• Ein Laufshirt gehört vom Gelegenheitsjogger bis zum Profi zur Grundausstattung, weil es optimale Eigenschaften für den Laufsport aufweist.
  • Baumwolle hat als Material in der Bekleidungsindustrie die Nase sehr weit vorne. Bei Sportbekleidung und somit auch bei Laufshirts macht allerdings Polyester das Rennen. Für zusätzlichen Komfort sind Laufshirts meist aus einem Mischgewebe aus Polyester und Elasthan.
  • Laufshirts gibt es mit verschiedenen Schnittführungen und Eigenschaften. So wird einerseits auf die persönlichen Vorlieben der Läufer und andererseits auf die Voraussetzungen der Umgebung eingegangen.

laufshirt-test

Auch im Jahr 2025 gehört das Laufen zu den beliebtesten Sportarten. Die passende Ausrüstung für jede Jahreszeit sorgt dabei für Motivation und optimale Voraussetzungen – so hat der innere Schweinehund keine Chance. Ein Laufshirt darf dabei spätestens dann nicht mehr im Schrank fehlen, wenn Sie regelmäßig Laufen gehen.

Die meisten Läufer möchten die positiven Eigenschaften von Laufshirts aber ohnehin nicht mehr missen, wenn Sie sie einmal ausprobiert haben und besitzen deshalb gleich mehrere Shirts, um für alle Fälle gewappnet zu sein. Was ein gutes Laufshirt ausmacht und wie Sie es beim Kauf von schlechten Modellen unterscheiden können, lesen Sie in diesem Ratgeber.

1. Was macht ein Laufshirt aus?

Im Gegensatz zu einem normalen T-Shirt bietet ein Laufshirt dem Läufer optimale Voraussetzung bei der Ausübung seines Sports. Das Material wiegt kaum etwas und beschwert so nicht beim Joggen. Obwohl es so leicht ist, nimmt es die Feuchtigkeit der Haut auf und leitet sie vom Körper weg, wo sie auf dem Material verdunstet.

Feuchte und klebrige Shirts gehören beim Laufen so der Vergangenheit an. Besonders sind außerdem funktionale Details wie Reißverschlüsse, Belüftungseinsätze oder Taschen für das Handy oder den Autoschlüssel. Erhältlich sind so viele verschiedene Modelle, dass für alle Ansprüche etwas Passendes dabei ist.

2. Auf welche Kriterien sollte beim Kauf eines Laufshirts geachtet werden?

laufshirt geruchshemmend

Ärmellose Laufshirts bieten einen hohen Tragekomfort.

Abgesehen vom verwendeten Material, auf das wir im nächsten Absatz genauer eingehen, gibt es in der Kategorie der Laufshirts einige weitere Kaufkriterien, über die Bild.de Sie in der Kaufberatung aufklären möchte.

  • Verarbeitung: Ihr Laufshirt sollte stabile Nähte haben, die das Kleidungsstück auch bei häufigem Waschen und der sportlichen Aktivität sicher zusammenhalten. Kaufen Sie ein Laufshirt mit Zipper, sollte der Reißverschluss leichtgängig sein und sich nicht am Stoff verhaken. Nur so können Sie ihn beim Laufen in einer flüssigen Bewegung öffnen und schließen, ohne aus dem Bewegungsfluss zu kommen.
  • Farbe und Design: Darf es ein Laufshirt in Bunt sein oder doch lieber eine gedeckte Farbe wie ein Laufshirt in dunklem Blau? Vielleicht gefällt Ihnen ein Laufshirt in Grün, Braun oder gar ein Laufshirt in Camouflage? Bei Farbe und Design gibt es ein regelrechtes Wettrennen der Hersteller um die außergewöhnlichsten Laufshirts. Funktionale Elemente, wie beispielsweise der Reißverschluss bei einem Laufshirt mit Zipper, kommen dabei nicht zu kurz.
  • Größe und Passform: Bei Größe und Passform gibt es teilweise erhebliche Unterschiede bei Damen und Herren. Damenmodelle sind oft tailliert, während Herrenshirts für das Joggen gerade geschnitten sind. Manche Modelle sind locker und andere liegen wiederum eng an. Welcher Typ Shirt zu Ihnen passt, sollten Sie am besten in einem Lauf-T-Shirt-Test ausprobieren.
  • Bewegungsfreiheit durch elastisches Material: BILD.de gibt Ihnen den ultimativen Tipp für einen guten Sitz des Laufshirts. Setzen Sie auf ein Shirt, dessen Hauptmaterial in der Verarbeitung mit Elasthan gemischt wurde. Ein elastisches Laufshirt geht bei Ihren Bewegungen mit und passt sich den Körperkonturen an. Sie genießen so Bewegungsfreiheit, ohne auf Komfort oder einen körpernahen Schnitt verzichten zu müssen.
laufshirt umweltfreundlich

Laufshirts aus Polyester sind sehr atmungsaktiv.

2.1. Dieses Material ist für ein Laufshirt am besten geeignet

Die Investition in ein hochwertiges Laufshirt lohnt sich:

Auch wenn der Unterschied eventuell nicht so groß erscheint, sollte zumindest langfristig beim Laufen das normale Shirt von einem Laufshirt abgelöst werden. Seine Eigenschaften sind perfekt auf den Sport abgestimmt und sorgen für Komfort und optimale Voraussetzungen für gute Leistungen.

Die meisten Laufshirts sind aus Polyester, das sich besonders gut eignet, weil es atmungsaktiv ist. Im Gegensatz zu Baumwolle ist das Material leicht und leitet Feuchtigkeit zuverlässig von der Haut weg nach außen. Die so geschaffenen Voraussetzungen sind optimal für das Laufen.

Als synthetisch hergestellte Faser ist Polyester dicht gewebt und bietet so einen gewissen UV-Schutz. Sie kann sogar zu einem Laufshirt mit winddichten Eigenschaften verarbeitet werden, das im Herbst und Frühjahr die Wärme des Körpers erhält und so ein Auskühlen beim Laufen verhindert.

2.2. Die Bekleidung in Sommer und Winter ist nicht dieselbe

laufshirt sommer

Mehr als fünf Millionen der Deutschen gehen gerne Joggen.

Laufen ist ein Sport, der das ganze Jahr über ausgeübt werden kann. Wind und Wetter sorgen dafür draußen für unterschiedliche Bedingungen im Jahresverlauf. Ein Laufshirt für den Sommer muss deshalb andere Eigenschaften haben als ein Laufshirt für den Winter.

Unabhängig von der Jahreszeit sollte Ihr Laufshirt reflektierende Elemente haben, wenn Sie im Straßenverkehr unterwegs sind. So werden Sie von anderen Verkehrsteilnehmern rechtzeitig wahrgenommen und erhöhen Ihre Sicherheit.

Art Hinweise
Laufen im Sommer Bei einem Laufshirt für den Sommer sollten Sie auf jeden Fall darauf achten, dass das Laufshirt atmungsaktiv ist, damit Sie bei den höheren Temperaturen beim Sport nicht überhitzen. Ein Laufshirt aus Baumwolle kann hier das beste Laufshirt sein, weil es eine hohe Menge an Flüssigkeit aufnimmt und so kühlend wirkt. Grundsätzlich ist ein Laufshirt aus Baumwolle aber gegenüber synthetischen Fasern wie Polyester im Nachteil.
Laufen im Winter Außer den Laufschuhen, die das ganze Jahr über getragen werden können, sollten Sie im Winter oder generell bei niedrigeren Temperaturen auf ein Langarm-Shirt setzen. Zusätzlich zu dem Laufshirt in winddichtem Design sollten Sie einen Pullover tragen, damit Sie beim Laufen nicht frieren oder durch das Schwitzen auskühlen.

Hinweis: Achten Sie bei einem Kurzarm-Shirt oder einem Laufshirt ohne Ärmel unbedingt auf einen ausreichenden Sonnenschutz und cremen Sie sich ein. Laufen Sie lange in der Sonne, droht sonst ein Sonnenbrand. Wegen des Luftzugs beim Laufen werden Sie die Hitze beim Laufen als weniger stark empfinden.

laufshirt reflektierend

Beim Kauf eines Laufshirts haben Sie die Wahl zwischen komprimierenden und lockeren Modellen.

2.3. Bei diesen Marken können Sie ein gutes Laufshirt kaufen

Egal, ob Sie ein Laufshirt für Damen oder ein Laufshirt für Herren suchen, Hersteller gibt es viele. Wenn die Zusammensetzung des Materials stimmt, ist ein Laufshirt als Funktionsshirt unschlagbar und wird zum echten Gamechanger beim Laufen.

Einige Hersteller haben sich auf die Produktion von Sportkleidung spezialisiert und bieten deshalb sehr gute Sportbekleidung für den Laufsport. Wenn Sie nach bewährten Artikeln in dieser Kategorie suchen, sind Sie bei diesen Marken an der richtigen Adresse:

  • Meetyoo
  • Under Armour
  • Nike
  • Adidas
  • Puma
  • Airtracks
  • Ultrasport
  • Erima

Tipp: Wenn Sie ausprobieren möchten, ob das Laufen der richtige Sport für Sie ist, wollen Sie vermutlich erst einmal ein günstiges Laufshirt kaufen. Wir von Bild.de möchten Ihnen daher den Tipp geben, auf Angebote verschiedener Geschäfte, beispielsweise Lidl, zu achten. Laufen als Trendsportart ist allgegenwärtig, weshalb Sie auch für kleines Geld qualitativ hochwertige Ausrüstung bekommen können und es nicht immer das Modell einer Marke sein muss.

laufshirt baumwolle

Im Herbst empfehlen wir Ihnen langärmlige Laufshirts.

3. Welche Vorteile bietet ein Laufshirt mit Lüftungseinsätzen gegenüber anderen Laufshirts?

Zusammengefaltetes lilafarbiges Laufshirt.

Hier haben wir uns die Materialien von Unifit-Laufshirts näher angeschaut. Besonders hervorheben könen wir, dass Laufshirts aus Mesh viele Vorteile bieten.

Laufshirts bekommen Sie in zahlreichen Designs und Modellen. Immer häufiger werden an den Achseln, im Brustbereich, am Rücken oder den Seiten von Laufshirts Einsätze aus Mesh eingearbeitet. Welche Vorteile und Nachteile ein Laufshirt mit Lüftungseinsätzen aus Mesh hat, verraten wir Ihnen an dieser Stelle.

    Vorteile
  • Unterstützung der atmungsaktiven Eigenschaften des Laufshirts
  • angenehmer Kühleffekt durch den Luftzug
  • verbesserte Belüftung verringert Überhitzungsrisiko
  • vor allem im Sommer angenehm zu tragen
    Nachteile
  • Kälte- und Winddurchlässigkeit nicht optimal für kühlere Tage

4. Worauf kommt es in einem Laufshirt-Test an?

Lilafarbiges Laufshirt für Frauen.

Ein Augenmerk wurde auf die wichtigsten Eigenschaften von Unifit-Laufshirts gelegt. Achten Sie darauf, dass die Laufshirts atmungsaktiv sind.

Wir hoffen, dass die Informationen in diesem Ratgeber ausreichen, damit Sie eine Kaufentscheidung für ein Laufshirt treffen können, mit der Sie lange zufrieden sind. Wenn Sie einmal ein passendes Modell gefunden haben, das Ihren Ansprüchen und Bedürfnissen gerecht wird, haben Sie mit Sicherheit mehr Spaß am Laufsport.

Aus diesem Grund möchten wir Ihnen noch verraten, worauf Sie achten sollten, wenn Sie selbst verschiedene Laufshirts testen möchten, um ein passendes Modell für sich zu finden.

Ein gutes Laufshirt sollte bequem sitzen und Sie in Ihren Bewegungen nicht behindern. Wenn Sie schwitzen, sollten weder Sie noch Ihr Laufshirt richtig nass werden. Bleiben Sie und das Laufshirt verhältnismäßig trocken, hat das Shirt eine gute Atmungsaktivität und wirkt so auch Temperatur-ausgleichend.

Bemerken Sie an sich individuelle Besonderheiten, sollten Sie direkt nach einem Laufshirt suchen, das diese berücksichtigt. Wird Ihnen auf halber Strecke immer heiß, greifen Sie beispielsweise zu einem Modell mit Reißverschluss, um für mehr Belüftung zu sorgen. Haben Sie Ihren Haustür- oder Autoschlüssel dabei, achten Sie auf eine verschließbare Tasche oder einen Einsatz mit Schlaufe, um ihn sicher zu verwahren.

laufshirt atmungsaktiv

Laufshirts aus Baumwolle leiten Feuchtigkeit gut ab.

5. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Laufshirt-Tests bzw. Vergleichen suchen

5.1. Wie funktioniert ein Laufshirt?

Ein gutes Laufshirt ist atmungsaktiv. Es leitet die Feuchtigkeit, die beim Schwitzen entsteht, durch die Fasern zur Oberseite des Stoffes und lässt sie dort verdunsten. So bleibt der Läufer trocken.

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5.2. Wie wasche ich ein Laufshirt?

Ein Laufshirt mit geruchshemmender Eigenschaft ist eine Erleichterung, wenn Sie dazu neigen, stark zu schwitzen oder Ihr Schweiß sehr geruchsintensiv ist. Mit der Reinigung Ihres Laufshirts sollten Sie allerdings auch dann nicht zu lange warten, wenn das Laufshirt geruchshemmend ist. Die meisten Laufshirts sind mindestens bei 40 Grad waschbar, einige Modelle halten sogar 60 Grad aus. Achten Sie auf das Etikett des Herstellers und die darauf abgedruckten Pflegehinweise. Bei einem Laufshirt mit reflektierenden Elementen sollten Sie auf Weichspüler verzichten – dieser kann die reflektierende Folie eintrüben.

lauf-t-shirt-test

Eine Alternative zum klassischen Laufshirt sind Pullover.

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5.3. Wo gibt es einen seriösen Laufshirt-Test, der Informationen zu einem Laufshirt-Testsieger bietet?

Einen Laufshirt-Test oder einen Laufshirt-Vergleich im Internet zu finden, ist keine Kunst. Die Bedingungen, unter denen diese Tests, wenn überhaupt, durchgeführt wurden, sind allerdings fraglich. Als Anlaufstelle für objektive Tests nach klar definierten Kriterien dienen hierzulande vor allem die Stiftung Warentest und Öko-Test.

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5.4. Gibt es Laufshirts auch in Plus-Size-Größen?

Schwarzes Laufshirt mit Ärmeln.

Laufshirts gibt es in verschiedenen Designs und Größen. Neben Unifit-Laufshirts finden Sie auch Plus-Size-Modelle.

Laufen ist eine Sportart, in der übergewichtige Menschen schnell Erfolge erzielen können, indem sie ihre Kondition verbessern. Die passende Ausrüstung für den Einstieg in ein gesünderes Leben darf allerdings nicht fehlen. Viele Marken haben in der letzten Zeit das Segment der Plus-Size-Mode erschlossen und wenden sich auch der Sportkleidung zu. Ein Laufshirt für dicke Menschen zu finden, die sich dem Sport zuwenden wollen, ist heute also kein Problem mehr.

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5.5. Bekommt man ein Laufshirt auch als umweltfreundliches Modell?

Nachhaltigkeit wird Verbrauchern immer wichtiger und das merken auch die Modehersteller. Ein Laufshirt aus umweltfreundlicher Produktion erkennen Sie beispielsweise am Öko-Tex 100 Zertifikat. Wenn Sie Wert darauf legen, dass die Marke generell umweltfreundlich produziert, müssen Sie tiefer in die Produktionsketten einsteigen und recherchieren.

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Laufshirt Vergleich 2026 Im Überblick