Vorzüge
- Absolut ohne künstliche Zusätze
- Deckt den gesamten Tagesbedarf und mehr ab
Nachteile
- fehlende Öko-Produktion



In einem hochdosiertes-Magnesium-Test erfahren Sie mehr rund um die Nahrungsergänzungsmittel und deren Qualität. Wir stellen Ihnen eine praktische Kaufberatung zur Verfügung. Durch unseren hochdosiertes-Magnesium-Vergleich 2025 erhalten Sie einen hervorragenden Überblick über die Möglichkeiten.
Der Mineralstoff Magnesium ist eine wichtige Grundlage für die Funktionen im Körper. Wird dem Körper kein Magnesium zugeführt, kann er auch nicht funktionieren. Viele der Prozesse, an denen Magnesium beteiligt ist, sind lebensnotwendig. Der Mineralstoff kann nicht von Ihrem Körper selbst hergestellt werden. Es ist notwendig, das Magnesium über die Nahrung zuzuführen.
In Deutschland haben rund 20 % der Menschen einen Magnesiummangel. Oft kann der Körper den Mangel ausgleichen. Teilweise kann es aber notwendig werden, hochdosiertes Magnesium einzunehmen.

Magnesium Pur ist eine von vielen Marken, die hoch konzentriertes Magnesium anbieten. Gerade wenn Sie viel Sport machen ist es wichtig, den Magnesiumbedarf zu decken.
Bevor Sie sich für die Einnahmen von hochdosiertem Magnesium entscheiden, ist eine Kontrolle durch den Arzt zu empfehlen. Er kann prüfen, ob ein Mangel vorliegt und dieser supplementiert werden sollte. Zudem gibt er Ihnen Hinweise, welche Dosierung empfehlenswert ist.
Der Bedarf an Magnesium wird normalerweise über eine ausgewogene Ernährung abgedeckt. Dennoch kann es zu einem Mangel kommen. Die Ursachen dafür sind vielseitig:
Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid? Es gibt hochdosierts Magnesium in Form von Magnesiumoxid und als Magnesiumcitrat. Unterschiede bei der Verwertbarkeit gibt es nicht. Allerdings haben Studien gezeigt, dass Magnesiumcitrat schneller aufgenommen, Magnesiumoxid aber besser gespeichert werden kann.

Hochdosiertes Magnesium wird meist in Kapsel- oder Tablettenform angeboten.
Es gibt einige Anzeichen dafür, dass Ihr Körper möglicherweise nicht über ausreichend Magnesium verfügt. Ein Mangel zeigt sich auf unterschiedliche Weise:
Treten bei Ihnen eines oder auch mehrere der genannten Symptome auf, ist eine Kontrolle durch einen Arzt zu empfehlen.

Bei Magnesium Pur empfehlen wir Ihnen, den Inhalt eines Messlöffels unter mindestens einen halben Liter Wasser zu rühren.
Die Kategorie des hochdosierten Magnesiums enthält verschiedene Arten, die sich vor allem durch die Darreichungsform unterscheiden. Wir von BILD.de haben eine Übersicht zusammengestellt:
| Variante | Hinweise |
|---|---|
| hochdosiertes Magnesium als Pulver |
|
| flüssiges hochdosiertes Magnesium |
|
| hochdosiertes Magnesium als Kapseln |
|
Die Wirkung von hochdosiertem Magnesium ist vielseitig. Wir von BILD.de haben die Vor- und Nachteile der Einnahme hier zusammengefasst:

Meist ist hochdosiertes Magnesium gluten-, laktose- und zuckerfrei.
Mehr als 400mg-Magnesium gilt als hochdosiert. Auch wenn die Speicher des Körpers aufgebraucht sind, kann es dennoch zu einer Überdosierung kommen.
Der Körper scheidet einen großen Teil des Magnesiums, das er nicht benötigt, wieder aus. Dennoch kann hochdosiertes Magnesium Nebenwirkungen haben.
Ab einer Zufuhr von 300 mg pro Tag kann es passieren, dass hochdosiertes Magnesium Nebenwirkungen mit sich bringt. Besonders häufig kommt es zu Beschwerden im Magen-Darm-Trakt oder auch zu Durchfällen. Liegt die Dosis bei mehr als 2.500 mg pro Tag, kann dies zu einer Muskelschwäche führen.
Auch kann sich eine Magnesium-Überdosierung auf das Herz auswirken. Herzrhythmusstörungen sind möglich. Daher ist es wichtig, eine Kontrolle beim Arzt durchzuführen. Dies gilt auch dann, wenn Sie hochdosiertes Magnesium zum Abnehmen nutzen möchten.
Grundsätzlich benötigt Ihr Körper bei einem Mangel eine Kur mit hochdosiertem Magnesium, die Sie über mehrere Wochen durchführen sollten. Oft treten Verbesserungen schon nach wenigen Tagen auf. Wichtig ist die gleichmäßige Zuführung des Wirkstoffes.
Mit einem hochdosiertes-Magnesium-Test haben Sie bereits wichtige Informationen an der Hand. Zudem haben wir von BILD.de die notwendigen Kaufkriterien zusammengetragen:

Schokolade, Bananen, Kakao, Nüsse, Avocados, Brokkoli und viele weitere Lebensmittel sind natürliche Magnesium-Quellen. Decken Sie den Bedarf nicht über Ihre Ernährung, hilft hochdosiertes Magnesium.
BILD.de hat hier eine Zusammenfassung der wichtigsten Fragen zu hochdosiertem Magnesium zusammengestellt:
Die Stiftung Warentest bietet keinen hochdosiertes-Magnesium-Test (Stand: Juli 2022). Dadurch können Sie hier auch nicht schauen, ob es einen Testsieger bei hochdosiertem Magnesium gibt. Allerdings ist die Frage nach dem besten Produkt individuell. Es kommt darauf an, welche Dosierung Sie benötigen, welche Darreichungsform Sie nutzen möchten und auch, ob Sie schon Erfahrungen mit hochdosiertem Magnesium gemacht haben.
» Mehr Informationen
Mithilfe des praktischen Messlöffels von Magnesium Pur können Sie die Menge an Magnesium genau dosieren.
Möchten Sie hochdosiertes Magnesium kaufen, können Sie einen Blick auf die Angebote bei dm oder Rossmann schauen. Für eine große Auswahl ist jedoch der Weg in den Online-Shop die bessere Wahl.
» Mehr InformationenDie bekanntesten Hersteller für hochdosiertes Magnesium sind unter anderem Vitafair und Nature Love.
» Mehr InformationenBei der Dosierung kommt es auf das Produkt an. Bereits ab 400 mg wird von einer hohen Dosierung gesprochen.
» Mehr InformationenHier kommt es darauf an, wie ausgeprägt Ihr Mangel ist. Damit Sie nicht die falsche Dosierung wählen, ist ein Besuch beim Arzt zu empfehlen.
» Mehr InformationenPlatzierung | Produktname | Bewertung | Magnesiumform anorganisch/organisch | Vorzüge | Kosten | Verfügbar: |
|---|---|---|---|---|---|---|
Position 1 | Magnesium von natural elements | sehr gut | Magnesiumoxid anorganisch | Absolut ohne künstliche Zusätze | ca. 24 € | |
Position 2 | Magnesium Komplex von natural elements | sehr gut | Magnesium-Oxid,
Magnesium-Citrat,
Magnesium-Bisgylcinat,
Magnesium-Malat
Magnesium-Ascorbat organisch und anorganisch | Frei von ungewollten Zusätzen | ca. 22 € | |
Position 3 | Magnesium Komplex von WeightWorld | sehr gut | Magnesium-Bisgylcinat, Magnesium Citrat, Magnesium Malat, Magnesium Taurat | An Veganer und Vegetarier angepasst | ca. 19 € | |
Position 4 | Magnesium Komplex 7 Ultra von Sunday Natural | sehr gut | Magnesium-Oxid, Magnesium-Citrat, Magnesium-Malat, Magnesium-Ascorbat Magnesium-Lactat, Magnesium-Glycinat, Magnesium-Lysinat | An Veganer und Vegetarier angepasst | ca. 18 € | |
Position 5 | Magnesium Synergy von Vitality Nutritionals | sehr gut | Magnesium-Glycinat, Magnesium-Malat, und Magnesium-Citrat organisch | An Veganer und Vegetarier angepasst | ca. 27 € |
Jeden Monat erreichen unzählige Produktneuheiten die Shops des Internets. Wir prüfen die Angebote regelmäßig und überarbeiten unsere Tabellen auf Basis der neuesten Daten.
In unserem Vergleich werden die relevantesten Merkmale der Produkte betrachtet und in unseren Tabellen übersichtlich präsentiert. Unsere Ratgeber bieten weiterführende Informationen, um eine bessere Entscheidungsfindung zu unterstützen.
Die Fachbereiche unserer Redaktion sind mit den Anforderungen der jeweiligen Produktkategorie eng vertraut und bewerten nach objektiv festgelegten Vergleichskriterien. Das zusätzliche Lektorat garantiert höchste Qualität.