Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Zahnseide Vergleich 2025

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Zahnseide ist neben einer Zahnbürste und einer fluoridhaltigen Zahncreme ein wichtiger Bestandteil der täglichen Zahnpflege. Mithilfe von Zahnseide können Sie Ihre Zahnzwischenräume reinigen und Zahnproblemen vorbeugen.
  • Bei sehr engen Zahnzwischenräumen sollten Sie zu gewachster Zahnseide greifen, da diese leichter zwischen die Zähne gleitet. Ungewachste Zahnseide hat hingegen den Vorteil, dass der Reinigungseffekt ein klein wenig größer ausfällt.
  • Für einen guten Reinigungseffekt ist die richtige Verwendung entscheidend. Mithilfe der richtigen Technik profitieren Sie von einer schnellen und effektiven Zahnhygiene.

zahnseide-test

Ein strahlendes Lächeln und gesunde Zähne lassen einen Menschen auf Anhieb sympathischer und freundlicher erscheinen. Laut einer aktuellen Umfrage sind 56% der Befragten der Meinung, dass schöne Zähne wichtig für den ersten Eindruck sind.

Aber auch hinsichtlich der Gesundheit ist es wichtig, die Zähne regelmäßig zu putzen und zu reinigen. Auf diese Weise können Zahnkrankheiten wie Karies bestmöglich verhindert werden. Zahnseide eignet sich hervorragend für die Reinigung der Zahnzwischenräume.

Wir möchten Ihnen in unserem Zahnseide-Vergleich 2025 auf BILD.de verschiedene Produkte vorstellen, die Sie mithilfe zahlreicher Kategorien miteinander vergleichen können. Zusätzlich erfahren Sie in unserer Kaufberatung, welche Zahnseide-Art am besten für Sie geeignet ist und was Sie bei der Verwendung beachten sollten.

1. Was bringt Zahnseide?

zahnpflegeprodukte

Eine umfassende Mundhygiene kann Erkrankungen wie Karies oder Parodontitis vorbeugen.

Karies, Zahnfleischentzündungen, Parodontose – Zahnprobleme sind nicht nur unangenehm, sondern können auch zahlreiche Folgen mit sich bringen. Daher ist eine gute Mundhygiene das A und O.

Um Krankheiten und Beschwerden im Mundraum vorzubeugen, hält der Markt viele verschiedene Hilfsmittel bereit. Das regelmäßige Zähneputzen bildet dabei die optimale Basis.

Allerdings reicht es nicht aus, die Zahnflächen zu reinigen. Denn beim Essen bleiben Speisereste auch in den Zahnzwischenräumen hängen, die mit der Zahnbürste nur sehr schlecht erreicht werden können.

Um festsitzende Speisereste und Plaque zu entfernen, ist Zahnseide (engl. dental floss) hervorragend geeignet. Bei Zahnseide handelt es sich um einen dünnen Faden, welcher horizontal zwischen zwei Zähne geschoben werden kann. Durch eine Auf- und Ab-Bewegungen lassen sich die Essensreste spielend leicht entfernen.

Abgesehen davon, dass die Verwendung von Zahnseide Karies vorbeugt und das Risiko von Zahnfleisch-Beschwerden mindert, verleiht Zahnseide auch einen frischen Atem.

Tipp: Nehmen Sie die halbjährlichen Kontrolltermine beim Zahnarzt unbedingt wahr. Auf diese Weise können Sie Zahnerkrankungen und damit einhergehende kostspielige Behandlungen so gut wie möglich vermeiden.

2. Welche Zahnseide-Arten gibt es?

Die Auswahl an verschiedenen Zahnseide-Varianten ist mittlerweile so groß, dass es schwerfällt, den Überblick zu behalten. Gewachst oder ungewachst? Mit Fluorid oder ohne? Welche Zahnseide ist die beste?

Um Ihnen die Kaufentscheidung zu erleichtern, möchten wir Ihnen die gängigsten Zahnseide-Arten übersichtlich in einer Tabelle vorstellen.

Typ Eigenschaften
Gewachste Zahnseide
  • Zahnseide, die mit einer Wachsschicht überzogen ist
  • das Wachs sorgt dafür, dass die Seide besser gleitet
  • bei eng zusammenstehenden Zähnen perfekt geeignet
  • für Anfänger leichter zu handhaben
  • guter Reinigungseffekt
Ungewachste Zahnseide
  • raue Oberfläche
  • dicker als gewachste Zahnseide
  • gleitet weniger
  • für normale Zähne ideal
  • bei eng zusammenstehenden Zähnen ist die Handhabung schwieriger
  • etwas besserer Reinigungseffekt
Zahnseide mit aufquellenden Fasern
  • auch als Flauschzahnseide bezeichnet
  • verfügt über flauschige Fadenanteile
  • sehr schonende Reinigung
  • ideale Zahnseide für die Zahnspangen-Reinigung
  • kann auch bei größeren Zahnlücken verwendet werden
  • deutlich höherer Preis
Tapes
  • Zahnseide mit breitem Band
  • sowohl für enge als auch für große Zahnzwischenräume geeignet
  • bei Anfängern sehr beliebt
  • einfache Handhabung
Zahnseide mit Fluorid
  • Zahnseide, die zusätzlich Fluorid aufweist
  • der Wirkstoff Fluorid soll dadurch auch in die Zahnzwischenräume gelangen
  • Ziel ist der höhere Schutz vor Karies
frau reinigt ihre zaehne mit zahnseide

Bei engen Zahnzwischenräumen wird Anfänger empfohlen, zu gewachster Zahnseide zu greifen.

Wie Sie der Tabelle entnehmen können, eignet sich gewachste Zahnseide durch die einfache Handhabung besser für Anfänger, während die ungewachste Zahnseide einen besseren Reinigungseffekt mit sich bringt.

Zahnseide mit aufquellenden Fasern ermöglicht eine besonders schonende Reinigung, sodass sie sich besonders für empfindliche Zähne eignet.

Hinsichtlich der Zahnseide mit Fluorid sind sich Wissenschaftler nicht einig, inwiefern der Schutz vor Karies tatsächlich erhöht wird. Wichtiger ist es, so sind sich die Wissenschaftler einig, dass dieZahnpasta ausreichend Fluorid enthält.

Tipp: In unserer Vergleichstabelle auf BILD.de können Sie all die Produkte auf einen Blick miteinander vergleichen.

3. Schneiden Zahnseide-Sticks in Tests besser ab?

frau beutzt einen zahnseide-stick

Durch den zusätzlichen Kunststoffhalter ist die Handhabung von Zahnseide-Sticks deutlich leichter.

Die klassische Zahnseide besteht aus einem Faden, der um eine Spule gewickelt wird und in der gewünschten Länge benutzt werden kann. Zum Abreißen kann ein kleines Metallhäkchen verwendet werden, welches sich am Behälter-Rand befindet.

Da Sie mit herkömmlicher Zahnseide schlecht an Backenzähne gelangen, haben Zahnspezialisten ein zusätzliches Produkt entwickelt: Zahnseide-Sticks.

Zahnseide-Sticks werden auch als Flossetten bezeichnet und sind zumeist Zahnseide und Zahnstocher in einem. Sie bestehen aus Kunststoff und sind Y-förmig, wobei zwischen den Schenkeln ein Faden gespannt ist.

Der größte Vorteil von Zahnseide-Sticks liegt darin, dass sie die Handhabung und damit die Reinigung erleichtern. So können beispielsweise auch Kinder oder ältere Menschen Zahnseide benutzen.

Zusammenfassend weisen Zahnseide-Sticks im Vergleich zu herkömmlicher Zahnseide folgende Vor- und Nachteile auf:

    Vorteile
  • einfache Handhabung
  • leichtere Reinigung
  • Backenzähne können besser erreicht werden
  • auch für Kinder und ältere Menschen geeignet
  • in verschiedenen Formen und Geschmacksrichtungen erhältlich
    Nachteile
  • produzieren viel Müll
  • höherer Preis
Zwei Zahnbürsten und mehrere ausgepackte Zahnseiden.

Im Vergleich zu Zahnbürsten, befreit die Dontodent-Zahnseide von dm Ihre Zähne von Speiseresten und Belag.

Die Frage, ob Zahnseide-Sticks in Tests besser abschneiden, kann an dieser Stelle allerdings nicht pauschal beantwortet werden. Beide Varianten bringen Vor- und Nachteile mit sich. In unserer Vergleichstabelle auf BILD.de finden sie Produkte beider Kategorien, sodass Sie nach Ihren individuellen Bedürfnissen wählen können.

4. Zahnseide oder Interdentalbürste – für welches Zahnpflegemittel sollte ich mich entscheiden?

Um die Zwischenräume der Zähne zu reinigen und von Essensresten zu befreien, ist Zahnseide häufig das Mittel der Wahl. Es gibt darüber hinaus jedoch auch sogenannteInterdentalbürsten, die bei der täglichen Zahnpflege zum Einsatz kommen können.

Inwiefern sich diese Bürsten von Zahnseide unterscheiden, sehen Sie in der folgenden Tabelle:

Typ Merkmale
Zahnseide Herkömmliche Zahnseide besteht aus einem Faden, der zwischen zwei Finger gespannt und anschließend zwischen die Zähne geschoben wir. Zahnseide ist auch für Brücken und Implantate geeignet. Vor allem mit dünner Zahnseide ist es möglich, auch zwischen eng beieinander stehende Zähne zu gelangen.
Interdentalbürste Interdentalbürsten sind Zahnzwischenraumbürsten, die optisch an eine Art Tannenbaum erinnern. Sie werden mit den Fingern gehalten und zwischen die Zähne geschoben. Da die Bürsten vergleichsweise breit sind, eignen sie sich besonders gut für Lücken und große Zahnzwischenräume. Auch Personen, die eine Zahnspange tragen, können mithilfe dieser Bürsten ganz unkompliziert ihre Zahnzwischenräume reinigen.

Für welches dieser beiden Produkte Sie sich entscheiden, hängt letztendlich davon ab, wie Ihr Gebiss aufgebaut ist und wie eng Ihre Zähne beieinanderstehen.

junge frau mit zahnspange benutzt eine interdentalbuerste

Mit Interdentalbürsten kommen Sie problemlos unter die Metallschiene, welcher die einzelnen Brackets miteinander verbindet.

5. Wie wird Zahnseide richtig verwendet?

Um eine gute Reinigung zu erzielen, ist es wichtig, dass Sie die Zahnseide richtig anwenden. Daher möchten wir Ihnen im Folgenden eine detaillierte Anleitung zur Benutzung von Zahnseide geben.

junger mann reinigt seine zahnzwischenraeume mit zahnseide

Bei der Verwendung von Zahnseide gibt es verschiedene Techniken.

  • Waschen Sie zunächst gründlich Ihre Hände.
  • Reißen Sie anschließend ein etwa 45 cm langes Stück Zahnseide von der Rolle ab.
  • Wickeln Sie nun das eine Ende der Zahnseide um Ihren Zeigefinger, das andere Ende wird um einen Finger der anderen Hand gewickelt. Zwischen den beiden Fingern sollte sich etwa 10 cm Zahnseide befinden.
  • Führen Sie die Zahnseide mit Sägebewegungen in den Zwischenraum zweier Zähne ein. Legen Sie die Zahnseide anschließend in Form eines „C“ um einen Zahn und bewegen Sie die Zahnseide von unten nach oben. Das Gleiche mit dem anderen Zahn wiederholen.
  • Auf diese Weise gehen Sie mit allen Zahnzwischenräumen vor, bis diese vollständig von Essensresten und Plaque befreit sind. Achten Sie darauf, dass Sie auch alle Backenzähne mit der Zahnseide bearbeiten.
  • Spülen Sie zuletzt Ihren Mund gründlich aus.

Tipp: Sind Sie auf der Suche nach einer Zahnseide für Brücken oder Implantate? Dann sollten Sie zu Zahnseiden mit Einfädelhilfe greifen. Diese haben ein verstärktes Ende, sodass das Einfädeln unter Apparaturen besser gelingt. Auch für Zahnspangen sind diese Zahnseiden bestens geeignet.

6. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Zahnseide-Tests bzw. Vergleichen suchen

6.1. Wie oft sollte man Zahnseide benutzen?

Zahnseide Verpackung mit Inhalt.

Ein Augenmerk wurde auf die Dontodent-Zahnseide-Sticks von dm gelegt. Sie sind ungewachst, was eine schonende Reinigung ermöglicht.

Im Idealfall benutzen Sie Zahnseide täglich ein- bis zweimal. Bei einer häufigeren Verwendung kann Zahnseide hingegen schädlich sein. Auch eine falsche Benutzung kann zu Schäden führen.

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6.2. Soll man Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen verwenden?

Wenn Sie die Zahnseide nur einmal täglich benutzen, sollte die Reinigung am Abend erfolgen, um die Speisereste des gesamten Tages zu entfernen. Ob die Anwendung vor oder nach dem Zähneputzen sinnvoller ist, ist wissenschaftlich noch umstritten. Laut einer Studie der Mashhad University of Medical Sciences im Iran ist es effektiver, die Zahnseide vor dem Zähneputzen zu verwenden.

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6.3. Kann bei der Benutzung von Zahnseide Zahnfleischbluten auftreten?

Wer bisher noch keine Zahnseide benutzt hat, ist mit der Benutzung zumeist noch nicht so vertraut. So kann es bei Anfängern auch zu Zahnfleischbluten kommen. Sobald sich die Zahnzwischenräume an die Reinigung gewöhnt haben, hört das Zahnfleischbluten auf.

zahnseide mit blut

Ist das Zahnfleisch noch nicht an die Belastung gewöhnt, kann es in der Anfangszeit zu Zahnfleischbluten kommen.

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6.4. Wo kann ich Zahnseide kaufen?

Zahnseide können Sie in Drogerien wie dm oder in gut sortierten Supermärkten mit Drogerie-Abteilung kaufen. Günstige Zahnseiden sind saisonal zudem bei Discountern erhältlich. Auch der Kauf über einen Onlineshop bringt viele Vorteile mit sich.

Sowohl im Geschäft vor Ort als auch online finden Sie Produkte der bekanntesten Marken. Dazu gehören Oral-B, Meridol, Dentek, Sensodyne, Elmex und Wingbrush.

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6.5. Gibt es auch nachhaltige Zahnseide?

Daraus wird Zahnseide hergestellt

Klassische Zahnseide wird in der Regel aus Kunststoffen wie Polyethylen oder Nylon hergestellt. Darüber hinaus sind manche Zahnseiden mit Wachs oder einer PTFE-Beschichtung aus Teflon oder Gore-Tex versehen. Sie können zwischen Zahnseiden mit Geschmack und Produkten ohne Geschmack wählen. Während normale Zahnseide weiß ist, weisen Produkte mit Aktivkohle eine schwarze Farbe auf.

Auch wer auf der Suche nach Zahnseide ohne Plastik ist, wird mittlerweile fündig. Es gibt einige wenige Hersteller, die ihre Produkte aus natürlichen Materialien herstellen, sodass eine nachhaltige Zahnseide entsteht.

Plastikfreie Zahnseiden können beispielsweise aus Naturseide hergestellt werden. Die Hersteller Vömel und Nature Nerds haben solche plastikfreien Zahnseiden in ihrem Sortiment.

Bevorzugen Sie hingegen vegane Zahnseiden, die ohne Plastik auskommen, ist das auch kein Problem. Zahnseiden auf Maisbasis sind von Bambusliebe und Georganics erhältlich.

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6.6. Zahnseide im Test der Stiftung Warentest – welche Zahnseide macht das Rennen?

In einem von der Stiftung Warentest durchgeführten Interdentalpflege-Test wurden auch Zahnseiden genauer unter die Lupe genommen. Gemeinsam mit der Sanften Zahnseide von Sensodyne wurde die Sensitive Floss Zahnseide von Dontodent Zahnseiden-Testsieger. Aber auch die restlichen Zahnseiden erhielten überwiegend das Urteil „Gut“.

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6.7. Wann benutzt man Zahnseide: vor oder nach dem Zähneputzen?

Einzelne Zahnseide.

Besonders können wir den langen Dontodent-Zahnseide-Stick von dm hervorheben, der eine mühelose Handhabung ermöglicht.

Generell ist es egal, ob Sie Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen nutzen. Ein besonders geeigneter Zeitpunkt ist aber kurz vor dem Schlafengehen. Darüber hinaus können Sie Zahnseide auch zwischendurch verwenden, wenn Speisereste zwischen den Zähnen hängen.

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6.8. Wie gut ist Zahnseide für die Zähne?

Zahnseide ist gut für die Zähne, da sie die Zahnzwischenräume von Speiseresten befreit. Sie können mitunter zu Entzündungen am Zahnfleisch führen. Dies schädigt auf Dauer auch die Zähne.

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6.9. Wann ist Zahnseide notwendig?

Zahnseide ist nicht zwingend notwendig, sondern erleichtert die Reinigung der Zahnzwischenräume. Mit Zahnseide entfernen Sie nach dem Essen oder einmal täglich Speisereste. Diese können Entzündungen und übliche Gerüche hervorrufen.

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