Orangensaft Vergleich 2025

Damit Ihr Körper wirklich von dem Saft profitiert, sollte Ihr Orangensaft ohne Zuckerzusatz sein. Schon 200 Milliliter versorgen Ihren Körper übrigens mit 70 mg Vitamin C. Der hohe Vitamin-C-Gehalt ist aber nur ein Argument, das für den gesunden Orangensaft spricht. Ein weiteres ist der hohe Anteil an Ballaststoffen.

Von den Ballaststoffen profitiert vor allem der Magen-Darm-Trakt. Er wird in seiner Tätigkeit unterstützt, sodass Orangensaft bei Verstopfung helfen kann. Weiterhin bietet sich Orangensaft bei Diabetes an. Der hohe Anteil an Ballaststoffen sorgt nämlich dafür, dass der Blutzuckerspiegel reguliert wird.

Generell gilt: Solange Sie Orangensaft nur in Maßen trinken und hin und wieder lediglich ein Glas konsumieren, ist der Fruchtsaft ausgesprochen gesund und kann Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden stärken.

1.1. Ein Getränk, viele Möglichkeiten

Orangensaft enthält viel Vitamin C und ist daher sehr gesund.

Natürlich können Sie den Orangensaft pur genießen. Sie können ihn aber auch als Zutat für verschiedene Drinks und Speisen verwenden.

Eine der bekanntesten Spezialitäten ist sicherlich der Sanfte Engel, bei dem Orangensaft mit Vanilleeis serviert wird. Die Kombination aus fruchtigem Saft und dem sahnigen Geschmack des Vanilleeises sorgt für einen ganz besonderen Genuss.

Beliebt ist der Sanfte Engel insbesondere in den Sommermonaten, wo er für eine kühle Erfrischung sorgt. Da hier kein Alkohol enthalten ist, eignet sich dieser ganz besondere Drink auch wunderbar für Kinder. Auch die Kombination von Orangensaft und Alkohol hat sich bewährt.

Es gibt gleich mehrere Longdrinks und Cocktails, bei denen diese beiden Komponenten miteinander gemischt werden. Zu den bekanntesten Drinks gehören Wodka-Orange, Captain Morgan mit Orangensaft und Malibu Orange.

Natürlich gibt es auch diverse alkoholfreie Cocktails, bei denen Orangensaft als Basis verwendet wird.

1.2. Vor- und Nachteile von Orangensaft

Orangensaft schmeckt angenehm erfrischend und aromatisch. Er wird pur als auch in Verbindung mit anderen Getränken und Lebensmitteln geschätzt. Frisch gepresst ist Orangensaft basisch.

Wir stellen für Sie im Folgenden noch einmal die wichtigsten Vor- und Nachteile zusammen:

Auch als Smoothie ist Orangensaft sehr beliebt.

Unabhängig davon, ob der Orangensaft mit Fruchtfleisch angeboten wird oder ob Sie sich für einen Orangensaft ohne Fruchtfleisch entscheiden, finden Sie drei verschiedene Saft-Typen. Unterschiede bei den Saft-Typen ergeben sich zum einen durch den Herstellungsprozess und zum anderen durch den Fruchtgehalt.

Die anschließende BILD.de-Tabelle zeigt Ihnen die unterschiedlichen Orangensaft-Typen und stellt Ihnen diese mit den Besonderheiten vor.

Hinweis: Der Direktsaft ist der teuerste, dafür aber auch der qualitativ hochwertigste Orangensaft, den Sie im Handel finden. Auch hier können Sie sich auf eine Orangensaft-Haltbarkeit von meistens sechs Wochen verlassen. Nach dem Öffnen verbrauchen Sie den Saft am besten innerhalb weniger Tage.

Orangensaft ist für Cocktails wie dem Tequila Sunrise nutzbar und das Obst kann auch als Dekoration benutzt werden.

Möchten Sie Orangensaft kaufen, sollten Sie sich die Zeit nehmen, um die verschiedenen Produkte zu vergleichen. Sicherlich können Sie sich in einem ersten Orangensaft-Test einen Überblick verschaffen, trotzdem sollten Sie jedes Produkt genau ansehen.

Neben dem Fruchtgehalt sollten Sie sich vor allem vergewissern, dass Ihr Orangensaft ohne Farbstoffe angeboten wird. Weiterhin lohnt es sich auch immer einen Blick auf die Verpackung zu werfen.

3.1. Orangensaft in Glasflaschen ist besonders umweltfreundlich

Im Vergleich zu niedrigpreisigen Orangensäften weisen hochpreisigere Säfte oftmals einen höheren Fruchtgehalt auf. Einige Orangensaftsorten enthalten auch Fruchtfleisch, das den Fruchtgehalt erhöht und zusätzliche Ballaststoffe bietet.

Bei der Verpackung hat bei vielen Herstellern der Tetrapack mittlerweile ausgedient. Dabei bietet er entscheidende Vorteile. Er ist günstig, kann recycelt werden und schützt den Saft im Inneren bestmöglich vor Vitaminverlust.

Immer mehr Unternehmen setzen auf den Orangensaft in Glasflaschen. Glasflaschen lassen sich mehrfach nutzen und gelten zu Recht als sehr nachhaltig. Der Orangensaft-Haltbarkeit tun die Glasflaschen keinen Abbruch. Häufig sind die Flaschen auch ein wenig handlicher als die Tetrapacks.

3.2. Geschmack: 100 Prozent Fruchtgehalt sorgen für fruchtigen, süßsauren Geschmack

Wie ein Orangensaft schmeckt, hängt erheblich von den Inhaltsstoffen ab. Entscheiden Sie sich am besten für Direktsaft oder Konzentrat. Hier sind kaum zusätzliche Inhaltsstoffe vorhanden. Stattdessen liegt der Fruchtgehalt bei 100 Prozent.

Das Fruchtfleisch kann den Geschmack des Saftes noch ein wenig verstärken. Wenn Sie sich beim Orangensaft hin und wieder ein besonderes Geschmackserlebnis wünschen, empfehlen wir Ihnen Orangensaft mit Kurkuma zu mischen. Diese Kombination macht den Saft zudem direkt noch gesünder.

Die meisten Orangen für Saft stammen aus Brasilien.

3.3. Ohne Farbstoffe und Zuckerzusatz: Daran erkennen Sie eine gute Qualität

Ob ein Orangensaft eine gute Qualität hat, erkennen Sie vor allem an Inhaltsstoffen und Zusammensetzung. Wichtig ist, dass die Hersteller auf die Verwendung von Farbstoffen und auch auf Zuckerzusatz verzichten. Zugesetzter Zucker zeigt sich vor allem beim Kaloriengehalt, der dann natürlich deutlich höher ist als bei einem Produkt, ohne diesen.

Reiner Orangensaft ist übrigens auch laktosefrei. Sie können diesen also bedenkenlos auch bei einer Laktoseintoleranz genießen.

Interessant: In Deutschland ist Orangensaft eine der beliebtesten Saftsorten, die es gibt. Im Jahr 2020 belief sich der durchschnittliche Pro-Kopf-Verbrauch von Orangensaft auf 7,5 Liter.

3.4. Bio-Säfte sind frei von Schadstoffrückständen

Möchten Sie Ihrem Körper nur das Beste gönnen, entscheiden Sie sich am besten für einen Orangensaft in Bio-Qualität. Dadurch können Sie sich sicher sein, dass keine Rückstände von Pestiziden oder anderen Schadstoffen enthalten sind. Der Haltbarkeit tut das Bio-Siegel übrigens keinen Abbruch. Auch ein Bio-Saft ist in der Regel mehrere Wochen haltbar.

Hinweis: Verzichten Sie auf Orangensaft bei einer Blasenentzündung. Der hohe Säuregehalt sorgt dafür, dass die Harnwege zusätzlich gereizt werden.