Ist Triphala für Kinder geeignet?
Aufgrund der abführenden Wirkung werden viele wichtige Nährstoffe aus dem Körper gespült. Kinder sollten daher keine Triphala-Präparate einnehmen.
Sie können Triphala als Kapseln bzw. Tabletten sowie als Pulver einnehmen. Entscheiden Sie sich für Triphala-Kapseln so bietet dies den großen Vorteil, dass die Dosierung sehr leicht ist.
Um die Tagesdosis, die üblicherweise bei 2.000 mg liegt, zu erreichen, nehmen Sie 4 Kapseln ein.
Die typische Menge von 500 mg pro Kapsel bietet sich an, da die Kapseln ansonsten zu groß ausfallen würden.

Die meisten Interessenten greifen auf Triphala in Form von Kapseln zurück.
Möchten Sie hingegen Triphala in Pulver-Form verwenden, so sollten Sie über eine Dosierhilfe verfügen. Ansonsten gestaltet es sich recht schwer, 2 g (2.000 mg) exakt abzumessen, damit die tägliche Menge (in Gramm) nicht überschritten wird.
Achten Sie bei der Auswahl von Triphala-Kapseln und Tabletten vor allem darauf, dass es sich um Varianten ohne Magnesiumsalze handelt.
Diese werden vielfach als Trennmittel eingesetzt, verschlechtern jedoch die Bioverfügbarkeit und werden aus medizinischer Sicht kritisch betrachtet.
Hier auf BILD.de haben wir die Vor- und Nachteile von Kapseln gegenüber Pulver noch einmal kompakt für Sie zusammengestellt:
Vorteile- die Dosierung mit Triphala ist dank Kapseln sehr einfach
- die Einnahme gelingt schnell und kann auch unterwegs erfolgen
- sehr große Auswahl unterschiedlicher Präparate
Nachteile- eignet sich nicht, wenn Sie Probleme beim Schlucken (von Kapseln und Tabletten) haben
- Kapseln sind im direkten Vergleich etwas teurer
Ganz gleich, welche Art von Triphala Sie einnehmen möchten, sollten Sie beim ersten Mal mit einer niedrigen Dosierung beginnen und zunächst herauszufinden, wie Ihr Körper reagiert.
Da Triphala Blähungen auslösen kann und es abführend wirkt, bietet sich die vorsichtige und langsame Herangehensweise an, um Triphala einem Test zu unterziehen.