Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Zehenspreizer Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Wenn Sie einen Zehenspreizer für Hallux Valgus einsetzen, dann zieht dieser den großen Zeh nach außen weg von den anderen Zehen. So sollen das Abknicken der Großzehe verhindert und infolgedessen die Fehlstellung und damit einhergehend die Schmerzen verbessert werden.
  • Ein Zehenspreizer mit Ballenschutz ist immer dann sinnvoll, wenn Sie bereits unter Druckschmerzen des Ballens leiden. Als Ballen- und Zehenschutz werden hier Zehenspreizer mit Gel an der Außenseite verwendet, die den Druck durch Socken und Schuhe abfangen.
  • Sie können zusätzlich zu Zehenspreizern Einlagen tragen, die generell die Auswirkungen bestimmter Fehlstellungen korrigieren. Achten Sie bei der Auswahl immer darauf, dass Sie die Zehenspreizer mit Socken und Schuhen gut im Alltag tragen können.

zehenspreizer-test

Verschiedene Fehlstellungen des Fußes und der Zehen sehen nicht nur in offenen Sommer-Sandalen unschön aus, sondern verursachen leider oft auch Schmerzen. Wenn Sie unter Hallux Valgus oder schmerzenden Fußballen leiden, dann könnte ein orthopädisches Hilfsmittel regelmäßig angewendet für Linderung sorgen.

Auf BILD.de haben wir für Sie in verschiedenen Hallux-Valgus-Zehenspreizer-Tests im Internet recherchiert, was die Hilfsmittel leisten und wie sie angewendet werden. Erfahren Sie außerdem in unserem Zehenspreizer-Vergleich 2025, wo die Unterschiede zu kosmetischen Hilfsmitteln wie Zehentrennern aus Schaumstoff liegen und was Sie bei Material und Verarbeitung beachten sollten.

1. Was ist ein Zehenspreizer?

Bevor wir uns in diesem Vergleich mit der korrekten Anwendung, Aufbewahrungsbox und Ballenschutz auf BILD.de befassen, wollen wir Ihnen die Funktion eines Zehenspreizers in Tests vorstellen.

Bevor Sie die Therapie mit frei verkäuflichen Hilfsmitteln wie Zehenspreizern beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Orthopäden sprechen. Denn nur, wenn die Diagnose ganz klar feststeht, kann die Behandlung mit unterschiedlichen orthopädischen Hilfsmitteln für Verbesserungen sorgen.

Der Hallux Valgus gehört zu den häufigsten Fehlstellungen am Fuß

Der Hallux Valgus wird auch Hammer- oder Ballenzehe genannt und stört überwiegend die Damenwelt in ihrer Bewegungsfreiheit. Eine Kombination aus engen Schuhen und einem schwachen Bindegewebe sind der Hintergrund dieser nur schwer wieder korrigierbaren Fehlstellung, die oft viel zu spät durch eine Operation behandelt wird.

Meist besteht ein Zehenspreizer aus Silikon oder einer anderen, formbaren Masse wie beim Zehenspreizer aus Gel. Daneben gibt es Zehenspreizer aus Baumwolle, die eher einer Bandage ähneln. Die Hauptaufgabe vom Zehenspreizer aus Gummi oder anderen Materialien besteht darin, vorhandene Druckstellen am Fuß zu entlasten. Diese Druckstellungen entstehen durch Fehlstellungen von Fuß und Zehen, die zu einer Überlastung bzw. Überforderung einzelner Zehen führen und zu schmerzen beginnen. Beim Hallux Valgus, einem stark nach innen stehenden Großzeh bei gleichzeitiger Auswölbung des Gelenkes am Fuß, soll ein Zehenspreizer den Zeh nach außen in seine ursprüngliche Position ziehen.

zehenspreizer an fuessen mit lackierten naegeln

Zehenspreizer sind orthopädische Hilfsmittel, die Schmerzen an den Füßen lindern können.

Unter dem Sammelbegriff Zehenspreizer verbergen sich neben den beschriebenen orthopädischen Hilfsmitteln allerdings auch rein kosmetische Produkte oder sogar Schuhe. Denn als Zehentrenner sind auch die beliebten Sommersandalen unter der Bezeichnung Flip-Flop bekannt, während Zehenspreizer aus Schaumstoff für alle Zehen beim Lackieren der Fußnägel verwendet werden. Ein Zehenspreizer für Schuhe wiederum wird in den Schuh eingespannt, damit dieser seine Form behält.

Wir widmen uns in diesem Vergleich allerdings nicht den Zehenspreizern für Nagellack und Schuhen, sondern den Hilfsmitteln gegen schmerzende Ballen. Sie können alle Zehenspreizer für Hallux Valgus oder andere Fehlstellungen und Druckschmerzen in den Schuhen tragen, sodass Sie im Alltag bei jedem Schritt unterstützt werden. Selbst Zehenspreizer zum Joggen können dafür sorgen, dass Sie sich durch den Druckschmerz nicht in Ihrer Lebensqualität einschränken müssen. Gute Zehenspreizer besitzen folgende Eigenschaften:

  • sitzen schmerzfrei und verursachen keine Scheuerstellen
  • sind waschbar und können wiederverwendet werden
  • bestehen aus bpa-freien Materialien
  • zum Lieferumfang gehört eine Aufbewahrungsbox

2. Zehenspreizer im Vergleich: Welche unterschiedlichen Typen gibt es?

Wir haben in den verschiedenen Zehenspreizer-Tests im Internet Modelle ganz unterschiedlicher Hersteller entdeckt, die wir nachfolgend versuchen in Kategorien einzuteilen.

Tipp: Besprechen Sie bei ausgeprägten Fehlstellungen die Anschaffung und Nutzung von Zehenspreizern unbedingt mit Ihrem behandelnden Arzt. Denn Sie sollten nicht riskieren, durch Experimente mit einem Zehenspreizer ein bestimmtes Problem sogar noch schlimmer zu machen.

Art des Zehenspreizers Eigenschaften
starre Zehenspreizer-Schienen
  • durch starre, feste Form nur zum Tragen nach Feierabend geeignet
  • werden angelegt, um dem Hallux entgegenzuwirken
  • müssen regelmäßig abends und über Nacht getragen werden
  • können bei korrekter Anwendung gute Erfolge erzielen
Zehenspreizer aus weichen Materialien
  • Zehenspreizer aus Silikon, Gummi oder Gel
  • klein, leicht und anschmiegsam
  • können tagsüber mit Socken und Schuhen getragen werden
  • wirken bei leichtem Hallux oder Druckschmerzen gut
  • werden zwischen großem und zweiten Zeh geklemmt und drücken den Großzeh nach außen
  • teilweise mit Ballenschutz
Zehenspreizer als Bandage
  • aus Bandagebändern wird ein fester Wickel gefertigt
  • sollte eher in Ruhestellung getragen werden
  • wird meist von Profis angewendet
  • Einsatz überwiegend nach Operationen

Einen Zehenspreizer aus Leder oder festen Bandagen werden Sie im Rahmen einer gezielten Behandlung oder nach einer Fußoperation angelegt bekommen. Alltagstauglicher sind Zehenspreizer als feste Schiene, die über Nacht getragen werden und die Fehlstellung korrigieren. Zehenspreizer mit Doppelring oder Ballenschutz aus formbaren Materialien lassen sich bequem im Alltag mit Schuhen tragen, um bei jedem Schritt die Fehlstellung zu korrigieren und gleichzeitig Druckstellen zu entlasten.

3. Zehenspreizer in Tests: Welche Details sollte man beim Kauf beachten?

zehenspreizer zwischen grossem und zweitem zeh

Zehenspreizer bekommen Sie z. B. aus Gummi, Gel oder Silikon.

Aufgrund der verschiedenen Befunde, Schmerzen und Fehlstellungen können wir Ihnen auf BILD.de keinen allgemeinen Zehenspreizer-Testsieger nennen, der gegen Hühneraugen so wirksam ist wie gegen Hallux Valgus. Daher wollen wir Ihnen wichtige Kriterien nennen, an denen Sie den besten Zehenspreizer für Ihre Bedürfnisse erkennen. Wir werden dabei nicht weiter auf günstige Zehenspreizer aus Schaumstoff von Rossmann eingehen, die zum Lackieren der Fußnägel verwendet werden. Unsere Kaufberatung soll Ihnen als Entscheidungshilfe dienen, wenn Sie einen Zehenspreizer kaufen und die unterschiedlichen Produkte vergleichen wollen:

3.1. Worauf muss man bei der Verarbeitung und beim Material achten?

Die Verarbeitung sollte bei Zehenspreizern aus formbaren Materialien so gestaltet sein, dass sich die Produkte charmant zwischen Ihre Zehen schmiegen. Beim Gehen sollten sie weder scheuern noch zusätzlichen Druck erzeugen. Außerdem sollten Sie die Zehenspreizer mit Socken und Schuhen anprobieren, da dies der späteren Anwendung im Alltag entspricht.

Bei Zehenspreizern aus Gummi, Silikon oder Gel sollten Sie zu bpa-freien Materialien greifen, da diese im Verdacht stehen, der Gesundheit zu schaden. Es gibt viele Produkte, die vom Hersteller auch entsprechend als frei von BPA gekennzeichnet werden. Ein seitlicher Ballenschutz wird gerade von Menschen mit einem ausgeprägten Hallux Valgus und dem typischen, herausstehenden Gelenk meist als sehr angenehm empfunden.

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3.2. Welche Anzahl Zehenspreizer sollte in der Verpackung sein?

fuesse mit zehenspreizer-ringen

Im besten Fall sind Ihre Zehenspreizer waschbar und kommen mit passender Aufbewahrungsbox.

Da die Wirkung von Zehenspreizern nur durch eine tägliche, regelmäßige Anwendung entfaltet werden kann, sollten Sie sich mehrere Modelle gönnen. Die meisten Hersteller bieten in einer Verpackung zwischen 6 und 10 Stück an, sodass Sie die Zehenspreizer täglich wechseln können. Wählen Sie waschbare Varianten inklusive Aufbewahrungsbox, sodass Sie jeden Abend oder jeden Morgen den Zehenspreizer tauschen, waschen und sauber aufbewahren können. Ansonsten kann es rund um den Zehenspreizer schnell unhygienisch werden, denn neben Hautschuppen entstehen zwischen den Zehen auch Feuchtigkeit, Gerüche oder sogar Fußpilz. Dies können Sie durch einen hygienischen Umgang mit den Zehenspreizern vermeiden.

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3.3. In welchen Farben und Designs kann man Zehenspreizer wählen?

Wo Sie im Winter vermutlich keinen großen Wert auf die Optik und das Design des Zehenspreizers unter Ihren Socken und Schuhen legen, kann es im Sommer schon kniffliger werden. Denn in offenen Schuhen möchten viele Menschen aus nachvollziehbaren Gründen nicht ihre orthopädische Gehhilfe zeigen. Die meisten Hersteller achten darauf, ihre Produkte möglichst unsichtbar zu gestalten. Daher dominieren blasse, fast durchsichtige Varianten die Produktpalette, wobei auch hautfarbene Modelle in unterschiedlichen Nuancen erhältlich sind. Allerdings wird man gerade Zehenspreizer mit Ballenschutz an der Seite in offenen Sommersandalen immer sehen. Wichtiger als die Optik sollte Ihnen immer der Effekt sein, denn schließlich wollen Sie Schmerzen lindern und Fehlstellungen korrigieren.

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3.4. Gibt es Zehenspreizer für alle Zehen?

medizinische zehenspreizer an fuessen

Besuchen Sie vor dem Einsatz von Zehenspreizern auf jeden Fall einen Arzt und lassen sich Tipps zur Behandlung geben.

Wenn Sie von einem Zehenspreizer als Einlage für alle Zehen lesen, könnte damit ein Kosmetikprodukt gemeint sein. Hier wird eine Schaumstoffschiene unter die Zehen gelegt, bei der vier einzelne Fortsätze alle Zehen voneinander trennen, damit Sie Ihre Pediküre durchführen und Nagellack auftragen können. Bei den orthopädischen Zehenspreizern hingegen werden Sie sogenannte Großzehentrenner finden. Diese werden zwischen den großen und den nächsten Zeh geklemmt und biegen den Großzeh wieder nach außen in seine eigentliche Position.

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4. Wo liegen die Vor- und Nachteile beim Barfuß-Gehen?

Sie könnten bei Fußschmerzen und Fehlstellungen in bestimmten Fällen davon profitieren, regelmäßig barfuß zu laufen. Zumindest in der Freizeit können Sie dazu Gelegenheiten finden oder sich bewusst schaffen. Pro und Contra sehen wir folgendermaßen:

    Vorteile
  • Muskeln, Sehnen und Gelenke werden durch Barfuß-Gehen gestärkt
  • Nerven werden stimuliert, das Gleichgewicht wird verbessert
  • kostenlos und ohne Nebenwirkungen
    Nachteile
  • Füße bekommen mehr Hornhaut
  • keine Garantie für Verbesserung des Hallux

5. Wie wendet man Zehenspreizer richtig an?

Zehenspreizer im Test: Zehenspreizer liegt auf einer Handfläche vor einer weißen Wand.

Zehenspreizer können aus unterschiedlichen Materialien bestehen. Dieses Produkt von nursing care ist weich und auch unter Socken angenehm zu tragen.

Nachdem Sie mit Ihrem Arzt abgeklärt haben, dass ein Zehenspreizer als Hilfsmittel geeignet ist und Sie Ihre Wahl getroffen haben, können Sie mit der Anwendung beginnen. Dazu setzen Sie den Zehenspreizer einfach zwischen die ersten beiden Zehen, was Ihnen von jedem Hersteller auch detailliert in der Produktbeschreibung erläutert wird. Sie müssen die Zehenspreizer mit Doppelring oder Ballenschutz unbedingt jeden Tag tragen. Denn nur durch eine regelmäßige, andauernde Korrektur der Fehlhaltung können sich Muskeln und Sehnen wieder anpassen.

Sie sollten die Zehenspreizer täglich tauschen und sich einen frischen Spreizer aus der Aufbewahrungsbox nehmen. Reinigen Sie den gebrauchten Zehenspreizer unter Wasser und verwenden Sie Seife und Desinfektionsmittel nur dann, wenn dies vom Hersteller explizit empfohlen wird.

high heels neben fuss mit zehenspreizern

Zehenspreizer sollten alltagstauglich auch in einem Paar Socken und Schuhen bequem sitzen.

6. Welche Marken und Hersteller bieten Zehenspreizer an?

Wir haben im Vergleich immer wieder festgestellt, dass Marken wie Purava, Yogamedic, Bukihome, Sumiwish, Welnove, Physiospirit, Valgofit und Gehwol die besten Bewertungen erhalten haben. Achten Sie diesbezüglich auch auf aktuelle Meldungen und Tests bei der Stiftung Warentest.

7. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Zehenspreizer-Tests bzw. Vergleichen suchen

Zehenspreizer-Test: Verpackung von Zehenspreizer in der Größe L und QR-Code darauf.

Zehenspreizer werden in verschiedenen Größen verkauft. Dieser Spreizer von nursing care besitzt Größe L.

7.1. Gibt es Zehenspreizer für Kinder?

Über Zehenspreizer für Kinder konnten wir in den Tests nicht wirklich etwas herausfinden. Dies könnte damit zusammenhängen, dass Schmerzen aufgrund von Fehlstellungen erst in einem höheren Alter auftreten.

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7.2. Gibt es Zehenspreizer für kleine Zehen?

Wenn Sie unter Krallenzehen oder anderen Beschwerden leiden, können Sie auch Zehenspreizer für kleine Zehen wählen. Auch diese müssen täglich getragen werden, um langfristig Ergebnisse zu erzielen.

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7.3. Wie lange sollte man Zehenspreizer maximal tragen?

Jeder Hersteller gibt im Rahmen der Produktbeschreibung an, wie lange die Zehenspreizer maximal getragen werden dürfen. Häufig können Zehenspreizer den ganzen Tag über getragen werden. Feste Schienen hingegen dürfen oft die ganze Nacht hindurch getragen werden.

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7.4. Was bringen Zehenspreizer?

Zehenspreizer getestet: Rückseite von Verpackung des Zehenspreizers wird in der Hand gehalten.

Zehenspreizer von nursing care und anderen Herstellern werden zwischen die Zehen geklemmt. Beachten Sie dazu auch die Produkthinweise auf der Verpackung.

Leider können die kleinen Helfer keine Wunder bewirken. Sie können aber für Entlastung sorgen, den Druck durch einen Ballenschutz minimieren und einen erst beginnenden Hallux zumindest verzögern.

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7.5. Was kosten Zehenspreizer?

Pro Stück kosten Zehenspreizer lediglich zwischen 1,50 und 2,00 Euro, sind also eine durchaus preiswerte Anschaffung.

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