vornehmen zu können.
UV-Beschichtung	Weist die Sprungmatte eine UV-Beschichtung auf, ist sie vor der Sonneneinwirkung geschützt. Die Farbe der Sprungmatte geht nicht verloren. Erhöht die Langlebigkeit des Trampolins.
Haltestange	Einige Trampoline sind mit einer Haltestange ausgestattet, die dem Nutzer zusätzlichen Halt verschafft. Erweitert die Trainingsmöglichkeiten. Lässt sich bei Bedarf abschrauben.
Sicherheitsnetz	Das Sicherheitsnetz beim Trampolin sorgt dafür, dass der Nutzer nicht vom Trampolin fällt. Nützlich bei der Verwendung durch Kinder.

Achten Sie außerdem darauf, ob mit dem Trampolin auch eine passende Leiter geliefert wird. Das ist vor allem dann wichtig, wenn das Trampolin recht hoch ist und auch kleinere Kinder darauf springen sollen. Im Nachhinein kann es gegebenenfalls umständlich sein, eine Trampolin-Leiter in optimaler Höhe und mit geeigneten Befestigungsmechanismen zu finden. Auch eine Trampolin-Abdeckung, die gegen Regen schützt, wird von einigen Herstellern mitgeliefert.

Bevor Sie sich für ein bestimmtes Trampolin-Modell entscheiden, sollten Sie die grundsätzlichen Vor- und Nachteile dieses Sportgeräts kennen.

Das beste Trampolin ist jenes, das am ehesten den eigenen Anforderungen entspricht. Sie können also durchaus ein Trampolin günstig kaufen und müssen nicht gleich zum Spitzenmodell greifen. Grundsätzlich gilt: Wer ein Trampolin kaufen möchte, der sollte die wichtigsten Kaufkriterien genau kennen.

3.1. Die Trampolin-Kategorien und -Arten

Vor allem wenn Kinder das Trampolin nutzen, sollten Sie darauf achten, dass ein Sicherheitsnetz vorhanden ist und die Federn keine Verletzungen oder ein Hindurchrutschen erlauben.

Trampoline werden für unterschiedliche Zwecke angeboten. Folgende Varianten sind erhältlich:

• Gartentrampolin
• Fitnesstrampolin
• Minitrampolin

Das Gartentrampolin dient vor allem dem Familienspaß, Fitnesstrampoline finden Sie in dieser Form auch in der Trampolinhalle, wo sie als Sport-Trampoline fungieren.

Das Minitrampolin kann auch in der Wohnung verwendet werden, ein großes Trampolin hingegen findet in der Regel draußen im Garten seinen Platz. Unterschiede ergeben sich auch bei der Form. Die meisten Trampoline sind rund, erhältlich ist aber auch das Trampolin mit rechteckig geformter Fläche.

Achtung: Auch wenn das Gartentrampolin häufig für den Familienspaß angepriesen wird, muss es nicht unbedingt sicherer sein als ein Fitness-Trampolin. So sind Gartentrampoline zum Beispiel höher gebaut, womit das Verletzungsrisiko beim Herunterfallen steigt.

3.2. Die maximale Belastbarkeit

Von der maximalen Belastbarkeit hängt es ab, wie schwer der Nutzer sein kann, ohne dass die Verwendung ein Sicherheitsrisiko darstellt. Bei modernen Trampolinen stellt die maximale Belastbarkeit eher ein nachrangiges Entscheidungskriterium dar. Fast alle Trampoline sind deutlich über 100 kg belastbar, Spitzenprodukte sind von 150 bis 180 kg belastbar.

Achten Sie auch auf die Beschaffenheit des Materials der Sprungmatte. Dieses sollte möglichst wetter- und UV-beständig sein, vor allem dann, wenn das Trampolin im Garten aufgebaut wird. Ansonsten kann es auf Dauer zu Rissen oder einer Schwächung des Materials kommen, was letztlich Unfälle begünstigt. Um Näheres zur Materialsicherheit zu erfahren, empfehlen sich offizielle Tests, wie zum Beispiel die Auswertung der Stiftung Warentest.

Auch TÜV-Prüfzeichen können Ihnen auf BILD.de Hinweise auf die Sicherheit des Trampolins geben. Vor allem Markenprodukte werden bezüglich ihrer Sicherheit regelmäßig geprüft.

3.3. Der Durchmesser

Ein kleines Trampolin erfordert mehr Geschick, um auf der Sprungfläche zu bleiben. Ein Trampolin mit 305 cm beziehungsweise 3 m oder ein Trampolin mit 4 m Durchmesser hingegen bieten einigen Komfort. Eine mittlere Größe wäre zum Beispiel bei einem Trampolin mit 366 cm zu finden.

Außerdem sollten Sie abwägen, ob eher Kinder oder Erwachsene das Trampolin nutzen. Während für die Kleinen auch Trampolin-Modelle mit einem Durchmesser bis etwa 2 m vollkommen ausreichen, sollten Erwachsene eher Trampoline bis 4 m wählen.

Für Profis, die sich fit halten und regelmäßig trainieren möchten, könnte auch ein XXL-Trampolin über 4 m sinnvoll sein. Trampolin-Übungen lassen sich schließlich auf einem großzügig dimensionierten Modell mit großem XXL-Trampolin-Durchmesser häufig leichter durchführen.

3.4. Die Federwirkung

Die Federn beim Trampolin haben die Aufgabe, Sie in die Luft zu befördern, müssen hohen Belastungen standhalten können und sollen im Idealfall langlebig sein.

Bei einer hohen Federwirkung können selbst schwere Personen von hohen Sprüngen profitieren.

3.5. Die Randabdeckung

Zu einem wichtigen Ausstattungsmerkmal gehört bei Trampolinen heute die Randabdeckung. Sie sorgt für zusätzliche Sicherheit, indem sie die Federn verkleidet und so verhindert, dass Sie mit den scharfen Kanten der Federn in Berührung kommen.

Alle guten Trampoline sollten heute über eine solche Randabdeckung verfügen.

3.6. Die Aufbauzeit

Ein Trampolin für den Garten müssen Sie in der Regel mit zwei Personen aufbauen. Unterschiede ergeben sich hinsichtlich der Aufbauzeit: Clever konstruierte Trampoline lassen sich bereits in einer Stunde vollständig aufbauen und sind dann sprungbereit.

Bei einigen komplizierteren Modellen kann der Aufbau jedoch durchaus bis zu zwei Stunden dauern. Fitness-Trampoline lassen sich in der Regel schneller aufbauen als Gartentrampoline.

Damit Sie und Ihre Kinder sich keine Verletzungen zuziehen, statten Hersteller die Stangen wie beim Trampolin von GSD mit Schaumstoff aus.

3.7. Die Rahmenhöhe

Die Rahmenhöhe liegt bei Gartentrampolinen bei 60 bis knapp 90 cm, bei Fitnesstrampolinen häufig nur bei 15 bis 20 cm. Eine hohe Rahmenhöhe erschwert den Einstieg in das Trampolin, ein Aufschlagen auf den Boden bei intensiven Sprüngen ist hier aber praktisch ausgeschlossen.

Fitness-Trampoline haben deutlich stärkere Federn und kommen daher mit einer geringeren Rahmenhöhe aus.

Aufblasbare Trampoline sind eine tolle Überraschung für Kindergeburtstagspartys und im Kleinformat auch zur Mitnahme in den Urlaub geeignet.

Stiftung Warentest führte einen Trampolin-Tests durch, bei dem 10 verschiedene Trampoline für Fitness- und Spaßzwecke untersucht wurden. 9 der getesteten Modelle verfügten über klassische Trampolin-Federn aus Stahl, während eines aus Fiberglasstangen konstruiert war. Dabei betonte die Stiftung explizit, dass auch günstige Trampoline durchaus gute Ergebnisse erzielen können.

Trampolin-Testsieger (mit der Gesamtnote 1,6) wurde dennoch das teuerste der getesteten Modelle der Marke Springfree. Die Besonderheit bei diesem Trampolin liegt im Test darin, dass es ohne Federn auskommt.

Hinsichtlich der Qualität und der gegebenen Sicherheit vergab Stiftung Warentest mehrere sehr gute Bewertungen. Lediglich die Montage wurde durch das Institut als umständlich eingestuft.

Getestet wurde in diesem Fall ein rundes Modell mit einem Trampolin-Durchmesser von etwa 3 m. Springfree bietet jedoch auch rechteckige Trampoline sowie ovale Trampolin-Modelle an. Das ovale Trampolin von Springfree eignet sich eher für den Einsatz im Garten.

Ebenfalls gute Ergebnisse im Trampolin-Test erzielten ein mit nur 190 Euro Kaufpreis eher günstiges Decathlon-Modell und ein Hudora-Trampolin für etwa 400 Euro.

Eher schlecht schnitt im Trampolin Test hingegen ein Modell der Marke Etan ab. Das Trampolin-Sprungtuch wies bei Belastung einen zu geringen Sicherheitsabstand zum Boden auf. Zudem besteht Strangulationsgefahr durch die Verschlüsse des Netz-Eingangs des Trampolins.

Als generellen Kritikpunkt führte das Institut an, dass die meisten Trampolin-Netze, Sprungmatten und Randabdeckungen der Trampoline nach langfristiger Sonneneinstrahlung Qualitätseinbußen aufweisen, auch wenn diese nicht besonders gravierend seien. Der Aufbau, insbesondere eines großen Trampolins, stelle vor allem für Laien zudem oft eine Herausforderung dar, die nur selten in der angegebenen Zeit zu bewältigen sei.

Von Öko-Test liegt bislang kein Indoor- oder Garten-Trampolin-Test vor. Das Institut weist allerdings darauf hin, dass man vor allem bei Kindermöbeln und -geräten ein ganz besonders Augenmerk auf Sicherheit und Qualität legen sollte.

Auch die Form eines Freizeit- oder Fitness-Trampolins kann ein ausschlaggebendes Kriterium sein, um sich für das richtige Modell zu entscheiden.

Damit Sie besser einschätzen können, welche Form sich für Ihre Ansprüche und Gegebenheiten eignet, möchten wir Ihnen auf BILD.de die verschiedenen Trampolin-Typen und die Eigenschaften der jeweiligen Kategorien vorstellen.

Rechteckige Trampoline verfügen üblicherweise über eine bessere Sprungkraft, weshalb sie höhere Sprünge ermöglichen und vornehmlich von Profis genutzt werden.

Jumping hat sich in den letzten Jahren als beliebte Disziplin in der Sportwelt durchgesetzt. Effektiver als Joggen, zudem gesünder und gelenkschonender, begeistert es all jene, die überschüssigen Pfunden den Kampf angesagt haben.

Damit Sie nicht unbedingt einen Kurs belegen müssen, sondern das Training ganz einfach zu Hause absolvieren können, benötigen Sie lediglich ein geeignetes Fitness-Trampolin und einige Übungsanregungen.

6.1. Das richtige Trampolin

Anders als bei den großen Modellen im Garten, ist als Fitness-Trampolin ein kleines Exemplar vollkommen ausreichend. Allerdings sollte es sich um ein Trampolin mit Griff beziehungsweise ein Trampolin mit Stange handeln. Dieser ermöglicht eine bessere Kontrolle und optimiert die Koordination des Sportlers während der Übungen. Eine andere Option wäre ein Trampolin mit Stange oder Bügel.

Da man in der Wohnung bzw. im Haus trainiert, ist es nicht nötig, dass es sich bei Ihrem Trainingsgerät um ein Trampolin mit Netz handelt. Die Fitness-Modelle sind recht niedrig und aufgrund des Griffes ist ein Herunterfallen sehr unwahrscheinlich. Zudem liegt einer der Vorteile des Fitness-Trampolins im Vergleich zu seinen höheren Pendants darin, dass man es unauffällig zum Beispiel unter dem Bett verschwinden lassen kann, wenn es gerade nicht benötigt wird.

6.2. Die geeignete Sportkleidung

Da man beim Jumpen leicht ins Schwitzen gerät, sollte man atmungsaktive und feuchtigkeitsableitende Sportkleidung tragen. Am besten sollte diese möglichst eng anliegen, sodass Sie nicht hängenbleiben oder sich sogar verletzen können.

Wer mit Schuhen trainieren möchte, sollte möglichst leichte Sportschuhe mit flexibler Sohle wählen. Der Vorteil im Training mit Schuhen besteht darin, dass der Fuß ein wenig gestützt wird. Aber auch das Barfuß-Training ist möglich. Dabei sollen die Fußreflexzonen zusätzlich stimuliert und die Fußmuskulatur gefördert werden.

6.3. Einige Übungen für den Anfang

Die Nutzung eines Fitnesstrampolins im eigenen Zuhause ist eine tolle Möglichkeit, um effektiv und auf sehr gesunde Weise die Pfunde purzeln zu lassen.

Einsteigen sollten Sie mit leichten Bounces, also einfachen kleinen Hüpfern, während derer Sie sich am Haltegriff oder Bügel des Trampolins festhalten. Schon 15 Minuten täglich können Ihre Ausdauer und Koordination merklich verbessern. Am besten „jumpt“ es sich übrigens zu schneller Musik.

Nach ein bis zwei Wochen sollten Sie Ihr Training ausdehnen. Marschieren Sie zum Beispiel auf der Stelle und versuchen Sie dabei, die Hände vom Griff zu lösen und mitzubewegen. Auch Hampelmänner und Kniebeugen auf dem Trampolin sind eine sehr gute Koordinations- und Kräftigungsübung.

Zum Aufwärmen eignet sich auch das schnelle „Joggen“ auf der Stelle. Machen Sie kleine Sprünge und kicken Sie dabei jeweils ein Bein zur Seite oder nutzen Sie den Griff und werfen Sie beide Beine in die Höhe.

Kleine versetzte Sprünge zwischen denen Sie die Knie möglichst weit anziehen, kurbeln die Fettverbrennung an. Ein Drehen der Hüfte während der Sprünge formt die Taille und wer etwas für sein Gesäß tun möchte, hebt die Beine im Sprung im rechten Winkel nach vorn an.

Wer weitere Inspirationen sucht oder sich die Übungen erst einmal anschauen möchte, findet online sehr gute (auch kostenlose) Trainingsanleitungen und Übungsvideos. Je nachdem, welche Übungen Sie wählen, stärken Sie ganz besonders Ihre Koordination, Ihre Ausdauer oder Ihre Körperkraft.

Sollten Sie noch weitere Fragen haben, bevor Sie sich entscheiden, welches Trampolin Sie kaufen möchten, wollen wir Ihnen diese auf BILD.de gerne nachfolgend beantworten.

Dazu haben wir für Sie die am häufigsten gestellten Fragen zu Trampolinen zusammengetragen.

7.7. Welche Trampolin-Größe ist am besten?

Für Erwachsene lohnt sich ein Trampolin, welches einen Durchmesser zwischen 300 und 500 cm hat. Bei Kindern zwischen drei und zehn Jahre reicht hingegen eine Trampolin-Größe von 200 cm im Durchmesser aus.

Neben der Größe spielt auch das Benutzergewicht eine sehr große Rolle. Achten Sie stets darauf, dass dieses nicht überschritten wird.

Unter einer Trampolinmatte haben Sie wie bei dem Trampolin von GSD viel Platz. Achten Sie aus Sicherheitsgründen nichtsdestotrotz darauf, dass sich nichts darunter befindet.

» Mehr Informationen