Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Verdauungsenzyme Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Verdauungsenzyme erfüllen viele Aufgaben, insbesondere hinsichtlich unserer Verdauung. Bei einem Mangel an Verdauungsenzymen sind Beschwerden wie Blähungen oder Durchfall die Folge.
  • Unser Körper produziert normalerweise genug Verdauungsenzyme. Im Alter lässt diese Funktion jedoch stark nach. Daher sind wir dann für eine Linderung unserer Beschwerden auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Verdauungsenzymen angewiesen.
  • Es gibt verschiedene Verdauungsenzyme. Die Kombination aus Amylase, Proteasen und Lipasen wird zusammen als LAP-Enzyme bezeichnet und ist hauptverantwortlich für eine intakte Verdauung.

verdauungsenzyme-test

Viele Hersteller vertreiben Verdauungsenzyme in Kapseln. Es handelt sich dabei in der Regel um pflanzliche Verdauungsenzyme, wobei die Auswahl sehr groß ist.

Die zusätzliche Einnahme kann bei Magen-Darm-Problemen von Vorteil sein, da Verdauungsenzyme die Verdauung anregen. Verdauungsenzyme kommen aber auch natürlich in Lebensmitteln vor. Bei einem Enzymmangel kommt es hingegen zu Beschwerden wie Verstopfung, Blähungen oder Durchfall.

Nutzen Sie unseren Verdauungsenzyme-Vergleich 2025 auf BILD.de, um sich einen Überblick über das Sortiment zu verschaffen. Aber worin unterscheiden sich Amylase-Verdauungsenzyme im Vergleich zu anderen Arten von Verdauungsenzymen? Diese und weitere Fragen klären wir in unserer Kaufberatung.

1. Was sind Verdauungsenzyme?

Verdauungsenzyme getestet: Carmenthin-Kapseln stehen auf dem Regal.

Die Dosierung bei Verdauungsenzymen kann abweichen. Bei diesem Produkt von Carmenthin sollten pro Tag zwei Kapseln eingenommen werden.

Unsere Bauchspeicheldrüse ist unter anderem für die Herstellung von Verdauungsenzymen verantwortlich. Wie es der Name bereits vermuten lässt, sind diese Enzyme sehr wichtig für unsere Verdauung. Bei einem Mangel an Verdauungsenzymen kann es in dieser Hinsicht zu Beschwerden kommen.

Bei diesen Beschwerden denken viele Betroffene an einen Reizdarm. Dabei liegt die Ursache sehr oft an einem Mangel an Enzymen. So werden von Verdauungsenzymen wichtige Aufgaben im Magen übernommen.

Doch manchmal produziert unsere Bauchspeicheldrüse zu wenig Verdauungsenzyme. Die zusätzliche Einnahme von Verdauungsenzymen kann den Darm damit stark entlasten.

In der folgenden Übersicht können Sie die einzelnen Vor- und Nachteile der zusätzlichen Einnahme von Verdauungsenzymen nachvollziehen:

    Vorteile
  • die meisten Präparate sind vegan
  • viele Anwendungszwecke
    Nachteile
  • gegebenenfalls können Nebenwirkungen auftreten

Unser Körper braucht Verdauungsenzyme. Daher sind auch die Vorteile in erster Linie klar: Haben wir einen Mangel an Verdauungsenzymen, funktioniert unser Körper nicht richtig.

Daher können wir mit der zusätzlichen, sinnvollen Einnahme von Präparaten mit Verdauungsenzymen unsere Verdauung verbessern, sodass deutlich weniger Beschwerden bestehen.

Übrigens: Die Bauchspeicheldrüse wird auch Pankreas genannt. Das Pankreas stellt Verdauungsenzyme her, die für unsere Verdauung sehr wichtig sind.

2. Welche Aufgabe übernehmen Verdauungsenzyme?

Präparate mit Magnesiumsalz oder ohne?

Bei einigen Produkten wird zusätzlich zu den Verdauungsenzymen Magnesiumsalz als Trennmittel beigeführt. Dies ist unbedenklich, kann allerdings die Effektivität der Enzyme mindern.

Verdauungsenzyme haben viele Funktionen. Um Ihnen noch mehr Informationen dazuzugeben, wofür Sie Verdauungsenzyme als Nahrungsergänzungsmittel verwenden können, haben wir Ihnen einige Beispiele aufgelistet:

  • Verdauung: Verdauungsenzyme wirken effektiv gegen Verstopfung. Generell können Sie damit Beschwerden im Magen-Darm-Trakt lindern. Verdauungsenzyme helfen hierbei gegen Verstopfungen, Blähungen oder Durchfall.
  • Gewichtsverlust: Es gibt Menschen, die mit der zusätzlichen Einnahme von Verdauungsenzymen abnehmen möchten. Fakt ist, dass die Verdauung eine wichtige Rolle spielt, um Gewicht zu verlieren. Damit die Verdauung richtig funktioniert, sind genug Verdauungsenzyme unerlässlich. Daher kann die zusätzliche Einnahme von Verdauungsenzymen bei einer ausgewogenen Ernährung durchaus förderlich beim Abnehmen sein.

    bauch im zentrum

    Teilweise werden Verdauungsenzyme auch beim Abnehmen verwendet.

Wie Sie sehen, können Sie Verdauungsenzyme bei Blähungen bzw. Problemen mit dem Magen oder dem Darm verwenden. Generell ist das große Anwendungsgebiet von Verdauungsenzymen ein großer Vorteil.

Mit zunehmendem Alter fällt es unserem Körper schwerer, Enzyme selbst zu produzieren. Umso wichtiger ist die Einnahme von Verdauungsenzymen über Nahrungsergänzungsmittel.

3. Welche Verdauungsenzyme gibt es?

Verdauungsenzyme im Test: Carmenthin-Kapseln liegen auf einer Decke.

Verdauungsenzyme von Carmenthin und anderen Marken sind in Kapselform optimal dosiert und auch unterwegs einfach einzunehmen.

Es gibt eine Vielzahl von Verdauungsenzymen. Verdauungsenzyme lassen sich in verschiedene Typen unterteilen, die alle eine unterschiedliche Wirkweise haben.

Der folgenden Übersicht können Sie die wichtigsten Enzyme für unsere Verdauung entnehmen:

Art Eigenschaften
Lipasen
  • spalten Fette
  • machen so gespeicherte Reserven verfügbar
Proteasen
  • für die Spaltung von Eiweiß verantwortlich
  • können auch andere Enzyme abbauen
Amylasen
  • wandeln Kohlenhydrate in Zucker um
  • zu hohe Amylase-Werte können auf Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse hinweisen
Bromelain
  • auch entzündungshemmend
  • hilft auch bei Gelenkschmerzen

Amylasen sind spezielle Verdauungsenzyme für Kohlenhydrate. Unser Körper beginnt bereits im Mund mit der Produktion von Amylasen. Amylase-Verdauungsenzyme wandeln Kohlenhydrate in Einfachzucker um. Auch Proteasen sind sehr wichtig. Diese Verdauungsenzyme spalten Eiweiß, während Lipasen die Fette spalten.

Diese Arten von Enzyme für die Verdauung werden in Kombination LAP-Enzyme genannt. Die besten Präparate mit Verdauungsenzymen enthalten diese Enzyme sowie zusätzlich Bromelain. Weitere Inhaltsstoffe benötigen Sie für eine Verbesserung Ihrer Verdauung in der Regel nicht.

SOD-Komplexe können bis zu elf verschiedene Inhaltsstoffe enthalten, die in der Kombination besonders positiv auf den Körper wirken können.

4. Welche Lebensmittel enthalten Verdauungsenzyme?

Da Verdauungsenzyme natürlich sind, kommen diese in sehr vielen Lebensmitteln vor. Dazu gehören unter anderem Ananas, Banane, Mango, Melonen, Äpfel oder Kiwis. Aber auch in Sauerkraut oder Sojasprossen sind viele Enzyme enthalten. Im Idealfall können Sie die Verdauungsenzyme direkt über Ihre Nahrung aufnehmen.

Grundsätzlich sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz zu einer gesunden Ernährung dar, auch wenn das Pankreas nicht genug Verdauungsenzyme produzieren sollte.

5. Hat die zusätzliche Einnahme von Verdauungsenzymen Nebenwirkungen?

Viele Arzneimittel gehen mit einer ganzen Menge an Nebenwirkungen einher. Bei Verdauungsenzymen handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel, die Sie ohne Rezept kaufen können. Wenn Sie an einem Verdauungsenzym-Mangel leiden, haben Sie in der Regel keine Nebenwirkungen zu befürchten.

Dennoch können auch Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen hervorrufen. Dazu gehören auch Verdauungsenzyme-Präparate. Sie sollten daher stets die Packungsbeilage nach Nebenwirkungen durchforsten.

tablette mit verdauungsenzymen

Nicht jeder verträgt die Einnahme gut.

Auch wenn Verdauungsenzyme eigentlich die Beschwerden lindern, kann es unter Umständen auch zu folgenden Nebenwirkungen kommen:

  • Brechreiz
  • Verstopfung
  • Bauchkrämpfe
  • Durchfall

Tatsächlich können diese Nebenwirkungen allerdings auch das Anzeichen für einen weiterhin anhaltenden Mangel an Verdauungsenzymen sein. Dann kann es unter Umständen helfen, eine andere Art von Verdauungsenzymen einzunehmen.

Sollten sich Anzeichen für eine allergische Reaktion verdichten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um die Sachlage abzuklären.

6. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Verdauungsenzyme-Tests bzw. Vergleichen suchen

6.1. Welche Hersteller von Präparaten mit Verdauungsenzymen sind zu empfehlen?

Zu den bekanntesten Herstellern von Verdauungsenzyme-Präparaten gehören unter anderem Bulk, art‘gerecht, Oligase, Zenwise und ESN. Diese beschränken sich größtenteils auf Verdauungsenzyme ohne Zusatzstoffe. Das ist ein großer Vorteil.

Auch Drogerieketten wie Rossmann oder dm vertreiben verschiedene Marken von Verdauungsenzymen und Probiotika in Kapselform. Durch den Kauf von Eigenmarken haben Sie die Möglichkeit, sehr günstige Kapseln mit Verdauungsenzymen zu erwerben. Alternativ können Sie Verdauungsenzyme in Apotheken kaufen.

Sehr komfortabel ist es hingegen, wenn Sie Verdauungsenzyme online kaufen. Abgesehen davon, dass die Auswahl dort größer ist, können Sie auch von günstigeren Preisen profitieren.

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6.2. Worin unterscheiden sich Verdauungsenzyme und Probiotika?

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Ernähren Sie sich gesund, damit die Einnahme von Verdauungsenzymen möglichst nicht dauerhaft nötig ist.

Probiotika gehören ebenfalls zur Kategorie der Nahrungsergänzungsmittel, die nützliche Bakterien enthalten, die die Darmflora verbessern können. Verdauungsenzyme stellen hingegen exogene Enzyme bereit, die dem Körper helfen, Proteine, Fette, Kohlenhydrate und Ballaststoffe zu verdauen, die in Lebensmitteln enthalten sind, die wir konsumieren.

Bei Magen-Darm-Beschwerden kann die Kombination aus Verdauungsenzymen und Probiotika eine Verbesserung sogar beschleunigen. Gedanken über die Einnahme beider Präparate müssen Sie sich nicht machen.

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6.3. Wie schnell wirken Verdauungsenzyme?

Bei qualitativ hochwertigen Produkten setzt die Wirkung in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen ein. Es kann unter Umständen auch drei bis vier Wochen dauern, bis sich ein spürbarer Unterschied bemerkbar macht.

Sobald der Mangel an Verdauungsenzymen über einen längeren Zeitraum ausgeglichen ist, sollten Sie sich besser fühlen. Bei einigen Verdauungsenzym-Tests hat sich ergeben, dass die ersten Verbesserungen bei vielen Menschen bereits nach wenigen Tagen aufgetreten sind. Dennoch sollten Sie nicht ungeduldig werden und die Dosis nicht erhöhen, nur weil Sie in den ersten Tagen noch keine Veränderungen bemerken.

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6.4. Wann sollte ich Verdauungsenzyme einnehmen?

Eine Hand hält die getesteten Carmenthin-Kapseln fest.

unterwegs einfach einzunehmen. Verdauungsenzyme, wie von Carmenthin, werden in unterschiedlichen Packungsgrößen verkauft und lassen sich damit individuell bevorraten.

Prinzipiell sollten Sie Verdauungsenzyme stets einnehmen, wenn ein Mangel an Verdauungsenzymen vorliegt. Dies kann sich beispielsweise durch Durchfall oder Blähungen äußern.

Es ist von Vorteil, die Verdauungsenzyme zwischen zwei Stunden und 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen. Sie können hier auch variieren, allerdings ist die Einnahme vor dem Essen in der Regel deutlich besser als nach dem Essen. Nehmen Sie die Präparate vor dem Essen ein, profitieren Sie davon, dass die Verdauung bereits besser arbeitet, wenn Sie die Mahlzeit zu sich nehmen.

Hinweis: Nehmen Sie die Präparate im besten Fall nicht mit viel Flüssigkeit auf. Dadurch verlieren die Enzyme an Effektivität.

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6.5. Sind Verdauungsenzyme-Präparate vegan?

Verdauungsenzyme sind pflanzlich. Die meisten Verdauungsenzyme werden aus Reispilzen hergestellt. Daher können Veganer die meisten Kapseln mit Verdauungsenzymen bedenkenlos zu sich nehmen. Verdauungsenzyme aus Reispilzen sind sehr beliebt. Zudem kommen die meisten Verdauungsenzyme ohne Zusatzstoffe aus.

Eine Schwierigkeit stellt manchmal die Tatsache dar, dass die Schicht der Kapseln beispielsweise aus tierischer Gelatine besteht. In diesem Fall sind die Präparate nicht vegan.

Wenn Ihnen die Umwelt sehr wichtig ist, können Sie zudem auf bio-zertifizierte Verdauungsenzyme-Präparate setzen. Damit schonen Sie die Umwelt, während Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.

Unserer Vergleichstabelle auf BILD.de können Sie entnehmen, ob die Präparate vegan oder bio-zertifiziert sind.

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6.6. Wie sollte die Dosierung von Verdauungsenzyme-Kapseln aussehen?

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Eine geregelte Verdauung erleichtert das Leben.

Die Dosierung von Verdauungsenzymen hängt vor allem davon ab, wie stark der Mangel an Verdauungsenzymen ist. In der Regel sollte die Einnahme einer Kapsel reichen. Die meisten der von uns vorgestellten Präparate sind hochdosiert.

Wie viele Kapseln notwendig sind, hängt zudem von der Dosierung der Verdauungsenzyme in den Kapseln ab. Die richtige Anzahl an Kapseln bzw. Tabletten, die Sie einnehmen sollten, können Sie unserer Vergleichstabelle auf BILD.de entnehmen.

Die Einnahmedauer richtet sich ebenfalls danach, wie lange Sie an einem Mangel leiden.

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6.7. Hat die Stiftung Warentest bereits einen Test zu Verdauungsenzymen durchgeführt?

Aktuell gibt es noch keinen Test zu Verdauungsenzymen von der Stiftung Warentest. Dementsprechend können wir Ihnen auch keinen Testsieger bei Verdauungsenzymen präsentieren. Wir empfehlen Ihnen stattdessen den Vergleichssieger aus unserer Tabelle. Doch auch die anderen Präparate konnten viele Kunden bei Tests zu Enzymen für die Verdauung überzeugen.

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