Bei einem Anti-Schnarch-Kissen handelt es sich um ein spezielles Kissen, das eine besondere ergonomische Form hat. Die ergonomische Form soll Ihnen dabei helfen, nicht mehr in die Rückenlage zu rutschen, sondern in einer seitlichen Position zu schlafen. Durch die Unterstützung einer geraden Wirbelsäule wird verhindert, dass Ihr Kopf beim Schlafen abknickt und die Zunge nach hinten fällt.
1.1. Das Anti-Schnarch-Kissen für Rückenschläfer
Viele Menschen, die schnarchen, sind Rückenschläfer. Einer der ersten Schritte, damit das Schnarchen nachlässt, ist in dem Fall ein Anti-Schnarch-Kissen für Rückenschläfer. In der Mitte hat das Kissen eine Erhöhung. Diese lässt Ihren Kopf leicht seitlich kippen und sorgt dafür, dass Sie in die Seitenlage gehen.
1.2. Das Anti-Schnarch-Kissen für Seitenschläfer

Anti-Schnarch-Kissen sind in der Regel für Seiten- und Rückenschläfer geeignet; Sie finden aber auch Modelle für Bauchschläfer.
Möglicherweise schlafen Sie bereits in einer seitlichen Position und dennoch schnarchen Sie in der Nacht. Hier kann ein Anti-Schnarch-Kissen für Seitenschläfer helfen.
Vergleichbar ist die Variante mit einem orthopädischen Stützkissen für den Nacken. Die Entlastung der Wirbelsäule steht im Vordergrund.
Wenn Ihre Wirbelsäule eine gerade Position hat, liegt auch der Kopf gerade. Dadurch wird verhindert, dass Ihre Zunge zur Seite oder nach hinten fällt.
Zudem kann das Anti-Schnarch-Kissen den Rücken entlasten. Eine ungesunde Position der Wirbelsäule erhöht nicht nur das Risiko zum Schnarchen. Auch Schmerzen in Schultern und Nacken sind möglich.
Aber gibt es auch ein Anti-Schnarch-Kissen für Bauchschläfer? Normalerweise schnarchen Sie in dieser Position kaum bis gar nicht. Dennoch kann ein spezielles Kissen ebenfalls für eine Entlastung der Wirbelsäule sorgen. Oft hat ein Anti-Schnarch-Kissen für Bauchschläfer seitlich Einkerbungen. Diese sorgen dafür, dass Sie die Arme ablegen können.
In der Bauchlage kommt es auf die Höhe des Kissens an. Es sollte möglichst flach sein. Damit Sie es optimal anpassen können, ist es hilfreich, wenn das Anti-Schnarch-Kissen aufblasbar ist.