Wanderstöcke Vergleich 2025

Um Nordic Walking richtig durchführen zu können, brauchen Sie spezielle Walking Stöcke bzw. Nordic Walking Stöcke. Wenn Sie Wander- oder Bergtouren unternehmen möchten, sind Wanderstöcke zu empfehlen. Vor allem im steinigen oder steilen Gelände sind sie ratsam, je nach Schwierigkeitsgrad sogar erforderlich.

Die Anschaffung von Wanderstöcken sollten Sie für Ihre eigene Sicherheit auf jeden Fall erwägen.

Das Angebot an unterschiedlichsten Wanderstöcken und Nordic Walking Stöcken ist groß und da stellt sich sofort die Frage, welche sind geeignet? Welche erfüllen Ihre Anforderungen am besten? Wie werden sie beurteilt? Wir haben die Antworten auf die wichtigsten Fragen in dieser Kaufberatung für Sie zusammengestellt.

Die Meinung, dass sich Wander-, Trekking- und Walkingstöcke sehr ähnlich sind, ist weit verbreitet. Doch die Unterschiede sind enorm. Einige Hersteller wie Leki und Black Diamond bieten speziell entwickelte und qualitativ hochwertige Stöcke für alle Disziplinen an.

Nordic Walking ist eine sehr spezielle Outdoor-Sportart. Hier kommt es im Wesentlichen auf die Koordination an – und zwar die Koordination zwischen Beinen und Stöcken (Armen), was vielen Ungeübten oder denjenigen, die Nordic Walking das erste Mal versuchen, zunächst gar nicht so leicht fällt.

Tipp: Bevor Sie eine Menge Geld investieren, sollten Sie erst einmal ausprobieren, ob Nordic Walking überhaupt die richtige Sportart für Sie ist. Vielleicht können Sie sich dafür ein paar Stöcke leihen.

Die Erst-Ausstattung für Nordic Walking liegt ungefähr zwischen 100 und 200 Euro, wobei in dieser Rechnung auch geeignete Schuhe enthalten sind. Wenn Sie diesen Sport von Grund auf erlernen möchten, sollten Sie außerdem einen Grundkurs unter professioneller Anleitung in Erwägung ziehen, dann kommen nochmals Kosten in Höhe von circa 60 bis 90 Euro dazu.

Unter Trekking fallen besonders lange Wanderrouten. Wenn Sie eine mehrtägige Wanderung anstreben und entlang der Route übernachten wollen, spricht man von Trekking. Im Gegensatz zum Wandern benötigen Sie beim Trekking mehr Ausdauer und mentale Kraft.

Je nach Art der Bewegung sollten Sie Wanderstöcke aussuchen – Walkingstöcke können zum Nordic Walkinggenutzt werden, in Test von Trekkingstöcken und oder beim Praxis-Test von Walking-Stöcken konnte diese Wanderstöcke beim Wandern überzeugen.

2.1. Nordic Walking Stöcke fürs Nordic Walking kaufen

Die Nordic Walking Stöcke sind für das richtige Durchführen der Bewegung beim Nordic Walking das A und O, denn sie dienen sozusagen als „Kraftüberträger“, verstärken den Schub und unterstützen die Bewegung. Das heißt, sie müssen da schon einiges aushalten können, deswegen stehen hier vor allem das Material und die Belastbarkeit der Stöcke an erster Stelle.

Im Praxistest haben hier allgemein die Carbon Sto?cke besser abgeschnitten als die aus Aluminium. Carbon Wanderstöcke sind leichter und dämpfen in der Bewegung etwas besser ab. (Wobei der Name hier irreführend ist, denn sie bestehen nur zu einem Teil aus Carbon, der mit Glasfaser gemischt wird)

Beide Materialien sind sehr stabil und lastfest. Carbon ist allerdings teurer als Aluminium. Die Auswahl hier ist riesig.

Tipp: Klären Sie vorher, wie und wofür die Stöcke genutzt werden sollen. Beim sogenannten Leistungs-Nordic Walking ist Carbon ein absolutes Muss, für die gemütliche Wanderung reicht Aluminium völlig aus.

Aluminium ist ein besonders leichtes Material.

2.2. Wandern und Trekking nur mit Wanderstöcken

Die Begriffe Wander- und Trekkingstöcke können synonym verwendet werden, denn es bestehen nur geringfügige Unterschiede im Nutzen und Zweck dieser Wanderstöcke.

Beim gemütlichen Wandern im nicht steilen Gelände dienen Wanderstöcke als leichte Entlastung und als Balancegeber. Bei Mehrtags- oder Trekkingtouren nutzt man sie als Stütze und zur Sicherheit im Gebirge.

2.3. Die Maße der Wanderstöcke sind entscheidend

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Größe bzw. die richtige Länge – das gilt sowohl für den Wanderstock als auch für die Nordic Walking Modelle. Genauso wie beim Skifahren oder Langlaufen muss gerade der Walking Stock genau auf Ihre individuelle Körpergröße abgestimmt sein.

Haben die Stöcke eine falsche Länge, ist das kontraproduktiv und Sie riskieren Verletzungen (Stürze) oder Verspannungen.

Bei 160 cm Körpergröße sollten Ihre Wanderstöcke etwa 109 cm lang sein, bei 170 cm Körpergröße sind es 116 cm, bei einer Größe von 180 cm sollten die Stöcke etwa 122 cm lang sein.

Zu unterscheiden ist auch zwischen Wanderstöcken für Damen und Herren, da hier verschiedene Größen – und Gewichtsverhältnisse vorherrschen und auch der unterschiedliche Kraftaufwand zu berücksichtigen ist.

Tipp: Auf Touren, die längere Zeit Auf- oder Abwärts laufen, sollten Sie zu individuell verstellbaren Teleskopstöcken greifen. Bei Steilheit oder Neigung müssen Wanderstöcke dann 5 bis 10 cm gekürzt bzw. verlängert werden.

Entsprechend der Wanderarten können Sie folgende Kategorien von Wanderstöcken unterscheiden:

Typ	Merkmale
Nordic Walking Stöcke	speziell für diese Trendsportart entwickelt sind größer als Wanderstöcke haben meist eine feste Länge, deswegen ist die individuelle Anpassung beim Kauf besonders wichtig
Wanderstöcke / Trekking Stöcke	große Vielfalt an Modellen: den einfachen, herkömmlichen Holz Wanderstock, oder zwei Wanderstöcke für eine gute Balance und sicheren Halt ultra leichte, verstellbare, klappbare oder faltbare Stöcke wichtig bei Touren ins Gebirge, wo das Gelände steinig, steil, rutschig und unter Umständen auch gefährlich sein kann

Bei allen Wander- und Nordic Walking Stöcken gilt: Die Palette ist recht groß, wobei die Ausstattungsmerkmale bei allen sehr ähnlich sind. Hier geht es meist über den Preis oder den Geschmack.

Für welche Art an Stöcken Sie sich entscheiden, bleibt natürlich Ihren Ansprüchen überlassen, doch fällt die Entscheidung im vorhandenen Überangebot nicht leicht. Um Ihnen schon mal eine kleine Entscheidungshilfe zu geben, haben wir Ihnen die Vor- und Nachteile von höhenverstellbaren Stöcken, den sogenannten Teleskop Wanderstöcken gegenübergestellt:

Wenn Sie geklärt haben, für welchen Zweck Sie Stöcke benötigen, geht es nun darum, den dafür besten zu finden.

Der Einsatz von Schlaufen ist bei Wanderstöcken nicht grundsätzlich wichtig. Sie dienen hier lediglich dazu, die Stöcke auf schwierigem Strecken am Handgelenk zu sichern. Das ist wichtig, falls man abrutschen oder stürzen sollte.

Bei Walkingstöcken dagegen braucht es den sogenannten Strap (Schlaufe): Beim Walken wird Druck auf die Stöcke ausgeübt und der Strap verhindert, dass man den Stock verliert.

Bei Wanderstöcken hat sich der Einsatz von verstell-, falt- oder klappbaren Stöcken durchgesetzt, weil man sie oft nicht während der gesamten Tour benötigt. Sie lassen sich leicht mittels Klettverschluss am Rucksack befestigen. Bedenken Sie bei fernen Urlaubsreisen jedoch, dass Wanderstöcke nicht im Handgepäck erlaubt sind, unabhängig davon, wie klein sie sich zusammenfalten lassen.

Das Material der Griffe ist meist aus Kork, Schaumstoff oder Kunststoff. Das Naturmaterial Kork ist feuchtigkeitsregulierend und angenehm. Schaumstoff wird am häufigsten eingesetzt, weil er gut zu greifen ist. Außerdem sehr haltbar. Kunststoff wird oft bei den günstigeren Modellen verwendet. Er ist natürlich robust, kann aber die Feuchtigkeit nicht regulieren.

Wichtig ist auch die Spitze: Beim Wandern empfiehlt sich eine Hartmaterialspitze, da sie auf fast allen Untergründen eingesetzt werden kann. Wenn Sie geräuschempfindlich sind, sollten Sie Trekking-Gummipuffer benutzen, die das „Klack-Geräusch“ auf Teer abdämpfen.

Beim Nordic Walking empfehlen wir Gummipuffer, wenn Sie in flachem Gelände mit harten Böden unterwegs sind bzw. die Hartmaterialspitze in schwierigerem Gelände und/oder weichen Untergründen.

Tipp: Leki bietet einen Stock an, bei dem beide Varianten variabel eingesetzt werden können (Smart Tip System).

Stiftung Warentest hat einen Wanderstöcke-Test durchgeführt und Ihren Wanderstöcke-Testsieger ermittelt. In verschiedenen Testläufen wurden im Wanderstöcke-Test die Stöcke auf unterschiedlichen Untergründen (Böden, Gelände) getestet auf:

• Komfort von Schlaufe und Griff
• Schwingungsbeschaffenheit
• Da?mpfung und Balance
• Gera?uscherzeugung
• Bedienerfreundlichkeit in puncto Wechseln der Pads und die Verstellbarkeit bei Teleskopsto?cken (Kraftaufwand, Einrasten, Wiederauffinden der Einstellung)
• Rutschfestigkeit & Beschaffenheit auf dem Boden
• Gleichheit der Sto?cke nach La?nge & Gewicht
• Schwerpunktlage
• Haltbarkeit der Sto?cke (in Anlehnung an DIN ISO 7331)

Insgesamt schnitt die Mehrzahl der getesteten Stöcke im Wanderstöcke Test bei Stiftung Warentest mit der Note „gut“ ab, darunter sogar Billig-Stöcke aus dem Discounter.

Wanderstöcke-Testsieger in der Kategorie „Wanderstöcke mit fester Länge“ ist der Leki Flash Carbon (Note 2,0). Dicht gefolgt vom Fizan NW Trail x-Lite (2,1) und dem Komperdell Spirit Composite (2,2).

Im Wanderstock Vergleich der „flexiblen, verstellbaren Wanderstöcke“ rangieren der Komperdell Spirit II (2,4) und der Leki Spin (2,4) auf den vorderen Plätzen. Die Preise liegen hier zwischen 50 und circa 90 Euro, aber mehr als 50 Euro für einen guten Stock müssen Sie eigentlich nicht ausgeben. So kommen Sie auch mit günstigen Wanderstöcken davon.