Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Laufsocken Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Laufsocken unterscheiden sich äußerlich meist durch ein peppiges, sportives Aussehen von herkömmlichen Socken. Die eigentliche Besonderheit von Laufsocken liegt jedoch in ihrem Aufbau und im Material.
  • Laufsocken üben eine stützende Wirkung auf den Fuß aus, sie dämpfen Stöße und regulieren den Feuchtigkeitshaushalt. Idealerweise sollten Laufsocken weder scheuern noch einengen oder Falten werfen.
  • Neben den knöchelhohen Laufsocken sind auch spezielle Low Cut-Modelle erhältlich, die gerade bis zum Rand der Laufschuhe reichen. Darüber hinaus gibt es auch kniehohe Strümpfe, die eine zusätzliche stützende Wirkung haben.

laufsocken-test

Jeder Läufer weiß, dass der Fuß während des Trainings großen Belastungen ausgesetzt sein kann. Um Blasen oder andere Verletzungen der Haut zu vermeiden, tragen erfahrene Jogger spezielle Running-Socks, die durch Anteile an Elasthan dehnbar sind und sich genau den Konturen des Fußes anpassen.

Während zu den kühleren Jahreszeiten die knöchel- oder kniehohen Laufsocken besonders beliebt sind, sind in der sommerlichen Hitze die Short- oder Low Cut-Modelle angesagt.

1. Was bevorzugen Sie: Low Cut, knöchel- oder kniehoch?

laufsocken-kompression
Laufsocken unterstützen die Muskulatur beim Laufen und regulieren die Feuchtigkeit.

In unserem Laufsocken-Vergleich auf BILD.de stellen wir Ihnen einige der beliebtesten Laufsocken aus aktuellen Tests vor. Darunter finden sich spezielle Laufsocken für Damen ebenso wie Laufsocken für Herren. Den die passenden Laufsocken sind ein wichtiger Teil der Sportausrüstung.

Auch Laufsocken für Babys sind erhältlich, die jedoch gänzlich andere Eigenschaften aufweisen. Bei Babys dreht es sich zunächst nicht um die sportliche Betätigung, sondern um die Herausforderung des Laufens an sich. Damit die ersten Schritte möglichst ohne Zwischenfälle gelingen, sind die Laufsocken für Babys mit rutschfesten Sohlen ausgestattet.

Laufsocken für Damen und Laufsocken für Herren sollten hingegen Eigenschaften haben, die sich beim Laufen positiv auf die Füße auswirken. Neben den Low Cut-Laufsocken, bei denen es sich meist um Laufsocken ohne Kompressions-Eigenschaften handelt, sind vor allem die knöchelhohen Laufsocken mit Kompression und auch kniehohe Compression-Laufsocken beliebt. Neben farbigen Socken mit Muster bevorzugen viele Läufer schlichte schwarze Socken.

Schnelltrocknendes, elastisches und schweißabweisendes Mischgewebe zeichnet die meisten Laufsocken aus.

Schnelltrocknendes, elastisches und schweißabweisendes Mischgewebe zeichnet die meisten Laufsocken aus.

Die Compression-Laufsocken sollen eine stützende und stimulierende Wirkung auf die Muskulatur ausüben, während längerer Läufe die Ansammlung von Wasser in den Beinen vermeiden und Komplikationen mit den Blutgefäßen vorbeugen.

Zahlreiche Hersteller bemühen sich um möglichst funktionale Produkte, die in Laufsocken-Tests immer wieder den unterschiedlichsten Belastungs-Prüfungen unterzogen werden. Laufsocken von Asics und CEP-Laufsocken sind nur zwei Beispiele einer reichhaltigen Auswahl. In der Übersichts-Tabelle auf BILD.de finden Sie die unterschiedlichen Typen von Laufsocken

Laufsocken-Typ Eigenschaften
Low Cut-Laufsocken
  • reichen bis zum Rand der Laufschuhe
  • Erhöhung des Laufkomforts
  • keine stützende Wirkung
  • besonders für den Sommer geeignet
knöchelhohe Laufsocken
  • ganzjährlich nutzbar
  • mit Polster-Elementen
  • stützende Wirkung
kniehohe Laufsocken
  • starke stützende Wirkung
  • ganzjährig verwendbar
  • aus atmungsaktiven Materialien gefertigt
  • polsternde Wirkung

2. Wodurch zeigen knöchelhohe Modelle Allrounder-Qualitäten in Laufsocken-Tests?

laufsocken-compression
Laufsocken können auch bei kälterem Wetter die Beine wärmen.

In dem Vergleich auf BILD.de finden Sie, ebenso wie in praktisch allen Tests von Sportsocken, eine große Anzahl knöchelhoher Laufsocken, die im Winter genauso getragen werden können wie lange Laufsocken oder Laufstrümpfe. Sie sind unter langen Laufhosen ebenso tragbar wie zu Shorts und gleichermaßen geeignet für Männer und Frauen.

Eine Besonderheit, die Laufsocken für Männer von Laufsocken für Kinder unterscheidet ist die Gestaltung. Kinder-Laufsocken sind meist bunt und mit kindgerechten Motiven geschmückt.

Auch die Erwachsenen-Modelle sind mitunter recht farbenfroh. Ihre Gestaltung soll die sportlich-dynamische Note unterstreichen. Bei den Kompressionssocken steht das Material im Mittelpunkt. Es übt eine stützende Wirkung aus und leitet die Feuchtigkeit gut nach außen hin ab.

Auch farbige Laufsocken sind auf dem Markt erhältlich.

Auch farbige Laufsocken sind auf dem Markt erhältlich.

Wenn Sie Laufsocken testen, um die besten Laufsocken für Ihre Bedürfnisse zu finden, können Sie Paare aus unterschiedlichen Materialien ausprobieren. Als Laufsocken-Testsieger sollten Sie jedoch nur Modelle in die engere Wahl nehmen, die wie angegossen sitzen, ohne dabei Falten zu werfen oder zu scheuern.

2.1. Low Cut-Laufsocken – nur so groß wie nötig

Die Modelle für den Sommer reichen gerade bis zum Rand der Laufschuhe. Sie sollen in erster Linie den Feuchtigkeitshaushalt regulieren und das Wundscheuern der Haut vermeiden. Diese weiteren Eigenschaften bieten die kurzen Laufsocken:

    Vorteile
  • angenehme Trageeigenschaften im Sommer
  • aus leichten Materialien gefertigt
  • atmungsaktiv
  • feuchtigkeitsregulierend
    Nachteile
  • keine wärmende Wirkung
  • keine Stütz-Funktion

2.2. Knöchelhohe Laufsocken – Allround-Modelle für Sommer und Winter

Die knöchelhohen Laufsocken sind sowohl für die warme wie auch für die kalte Jahreszeit geeignet. Sie bieten einen Kompromiss aus stützender Wirkung und angenehmen Trageeigenschaften. Diese weiteren Vor- und Nachteile bieten Ihnen knöchelhohe Laufsocken:

    Vorteile
  • stützende Funktion für den Knöchel
  • moderat wärmende Wirkung
  • mit gepolsterten Bereichen
    Nachteile
  • geringer Tragekomfort bei hohen Temperaturen
  • eingeschränkte Stützwirkung gegenüber den kniehohen Modellen

2.3. Kniehohe Laufsocken – maximale Stützwirkung in Verbindung mit wärmendem Effekt

Die kniehohen Laufsocken stützen die Muskulatur sowie den Knöchel in idealer Weise. Zudem bieten sie im Winter eine willkommene zusätzliche Isolation gegen die Kälte. Stellen Sie sich auf diese weiteren Eigenschaften ein:

    Vorteile
  • isolierende Wirkung
  • Stütz-Funktion für Muskulatur und Bewegungsapparat
  • polsternde Elemente im Bereich der Ferse, der Zehen und des Fußrückens
    Nachteile
  • für einige Menschen einengendes Tragegefühl
  • bei hohen Temperaturen nur bedingt empfehlenswert

3. Gibt es den Laufkomfort ab 2 bis 3 Euro?

laufsocken-training
Bei höheren Temperaturen empfehlen sich Low Cut Laufsocken.

Wenn Sie Laufsocken kaufen werden Sie feststellen, dass die Laufsocken aus aktuellen Tests nicht zwingend besonders teuer sein müssen. Günstige Laufsocken sind bereits ab 2 bis 3 Euro pro Paar zu haben und werden meist in größeren Verpackungseinheiten mit einer hohen Anzahl an Paaren, etwa vier oder fünf Paaren, angeboten.

Wenn Sie sich bezüglich Ihrer Wahl unsicher sind, kann Ihnen eine Kaufberatung oder eigene Recherchen im Internet weiterhelfen. Zwar hält sich die Stiftung Warentest bislang zu diesem Thema bedeckt, jedoch haben die Test-Experten von Ökotest interessante Informationen zum Thema Kompressionsstrümpfe zu bieten.

Laufsocken stellen idealerweise ein kaum wahrnehmbares Bindeglied zwischen Fuß und Laufschuh dar. Sie sollen wie an gegossen sitzen, weder scheuern noch Falten werfen und überschüssige Feuchtigkeit möglichst rasch nach außen hin ableiten.

Wir haben eine Liste der 2025 besonders beliebten Marken und Hersteller für Sie zusammengestellt, in der Sie ergänzend zu Laufsocken von Falke, Asics-Laufsocken und CEP-Laufsocken einige weitere erfolgreiche Fabrikate finden.

Feuchtigkeitshaushalt und Laufkomfort stehen bei der Funktionalität im Vordergrund

Die beiden wichtigsten Funktionen, die Laufsocken ausüben müssen, sind die Regulierung des Feuchtigkeitshaushalts und die Erhöhung des Laufkomforts. Die rasche Ableitung der Feuchtigkeit wird durch die Verwendung moderner, funktionaler Gewebe-Typen erreicht. Der Laufkomfort wird durch die Polsterung sensibler Bereiche, wie beispielsweise der Achilles-Sehne sichergestellt. Beliebt sind die Laufsocken Ru4, die auch im Mehrfachpack erhältlich sind.

  • Cflex
  • Falke
  • Under
  • Vincent Creation
  • Adidas
  • Nike
  • Asics

4. Welche interessanten Fragen zum Thema Laufsocken findet man im Internet?

4.1. Wie oft soll ich meine Laufsocken waschen?

Wie sämtliche andere Sportbekleidung auch, sollten Laufsocken nach jeder Verwendung gewaschen werden. Durch die Ansammlung von Schweiß und Hautschüppchen kann es schnell zur Bildung von Bakterien- Ansammlungen und in der Folge zu unangenehmen Gerüchen kommen. Im ungünstigsten Fall stellen die Bakterien sogar Herde für Krankheiten dar.

Tipp: Wenn Sie regelmäßig zum Joggen gehen, wird es mit der Anschaffung eines einzigen Paars Laufsocken nicht getan sein. Viele der Hersteller bieten ihre Produkte in größeren Verpackungseinheiten an. Wenn Sie sich einmalig vier, sechs oder acht paar Laufsocken anschaffen, können Sie die Höhe dieser sinnvollen Investition deutlich reduzieren.

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4.2. Wie wichtig sind Laufsocken?

Laufsocken, hier der Marke Sockenkauf24, erfüllen ihren Zweck besonders in bequemen Trekkingschuhen.

Laufsocken, hier der Marke Sockenkauf24, erfüllen ihren Zweck besonders in bequemen Trekkingschuhen.

Wenn Sie Ihrem Körper regelmäßig in Form von Dauerläufen etwas Gutes tun möchten, sind Laufsocken keineswegs überflüssig. Sie können maßgeblich dazu beitragen, den Laufkomfort zu erhöhen und wund gescheuerte Füße oder die Bildung von Blasen zu vermeiden.

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4.3. Was bringen lange Laufsocken?

Der Vorteil der knielangen Laufsocken liegt einerseits in der stützenden Wirkung. Durch die langen Modelle wird die Ansammlung von überschüssigem Wasser in den Beinen vermieden und auch die Gefahr von Thrombosen wird verringert. Darüber hinaus sollen die langen Strümpfe eine stimulierende Wirkung auf die Muskulatur ausüben und die Durchblutung fördern.

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4.4. Wie sinnvoll sind Laufsocken?

Laufsocken sind so konzipiert, dass sie für ein ausgeglichenes Fußklima sorgen. Sie nehmen Feuchtigkeit und Schweiß besonders gut auf. Weiterhin sind Laufsocken atmungsaktiv gestaltet.

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4.5. Was ist das Wichtige an Laufsocken?

Achten Sie bei Laufsocken darauf, dass diese Feuchtigkeit gut nach außen ableiten. Ebenso sollten Laufsocken zwar eng, aber nicht zu eng sitzen. Für noch mehr Komfort sorgen Laufsocken, die zum Beispiel am Ballen mit einer speziellen Polsterung ausgestattet sind.

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