Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Lordosenstütze Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Schlagzeilen wie „Sitzen ist das neue Rauchen“ weisen mehr als deutlich darauf hin, dass es sich bei Schmerzen in Rücken, Wirbelsäule und Lendenwirbelsäule um eine echte Volkskrankheit handelt. Wer lange im Bürostuhl oder im Auto sitzen muss, kann mit einer Lordosenstütze das Auto nachrüsten oder sich mehr Komfort am Arbeitsplatz gönnen.
  • Sie befestigen Lordosenstützen mit Gurten an Autositzen, Bürostühlen oder einfach überall dort, wo Sie lange sitzen müssen und sich besseren Halt wünschen. An der Rückenlehne befestigt genießen Sie die Lendenwirbelstütze, die beispielsweise ein Hohlkreuz entlastet und einen Rundrücken vermeidet.
  • Meist sind Lordosenstützen nicht nur höhenverstellbar, sondern Sie können in der Form Anpassungen vornehmen. Lordosenstützen zum Aufpumpen sind sogar auf Reisen als Rückenstütze eine gute Gelegenheit, um erholt und nicht verspannt aus Flieger, Bus und Bahn zu steigen.

lordosenstuetze-test

Die Lordose als konvexe Vorwärtskrümmung der Wirbelsäule ermöglicht unserem Rücken eigentlich ein gutes Maß an Flexibilität – tut dem modernen, viel zu viel sitzenden Menschen allerdings im Regelfall eher weh. Wir alle besitzen Lordosen einmal im Bereich der Halswirbelsäule und im Bereich der tieferen Lendenwirbel, die für die Bewegungen unserer Gliedmaßen besonders wichtig sind.

Aufgrund der vielen Verspannungen und Rückenbeschwerden haben wir auf BILD.de einmal gezielt in Lordosenstützen-Tests im Internet recherchiert, wie diese Produkte für mehr Komfort sorgen. Erfahren Sie in unserem Lordosenstützen-Vergleich 2025, warum Lordosenstützen ein Holzkreuz entlasten, wie Sie die Stützen nachrüsten und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

1. Wie funktioniert eine Lordosenstütze und wofür wird sie benötigt?

Bevor wir Ihnen Lordosenstützen mit Leder-Bezug, Lordosenstützen im Bett und Lordosenstützen fürs Auto vorstellen, wollen wir einmal Funktion und Notwendigkeit erläutern. Auf BILD.de haben wir in Lordosenstützen-Tests im Internet erfahren, dass die Produkte frei verkäuflich sind und nicht etwa auf Rezept verordnet werden.

Bei diagnostizierten Rückenbeschwerden und Haltungsproblemen können Sie Ihren Arbeitgeber nach einem ergonomischen Bürostuhl oder Hilfsmitteln für den Autositz fragen. Parallel sollten Sie sich bei Berufsgenossenschaften, Krankenkasse und Rentenversicherung über Zuschüsse informieren, um durch einen ergonomischen Arbeitsplatz Ihre Berufsfähigkeit zu erhalten.

Rückenlehnen sind die Ursache für Rückenschmerzen

Der Mensch ist für den ständigen Wechsel zwischen Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen gemacht, wo niemals irgendeine Rückenlehne benutzt wird. Die Rückenlehne als bequeme Stütze sorgt erst dafür, dass wir stundenlang steif sitzen und unsere Wirbelsäule belastet wird.

Unsere menschliche Wirbelsäule hat von der Seite aus betrachtet eine natürliche Form, die einem doppelten S gleicht. Die beiden vorwärtsgekrümmten Bereiche heißen Lordose. Ist die Lordose zu stark ausgeprägt, spricht man im Bereich der Lendenwirbel vom Hohlkreuz. Die umgekehrte Variante, also eine zu stark nach hinten gekrümmte Wirbelsäule, nennt sich Kyphose.

Durch Bewegungsmangel, die fehlende Unterstützung durch eine gute Matratze im Schlaf oder zu langes Sitzen leiden viele Menschen im Bereich der Lendenwirbelsäule unter Schmerzen und Verspannungen. Durch langes Sitzen versteifen wir uns nicht nur, sondern es wird auch ein konstanter Druck auf die Wirbelsäule ausgeübt. Obendrein sitzen wir sowohl im Auto als auch am Schreibtisch meist nicht so, wie es Orthopäden empfehlen würden.

mann auf buerostuhl mit schmerzendem ruecken

Jeder Rücken hat eine natürliche Krümmung. Entlasten Sie Ihren Rücken mit einer passenden Lordosenstütze.

Wenn Sie nun nicht sofort den Arbeitsplatz bzw. das ganze Berufsbild wechseln können oder wollen, dann müssen Sie Maßnahmen ergreifen. Bevor mehr Bewegung und ein gesunder Sitz für Verbesserung sorgen, kann das Nachrüsten einer Lordosenstütze in folgenden Situationen für Linderung sorgen:

  • Lordosenstütze für den Bürostuhl
  • Lordosenstütze für Bürostühle an Kassen, in Werkstätten, Logistikbereichen etc.
  • Lordosenstütze fürs Auto bzw. Transporter, Lkw etc.
  • Lordosenstütze für die Couch
  • Lordosenstütze für den Gaming-Stuhl

In jeder Variante sorgen die Kissen dafür, dass der Lendenwirbelbereich gestützt und entlastet wird. Gleichzeitig werden Fehlhaltungen vermieden, was Schmerzen ebenfalls vorbeugt. Die höhenverstellbaren Lordosenstützen müssen Sie individuell etwas höher oder tiefer in der Mulde des Rückens platzieren, wobei Sie sofort durch eine aufrechte Haltung spüren, was sich gut anfühlt. Die Begriffe Lordosenstütze und Lumbalstütze werden häufig für die gleichen Produkte verwendet.

2. Gibt es verschiedene Typen von Lordosenstützen?

Tatsächlich unterscheiden sich Lordosenstützen für den Autositz von Lordosenstützen als Gürtel für Motorradfahrer und Lordosenstützen-Kissen für den Bürostuhl. In den verschiedenen Lordosenstützen-Tests im Internet haben wir auf BILD.de versucht, die wichtigsten Eigenschaften der verschiedenen Kategorien zusammenzutragen:

Art der Lordosenstütze Eigenschaften
Lordosenstütze für Stühle
  • lassen sich an Bürostuhl, Gaming-Stuhl und anderen Stühlen befestigen
  • Lordosenstützen werden mit Gurt an der Lehne befestigt
  • in der Höhe verstellbar
  • Füllmaterial Viscoschaum, Fasern oder Luft
  • Bezüge aus Mesh, Baumwolle, Plüsch, Polyester oder Baumwolle
  • Bezüge abnehmbar und waschbar
  • teilweise mit zusätzlicher, seitlicher Stütze
  • in exklusiven Varianten inkl. Massagefunktion
Lordosenstütze fürs Auto
  • lassen sich an Autositzen befestigen
  • Lordosenstützen werden mit Gurt an der Lehne befestigt
  • in der Höhe einstellbar
  • Füllmaterial Viscoschaum oder Fasern
  • Bezüge der Lordosenstütze aus Leder, Mesh, Baumwolle, Plüsch, Polyester oder Baumwolle
  • Bezüge abnehmbar und waschbar
  • teilweise mit zusätzlicher, seitlicher Stütze
Lordosenstütze fürs Motorrad
  • werden als Lordosenstützen-Gürtel am Fahrer befestigt
  • schützen vor Wind und Kälte
  • verbessern die Haltung auf dem Bike
  • aus besonders atmungsaktiven Materialien
  • keine Füllung
  • waschbar
  • werden mit Klettverschlüssen angepasst

Wie Sie sehen, funktionieren Lordosenstützen für Sitze, ob im Auto oder beim Bürostuhl, relativ ähnlich. Lediglich die Varianten für Motorradfahrer werden um den Körper gewickelt. Die Lordosenstütze im Bett befindet sich im Inneren der Matratze, kann also nicht nachträglich ergänzt werden und ist daher in der Auflistung nicht enthalten.

Tipp: Wenn Sie für einen gesunden, erholsamen Schlaf ohne Rückenschmerzen nach einer Lordosenstütze in der Matratze suchen, vergessen Sie nicht die Lordosenstütze im Lattenrost.

3. Woran erkennt man die beste Lordosenstütze?

Ihr persönlicher Lordosenstützen-Testsieger könnte der Sieger der Stiftung Warentest sein, aber vielleicht auch eine günstige Lordosenstütze von Tchibo. Entscheidend ist immer, dass Sie die Lordosenstütze richtig einstellen und überall dort verwenden, wo Sie lange sitzen. Brauchen Sie ein Modell für Bus, Bahn und Flugreise, wird wohl ein anderes Produkt der Sieger sein, als wenn Sie einen Lordosenstützen-Gürtel auf dem Motorrad tragen wollen. Wir werden uns also in der Kaufberatung mit allgemein wichtigen Eigenschaften befassen, die Sie bei jedem Produkt beachten sollten.

3.1. Wie lässt sich die Lordosenstütze einstellen?

lordosenstuetze auf autositz

Lordosenstützen lassen sich z. B. auf dem Schreibtischstuhl, im Auto, aber auch im Rollstuhl verwenden.

Wenn die Lordosenstütze drückt, Ihre Schmerzen schlimmer werden und Sie unter neuen Verspannungen leiden, haben Sie die Lordosenstütze nicht unbedingt falsch ausgesucht, sondern falsch eingestellt. Für den perfekten Halt muss die Anpassung in unterschiedlichen Anwendungsgebieten folgendermaßen erfolgen:

Auto: Befestigen Sie die Stütze gemäß Herstelleranleitung. Nun rücken Sie an die Rückenlehne des Autositzes heran und spüren, wie die Stütze sitzt. Die Lordosenstütze sollte am tiefsten Punkt der Lordose anliegen. Dieser Punkt befindet sich im Rücken zwischen Bauchnabel und Hosenbund. Sie müssen sofort eine Aufrichtung spüren. Machen Sie eine Testfahrt und beobachten, ob Sie aufrecht sitzen und alle Gliedmaßen gut bewegen können. Meist müssen Sie sowohl Außen- als auch Rückspiegel neu einstellen, wenn Sie endlich gerade sitzen.

Bürostuhl: Sie befestigen die Lordosenstütze fürs Hohlkreuz wie vom Anbieter beschrieben. Jetzt rutschen Sie mit dem Gesäß ganz hinten an die Lehne heran und spüren wieder den Punkt zwischen Bauchnabel und Hosenbund. Auch hier ist eine sofortige Aufrichtung ein Hinweis auf die richtige Einstellung. Nehmen Sie bei Bedarf über den Tag hinweg Anpassungen vor, bis Sie die perfekte Position finden.

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3.2. Was muss man bei Größe und Härte beachten?

atmungsaktive lordosenstuetze

Besteht keine zwingend notwendige, medizinische Notwendigkeit, müssen Sie eine Lordosenstütze meist selbst bezahlen.

Ihr Körpergewicht und Ihre Körpergröße haben einen Einfluss darauf, wie hart die Lordosenstütze für gesundes Sitzen sein muss. Denn je mehr Gewicht auf Wirbelsäule und Stütze lastet, desto härter darf die Lordosenstütze sein. Zu weicher Schaum gibt bei großen, schweren Menschen zu schnell nach. Viscoschaum ist eine gute Wahl, der nach der Benutzung immer wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehrt.

Prüfen Sie durch Ausprobieren, ob Sie zum Kippen des Beckens neigen oder gerne schief sitzen. Dies kann sowohl auf dem Bürostuhl als auch im Auto zu Beschwerden führen. In diesem Fall sind seitliche Stützen eine gute Hilfe, um gerade und gesund mit Lordosenstützen zu sitzen.

Bei der Größe (in cm) müssen Sie darauf achten, dass die Stützen zu den Sitzflächen im Format passen. Achten Sie bei den Herstellerangaben auf die Höhe, denn manche der Lordosenstützen konzentrieren sich allein auf den Lendenwirbelbereich, während andere einen großen Teil des Rückens stützen.

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3.3. Was ist darüber hinaus bei einer Lordosenstütze wichtig?

Gönnen Sie sich atmungsaktive Materialien, denn beim langen Sitzen mit geradem Rücken an der Lehne staut sich schnell Hitze und Feuchtigkeit. Bei Produkten für Gaming-Sessel sind oft kleine Taschen an der Seite integriert, die praktisch für Fernbedienungen oder Smartphones sind. Lordosenstützen mit Massagefunktion sind besonders charmant, da Sie auf Knopfdruck für eine Lockerung der Muskulatur sorgen können.

Der Ehrlichkeit halber soll aber nicht unerwähnt bleiben, dass Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen sollten. Selbst die beste Lordosenstütze kann Sport und regelmäßige Bewegung nicht ersetzen. Kurze Aktivpausen, wo Sie Hampelmänner machen oder sich einmal durchdehnen und schütteln, sind sehr effektiv. Als Fernfahrer haben Sie diese Möglichkeit natürlich nicht, können aber auch Ihre vorgeschriebenen Lenkpausen etwas aktiver und gesünder gestalten.

lordosenstuetze auf buerostuhl

Wählen Sie für mehr Hygiene eine Lordosenstütze mit abnehmbarem und waschbarem Kissenbezug.

Abnehmbare Bezüge sorgen für Hygiene, denn Sie können so bei Bedarf durch eine einfache Wäsche wieder für Frische sorgen. Wenn Sie oft stundenlang am Schreibtisch sitzen und dann auch noch viel Auto fahren, sollte Ihre Lordosenstütze flexibel sein und zu beiden Sitzen passen. Auch aufblasbare Lordosenstützen sind eine clevere Alternative, die gerade auf Reisen für viel Komfort sorgen.

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4. Wo liegen die Vor- und Nachteile von Lordosenstützen zum Aufpumpen?

Diese speziellen Varianten der Lordosenstütze präsentierten sich im Vergleich mit folgenden Vor- und Nachteilen:

    Vorteile
  • flexibel, praktisch überall nutzbar
  • Härte individuell einstellbar durch mehr oder weniger Luft
  • ohne Luft besonders klein und kompakt
  • ideal auf Reisen
    Nachteile
  • nicht so ergonomisch wie spezialisierte Stützen
  • müssen jedes Mal aufgepumpt werden

5. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Lordosenstützen-Tests bzw. Vergleichen suchen

5.1. Wo kann man eine Lordosenstütze kaufen?

Im Angebot finden Sie die Stützen sowohl im Autozubehör-Handel als auch im Büroausstattungsgeschäft. Darüber hinaus bieten Discounter und Supermärkte die Stützen an, wobei das Internet die größte Vielfalt bietet.

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5.2. Welche Hersteller bieten Lordosenstützen an?

Die besten Noten haben im Vergleich Marken wie Donnerberg, Sitwell, Reh4Mat, NewGen Medicals, Banggood und Homescapes erhalten.

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5.3. Warum fühlt sich eine Lordosenstütze schlecht an?

Wenn Sie schon lange unter Verspannungen leiden und sich eine Fehlhaltung entwickelt hat, stört die Korrektur durch die Lordosenstütze. Hier sollten Sie sich Schritt für Schritt wieder aufrichten und parallel durch Sport und gezielte Übungen wieder für Lockerung sorgen.

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5.4. Bezahlt die Krankenkasse eine Lordosenstütze?

Hier müssen Sie schon ein Rezept bzw. eine Diagnose vom Arzt mitbringen, damit sich die Krankenkasse an den Kosten beteiligt.

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5.5. Was kostet eine Lordosenstütze?

Sehr einfache Varianten kosten lediglich 15 Euro, wobei Sie im Durchschnitt auch nur moderate 30 Euro einkalkulieren müssen.

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