Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Kniekissen Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Kniekissen gibt es in sehr vielen verschiedenen Ausführungen. Diese reichen von der Arbeit über das Autofahren bis hin zur Verwendung im Schlafzimmer.
  • Orthopädische Kniekissen sollten den Druck der Knie aufeinander verringern, wenn Sie schlafen. Dies wird erreicht, indem ein sanduhrförmiges Kissen zwischen die Beine geklemmt wird.
  • Die verschiedenen Kniekissen für Ihr Bett unterscheiden sich vor allem im Hinblick auf die Größe, die Befestigung sowie die Füllung. Teils besteht die Füllung aus einfachem Schaumstoff, bei vielen anderen Kissen aus Memory-Schaum.

kniekissen-test

Leider schlafen viele Menschen nicht allzu gut. Dies kann an diversen Faktoren liegen, die es Schritt für Schritt herauszufinden gilt.
Besonders Seitenschläfer beklagen sich oft über die nicht ideale Schlafposition, da das eine Bein störend auf das andere drückt.

Um dies auszugleichen, nehmen die meisten Menschen unbewusst eine etwas verdrehte Schlafposition ein, die zu Rückenbeschwerden führen kann.
Mit einem ergonomisch geformten Kniekissen gehören die Beschwerden hoffentlich bald der Vergangenheit an und Sie können entspannt und schmerzfrei durchschlafen.

1. Welche Arten von Kniekissen gibt es?

Getestetes Kniekissen aus Memory-Schaum befindet sich auf dem Boden.

Das Basic-Kniekissen besitzt einen praktischen Tragegriff an der Oberseite. Damit lässt sich das Kniekissen einfach transportieren und verschieben.

Wenn Sie ein Kniekissen kaufen möchten, stehen Sie zunächst einmal vor der Frage, für welchen Zweck Sie ein Kniekissen benötigen.
Im Allgemeinen findet ein Kniekissen im Bett Anwendung. Dies ist jedoch keineswegs die einzige Einsatzmöglichkeit für ein solches Kissen.

Dennoch ist die Form klar definiert und variiert bei den verschiedenen Modellen nur unwesentlich. In unserer Kaufberatung auf BILD.de beziehen wir uns auf das klassische Kniekissen.

Die wichtigsten Vor- und Nachteile eines Kniekissens für Ihr Bett finden Sie hier schon einmal vorab:

    Vorteile
  • sorgt für eine stabile Seitenlage
  • entspannt bei korrekter Haltung die Wirbelsäule
  • wirkt schmerzlindernd bei Muskel- und Gelenkproblemen
  • hilft dabei, Druckstellen an den Beinen zu vermeiden
    Nachteile
  • ist anfangs etwas gewöhnungsbedürftig
  • kann beim Umdrehen auf die andere Seite verrutschen

Die weiteren Varianten möchten wir Ihnen jedoch dennoch kurz vorstellen, um Ihnen den Überblick zu erleichtern.

1.1. Gibt es Kniekissen, die sich eignen, um die Knie beim Abstützen zu schonen?

ein mann mit knieschmerzen

Knieschmerzen werden schnell zur Qual.

In diesem Fall bietet es sich an, ein Kniekissen für den Garten zu kaufen. Bei einer solchen Variante geht es primär um die Entlastung des Drucks auf den Knien und nicht um den Bereich zwischen den Knien.
Bestellen Sie ein Kniekissen gegen Arthrose, so kann dieses sehr unterschiedlich ausgestaltet sein, je nachdem, in welcher Situation die Beschwerden am größten sind.

Kniepolster oder Kniekissen für Fliesenleger sind ebenso beliebt wie Kniekissen für das Bett. Sie können ein Kniekissen für die Arbeit jedoch nicht mit einem Modell zum Schlafen vergleichen.

Entscheiden Sie sich jedoch für eine Variante für den Outdoorbereich, so können Sie damit meist mehrere Bereiche abdecken.
So haben Sie die Möglichkeit, Ihr Outdoor-Kniekissen für den Sport sowie die Arbeit im Garten einzusetzen. Da ein Kniekissen für die Arbeit schnell schmutzig werden kann, sollten Sie bei der Auswahl vor allem auf eine gute Waschbarkeit achten.

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1.2. Wie sieht ein Kniekissen für das Auto aus?

Ein Kniekissen für das Auto ist hingegen komplett anders gestaltet. Meist ist ein solches Kniekissen aus Leder oder passendem Stoff gefertigt, sodass es im Wageninneren nicht weiter auffällt.

Es schützt das linke Knie, wenn Sie selbst fahren und Ihr Knie oft unsanft gegen die Wagentür drücken. Sie können es jedoch auch an der rechten Seite anbringen, sofern Sie dazu neigen, das rechte Bein nach außen kippen zu lassen.

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1.3. Gibt es auch besonders ausgefallene Kniekissen?

Generell steht die Anwendung bei einem Kniekissen im Fokus. Daher ist die Form in der Regel recht ähnlich. Dies gilt jedoch nur im Hinblick auf Kniekissen für Ihr Bett.

Suchen Sie hingegen nach einem Kniekissen für den Laptop, so können Sie durchaus auch ein Kniekissen in Herzform erwerben.

Achten Sie jedoch bei außergewöhnlichen Modellen stets darauf, dass der Zweck nicht vergessen wird. Primär sollte daher stets die Verwendbarkeit gegeben sein, auch wenn es sich (nur) um ein Kniekissen für Ihr Tablet handeln sollte.

Abschließend finden Sie die verschiedenen Typen von Kniekissen noch einmal in der folgenden Tabelle zusammenfasst, sodass Sie nicht erst einen unnötigen Beinkissen-Test im Internet lesen:

Typ Eigenschaften
Kniekissen zum Schlafen
  • eignen sich bestens, um die Knie im Schlaf nicht aneinanderzudrücken
  • sollen unvorteilhafte Körperdrehungen während der Nacht verhindern
  • sind ergonomisch geformt
Kniekissen für den Garten
  • gibt es als Bank oder lediglich in Kissenform
  • sind sehr robust
  • bieten sich für Arbeiten im Knien an
Kniekissen für den Sport
  • sind teils für drinnen oder draußen geeignet
  • ermöglichen das Abstützen oder Sitzen, ohne den Boden zu berühren
  • sind häufig weniger robust als Kniekissen zum Arbeiten
Auto-Kniekissen
  • sollen die Knie seitlich schützen
  • sind sehr klein und lassen sich leicht montieren
  • bieten sich nicht für andere Zwecke an
Laptop- oder Tablet-Kniekissen
  • dienen lediglich als sanfte Ablagefläche
  • haben keinen speziellen Nutzen für die Knie (irreführender Name)
  • erhalten Sie in sehr vielen verschiedenen Ausführungen
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2. Benötige ich neben einem Knie- zusätzlich ein Rücken- oder Nackenkissen?

eine frau mit einem nackenkissen

Nicht nur Kniekissen sind eine sinnvolle Investition in die Gesundheit.

Jeder Mensch hat individuelle Schwachpunkte, sodass dies pauschal nur schwer zu beantworten ist. Oftmals findet ein Kniekissen jedoch neben anderen Kissen Anwendung.

Während Sie beim Schlafen bestens auf ein Knie- oder auch ein Seitenschläferkissen zurückgreifen können, so bietet sich ein Sitzkissen für die korrekte Haltung auf Ihrem Schreibtischstuhl an.
Auf der Couch oder einem Sessel können Sie Sitzbeschwerden durch ein Rückenkissen vermeiden.

Auch eine Nackenrolle bietet sich hier als Ergänzung an, da sich die Beschwerden oftmals durch den gesamten Körper ziehen.
Haben Sie hingegen Beinschmerzen und schlafen oder liegen eher auf dem Rücken, so können Sie auf ein speziell geformtes Venenkissen zurückgreifen.

Tipp: Wenn Sie sich ein Kniekissen kaufen, geben Sie sich und Ihrem Körper zunächst ein paar Tage Zeit, um sich an die Neuerung zu gewöhnen, bevor Sie das Kissen mit weiteren Maßnahmen kombinieren.

3. Wie groß sollte ein Kniekissen zum Schlafen sein?

Seitenschläfer- oder Kniekissen:

Im Gegensatz zu einem Seitenschläferkissen können Sie bei der Verwendung eines Kniekissens exakt gerade liegen, um eine optimale Position zur Entlastung Ihrer Wirbelsäule zu finden.

In den meisten Kniekissen-Tests im Internet finden Sie Kissen mit recht ähnlichen Formaten. Auch bei der Durchsicht unseres Kniekissen-Vergleichs auf BILD.de werden Sie feststellen, dass die meisten Kissen sich in den Abmessungen nur unwesentlich unterscheiden.
Dies ist dem Umstand geschuldet, dass sich die Kniepartie bei fast niemandem nennenswert unterscheidet.

Es gibt zwar durchaus Größenunterschiede, die Sie besonders berücksichtigen sollten, wenn Sie ein Kniekissen für Kinder kaufen möchten. Die gängigen Formate, bei denen die Maße in cm angegeben werden, eignen sich jedoch sowohl für kleinere Frauen als auch für größere Männer.

Haben Sie jedoch das Gefühl, dass Ihnen ein Modell aus einem Kniekissen-Test im Internet zu klein ist, so können Sie sich auch ein extra großes Kniekissen aussuchen.
Vielleicht macht es an dieser Stelle jedoch Sinn, sich alternativ nach einem Seitenschläferkissen umzusehen, bei welchem Sie eine sehr große Auflagefläche haben.

Tipp: Spezielle Kniekissen für Kinder, die sich zum Schlafen eignen, sind selten. Sie können jedoch meist bedenkenlos zu einem Modell für Erwachsene greifen.

4. Welches Material sollten die Polster eines Kniekissens haben?

kniekissen

Memory-Schaum lässt Ihre Knie einsinken.

Viele Hersteller für Kniekissen, wie K&N, Comfortify, Amezefan, Russka oder Odoxia setzen auf Memory-Schaum als Basis.
Dies bietet den großen Vorteil, dass sich der Schaumstoff optimal zwischen die Knie legt. An den Stellen, an denen der Druck auf den Memory-Schaum höher ist, sinken Sie entsprechend mehr ein.

Wenn Sie ein Kniekissen gegen Arthrose kaufen möchten, achten Sie vor allem darauf, dass Ihre Knie gut einsinken können. Für das beste Kniekissen müssen Sie dabei nicht immer viel Geld ausgeben.

Einfacher Schaumstoff hat hingegen den Nachteil, dass er unter Umständen zu hart sein kann und das Kissen somit unbequem macht.
Dies gilt insbesondere, wenn Sie eher leichter sind, sodass weniger Gewicht den Schaumstoff zusammendrückt.

Tipp: Produkte, die Sie im Internet bestellen können, bieten Ihnen den großen Vorteil der Vergleichbarkeit in verschiedenen Kategorien.
Kaufen Sie ein Kniekissen hingegen bei einem Discounter, wie Aldi, so müssen Sie sich mit dem Produkt zufriedengeben.

5. Welche weiteren Fragen über Kniekissen stellen sich üblicherweise beim Kauf?

Kniekissen im Test: Verpacktes Kniekissen liegt auf dem Boden.

Die Stärke des Basic-Kniekissens hat uns besonders gut gefallen. Diese ermöglicht eine starke Polsterung.

5.1. Sollte ein Kniekissen im Test den Öko-Tex-Standard 100 erfüllen?

Längst nicht jedes Kissen erfüllt diesen Standard, muss deshalb jedoch nicht schlecht sein. Dennoch ist die Schadstofffreiheit, die das Siegel garantiert, nicht zu verachten.
Im Zweifel sollten Sie jedoch Ihrer Nase vertrauen und ein Kissen stets zurücksenden, wenn es auffallend chemisch riecht.

Ein leichter Geruch ist hingegen in den ersten Tagen normal, sollte jedoch nach spätestens 3 Tagen wieder verfolgen sein.
Dies gilt unabhängig davon, ob Sie sich für ein eher teures oder günstiges Kniekissen aus unserem Vergleich entscheiden.

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5.2. Kann ich ein Kniekissen in der Waschmaschine waschen?

kissen in der waschmaschine

Der Bezug eines Kniekissens sollte waschbar sein.

Alle Kniekissen aus unserem Vergleich 2020 bei BILD.de können Sie problemlos in der Waschmaschine waschen.
Dies gilt jedoch lediglich für den Bezug des Kniekissens und nicht für den Schaumstoffkern.

Wenn Sie stark schwitzen, so achten Sie darauf, dass der Kniekissen-Bezug bei 60 Grad waschbar ist. In der Regel können Sie zwar auch Bezüge bei 60 Grad waschen, die dafür eigentlich nicht vorgesehen sind.
Dies beeinträchtigt allerdings die Qualität. Setzen Sie daher am besten auf eine hochwertige Verarbeitung, bei der auch ein Kochwäscheprogramm funktioniert.

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5.3. Wie befestige ich ein Kniekissen?

Die meisten Kniekissen verfügen über ein Fixierband, sodass das Kissen nicht mehr verrutscht.
Dies ist anfänglich etwas gewöhnungsbedürftig, hilft Ihnen jedoch dabei, eine entspannte und dauerhaft angenehmere Position für Ihren Körper zu finden.

In den ersten Nächten sollten Sie daher ein wenig Geduld aufbringen, um sich langsam an die Veränderung zu gewöhnen.

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5.4. Hat die Stiftung Warentest unterschiedliche Kniekissen getestet?

Auch wenn die Stiftung regelmäßig viele Marken unter die Lupe nimmt, so hat Sie an dieser Stelle noch keinen Testsieger für Kniekissen präsentiert.
Dennoch ist die Website der Stiftung generell ein guter Anlaufpunkt für umfassende Tests.

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5.5. Wie benutzt man ein Kniekissen richtig?

Ein Kniekissen positionieren Sie zwischen beiden Knien. Der Vorteil bei einem Kniekissen besteht daran, dass es Kniee und Knöchel gleichermaßen entlastet. Es kommt unter anderem während des Schlafes zum Einsatz, kann aber auch zwischendurch genutzt werden.

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5.6. Wie sinnvoll ist ein Kniekissen?

Getestetes Kniekissen befindet sich in einem Kaufhaus.

Das Kniekissen von Basic ist im Vergleich zu anderen Marken universell verwendbar. Das ermöglicht uns beispielsweise eine Verwendung als Sitzkissen.

Ein Kniekissen soll Schmerzen lindern und für eine Entlastung des gesamten Bein- und Fußbereichs sorgen. Günstige Kniekissen erhalten Sie bereits für unter zehn Euro.

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