Ätherische Öle Vergleich 2025

Naturheilverfahren erfreuen sich auch heute noch großer Beliebtheit. Ziel aller dieser Maßnahmen und Therapien ist es, den Körper zu aktivieren und die Selbstheilungskräfte zu entfalten.

Auch die Aromatherapie ist wichtiger Bestandteil in der Naturheilkunde. Die dort eingesetzten ätherischen Öle sollen das Wohlbefinden steigern und gegen verschiedene Erkrankungen des Körpers helfen.

Bei ätherischen Ölen handelt es sich um natürliche Substanzen, die in Pflanzen enthalten sind. Sie können sich in den Samen, Blüten, Wurzeln oder der Rinde der Pflanze verstecken. Die Pflanzen bilden diese Stoffe, um Insekten anzulocken oder sich vor Feinden zu schützen.

Der Herstellungsprozess wird auf die jeweilige Pflanze abgestimmt. Infrage kommen beispielsweise die Extraktion bzw. das Auspressen der jeweiligen Pflanze. Auch in einem Destillationsprozess können die ätherischen Öle von den übrigen Pflanzenteilen getrennt werden.

Besonders können wir die Auswahl an Verpackungsformen des ätherischen Öls hervorheben. Darunter Tropfflaschen, Roll-on-Flaschen oder Sprühflaschen.

Die ätherischen Öle versprühen einen angenehmen Duft, der die Stimmung positiv beeinflussen kann. Werden die ätherischen Öle mithilfe eines Diffusers im Raum verteilt, dient dieser zudem als Deko-Element.

Achtung: Sie sollten schlechte Gerüche nicht lediglich mit einem ätherischen Öl überdecken, da der Duft nach einiger Zeit wieder verfliegt. Beheben Sie stattdessen zunächst die Ursache des schlechten Geruchs.

In einigen Kliniken wird die Aromatherapie bereits als Behandlungsmethode eingesetzt.

Ob Nelkenöl, Lavendelöl oder Rosenöl – für ätherische Öle bieten sich zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten an. Schon die Ägypter haben erkannt, dass die Öle eine heilsame Wirkung haben und dementsprechend für viele verschiedene Leiden eingesetzt werden können.

Sie können zwischen folgenden Anwendungsformen wählen:

• Aromatherapie
• Inhalation
• Massage
• Badezusatz
• Wickel

Ätherische Öle wirken antibakteriell, antiviral sowie schleimlösend. Daher werden sie gerne bei Erkältungskrankheiten, Bronchitis sowie Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. Die Inhalation ist bei Erkältungen besonders wirksam. Sie können jedoch auch einen Balsam auf die Brust auftragen. Bei diesem handelt es sich um ein ätherisches Öl- und Harzgemisch, welches eine lindernde Wirkung hat.

Darüber hinaus eignen sich ätherische Öle auch zur Hautpflege. Bei Neurodermitis können Sie es wahlweise mit Blauer Kamille oder Teebaumöl versuchen.

Auch gegen Migräne und Kopfschmerzen haben sich ätherische Öle bereits bewährt. Hier ist in erster Linie Pfefferminzöl zu empfehlen. In zu hoher Konzentration können ätherische Öle allerdings auch Kopfschmerzen auslösen. Achten Sie daher unbedingt auf die entsprechenden Dosierungsempfehlungen.

Um Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich zu lösen, können Sie zudem ein paar Tropfen des gewünschten ätherischen Öls mit einem herkömmlichen Massageöl mischen.

Den Stopper an den kleinen Fläschchen haben wir näher betrachtet. Er ermöglicht eine präzise Dosierung des ätherischen Öls.

Zudem können ätherische Öle das seelische Wohlbefinden positiv beeinflussen. Bei der Verwendung im Diffuser können ätherische Öle stimmungsaufhellend sowie beruhigend wirken. Während Rose und Lavendel gegen Angst helfen, können Sandelholz und Ylang-Ylang gegen Despressionen eingesetzt werden.

Wichtig ist, dass Sie ätherische Öle nicht pur anwenden, sondern stets mit Wasser verdünnen. Möchten Sie die ätherischen Öle für die Haut verwenden, sollten Sie zunächst einen Verträglichkeitstest machen. Bei bestehenden Allergien sollte die Anwendung ätherischer Öle vermieden werden.

Nur bei naturreinen ätherischen Ölen handelt es sich um qualitativ hochwertige Produkte mit einem tollen Aroma.

Ätherische Öle weisen leider nicht immer eine gute Qualität auf. Damit sich die heilende Wirkung voll entfalten kann, sollte es sich stets um naturreines ätherisches Öl handeln. Dieses wird direkt aus der Mutterpflanze gewonnen.

Zudem werden bei naturreinen ätherischen Ölen keine Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel verwendet, sodass sie zu 100 % aus dem Öl der Pflanze stammen. Im besten Fall handelt es sich um ätherische Öle in Bio-Qualität.

Bei vielen sehr günstigen ätherischen Ölen handelt es sich genau genommen nicht um ätherische Öle, sondern um Duft- oder Parfumöle. Diese Duftöle werden synthetisch hergestellt und schneiden daher in gängigen Tests zu ätherischen Ölen entsprechend schlechter ab.

Hier sehen Sie die Vor- und Nachteile von naturreinem ätherischen Öl noch einmal auf einen Blick:

Eine Sonderform sind naturidentische Öle. Diese sind bezüglich des Dufts kaum von naturreinen Varianten zu unterscheiden. Allerdings werden auch diese durch ein chemisches Verfahren hergestellt, wobei die chemische Zusammensetzung an die in der Natur vorkommende Pflanze angepasst wird.

Tipp: Sie sind Veganer und bevorzugen dementsprechend vegane Produkte? In unserer Vergleichstabelle können Sie auf einen Blick erkennen, welches Produkt vegan ist.

Hier haben wir uns die Vielzahl von Duftrichtungen von SchhuaBeffin angeschaut, die von blumig und fruchtig bis hin zu holzig und würzig reichen.

Wenn Sie ein ätherisches Öl kaufen möchten, können Sie zwischen drei verschiedenen Duftnoten wählen. Diese Klassifikation wurde im 18. Jahrhundert von einem französischen Parfümier erstellt.

Die verschiedenen Duftnoten möchten wir Ihnen in der folgenden Tabelle kurz vorstellen:

Sie können die ätherischen Öle entweder einzeln anwenden oder miteinander vermischen. Indem Sie die Düfte entsprechend Ihres Typs und Ihrer Vorliebe miteinander kombinieren, können Sie einzigartige Mischungen herstellen.

Für eine ausgewogene Mischung sollten Sie Öle der einzelnen Duftnoten miteinander kombinieren. Mischen Sie beispielsweise das ätherische Öl Rose mit dem ätherischen Öl Vanille und geben Sie zusätzlich noch die gewünschte Kopfnote hinzu. Achten Sie hinsichtlich der Aufbewahrung von ätherischen Ölen darauf, dass diese licht- und temperaturempfindlich sind.

In den gängigen Fläschchen sind 10 ml Öl enthalten.

Zumeist werden ätherische Öle im Set angeboten, sodass Sie verschiedene Duftnoten erhalten. Je höher die Anzahl an verschiedenen Düften ist, desto besser können Sie herumexperimentieren.

Wichtig ist es zudem, auf die Deklaration zu achten. Möchten Sie die ätherischen Öle für die Kosmetik-Herstellung einsetzen, sollten das Etikett folgende Angaben aufweisen:

• deutscher und botanischer Name
• 100 % naturrein
• Herkunftsland
• Gewinnungsverfahren
• Pflanzenteil
• Anbau-Art
• Verdünnungsverhältnis
• Zertifizierung
• Chargennummer
• Herstellername
• Füllmenge
• Verwendungszweck
• Dosierungsempfehlung
• Inhaltsstoffe
• Allergene
• Mindesthaltbarkeitsdatum

Tipp: Eine Auflistung über die enthaltenen Düfte finden Sie in der entsprechenden Kategorie in unserer Vergleichstabelle auf BILD.de